Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Geçmiş olsun canım benimkide 1 saat önce halınyatak kustu. 😨yıkadım şimdi ayağımda sallıyorum hafiften uyusun diye. 😔

Oğlumun doğum günü vardı. Doğum günü yapmadım. Haftaya hafta sonu yapacağım inş.Bugün onunla istediği yere gidelim istediğini yapalım dedik. O yüzden geldim baktım çıktım fazla kalamasam da buraları kolaçan ettim 😆
Sağol canım💕benimkide sabah kustu oğlum geniz akıntısından dolayı kusuyormuş sizede geçmiş olsun🧿
 
Selam kızlar hayırlı akşamlar hayırlı geceniz olsun .
Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 su bardahi kefir
Kahvaltı saat 09.00
2 dilim tam buğday ekmeğine tost peynir ve domatesli yağsız
Öğlen 14.00
1 haşlama patates 1 dilim lavaş ekmeği
Akşam 19.00
Salata yoğurt
1 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia yürüyüş var ama kanıt yok F Frozen01
 
Cordelia Cordelia su ara biraz telasliyim, eltim doğum yaptı, atlatinca sporda seninle aşık atmayı düşünüyorum 🙈
rabbim analı babalı büyütsün insallah

Dur bakim ,yo kaptanım şişmemiş😬
😬Belli sayfalar hızla çoğaliyor yetişebilene aşk olsun
Kv turşu yapıyordu bidon bidon o yüzden bende oğluma bakıyordum kızımda var oda bunu yaptı yemek olarak bende yemek yapamadım başka kv turşu yaptığı için bnmkini fırına at diyemedim o yüzden cano
anladım canım

Miktarlari ne arkadaşım 1 kalip peynir yediğini düşünüyor şuan mesala😂
🤣🤣1 kalıp kesmez kız beni

Sizinle bir mutluluğumu ve şaşkınlığımi paylasmak istiyorum 🙈🤗
Ben 84 kilo ile basladim baslayali 1 hafta oldu cumartesiden beride yaklasik 10 bin adim atiyorum karnimin iki yaninda sarkan bir yag kütlesi vardi bu sabah bi farkettim onlar yok olmus cok sevindim ve bukadar cabuk fark gormek beni cok mutlu etti kendinize gosterdiginiz çaba kesinlikle bos değil ve vucut size aninda karşılığını veriyor 🤗😍
Harika canım senin adına çok sevindim💙
karnım daha iyi oldu canım benim tesekkur ederim dunku menumu yazmadim yazıcam okuldayim simdi 🍀
iyi olmana sevindim dikkat et kendine 🤗

Kocaman bir ıslık 💃yakıp kavuruyorsyh masallah
Bende 20 yaşındayım ama 100 beden takıyorum vallahi şuan bebek tedavisinde olmasaydım gidip ameliyat olacaktım okadar cok rahatsız ediyorlar Allah'tan kilo veriyorum da eskisi kadar agırlık yapmıyorlar budnan 4 ay once belime sırtıma cok agrı vuruyordu 🥺🥺🥺
rabbim en yakın zamanda kucağını doldursun insalalh arkadaşim

Çok üzüldüm çok üzüldüm 😈😁
Eminim 😬göbek atmiyorsan bende Merve değilim🤣🤣
Benim makinam 13kg luk birde sıkma ayarı çok önemli . Çamaşır gibi sıktırmıyorum 600 devirde çıkarıyorum.
ben 10 kg Luk çamaşır makinasında kalmışım ne ara 13 kg çıktı

Mavi takim gitsin o zaman 🙈 yarin kaptanligin son gunu bir rahatlama geldi 😅
Nereye gidiyoruz biz acaba🤔
 
Sizinle bir mutluluğumu ve şaşkınlığımi paylasmak istiyorum 🙈🤗
Ben 84 kilo ile basladim baslayali 1 hafta oldu cumartesiden beride yaklasik 10 bin adim atiyorum karnimin iki yaninda sarkan bir yag kütlesi vardi bu sabah bi farkettim onlar yok olmus cok sevindim ve bukadar cabuk fark gormek beni cok mutlu etti kendinize gosterdiginiz çaba kesinlikle bos değil ve vucut size aninda karşılığını veriyor 🤗😍
Cok sevindim canım senin adina
 
Menüm
Sabah10.30 1.5 ekmekten tost
Ara16.00 1 fincan kahve
Akşam19.30 1 küçük tabakta bamya 1 dilim kepekli ekmek ayran yeşillik
21.00 1 avuçiçi kavrulmuş fıstık çay
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2920967 200 p Cordelia Cordelia askrhpozitif askrhpozitif Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim
20 Eylül pazartesi menü
10.30
3 kaşık lorlu omlet
5 zeytin
Domates salatalık
Yeşillik
1 dilim ekmek

14.30
10 badem
1 fincan kahve

15.30
1 çay bardağı leblebi
1 fincan yesilçay

18.00
Yarım kase çorba
3 kaşık et kavurma
2 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
Salata

3 litre su
Leslie 2 mile

21.eylül salı menü
07.30
1 bardak süt
1 muz

10.30
2 küçük armut

11.30
1 armut

13.00
3 kaşık etli patlıcan yemeği

17.00
2 kaşık çorba
2 tane biber dolması
1 kase yoğurt

21.30
3 kuru kayısı
Yarım çay bardağı leblebi

2 litre su
20 dk kondisyon bisiklet
7000 adım

22 Eylül Çarşamba menü
10.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
Domates salatalık

14.30
1 bardak süt
1 şeftali

18.30
1 kase cacık
4-5 parça tavuk incik ızgara
Közlenmiş biber patlıcan
1 dilim ekmek

20.00
3 kepekli grissni

3 litre su
4000 adım
Aslında daha çok yürüdüm ama telefonu almadım elime sırf buraya adım yükleyecem diye akşam aldım yarım saat dah yürüdüm +4000 oldu ama önceki adım sayısını bilmiyorum 🙈 resmi 4000
Gayrı resmi bilinmiyor 🤣🤣

Eki Görüntüle 2920985 Eki Görüntüle 2920986
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia Cordelia
F Frozen01
Afiyet olsun canim
 
X