Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayyy bende öyleyim valla.offf sen hamilesin senle pasta börek muhabbetleri yapamam:hamarat::hamarat:
Ayy sen şu hamurlu emojiyi attıkça aklıma alamadığın karabuğday unu gelcekkk :KK70:

Mesela sevdiğim bir yemek muhabbeti olunca eğer ki o anda canım çektiyse göğsüm şişer.yanim da biri bebek emzirsin göğsüm sızlar ve sıvı gelir doktora gittiğimde bana dediği annelik hormonları devreye giriyormuş ben çok korkmuştum hemen kendimi kanser etmiştim:bicak:
Canım çocuğun var mıydı 🤗
 
Eskiden bizim takimdaydi. Ben yeni sayılırdim. Kapismistik. Yenmistik tabi ki onları. Eğlenceli biri sonra gitti. Öyle hatırladı mi diye sordum. 🤷‍♀️
Hatırlar hatırlarrr 😍sen unutulcak kadın mısın hehe dur özelden de yazayım geliyo bazen 😘

Valla canım yaa bir çay keyfimiz var o da burnumuzdan geliyor😻
Yanında götür en iyisi bacım babam öyle yapıyo küp şeker daha lezzetli oluyomuş 🤭
 
Hatırlar hatırlarrr 😍sen unutulcak kadın mısın hehe dur özelden de yazayım geliyo bazen 😘


Yanında götür en iyisi bacım babam öyle yapıyo küp şeker daha lezzetli oluyomuş 🤭
Zaten bu zamlardan sonra kimse şeker koymaz artik:hamarat::hamarat:
 
Var canım 16 yaşında kızım var
Allah bağışlasın canım 😍 hormonlar aktif demek ki güzel bişi 🤗

Hee yaaa valla çok üzüldüm çokta uygundu demekki kismetimde yokmuş ne güzel ben onu ekmek yapicaktim
İnternet sitesinde kalmış olabilir mi stokta cnm? Yoksa yine gelir merak etme dönem dönem geliyo
Şimdi yılbaşına -20 kilocular kapışmıştır
İlkbaharda yazlıkçı bikinici furyası,
yazın yaz bitmeden zayıflama furyası vs 😂😂😂
 
Allah bağışlasın canım 😍 hormonlar aktif demek ki güzel bişi 🤗


İnternet sitesinde kalmış olabilir mi stokta cnm? Yoksa yine gelir merak etme dönem dönem geliyo
Şimdi yılbaşına -20 kilocular kapışmıştır
İlkbaharda yazlıkçı bikinici furyası,
yazın yaz bitmeden zayıflama furyası vs 😂😂😂
Amin Allah razı olsun 😘 hiç bilmiyorum ki BİM'in internet üzerinden satışı var mı.bir yerde kısmetim vardır beni bekliyordur😘
 
Zipzip- Zipzip-
Aijoo Aijoo

Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
3 kaşık lor
1 dilim hindi füme
1 domates 1 salatalık
1 tk pekmez ( bu hafta iki gün listemde)
2 dilim tam buğday

Öğle 12.40
Karnabahar sote yoğurt
Tabağın yarısı karnabahar yarısı yoğurt

Ara 16.00
Kefir-yeşil elma

Akşam 18.45
3 kaşık lor 1 çarliston 1 yumurta ile omlet
1 kase kıvırcık
1 dilim tam buğday

21.30 Yeşilçay kirazsapı

Su +2,5

Spor
25 dk tüm vücut pilates 200p
23 dk tempolu yürüyüş 115 p

Adım 👇 819 p
Afiyet olsun 💓
 
Canım aa hoşgeldin :KK60:biz buraya taşındık 😂 ay dokuzunc takmdakiler bize selam bile vermeden eski takımlarına yazmış ya :işsiz:
9 dakiler buraya gelemez cnm 🤭

Eski sayfada senin izini sürdüm ve buraya geldim :d hoşbuldum canım 😘
Baya değişiklik olmuş şuan kim nedir necidir Fransız kaldım 😬😬

Sen nasılsın bakalım herşey yolunda mı 🤓
Hosgeldin cnm
Baslangicin hayirli olsun
Cıs yaptılar geldim.hafiften yanıyor.Avm ye gidelim de kafamız dağılsın:eğlence:

Bende aşı oldum :confused:
Aşiniz şifa olsun kizlar
Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )özlem
YAŞINIZ:36
BOYUNUZ:1.57
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:kozmetik teknikeri ama simdi evhanimi
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:duzensiz beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:simdilik yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:saglikli bi yasam ve aynadaki goruntumden mutsuz olmam
Hosgeldin ozlemcim
Zühal bende 🤗
Dün aksam yemegi geç olmustu cnm (21.30)
Bugun 17.30 civari
Aksam yemeginden sonra bisey yemiyorum 😘
 
21 Aralık Menüm
Sabah yağ yakıcı kahve, 2 ceviz
Öğlen közde tavuk derisiz, 2 kaşık bulgur pilavı salata
Ara yeşil elma-limon detoksuyla yeşil çay
Akşam 1 kase tarhana çorbası cacık salata
Ara yeşil çay

2.5 lt su
Spor 2 mil leslie, 10 dk cardio, 15 dk bölgesel Zipzip- Zipzip- Aijoo Aijoo
 

Eklentiler

  • Screenshot_2021-12-22-00-00-00.png
    Screenshot_2021-12-22-00-00-00.png
    87 KB · Görüntüleme: 24
21 Aralık Menüm
Sabah yağ yakıcı kahve, 2 ceviz
Öğlen közde tavuk derisiz, 2 kaşık bulgur pilavı salata
Ara yeşil elma-limon detoksuyla yeşil çay
Akşam 1 kase tarhana çorbası cacık salata
Ara yeşil çay

2.5 lt su
Spor 2 mil leslie, 10 dk cardio, 15 dk bölgesel Zipzip- Zipzip- Aijoo Aijoo
Sporun cok güzel
Menüde cok guzel afiyet olsun
 
21 aralık menüsü

Sabah 10.30
Yarim dilim ekmek
1 haşlama yumurta
1 kk peynir
Domates salata
Yeşilçay

Ara baharatli yogurt

16.00
1 kase şehriye çorbası
Domates salata

19.30
Türk kahvesi
4 hurma

Zipzip- Zipzip- Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu

Adimlari tamamlayamadim çok uzgunum. Son 15 dk evde yerinde koştum diyebilirim. Akşam kvye gidince orda biraz yaptim ama eve gelince cocuklari uyutmam çok uzun sürdü. Kaptan olarak eksik adim bildirdigim icin cok utaniyorum, takimimdan özür dilerim 😔
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211222-000017.png
    Screenshot_20211222-000017.png
    160,6 KB · Görüntüleme: 23
X