- 24 Haziran 2016
- 7.180
- 26.117
İyi geceler canim
İyi geceler canimIyi geceler kizlar
Canim atmistim ama gelmiyomu anlamadimsandriyon adım resmi acil?
Afiyet olsun. Eline sağlık.Kizlar ben geldim dunden beri pekmez yapmaya calisiyorum öldüm vallahi.
Dünki menüm
Sabah 2 dilim kepekli ekmekle domatesli beyazpeynirli tost 1 salatalik çay
Ara 4 ceviz
Ara çay 5 6 fındık turk kahvesi
Öğle mercimek corbasi yogurt
Akşam ćorba salata 3 köfte
1.5 2 litre
Zipzip-
Afiyet olsun.
Afiyet olsun.23 Eylül
Kahvaltı
11. 150 gr kadar patates salatası
Bir lokma elmalı kurabiye
Bir lokma ev keki (bozulmuşlarmıdır diye tattım günlerce duruyordu çocuklara yedirecektim)
Ara 15.30 iki küçük mandalina
1 tane pişi
Akşam 18.15
100 gr falan haşlanmış kırmızı et
Salata
Su 2 lt olur geceye kadar
Spor yok hec halim kalmıyor yapmaya
Afiyet olsun.İyi akşamlar okuldan geldik. Yemeğide yedik.
Sabah 10
3 yumurtadan, kaşarlı omlet yarisini yedim.
Yarim dilim dana füme
Papatya çayı
13.00
Bir tabak barbunya
1 dlm ekmek
1 büyük bardak ayran
Ara türk kahvesi 2 kare şekersiz çikolata, 2 ceviz
Akşam 17.45
1 kepce tavuk corbasi
2 dilim ekmekle hamburger( kofteyi hazir aldim bol yesillikle, domatesle kepek ekmegiyle yaptim.)
Afiyet olsun.Bende menümü yazayim
Sabah 11.30
Sirkeli kapya biber
1 dilim beyaz peynir
Yumurta
1 dilim tb ekmegi
Aksam 17.15
1 kase börülce
Su 3 lt ile kapatirim
Spor su an 4 bin eşim calisiyor cocuklari birakip yuruyordum birazdan leslie yaparim 10 bini bulurum inşallah
Zipzip- E Elif_Eylul askrhpozitif Cordelia
Afiyet olsun.Bende yaziyim zaten ne yedik ki ne yazcaz:)
Sabah(9:30)
1yumurtadan omlet
40g peynir
1wasa
Aksam(18:30)
1kabak
2yk koyma ile sote
1bardk ayran
Su:2 ltZipzip- @Elisa83 E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun.Kahvaltı 1o.30
2 yumurtadan omlet
Salata domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
1lokma reçel
Ara 1 armut
Akşam 18.3o
2 kabak ızgara
Küçük porsiyon sebzeli tavuk yemeği
Kara lahana kavurması
Yoğurt ezme
2,5 lt su 1 bardak yeşil çay (Dukan birasi yapicaktim unuttum)
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
@Elisa83
Afiyet olsun.Bugun menum sabah 10.30
2 dilim tam buğday ekmeği
Biber domates az yağda pişirip yedim
1 küçük dilim peynir
Biraz üzüm
Ara öğün 1 ceviz
Akşam 19.30
3 yemek k. Yeşil fasulye
3 yemek k. Etli bulgur pilavı
1 kepçe mercimek çorbası
Cacık
3 litre su
50 dk Leslie 250 puan
E Elif_Eylul
Zipzip-
Cordelia
Eline sağlık canım.Yeni gelen uyeleri yarin ekleyeceğim
Süper.
Bugun bende hiç adım yok nerdeyse
Afiyet olsun.Gün Sonu Raporum
Sabah (7.00)
Aç karnına 2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 su bardağı ılık su
Kahvaltı (12.00)
1 tane haşlanmış yumurta
1 bardak laktozsuz pekmezli süt ( 1 çay kaşığı )
1 adet ceviz
Akşam ( 19.30)
1 kepçe tavuk suyu çorba
5 y.kaşığı bulgur pilavı
2 y.kaşığı yoğurt
2500 lt su içtim...
Deneyeceğim.Aç karnına zeytinyağı içince tokluk veriyor..O yuzden fazla yiyemiyorum
İnşallah. Teşekkürler.Iyi geceler kizlar
Bildirimleri fotografli ve nickli olarak bildirimeyi unutmayın ❤❤
10 sayfa da pire bit konuşulmuş. İnsaf yok.bugun ogleden sonra 80 sayfa mı konustunuz
Süpersin canım.Eki Görüntüle 2921476 @Cordeliaa
Nasıl üzüldü dilimi duyunca.1.5 dilim yani şekerim
Afiyet olsun.Sabah
2 dilim tb ekmegi + peynir = tost
Roka
5 zeytin
Ara
Leblebi
Elma
Ara
3 ceviz
3 yk yogurt
Aksam
2 kepce sehriye corbasi
Ayran
Firinda tavuk
Ara
3 kucuk bitter
Su 2,5
Adim 8946
Obur sayfaya atiyorum fotoyu
@zipzip E Elif_EylulCordelia @Elisa83
MiraPham artık Cordeliaa oldu. Canım.Menüm
Sabah 1.5 dilim kepekli ekmek 1 sahanda yumurta az bidon peyniri domates salatalık
Ara17.00 1 kupa form çayı
Akşam19.00 1 kase toğga çorbası 4 tane fırında kanat 1 dilim ekmek salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2921491 200 pZipzip- askrhpozitif @mirapham
Süper canım.12000 adımda kaldım ya daha gidip temizlik yapacağım
Adım sorununu çözersen süper olacak. Afiyet en olsun.Selam kızlar hayırlı akşamlar hayırlı geceniz olsun .
Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 su bardahi kefir
Kahvaltı saat 09.00
2 dilim tam buğday ekmeğine tost peynir ve domatesli yağsız
Öğlen 14.00
1 haşlama patates 1 dilim lavaş ekmeği
Akşam 19.00
Salata yoğurt
1 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia yürüyüş var ama kanıt yok @Elisa83
İyi geceler canım.Iyi geceler kizlar
Nedense gözükmüyor.Canim atmistim ama gelmiyomu anlamadim
Tekrar atiyorum. Geldimi simdi
Afiyet olsun canım.Menumude yazayım sonra belki uyurum
Sabah
1 tavada yumurta
3 örgü peynir
Domates
Salatalık
Biber
15;30
1 kase mercimek çorbası
19:00
20 tane hamsi
Bol salata
Su :1 lt Dukan birasi, 1 lt su
Eki Görüntüle 2921512
Huzurlu geceler.
Afiyet olsun canım.Slm kizlar 4. Gün menümü veriyorm
Ögle(12.00)
Et döner ekmeksiz pilavsiz
Ayran
1 kepce tarhana corbasi
Ara
Nescafe
1 ceviz
Bikac findik
Aksam(17.00)
1 porsiyon cinekop tava
Salata
Spor yok. Adim atmaya calisiyorm.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Dikkat et kedi olmasin yutuverir balığı.Bu köpek kim çıksın ortaya
Oğlum halı yatak yorgan kustu o yüzden canım. Onları temizledim. Adımlarımı tamamladım ben gidip yatayım çok yoruldum . Hayırlı geceler herkese❤Temizlik için çok geç degilmi canımyarın misafir falan mı var
Bu aralar araba park yerinden adım hesaplıyorumEn son bu soruyu Gemlikten bir arkadaşa sormuştum takımdan ayrılmıştıtamam vazgeçtim...
Afiyet olsun canım. Süper spor.9 30
2 tavada yumurta 3 dilim tb ekmek domates salatalık 1 dilim beyaz peynir 1 dilim kaşar yeşil soğan marul .
Ara
10 kuru kayısı 3bardak yeşil çay
19:00
2 tane tavuk but 1 bardak ayran salata
2lt su
Adımımı yeni tamamladım .
15046 = 1.504 p.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia askrhpozitif
Teşekkür ederimHesap detaylarindan boy ve kilo ekledigin zaman cikiyor