Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Merhaba hanımlar 👋
12.30 2wasa 1 yumurtalı mantarlı kapyali omlet 1 dilim peynir 3 zeytin marul havuç
15.00 1 elma 5 badem
16.30 yarım elma 1 yk Nar 2yk yoğurt
18.30 fırında hamsi buğulama bol Salata
2 gün kurusu kayısı
1.5 litre su
Zipzip- Zipzip- fesang fesang
 

Eklentiler

  • 20211214_203502.jpg
    20211214_203502.jpg
    40,8 KB · Görüntüleme: 20
Benim baldirlarim cok aciyo yuruyunce tamamlarsam aferin dicem kendime

💕

Afiyet olsun

Afiyet olsun kaptanim turp otu nedir?

Neden kabiz oluyorsun gun kurusu yesen gunde 1 2 tane kaptanim
turp otu egeye özgü yeşil bir ot. haşlanıyor sonra limon, sarımsak ve zeytinyağla soslanıyor. çok doyurucu ve lezzetlidir. özellikle her türlü et yemeğinin ve makarnanın yanında süper oluyor :kk77::kk77::kk77:

canım bende çocukluktan beri var var bu kabızlık. anlamadım gitti. dün form çayın hatırına çıktı. ama hergün de form çay içeçem ki. bugün afedersin nazlıydı yine. beraberinde karında şişlik de yapıyor. ödeme de oluyor.

 
Ben yerimde sayarak tamamlıyorum lakin henüz daha o ilham gelmedi
Yerinde sayinca oluyo mu
turp otu egeye özgü yeşil bir ot. haşlanıyor sonra limon, sarımsak ve zeytinyağla soslanıyor. çok doyurucu ve lezzetlidir. özellikle her türlü et yemeğinin ve makarnanın yanında süper oluyor :kk77::kk77::kk77:

canım bende çocukluktan beri var var bu kabızlık. anlamadım gitti. dün form çayın hatırına çıktı. ama hergün de form çay içeçem ki. bugün afedersin nazlıydı yine. beraberinde karında şişlik de yapıyor. ödeme de oluyor.
Off zor ya allah kolaylik versin
 
Selamlar herkese 🧡
Rahatsızlığım nedeniyle bütün düzenim şaştı 😞
Sabah 6 da ağrılara dayanamadım ilaç almam gerekti . Öncesinde 1 dilim ekmek yedim süzme yoğurt ile
Kahvaltı 13.30
1 yumurtadan omlet
2 tane zeytin
1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı
1 dilim tam buğday ekmek
Akşam yemeği 17.00
2 dilim tam buğday ekmeği
3 küçük parça fırında tavuk göğsü
Saat 19.00 gibi 1 tane cennet hurması Zipzip- Zipzip- @Filiz16
Gecmis olsun canim 😔
Zipzip- Zipzip- cim sana da kaptanim mi dememiz gerek ? :) acaba yasin kac?
Hic teli elinden birakmiyor musun? Ya soruyorum cunku sasiriyorum hep cevap vermene
Kaptan demene gerek yok ya nasil ne demek istersen 🤗
32 yasindayim bekarım çalışmıyorum:-)
Merhaba hanımlar 👋
12.30 2wasa 1 yumurtalı mantarlı kapyali omlet 1 dilim peynir 3 zeytin marul havuç
15.00 1 elma 5 badem
16.30 yarım elma 1 yk Nar 2yk yoğurt
18.30 fırında hamsi buğulama bol Salata
2 gün kurusu kayısı
1.5 litre su
Zipzip- Zipzip- fesang fesang
Afiyet olsun canim 💙
 
Tekrar selam canlar. Bugün okuldan sonra eltime gittim tasiniyolar onlara yardım ettim gün boyu. Aslında bedenen çok çalıştım ama adıma yansımadı.

Eve yeni geldim geçmişi okudum çok üzüldüm gidenlere inşallah en kısa zamanda gelirler :KK43:

Adımı tamamlayamadım ama bugün için artık dermanım yok yarın acısını çıkartacağım.
 
14 aralik sali menum
9.30
2 parca ispanakli borek
Cay

13.00
4 parmak kalinliginda karisik tost

Ara
1 hazir kurabiye
3 badem
3 kaju
3 kuru uzum
Cay

19.30
4 kasik ispanak
1 kase yogurt
2 lokma lahmacun

Yatana kadar 3 l su
Adim sayimi sonra ekleyecegim insallah tamamlayacagim.
Listede misin
 
Onu bende çözemedim bir turlu canım çok sorun olursa sinemakiyi ogutup baharat olarak kullaniyordum
tarçınlı portakal yiyorum şimdi. sırf lif olsun diye.
diyetlerimi hep zorlayan bu. her diyete başladığımda mutlaka karşıma çıkıyor. canım evde var da arda arda kullanmak istemedim. kaç gündür 2 güne bir form çay içtim zaten.

bir de Elhan Elhan ın dediği açlık otunu alacağım. onu deneyeceğim.
 
X