- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Günaydın canımGünaydın kızlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Günaydın canım iyi olmana sevdimHerkese GÜNAYDINbugun çok şükür daha iyiyim.butun eklem ağrıları geçti gitti.sadece kolum da ağrı var buna da şükür.simdi büyük bir kupa Türk kahvesi icicem.
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Geçmiş olsun canımSelamlar
Bugün karlı günde uyandık
Ama ben hiç iyi degilim
Karacigerlerim agrıyo nefes alamıyorum
Geçmiş Olsun canım benim kahvaltı klasik kahvalti oluyor bugün ekstradan patates kızartıcam çocuklaraKızım hasta diye rapor aldım bugün evdeyim. Sıcak Bi kahvaltı yapmak istiyorum.. neler var kahvaltınizda? Fikir verin bana
- 16 Mart 2008
- 45.548
- 221.655
Biraz sirke biraz karbonat eklesek üstünden de domatesle geçsek çıkar sankim
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Afiyet olsun canımGunaydiiinnnn
Yine kahvaltimi paylasmak istedim
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Cok teşekkür ederimGünaydın canım iyi olmana sevdim
dün hiç bitmeyecek sandım valla oturmak yatmak su içmek bile bir eziyet gibiydi
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Geçti gitti çok şükür canımCok teşekkür ederim
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Her yer donmuş arabaların üstü hep buzYataktan çıkınca bir ürperti geldiyatak daha sicakmis
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun ablacimZipzip-
@Busra 17
Sabah 09.00
1 h yumurta
1 d beyaz peynir
10 badem
2 kayısı
1 domates 1salatalık
2 d tambuğday
Öğle 13.00
Yulaf, süt, tarçın,yeşilelma ile lapa
18.00
1 haşlanmış tavuk kalça
Yarım tabak haşlanmış brokoli sade
Yarım tabak salata limonlu
1 çatal pasta
21.30
Yeşilçay-kirazsapı
Su 3+ litredeyim
25 dk tempolu yürüyüş 250 p
Plates 20 dk 160 p
Tabata 5 dk 50 p
Adım815 p
Afiyet olsun ablacim22 Aralık
Sabah 11.00 İki yumurta, peynir, domates, bir avakado, salatalık iki ceviz , bol marul
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Haşlanmış tavuk (bir but) ayran
19.00 İki kaşık dolusu yer fıstığı ,bir kaşık dut kurusu, çay
Bol su , detoks suyu
Spor
Eki Görüntüle 2974788
Afiyet olsun canimMenüm
Kahvaltı 06.30
2 yumurta 2ince dilim sucuklu omlet
Yarım havuç rendesi bir parça peynir
Ara 10.30
Haşlanmış 3 dilim bal kabağı
Üzerine 1tatli kaşığı pekmez ve tahin
Yanında sade kahve
11.30
1 minik lokma çiğköfte
Öğle 12.00
Büyük tabak Marul salatası
1 tam buğday ekmeği
Arasında bir dilin peynir
Ara 16.30
1 avuç yer fıstığı
Akşam 19.30
Izgara balık bol salata brokoli salatası
Su 3lt
Afiyet olsun canimsabah 09:00 beyaz peynirli tost ekmeğine tost
sütlü nescafe şekersiz
öğlen 14.30 4 adet köfte ve çok az pilav ekmeksiz
1 adet sade türk kahvesi
akşam activa yı yemeyi unuttum işte
21:00 5 adet yeşil üzüm
2.500 adım diyor ya telefon ama yarın saatimi takıcam işte elimde telefon olmuyor.
1,5 lt su içmişimdir
Allah kolaylik versin canimBu aralar pek iyi değilim canım çocuklarla ilgili bazı sorunlar var epey yorgun ve bıkkın durumdayım..
Şuraya bile gelip sohbet edecek enerjim yok
Ne yapacağım bilmiyorum annelik gerçekten zor
Afiyet olsun canim22 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 1 dilim tb ekmek 1 yumurta biraz lor , domates salatalık
Ara yağ yakıcı kahve
Öğlen derisiz köz tavuk, 1 dilim tb ekmeği salata
Ara 1 züber bar yeşil çay tarçınlı
Akşam az tarhana çorbası yine cacık,salata
2 lt su
6 dk bölgesel @DeryaOnDiet yaptım cnm
Eki Görüntüle 2974825
Afiyet olsun canimSabah 8.30 1 yumurta zeytin krem peynir (ekmek götürmeyi unutmusum )
9.30 turk kahvesi
10.1.mandalina yeşil çay
12.30 bir miktar fırın brokoli bir orta boy haşlanmış içli köfte 1 bardak ayran
14.1 elma sade soda
17.30 taze fasulye 3 tane çiğ köfte
20.30 çay kapanış
3lt su 40dk yuruyus
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Patlıcan yemeği
Yoğurt
Akşam
Peynir zeytin domates acı biber turşusu ve omlet iki dilim ekmek şekersiz çay ile kahvaltı
Su 1.5 litre spor yok
Afiyet olsun kaptanimAdimlar tamam
Herkesin ayağına sağlık
22 aralık menüsü
Saat 11.30
1 dilim ekmeğe labne
Uzerine 1 çk tahin pekmez
2 findik
Nescafe
13.45
Turk kahvesi
Yulaf lapasi
Aralarda kahve bitki çayı vardi saatleri bilemiyorum...
17.30
Bir tabak ispanak yemeği
Yoğurt
Salata
Kahve __Kokusu
Afiyet olsun canimBugunku menum
08:00- yagda 2 yumurta, 1 dilim rkmek, 5 zeytin. 1 sosis
Ara: 2 sutlu kahve, 1 tane hurmali cevizli ezme (30gr)
14:00- 1 kase mercimek corbadi, 3 yk karabugday haslama, 100gr balik, 1 kase salata, 150gr yogurt
17:00- peynirli sandvic, 4 kare bitter cikolata
Su:3 l
Spor: 8800 adim
6 dk alt karin
2x1 dk plank
Afiyet olsun canim
Rus salatasi miktari fazla geldi icinde mayonez varsa kalorisi yuksek olur
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canim gecmis olsunGünaydın
Gece 1 saat uyuduysam 2 saat uyanık kaldım böyle döngü halinde geçti. Kızımın ateşi vardı tekrar tekrar çıktı
Günaydın canimGünaydın güzel takımımgününüz marulun en içindeki bebek marullarin tatlılığı kadar tatlı geçsin
Bugün bir srkadasa kahvaltıya davetliyim oradan okula geçeceğim. İnşallah tertemiz ayrılırım oradan. Bu üçüncü zor sinavimdi Perşembe oluşu da zaten can sıkıcı hafta sonu herkesin bir planı varmış perşembe diye tutturdular. Yılbaşı hediyelerini de vereceğiz. Hepinize güzel bir gün diliyorum. Son günümüz temiz geçer inşallah.
@pastel34 dün geceyi bir citlat eşin sevindi mi pastana ....
Günaydın ablacimGünaydın hanımlar
Günaydın canimgünaydın herkese
Günaydın canimGünaydın kızlarcım
Günaydın canimHerkese GÜÜÜNAAAYDIIIIN
Günaydın canimGunaydin cok sukur agrilat bitti kolda var ama o hicbirsey
Günaydın canim
Afiyet olsun abla
Günaydın canim afiyet olsun
Günaydın canimGünaydın kızlar
Gunaydin canim ne olduBerbat bir gecenin ardından günaydın kızlar
Günaydın canim iyi olmana sevindimHerkese GÜNAYDIN
Günaydın canimGunaydiiinnnn
Yine kahvaltimi paylasmak istedim
afiyet olsun balin yanindakini anlayamaidm ekran parlıyor şimdi - 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Zor ciktim bende yataktan bugunYataktan çıkınca bir ürperti geldi
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Kış gelmedi diyip durduk şimdi de ısınmaya çalışıyoruzZor ciktim bende yataktan bugun
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Sorma yaa kışı sevmem zaten hiçKış gelmedi diyip durduk şimdi de ısınmaya çalışıyoruz
- 20 Mart 2008
- 140.615
- 210.817
- 60
Günaydınlar fıstık menüm bugün değişti teşekkürlerAfiyet olsun ablacim
Afiyet olsun ablacim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Allah kolaylik versin canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Rus salatasi miktari fazla geldi icinde mayonez varsa kalorisi yuksek olur
Günaydın canim
Günaydın canim gecmis olsun
Günaydın canim
Günaydın ablacim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Afiyet olsun abla
Günaydın canim afiyet olsun
Günaydın canim
Gunaydin canim ne oldu
Günaydın canim iyi olmana sevindim
Günaydın canim
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
- 20 Mart 2008
- 140.615
- 210.817
- 60
Günaydın iyi olmana sevindim,kol ağrısıda geçer nasılsa.Herkese GÜNAYDIN
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Benim küçük sipa sürekli uyandı durdu 5 ten sonrasını sayamadim canımGunaydin canim ne oldu
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Aynen abla çok şükürGünaydın iyi olmana sevindim,kol ağrısıda geçer nasılsa.
