- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 9.178
- 41.342
- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
Allah daha iyi etsin kaptanımmmmİyiyiz
Milyonları buldun bizi unuttun bakıyorum daa
Kıııazzzz siz milyonlara değişilir misiniz
iş güç yorgunluk beyaaa - 23 Haziran 2019
- 9.178
- 41.342
Nasıl gidiyor kilo işleriAllah daha iyi etsin kaptanımmmm
Kıııazzzz siz milyonlara değişilir misiniz
- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
İki ileri bi geriNasıl gidiyor kilo işleri
ama çooookkkk sıkıldım ya kaç aydır
- 25 Ağustos 2019
- 60.657
- 112.008
- 30
TRakyalımısın beaaAllah daha iyi etsin kaptanımmmm
Kıııazzzz siz milyonlara değişilir misiniz
- 7 Temmuz 2008
- 4.886
- 11.943
Neyden sıkıldın gizİki ileri bi geri
- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
Güzel memleketimin her yerinden olabilirim amma iç anadoluluyum beaaaa
Diyetten
- 7 Temmuz 2008
- 4.886
- 11.943
Kilo almak istemiyorsak ömür boyu diyetteyiz beyaaaGüzel memleketimin her yerinden olabilirim amma iç anadoluluyum beaaaa
Diyetten
Koruma döneminde de dikkat ediyoz çünkü nerde o eski ye ye kilo alma zamanları ah ah gençlik.
- 23 Haziran 2019
- 9.178
- 41.342
Normal canım vermen gereken az kilo kaldığı için bir bıkkınlık gelmiştir ama hedefi görmeden bırakınca hep geri geliyor hayat boyu diyet modu oluyorGüzel memleketimin her yerinden olabilirim amma iç anadoluluyum beaaaa
Diyetten
- 9 Temmuz 2024
- 1.073
- 7.040
- 24
Vallah ben gencim ben de yiyemiyorumKilo almak istemiyorsak ömür boyu diyetteyiz beyaaa
Koruma döneminde de dikkat ediyoz çünkü nerde o eski ye ye kilo alma zamanları ah ah gençlik.
- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
Ya belli bi aralıkta gidip gelmek okey sıkıntı yok ama o aralığın minimum kilosunu bi görseydik sağlıkla kolaylıklaKilo almak istemiyorsak ömür boyu diyetteyiz beyaaa
Koruma döneminde de dikkat ediyoz çünkü nerde o eski ye ye kilo alma zamanları ah ah gençlik.
Ahahhaha hala genciz hala güzeliz be
Son 2-3 kilo kaptanım, gayserüii ıh ıh modundayım
İki gündür de aşırı saçmaladım yeme konusunu
Toparlayacağım inşallah
- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
Gencim güzelim diyorsun bizi üzme de boncukummmVallah ben gencim ben de yiyemiyorum
- 9 Temmuz 2024
- 1.073
- 7.040
- 24
Ah be kuşum be napalım ömür boyu diyete mahkumuz galiba
- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
Hayır hayır böyle bişeyi kabul etmiyor beennnn ideal kilomuza gelip hep o kiloda kalacağız inşallahAh be kuşum be napalım ömür boyu diyete mahkumuz galiba
- 29 Temmuz 2023
- 1.156
- 4.893
- 37
- 23 Haziran 2019
- 9.178
- 41.342
Afiyey olsun canım akşam yemeğinin yanına ayran veya yoğurt güzel gidermiş
Su çok iyi
- 29 Temmuz 2023
- 1.156
- 4.893
- 37
Afiyey olsun canım akşam yemeğinin yanına ayran veya yoğurt güzel gidermiş
Su çok iyi
kalmadı yogurdum kaptanım yoksa ekleyecektim
- 28 Aralık 2023
- 5.859
- 18.036
53 uleyyynnnnnYENİ YIL HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 HEDEF @Mthn83 85 77.3 79 74 Ellssa
73.2 71.5 71.9 69 @Jasminium84 60.45 62.65 62.25 61.8 @nergis35 66 . . 68 @sibel_84 74.55 69.65 67.5 67.5 @60kiloyum 89.5 86.2 . @gezegenfeza 75.7 70.9 71.1 67 @tomrs . 64 63.95 LenaG
. . . 77 @Makaron23 69.6 66.6 66.3 @Asya89 93.9 76.8 75.6 74 @Cakinin Gelini 97.7 75.9 75.6 74 @malahit 66.8 52.3 51.6 50 @Lotus1234 101.8 92.7 . @Sitare55 85 69.3 69.1 Boncuk2307
66.9 65.4 64 @bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 66 Jou
. . . 70.5 69.7 Efenin_Annesi
29.5 170 106.8 . 98.5 @Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 @Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 nurovic
42 158 57 56.7 58.25 52 @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 73 dolar milyoneri
35 164 63 56.7 . @Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 85 @Beklenen2 31 158 . 73.8 . @Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 61.5 60.75 @s i d e l y a 29 167 69.7 68.25 67.15 @Ankee 38 160 65 64.6 63.4 58 @Elhan 55 160 69.9 71.9 . 69 arke
40 160 . 87.6 86.8 84 @Purple58 35 170 110 109 107.2 103 @Queen-zen 43 160 52.3 50.1 . 47 @Fitt_anne . . 80.4 77.1 . 73.5 @ZincirKirma . . . 82 . 79 @bnnu 33 170 . 65.1 66.5 64
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
- 25 Ağustos 2019
- 60.657
- 112.008
- 30
Aç karna : zencefilli limonlu su - ardından yarım saat sonra yeşilçay
Kahvaltı 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 çeri domates
1 küçük salatalık
4 zeytin
1 bugday ekmek
Maydanoz dereotu kıvırcık
12.00
Filtre kahve 1 kup
13.30
1 Yumurtalı ıspanak 1 cam kase(dünden kalan yemek)
17.30
1 kepçe kurufasulye
1 cam kase basmati pirinç
Bol cacık
Yarım litre Detox suyu (maydanoz zencefil limon salatalık)
1 litre su ml su
arke
Efenin_Annesi arke LenaG Ellssa
Kahvaltı 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 çeri domates
1 küçük salatalık
4 zeytin
1 bugday ekmek
Maydanoz dereotu kıvırcık
12.00
Filtre kahve 1 kup
13.30
1 Yumurtalı ıspanak 1 cam kase(dünden kalan yemek)
17.30
1 kepçe kurufasulye
1 cam kase basmati pirinç
Bol cacık
Yarım litre Detox suyu (maydanoz zencefil limon salatalık)
1 litre su ml su
arke Efenin_Annesi arke LenaG Ellssa
