- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Bak bakgünaydın abla
aaa o nasıl bişi bakayım bi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tabata candir. Supersin canim masallah sanaSporumu yaptım, kahvemi aldım geldim. Bugün sonda 5 dk tabata vardı. Ne fena bişey şu tabata , 1 dk daha yapamam yaniAdımım 3.860 şu an, suyum 1,26.
Kahvemi içip mutfağa geçeyim pasta yapıcam. Uzun zamandır yapmamıştım bakalım nolacak
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
59 da normal diyor abla aslinda ,:)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
. Super bir karar alip planka baslamissin. Duzenli devam 2 haftaya farki gorursun.ay çok tşk ederim
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
ben bebeğimden dolayı yürüyemiyorum... sporada gidemiyorum. Super bir karar alip planka baslamissin. Duzenli devam 2 haftaya farki gorursun.
evde kendim bişiler yapaym die düşündüm
yemeği azaltmakla olmuyor.. tmm veriyorum kilo ama bi noktada tıkanıyor spor şart..
o yüzden böyle yapsam die düşündüm
neyseki doğru kararmış
❤ - 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Merhaba canim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Onlar cok da dogru degil cnm
Önemli olan yağ orani ve kilonun vücuda dagilimi
Bide kişinin iyi hissettigi kilo :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tabiki canim cok dogru bir karar. Biraz alis planka. Sonra gunluk 8 dakika tabalar var. 8 dakikada super kalori yaktiriyor ve guzel sekillendiriyor vucudy. Bebis kuccukken benim de cok vaktim olmuyordu 8 dakikalik super iyi gelmisti. Simdi benim kizim yasina girdi, daha rahatim.ben bebeğimden dolayı yürüyemiyorum... sporada gidemiyorum
evde kendim bişiler yapaym die düşündüm
yemeği azaltmakla olmuyor.. tmm veriyorum kilo ama bi noktada tıkanıyor spor şart..
o yüzden böyle yapsam die düşündüm
neyseki doğru kararmış
Senin Bebisin kac aylik?
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
59 olalımda 57’di eksik kalsın dimi
Sen 55’devrahat ediyodun yanlış hatırlamıyosam
Aaa ben her egzersiz sonu durabildiğim kadar plank yapıyodum bugün unuttum. Listelerime de hiç yazmadım. Super bir karar alip planka baslamissin. Duzenli devam 2 haftaya farki gorursun.
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Evet aslında düşününce, sporlu sporsuz bile aynı kilo farklı görünebilir. Önemli olan aynadaki fıstıkOnlar cok da dogru degil cnm
Önemli olan yağ orani ve kilonun vücuda dagilimi
Bide kişinin iyi hissettigi kilo :)
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
aaa cok tşk ederim
o zaman 1 hafta plank yapayım önce
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
En iyisini yapiyorsun canim ben de gunluk en az 1 kere eklemeye calisiyorum. Hem kisa suteli hem faydali super.
Sen 55’devrahat ediyodun yanlış hatırlamıyosam
Aaa ben her egzersiz sonu durabildiğim kadar plank yapıyodum bugün unuttum. Listelerime de hiç yazmadım
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
54 -55 benim icin iyi abla
Sen 55’devrahat ediyodun yanlış hatırlamıyosam
Aaa ben her egzersiz sonu durabildiğim kadar plank yapıyodum bugün unuttum. Listelerime de hiç yazmadım
Boyum 1.58
Iste bir kac kilo fazlalik var ama onu verecek cesaretim yok
Ama burda oldugum icin hic 60 i gecmiyorum bir defa yaklastim sonra hemen dikkat edip kilo verdim :)
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Ben pek anlamam abla nefis ev yemeklerinden bakarak yapiyorum geneldeArkadaşlar burda sormak doğru değil amavar mı güvendiğiniz bi pandispanya tarifi. Ben hiç yapmıyorum da tarif yok.
Gecen hafta aglayan pasta yaptim
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
