Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Canım afiyet olsun, sabah ya da akşamki karbonhidrati biraz daha azaltabilirdin.

Afiyet olsun canım çok güzel menü.

Canım tüm gün aç kalıp kendini boşa yoruyorsun. Bu cumartesi eksi gelme fikrini kafandan çıkart bence, böylece kalan 3 gün aç gezme. Olması gerektiği gibi düzenli bir beslenmeye başla, böylece kaçamak olayına da girmemiş olursun.

Afiyet olsun canım güzel menü.

Afiyet olsun canım menü de spor da çok güzel.

Afiyet olsun kaptanım her zamanki gibi harikasın.

Afiyet olsun canım, iyi bir menü.

Heyy maşallah, oğlun kaç yaşında. kilo problemi var mı canım.

Afiyet olsun canım güzel menü.

Afiyet olsun canım, gayet güzel olmuş.


Afiyet olsun canım, patatesler yerine başka bir şey olsa muhteşem olurmuş ama bu da çok sıkıntılı gelmedi bana.
Yiyemem kaptanım :KK43:
eksi olmam gerek olmazsa da nasip haftaya 😘
 
Aslında akşam yedim aslında çok oldu diye yazamadım. Sen yanlış anladın sanırım Jou Jou

Akşam menüm
3 tane içli köfte
2 sac böreği (ıspanak peynir)
Bu kadar
Aaa yazınca çok gelmedi sanki :KK64:
LenaG LenaG noram noram
Sorma yaa, dün bende dağıldım, ne kadar utanıyorum anlatamam 😔
 
Canım Allah rahmet eylesin 🙏 başınız sağolsun
Afiyet olsun ♥️

Tünaydııınnn 🥰

Tünaydın Afiyet olsun ♥️
Canım hiç bir şekilde vakit bulamıyorsan veya yorgunluktan yapamıyorsan zorlama h.sonları yaparsın

Tünaydıın çiçeeemm 😘

Tünaydın 🥰 ne güzel bir haber

Tünaydın canım ♥️

Tünooooo 🥰

Harika 😍

Tünaydın kaptanım geçmiş olsun ♥️

Afiyet olsun akşamki salatada nohut var ya lavaşa gerek var mıydı bilemedim ♥️

Tünaydıın ♥️

Gitmiyorsun o partiyeee :sinirli:

Tünaydıın canım ♥️
Tünaydınlar kaptanım :KK200:
 
Ayy nolduu yediğin nedirki birseymi yedin ackarna falan
Salata yemiştim canım, içinde kuru soğan vardı. Tansiyonum düşmüştür dedim ama normaldi :KK200:
Aaa noldu acaba çok yordun mu kendini
Yorgunum aslında canım, çok az uyuyorum. Bir de buzluğa bir şeyler yapacam derken sürekli mutfaktayım ama yemiyorum. Sanırım biraz açlık da vurdu beni :KK200:
 
Kızlarr günaydınnn ❤️
Dün bi yakınımız vefat etti. Bi anda oraya gidince akşam menüm karıştı.
Sabah 10:00
Türk kahvesi

Öğle 12:00
1 tavuk but ızgara
1 çorba kasesi cacık
Yarım yeşil elma

Akşam 17:45
5-6 küçük dilim peynir
2 küçük ısırık ekmek
2 bardak ayran

Ara 20:30
3 küçük mandalina

Su 2lt
12300 adım

LenaG LenaG
arke arke
@Boncuk2307
Başınız sağolsun canım 🤲🏼
 
Hayırlı geceler🌺

8.30
Yarım ceviz

12.30
2 dilim ekmek
Menemen
1yumurta
2 dilim peynir

17.30
1 dilim ekmek
3 yk mantar tavada kızarttım
1 dilim pizza

1.30 saat yuruyus
3 lt su
LenaG LenaG arke arke
Afiyet olsun canım, 1 dilim pizzadan birşeycikler olmaz. Suyun ve yürüyüşün güzel.
 
Salata yemiştim canım, içinde kuru soğan vardı. Tansiyonum düşmüştür dedim ama normaldi :KK200:

Yorgunum aslında canım, çok az uyuyorum. Bir de buzluğa bir şeyler yapacam derken sürekli mutfaktayım ama yemiyorum. Sanırım biraz açlık da vurdu beni :KK200:
Heee kuzumm yorgunluktur belki
 
Ayy çok teşekkür ederim. Hatta ilk tarifi hemen yapayım yarına hazır olsun. Salatalık hariç hepsi var. Şu an mevsimi değil zaten yazın salatalıklı yaparız.
İkinci tarif hibiskus alayım yarın. Maden suyu hariç hazırlarım hemen. Çünkü kan grubuma hiç yaramadığını biliyorum.
Ayy süper iki tarif ♥️♥️♥️

Kızlarr günaydınnn ❤️
Dün bi yakınımız vefat etti. Bi anda oraya gidince akşam menüm karıştı.
Sabah 10:00
Türk kahvesi

Öğle 12:00
1 tavuk but ızgara
1 çorba kasesi cacık
Yarım yeşil elma

Akşam 17:45
5-6 küçük dilim peynir
2 küçük ısırık ekmek
2 bardak ayran

Ara 20:30
3 küçük mandalina

Su 2lt
12300 adım

LenaG LenaG
arke arke
@Boncuk2307
Başınız sağolsun canım. Menün yine de iyi olmuş, adımların güzel.
Afiyet olsun akşamki salatada nohut var ya lavaşa gerek var mıydı bilemedim ♥️
Tabiki gerek yoktu kaptanım, zaten listemde de yoktu. Salatayı bitiremedim ama aynı zamanda çok açtım o yüzden yedim. Yine de doymadım ama bıraktım.
Yiyemem kaptanım :KK43:
eksi olmam gerek olmazsa da nasip haftaya 😘
Canım sırf eksi olmak için vücudunun dengesini iyice bozma. Canın sağolsun senin.
 
Kızlar mrb bugünkü menüyü yazıyım.
Saat 09.00 kolajenli kahve

Sabah 11.00 1.5 haşlama yumurta 2 kaşık lor 6dal maydanoz 5 zeytin 8 fındık 3diljm domates
Ara adaçayı

Ara 13.00 çok midem bulandı 1dilim k.ekmegj 1 parça peynir

Saat 14.00 şimdi kayısıli form çay içiyorum

Akşam 17.00 fırında tavuk derisiz yerinden yerim 4 kaşık yoğurt salata yerim
Akşam 18.00 maden suyu içerim
Su 2litre ancak
noram noram LenaG LenaG
 
Benim ayrı ayrı kaç yere sorumluluğum var. Oldu bitti devam demekten ziyade bunlar beni üzüyor 😔
Herkesin ayri bi seyi var abla ama ben genede kaynanama kurban olurum kızımın doğumunda cok yardimı dokundu hadi oglumda fazla etmesede olsunn onada annem kaldı fazla oda biraz iyilestiğimde geldii kaynanam 65 yasinda artık birşey edemiyorum diyo haklı kendince evde 3 adamla ugrasıyo kocamlada ben ugraşıyorum
 
Canım geçmiş olsun nasıl oldun şimdi?

Canım kırmızı takımdasın noram noram da

Afiyet olsun ♥️ güzel menü bir tek kek akşam mı yedin

Yok canım doğru görüyorsun ama çok giren ve ayrılan oldu benim de kafa karıştı 🙈 sayılar çok dengesiz oldu onu bugün halledeceğim mavi takımla kırmızı takımı eşitlemek lazım normalde olmaz aslında hafta ortası bırakmak isteyen olunca karıştı biraz
Evet akşam yedim
 
X