Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sabah 8 Bir dilim kepekli ekmek i'le labne ve zeytin
Öğlen 1.dilim kepekli ekmek yağda yumurta peynir zeytin (mobil hizmetteydim köylerde ne bulursam onu yemek zorunda kaldım )
Akşam 1 kase balkabakli mercimek çorbası 3 4 dilim fırın patates
Kızımın ateş-i çok yüksek menu yazip kactim ben
Zipzip- Zipzip-
1.5 lt su 6737 adim.
Geçmiş olsun 🥰
 
23 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim tb ekmeğe beyaz peynir tost , söğüş , şekersiz çay
Ara 2 hurma türk kahvesi
Öğlen ton balıklı salata
Ara 1 züber bar,limonlu yeşil çay
Akşam nohutlu yoğurt çorbası,salata

2 lt su

5084 adım , 6 dk alt karın

Zipzip- Zipzip- Aijoo Aijoo
Afiyet olsun canim ♥️
 
23 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim tb ekmeğe beyaz peynir tost , söğüş , şekersiz çay
Ara 2 hurma türk kahvesi
Öğlen ton balıklı salata
Ara 1 züber bar,limonlu yeşil çay
Akşam nohutlu yoğurt çorbası,salata

2 lt su

5084 adım , 6 dk alt karın

Zipzip- Zipzip- Aijoo Aijoo
Ayy bayılırım bu çorbaya 🥰
 
23 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim tb ekmeğe beyaz peynir tost , söğüş , şekersiz çay
Ara 2 hurma türk kahvesi
Öğlen ton balıklı salata
Ara 1 züber bar,limonlu yeşil çay
Akşam nohutlu yoğurt çorbası,salata

2 lt su

5084 adım , 6 dk alt karın

Zipzip- Zipzip- Aijoo Aijoo
Afiyet olsun canim. Yine gayet guzel bir menu ve spor 👍
 
Yap canım ben bir öğün atlayamazdim bırak öğün iki saat aç duramazdim.. şimdi 16 saat ağzıma birşey sürmüyorum sağlık sorunun yoksa tavsiye Ederim 🤗
Sağlık sorunu olmaz mı😏çok şükür tabiki🙏aslında sen diyince fark ettim de öğlen en geç 12 de yiyiyorum akşamda en geç 8 de kızın dershanesi olduğu için geç yiyiyorum.cok nadir akşam atıştırma yiyiyorum.
 
X