- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Kiz sen tek öğunle nasıl yasiyosun
Kiz sen tek öğunle nasıl yasiyosunŞimdi eve geldim kızlar 3800lerdeyim şu an.
Sabah eksi gördüm yine mutlu oldum
Kahvaltımı iki saat sonra yapacağım.
İnşallah kaptanimGozun aydin canim ❤
Gecmis olsun insallah hafif atlatir canim
Valla ilk başta bir zor geliyor ama sonra alisiyosun en azından ne yicem derdi yok. Ben tek öğünle geçen sene 11 kilo vermiştimKiz sen tek öğunle nasıl yasiyosun
Negüzel yaValla ilk başta bir zor geliyor ama sonra alisiyosun en azından ne yicem derdi yok. Ben tek öğünle geçen sene 11 kilo vermiştim
İki öğün yapanlar bir kere bir deneyebilir aslında burdan duyurulurNegüzel ya
Kız sus öğrenmesin karşı tarafŞimdi eve geldim kızlar 3800lerdeyim şu an.
Sabah eksi gördüm yine mutlu oldum
Kahvaltımı iki saat sonra yapacağım.
Sanırım bende iki öğüne düştüm kaptanım üç öğün sıkıyor hep diyete uygun ne yiyeceğim ya da normal yemekleri nasıl dengeleyeceğim stresi oluyor..Valla ilk başta bir zor geliyor ama sonra alisiyosun en azından ne yicem derdi yok. Ben tek öğünle geçen sene 11 kilo vermiştim
Sunumsuz kahveOhhh kahve saati
Siz ingilizce bilenler ne diyordu Coffee time
Sunumsuz kahve
Kapta kalan son artık çikolatalar
Geçmiş olsun kuzum ya. inşallah kolaylıkla, evde hafifçe atlatır. Allah şifa versinKüçük abim korona olmuş kediyi getirsin diye arayınca öğrendim
Afiyet olsun
Öğrendim bileKız sus öğrenmesin karşı taraf
Günaydın canim afiyet olsun ❤Günaydın
Çok keyifli bir kahvaltı yaptım. 2 haşlanmış yumurta çeyrek avakado veeee yeşillik bir kazan.
Diyetimi şöyle planlıyorum yeşillik beyaz et meyve sınırsız
Sut yoğurt kefir iki ölçü ki onları protein sütü olarak değerlendirecegim . Evde çok var.
Kırmızı et sınırlı. Balık yerim..ton balık falan filan.
Muz patates yok.
Günde 1 dilim ekmek
Haftada 2 bardak light kola ödülüm var. Şimdilik aklıma gelenler bunlar.
Yeşil çay maksimum 2 tane içerim bir günde.
Gibi gibi
Sagol canimAfiyet olsun
aypare ackerman geçmiş olsun canım İnşallah abin hafif atlatır hemen toparlar kendinize dikkat edin..
Bende elmali milfoy yapiyorumTemizlik yapiyorum yoruldum adım da saymiyor
Sen otur boşver adımı falan aaaaTemizlik yapiyorum yoruldum adım da saymiyor
Elmaları harcamak lazim haklisinBende elmali milfoy yapiyorum