- 9 Temmuz 2024
- 929
- 5.894
- 24
Olabilir belki ondandır dediğin gibi.
Olabilir belki ondandır dediğin gibi.Farkettim ama bu iki gündür falan acayip tatlı krizlerine giriyorum ben ya emziriyorum 6.5 aylık bebeğim adet olamadım ondan mıdır acaba adet dönemi gelince kriz artıyor ama gelen giden olmuyor ya bilemedim
Aboww 4 te yatsam ne olur bilmem zaten 6 da kalıyorumAfiyet olsun gayet güzel olmuş
Afiyet olsun güzel menü
Az bile olmuş afiyet olsun şekerparem
Afiyet olsun az bile olmuş
Vallaha gece 4 de yat bakim sen kalkabiliyor musun erkenoğlan 3 yaşında ondan dolayı değil ama uyuyamıyorum ben gece huzursuz bacak sendromum tutuyor. Regl olduğum için de sabah namaza kalkmıyorum tabi ondan düzenim şaştı iyice.
Afiyet olsun güzel menü olmuş
Afiyet olsun güzel menü
Kaydediyorum
Biliyorum bilmem mii, yaklaşık bir senedir böyleAboww 4 te yatsam ne olur bilmem zaten 6 da kalıyorumama uyku düzenin çok önemli bilesinnn düzeltmeye çalış kuzum
Doğurduğumdan beri hiç olmadım ilk çocuğunda da bir yıl sonra falan olmuştumOlabilir belki ondandır dediğin gibi.Adet neden olmuyorsun
İnşallah düzelir canım benimBiliyorum bilmem mii, yaklaşık bir senedir böyleilaç da içince namaza kalkamıyorum düzelmiyor bir türlü
Afiyet olsun gayet güzel olmuş
Afiyet olsun güzel menü
Az bile olmuş afiyet olsun şekerparem
Afiyet olsun az bile olmuş
Vallaha gece 4 de yat bakim sen kalkabiliyor musun erkenoğlan 3 yaşında ondan dolayı değil ama uyuyamıyorum ben gece huzursuz bacak sendromum tutuyor. Regl olduğum için de sabah namaza kalkmıyorum tabi ondan düzenim şaştı iyice.
Afiyet olsun güzel menü olmuş
Afiyet olsun güzel menü
Kaydediyorum
Yok canım içinde hiç tahıl yok un vs ama yulaf da mi o gruba giriyor acaba arada yiyorum yoğurda katıp bugün yemedim de .
Bende aralıklı oruç gibi yapıyorum aslinda sabah 9 9 30 gibi yapıyorum kahvaltı akşam da 5 5 30 gibi son öğünü yiyorum .
Du bakalım tartilmayacam haftaya kadar dayanabilirsem bir supriz mi olacak bilmiyorum inşallah güzel olur
Teşekkür ederim aşkooo ben de seni bal yanaklarından öpüyorum
Şekersiz salep canımAfiyet olsun canım sadece salep diyette doğru tercih değil çok şekerli oluyor.
Su hap olan lar varya onlardan kullanıyorum da sabah akşam ama çok faydası oluyor mu bilmiyorum gerçi yeni başladım. Ha o zaman akşam içince yatmadan kolejeni açlık gidiyor hemijEvet canim yulafta yok. Saatlerin çok güzel. Kolajende araştır malum bizim kilomuz çok kolajende sağlikli kilo verimini kolaylaştırıyor
Şekersiz salep canım
Su hap olan lar varya onlardan kullanıyorum da sabah akşam ama çok faydası oluyor mu bilmiyorum gerçi yeni başladım. Ha o zaman akşam içince yatmadan kolejeni açlık gidiyor hemij
Hmm anladım canımCanim benimki toz kahveye koyup içiyorum. Hap olanı kullanamadım . Ben sabah 9 da hindiba kahveye koyup içiyorum sonra 3 saat açlık yapıyorum 12 de ilk öğün o zaman kilo verimini destekliyormus
Etkileyici24 Kasım
12.00 İki karabugdayli patlak içine labne, iki yumurtali omlet , dört badem
14.00 Kahve
17.00 Bir tabak ıspanak kavurması üzerine yoğurt
İki litre kadar su
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Eki Görüntüle 3509243
Afiyet olsun kuzucumMenümü de yazayım kaçayım eve gidince tekrar göz atarım menülere
Saat 12.00
Karahindibalı kahve +2 hurma, 3 Fındık 10 kadar leblebi
Kahvaltı 13.00
Bir çavdar lavaş(asrıntandırı), bir yumurtadan omlet, marul, 2 salatalık, 1 kk kadar süzme peynir, 3 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00 - 16.00 arası
1 granola bar
Akşam yemeği 19.30
1 kepçe mercimek çorbası, 1 lahmacun bol yeşillik domates soğan, 1 bardak ayran (gündüz demiştim kesin pide falan yapmıştır diye)
2 lt su +1 lt dukan kiraz saplı (eve gidince içerim)
LenaG Ceeeeeeeeeeee
selam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım