Ceeeeeeeeeeee 
LenaG 
Boncuk2307 
Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
Reglden 1 hafta önce 7 gün boyunca beni kimsenin olmadığı bi yere kapatsalar yaaa
Çok gergin çok huysuz çok çekilmez bi kadın oluyorum çıkıyorum
Herkes herşey gözüme batıyor
Gerçi sevgili kocişim fazlasıyla hakediyor huysuz hallerimi o ayrı da
Şu bi hafta çabucak geçse gitse yaaa
Ay benimki ile kavgada edilmiyor. Adamda sıfır ciddiyet .ne zaman şöyle iştahli iştahlı ağız tadıyla kavga edecek olsam yanağımdan makas alıp sırıtıyor. O sırıtınca tüm motivasyonum bozuluyor afiyet olsun canım. kaç zamandır canım tavuklu pilav istiyorGüya bugün balık yapacaktım gıcık kocamın canı istemediği için almadık beyefendinin canı pizza istemiş ama ona da üşendiğinden yapamadı
Neyse menümü yazayım
24 Kasım Pazar
17.00
6 yk tavuklu nohutlu pilav
1 kase salata
1 portakal
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1,5 lt
ne güzel işte pozitif bir eşin var demek kiBenim eşim bugün bana senin benimle kavga edesin var galiba. açıkça söyle numaradan ayak uydururum hayatım dedi.
Çok güzel menü, afiyet olsunselam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım
Lifli, proteinli dengeli bir menü olmuş. Afiyet olsun
24 Kasım Pazar
sabah 12.30
1 dilim füme etle omlet, 40 gr beyaz peynir, 7 zeytin, 3 minik çilek (reçelin), 1 yk biberli sos, söğüş salata, 1/2 simit
ara 16.00
1 çilekli activia, 5 iri kaju
akşam 19.00
1 kase sulu köfte, brokoli salatası, salatalık, 1/2 dilim tbe
2 lt su
6000 adım
Akşam öğünü için şahane ama tek öğün için daha fazla protein tüketebilirsin diye düşünüyorum. Afiyet olsunGüya bugün balık yapacaktım gıcık kocamın canı istemediği için almadık beyefendinin canı pizza istemiş ama ona da üşendiğinden yapamadı
Neyse menümü yazayım
24 Kasım Pazar
17.00
6 yk tavuklu nohutlu pilav
1 kase salata
1 portakal
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1,5 lt
selam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım
sibel_84 LenaG Boncuk2307
Bende hiç çekilmem canımReglden 1 hafta önce 7 gün boyunca beni kimsenin olmadığı bi yere kapatsalar yaaa
Çok gergin çok huysuz çok çekilmez bi kadın oluyorum çıkıyorum
Herkes herşey gözüme batıyor
Gerçi sevgili kocişim fazlasıyla hakediyor huysuz hallerimi o ayrı da
Şu bi hafta çabucak geçse gitse yaaa
gel sana bi sarılayım 
Biz huysuz ve tatlı kadınlarız 
Muhteşem
24 Kasım Pazar
sabah 12.30
1 dilim füme etle omlet, 40 gr beyaz peynir, 7 zeytin, 3 minik çilek (reçelin), 1 yk biberli sos, söğüş salata, 1/2 simit
ara 16.00
1 çilekli activia, 5 iri kaju
akşam 19.00
1 kase sulu köfte, brokoli salatası, salatalık, 1/2 dilim tbe
2 lt su
6000 adım
Afiyet olsun kuzum 
Afiyet olsun kuzucumGüya bugün balık yapacaktım gıcık kocamın canı istemediği için almadık beyefendinin canı pizza istemiş ama ona da üşendiğinden yapamadı
Neyse menümü yazayım
24 Kasım Pazar
17.00
6 yk tavuklu nohutlu pilav
1 kase salata
1 portakal
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1,5 lt
tavuklu nohutlu pilavı bende çok severim 
LenaG sibel_84 Boncuk2307 
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307 İyi Akşamlar
12:00 tam yağlı sütle şekersiz filtre kahve, 1elma
Ara, tam yağlı sütle şekersiz filtre kahve
18:00 büsbüyük bir kase salata içerik şöyle, 160gr.yağı süzülmüş konserve balık, buharda pişmiş brokoli, marul, dereotu, taze soğan, kırmızı pancar, zeytinyağ ve tuz yok sadece bol limon sıktım,ayrıca 3çk.kahvaltı sosu yedim
500ml.maydanoz ve dereotu sapı çayı yaptım birazdan içicem
3 litre su
bayıldımmmmçok güzel afiyet olsun tatlım Sağol kaptanım
Bol eksilerin olsun inşallah
Yaaa maşallahh nasıl anlayışlı nasıl pozitif bi eşin varBenim eşim bugün bana senin benimle kavga edesin var galiba. açıkça söyle numaradan ayak uydururum hayatım dedi.
Sağol canımmafiyet olsun canım. kaç zamandır canım tavuklu pilav istiyor
Aslında bambaşka bi planım vardı ama eşim istemeyince dünden kalanlarla idare ettim o da böyle oldu canım, teşekkürlerAkşam öğünü için şahane ama tek öğün için daha fazla protein tüketebilirsin diye düşünüyorum. Afiyet olsun
Sarılalım kaptanımmm sıkı sıkıBende hiç çekilmem canım
Teşekkürler kaptanımmAfiyet olsun kuzucum
Tek öğün olduğu için gayet güzel olmuş
sevgili ksptanim Ceeeeeeeeeeee ben Kanadada yasadigim icin arada 8 saatlik bir fark var sizde aksam benim sabahim oluyor oyuzden menulerimi genelde ertesi gun gormus olacaksin cunku ben aksam yemegimi bitirdigimde sizde gece 2 3 oluyor bugun kahvaltimi henuz yaptim aksama planladigim gibi okursa soyle LenaG Kanada’ya selamlar o zaman tatlımMerhaba kizlar nasilsiniz inşallah herkes tam motivasyon devam ediyordur ozellikle maviler
Kahvalti
12:00
2 dilimtab ekmek
Menemen (ekmekler bitene kadar yedim)
4 zeytin
1 tk bal
Domates salatalik vb
16:00 Kahve 3 hurma 10 badem
17:00 7 8 kasik kurufasulye
3 kasik pirinc pilavi
Salata
2 litre su (kahvalti haric gerisi plan inşallah uyabilirim)
menü bu şekilde harika böyle tamamlarsın bence 
Afiyet olsun kuzucum Bol eksilerin olsun 
Açlık yapınca lokma bile yiyemiyorum, anlıyor herkes
sibel_84 önce menü bildireyim, sonra geçmişe bakayım. LenaG Boncuk2307 LenaG sibel_84 Boncuk2307
