Tövbe bismillah26 Eylül menü
13.30 yarım haşlanmış yumurta
1 kırmızı elma
18.00 4 kepçe nohut çok oldu1 kepçe bulgur pilavı az yağlı az tuzlu
Su 2 lt olur geceye kadar
Spor yok
Adım gece atarımCordelia
@TekrarDeneZipzip- E Elif_Eylul
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia 
zeyneppk
Belki daha fazla üzülürBen gitsem bukadar üzülmez
Alınmamıştır bence canım yoğundur ondan gelemiyordur öyle düşünmeEvet aktif aslında. Ben ne dusundumse yazdım öyle. Bir daha kimseye birşey demeyecegim.
Kız ne oldu ödümü koparıyorsunTövbe bismillah
Afiyet olsun canim kahvaltin epeyy uzun olmusMenümü yazayım adımı sonra eklerim
Menü
Sabah
4 sivri biber
3 siyah zeytin
2 dilim salam
1 Sk menemen
3 ince dilim sucuk
1 kk Ezine peyniri
Yarım çubuk örgü peynir
¼ çubuk tel peynir
1 lokma simit (küçük parmağım kalınlığında)
1 çk kaymak
1 çk çilek reçeli
Akşam(19:30)
5 yk ıspanak yemeği
4 YK ev yapımı yoğurt
3-4 parça köy domatesi
Su: 1 lt Dukan birasi,1 kupa detoks çayı,1 kupa slimplus çay, 1lt su
Zipzip- E Elif_Eylul zeyneppk kaptanlarım. 
Saolasin kaptanimÇok geçmiş olsun cnm ,,hafta 1,2 gün tek öğün beslenmek az yemeğin vucud için iyi olduğunu bile düşünüyorum ben .. afiyet olsun Cnm
Sabah yemeyip aksam 4kepcemiKız ne oldu ödümü koparıyorsun
Saolasin cnmKaptanım Dukan birasi bende çok etki yaptı kabızlık için onu ictigimden beri çok şükür iyi gidiyor birde bir çay içiyorum
Kız artık yalama oldu derim
Bir arkadasimiz bildirmemis sadece
Kapısını cal iste göz hakkı de
Selam canım hoşgeldin
Çok geçmiş olsun canım
Oyyy rabbim eşine çocuklarına sabır versin
Aktiflik konusu mu
Afiyet olsun canım26 Eylül menü
Menü
Sabah 09.00
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
10 zeytin
Öğle 14.00
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk baget
1 salkım üzüm
Akşam 19.00
2 kase yoğurt yulaf
1 elma
Ara 2 kare çikolata ve kahve
Spor şimdi yapacağım.
Insallah ablam. Cok zor ama Allahtan da umut kesilmiyor tabiki.
Bir mucize olur inşallah.
Afiyet olsun cnm. Kiz 4 kepce nohut nee26 Eylül menü
13.30 yarım haşlanmış yumurta
1 kırmızı elma
18.00 4 kepçe nohut çok oldu
Su 2 lt olur geceye kadar
Spor yok
Adım gece atarım
@TekrarDene
He kız bişey olmaz sabah yemedim çok geç vakit de akşam yemeği yemedim sorun olmaz herhalde şimdide yürüyüş yapıyorumSabah yemeyip aksam 4kepcemi
Kaptanım Dukan birasi bende çok etki yaptı kabızlık için onu ictigimden beri çok şükür iyi gidiyor birde bir çay içiyorum
Kız artık yalama oldu derim
Bir arkadasimiz bildirmemis sadece
Kapısını cal iste göz hakkı de
Selam canım hoşgeldin
Çok geçmiş olsun canım
Oyyy rabbim eşine çocuklarına sabır versin
Aktiflik konusu mu
Insallah cnm. Saolasin.Bir mucize olur inşallah.
Ne rahatsız eder.Zaten kac gündür kabizım birde mayali hamuru yersem çatlarım herhalde
Ama sen emziriyordun dimi cnm. Süt cekmesi diye de bisey var. Yarin sabah saatlerinde biraz yesen de bastirsan aslinda hevesini.Zaten kac gündür kabizım birde mayali hamuru yersem çatlarım herhalde
