Reglden 1 hafta önce 7 gün boyunca beni kimsenin olmadığı bi yere kapatsalar yaaa
Çok gergin çok huysuz çok çekilmez bi kadın oluyorum çıkıyorum
Herkes herşey gözüme batıyor
Gerçi sevgili kocişim fazlasıyla hakediyor huysuz hallerimi o ayrı da
Şu bi hafta çabucak geçse gitse yaaa
afiyet olsun canım. kaç zamandır canım tavuklu pilav istiyorGüya bugün balık yapacaktım gıcık kocamın canı istemediği için almadık beyefendinin canı pizza istemiş ama ona da üşendiğinden yapamadı
Neyse menümü yazayım
24 Kasım Pazar
17.00
6 yk tavuklu nohutlu pilav
1 kase salata
1 portakal
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1,5 lt
Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
ne güzel işte pozitif bir eşin var demek kiBenim eşim bugün bana senin benimle kavga edesin var galiba. açıkça söyle numaradan ayak uydururum hayatım dedi.Ay benimki ile kavgada edilmiyor. Adamda sıfır ciddiyet .ne zaman şöyle iştahli iştahlı ağız tadıyla kavga edecek olsam yanağımdan makas alıp sırıtıyor. O sırıtınca tüm motivasyonum bozuluyor
Çok güzel menü, afiyet olsunselam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım
Lifli, proteinli dengeli bir menü olmuş. Afiyet olsunCeeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
24 Kasım Pazar
sabah 12.30
1 dilim füme etle omlet, 40 gr beyaz peynir, 7 zeytin, 3 minik çilek (reçelin), 1 yk biberli sos, söğüş salata, 1/2 simit
ara 16.00
1 çilekli activia, 5 iri kaju
akşam 19.00
1 kase sulu köfte, brokoli salatası, salatalık, 1/2 dilim tbe
2 lt su
6000 adım
Akşam öğünü için şahane ama tek öğün için daha fazla protein tüketebilirsin diye düşünüyorum. Afiyet olsunGüya bugün balık yapacaktım gıcık kocamın canı istemediği için almadık beyefendinin canı pizza istemiş ama ona da üşendiğinden yapamadı
Neyse menümü yazayım
24 Kasım Pazar
17.00
6 yk tavuklu nohutlu pilav
1 kase salata
1 portakal
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1,5 lt
Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
selam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım
Bende hiç çekilmem canımReglden 1 hafta önce 7 gün boyunca beni kimsenin olmadığı bi yere kapatsalar yaaa
Çok gergin çok huysuz çok çekilmez bi kadın oluyorum çıkıyorum
Herkes herşey gözüme batıyor
Gerçi sevgili kocişim fazlasıyla hakediyor huysuz hallerimi o ayrı da
Şu bi hafta çabucak geçse gitse yaaa
MuhteşemCeeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
24 Kasım Pazar
sabah 12.30
1 dilim füme etle omlet, 40 gr beyaz peynir, 7 zeytin, 3 minik çilek (reçelin), 1 yk biberli sos, söğüş salata, 1/2 simit
ara 16.00
1 çilekli activia, 5 iri kaju
akşam 19.00
1 kase sulu köfte, brokoli salatası, salatalık, 1/2 dilim tbe
2 lt su
6000 adım
Afiyet olsun kuzucumGüya bugün balık yapacaktım gıcık kocamın canı istemediği için almadık beyefendinin canı pizza istemiş ama ona da üşendiğinden yapamadı
Neyse menümü yazayım
24 Kasım Pazar
17.00
6 yk tavuklu nohutlu pilav
1 kase salata
1 portakal
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1,5 lt
Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
İyi Akşamlar
12:00 tam yağlı sütle şekersiz filtre kahve, 1elma
Ara, tam yağlı sütle şekersiz filtre kahve
18:00 büsbüyük bir kase salata içerik şöyle, 160gr.yağı süzülmüş konserve balık, buharda pişmiş brokoli, marul, dereotu, taze soğan, kırmızı pancar, zeytinyağ ve tuz yok sadece bol limon sıktım,ayrıca 3çk.kahvaltı sosu yedim
500ml.maydanoz ve dereotu sapı çayı yaptım birazdan içicem
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
3 litre su
Sağol kaptanımbayıldımmmm çok güzel afiyet olsun tatlım
Bol eksilerin olsun inşallah
Yaaa maşallahh nasıl anlayışlı nasıl pozitif bi eşin varBenim eşim bugün bana senin benimle kavga edesin var galiba. açıkça söyle numaradan ayak uydururum hayatım dedi.Ay benimki ile kavgada edilmiyor. Adamda sıfır ciddiyet .ne zaman şöyle iştahli iştahlı ağız tadıyla kavga edecek olsam yanağımdan makas alıp sırıtıyor. O sırıtınca tüm motivasyonum bozuluyor
Sağol canımmafiyet olsun canım. kaç zamandır canım tavuklu pilav istiyor
Aslında bambaşka bi planım vardı ama eşim istemeyince dünden kalanlarla idare ettim o da böyle oldu canım, teşekkürlerAkşam öğünü için şahane ama tek öğün için daha fazla protein tüketebilirsin diye düşünüyorum. Afiyet olsun
Sarılalım kaptanımmm sıkı sıkıBende hiç çekilmem canımgel sana bi sarılayım Biz huysuz ve tatlı kadınlarız
Teşekkürler kaptanımmAfiyet olsun kuzucumtavuklu nohutlu pilavı bende çok severim
Tek öğün olduğu için gayet güzel olmuş
Kanada’ya selamlar o zaman tatlımMerhaba kizlar nasilsiniz inşallah herkes tam motivasyon devam ediyordur ozellikle mavilersevgili ksptanim Ceeeeeeeeeeee ben Kanadada yasadigim icin arada 8 saatlik bir fark var sizde aksam benim sabahim oluyor oyuzden menulerimi genelde ertesi gun gormus olacaksin cunku ben aksam yemegimi bitirdigimde sizde gece 2 3 oluyor bugun kahvaltimi henuz yaptim aksama planladigim gibi okursa soyle
Kahvalti
12:00
2 dilimtab ekmek
Menemen (ekmekler bitene kadar yedim)
4 zeytin
1 tk bal
Domates salatalik vb
16:00 Kahve 3 hurma 10 badem
17:00 7 8 kasik kurufasulye
3 kasik pirinc pilavi
Salata
2 litre su (kahvalti haric gerisi plan inşallah uyabilirim)LenaG
Açlık yapınca lokma bile yiyemiyorum, anlıyor herkesdiyetisyenim dışında sadece annem biliyor. insanların takip etmesinden hoşlanmıyorum ve nazara inanıyorum. yemekleri hazırlamasa ona bile söylemeyecektim bu sefer. zaten sıkı diyet yapamıyorum, gel gitli oluyor beslenmem. bir de milletin dırdırını çekemem.