Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sitare55 .!.:

Bu arada eltimin gelinleri oğlu kızı dünürü bana şok halinde bakakaldılar nişan akşamı
Çok iyi görünüyprsun resmen başka biri olmuşsun dediler. Eşime de bak senin hatn gençleşmiç dikkat et falan fikanlar
Ama görüp süzüp hiç ses etmeyenler de oldu biri eltim kaynanam kaynım falan..
Amca gelini de kaç kilo verdipimi sordu ben de söyledim sende bi alıp bi veriyorsun dedi. Bende irade de kilo da bende canım isterse alıyprum canım isterse veriyorum dedim
Piyanist bana bırak
Motivasyn olsun 14 15 kilo vermiş güncel halim
Eki Görüntüle 3501810
Bir şey dicem normal halim daha zayıf duruyor
LenaG @Mthn83 @Tutku44 A Asya89 @sibel_84 @nurovic @Efenin_Annesi Jou yosunlupapatya @cicekböcekkaktüs @gezegenfeza Elhan Boncuk2307 dolar milyoneri Denp @Fitt_anne @nergis35 @Cakinin Gelini @Lotus1234 @60kiloyum tomrs @patimsilizm @Faunaa @Diyettenvzgctm-olmuyo @bnnu
Kızlar aklımdakş etiketleri yaptım atladığım aklıma gelmeyenler kusura bakmayın seviypruö sizleri bunu da balkon konuşması yerine sayın he mi

Genişletmek için tıkla...

maşallah canım harika görünüyorsun
ay boş ver o kıskanç tipler hepimizde var.
abiye ile normal kıyafet arasında biraz fark olması normal bence.

bende tesettürlüyüm hep bol giyinirim, geçen komşum kahveye geldi evde dar tayt ve tişört giymiştim. ay bu kadar kilo verdiğin belli olmuyor bence bu şekilde aşağı in bir tur at gel dedi herkes görsünmaşallah senden zeka fışkırıyor dedim gülme krizine girdi

dolar milyoneri .!.:

Anaaaammmm Allah kolaylık versin bitanem

Genişletmek için tıkla...

amin canım benim cümlemize inşallah

dolar milyoneri .!.:

4 kilo versem zaten nihai hedefe ulaşır yamacına gelirim

Genişletmek için tıkla...

gel gelll buralar çoookk güzelll biliyormusunnn

Tutku44 .!.:

kızzzz maşallah 47 mi dedin sen e birsey kalmadı 45 e
helal olsun sana kız

Genişletmek için tıkla...

saol tutkucummmm darısı senin hepinizin başına olsun inşallahh bebişine de çokk geçmiş olsun öpüyorum onuuu

malahit .!.:

Aynen keşke tanışsaydık. Ve sana çok teşekkür ederimm Kız dr seni kovalamadı mı? Bana bile kilo verme artık dedi Sağlığın için yağ oranını düşürme dedi. %21 çıktı yağ oranım

Genişletmek için tıkla...

benimkisi de %17 çıktı yağ oranı

yosunlupapatya .!.:

gel gelll buralar çoookk güzelll biliyormusunnn

Genişletmek için tıkla...

Ay inşallah yafruuuuummm sağlıkla kolaylıkla teker teker gelelim yanına

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

Günaydın kızlar.

10 KASIM
1 buçuk saat ev işi
9.675 adım

KAHVALTI
Zeytin
Peynir
Lorlu yumurta
Biber
Sucuklu yumurta
Çay

ARA
Sade poğaça

AKŞAM
Fırın köfte patates
Mercimek çorbası
Salata
1 dilim beyaz ekmek

ARALAR
Kefir
Çay
4 parça çikolata
2 avuç fındık

SU
1 buçuk (az oldu)

LenaG Boncuk2307 Elhan

Sitare55 de var mı, sampiyon oldu gibi hatirladim. Bazi arkadaslar etiketliyor. Dün etiketlememistim
Eki Görüntüle 3501775

Genişletmek için tıkla...

Kiaaaaz sen benimsin
Ödül günü cumarteside kaldı. Cok atıştırmali olmus niye oyle oldulutfen cts kadar sekerli beyaz unlu seylerden uzsklas, cikolata 1 minik kare yeter. Ve fındıklari avuçla degil sayıyla yiyoruz genrlde miktar yazmamissin . Ddaha hafif menu bekliyorumsporun cok iyi

Kzılar haftasonu çok yoğundum bugün de işte biraz toparlamam gereken şeyler var gleiyorum szileri de çok öpüyorum diyet aynen devam yazıcam

Sitare55 .!.:

Bu arada eltimin gelinleri oğlu kızı dünürü bana şok halinde bakakaldılar nişan akşamı
Çok iyi görünüyprsun resmen başka biri olmuşsun dediler. Eşime de bak senin hatn gençleşmiç dikkat et falan fikanlar
Ama görüp süzüp hiç ses etmeyenler de oldu biri eltim kaynanam kaynım falan..
Amca gelini de kaç kilo verdipimi sordu ben de söyledim sende bi alıp bi veriyorsun dedi. Bende irade de kilo da bende canım isterse alıyprum canım isterse veriyorum dedim
Piyanist bana bırak
Motivasyn olsun 14 15 kilo vermiş güncel halim
Eki Görüntüle 3501810
Bir şey dicem normal halim daha zayıf duruyor
LenaG @Mthn83 @Tutku44 A Asya89 @sibel_84 @nurovic @Efenin_Annesi Jou yosunlupapatya @cicekböcekkaktüs @gezegenfeza Elhan Boncuk2307 dolar milyoneri Denp @Fitt_anne @nergis35 @Cakinin Gelini @Lotus1234 @60kiloyum tomrs @patimsilizm @Faunaa @Diyettenvzgctm-olmuyo @bnnu
Kızlar aklımdakş etiketleri yaptım atladığım aklıma gelmeyenler kusura bakmayın seviypruö sizleri bunu da balkon konuşması yerine sayın he mi

Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana canım

Sitare55 .!.:

Bugün kızımın doğum günüydü. 12 yıldan sonra bizden ayrı ilk doğum günü. çanakkale de kaldıkları otele öğretmeni pastane falan organşze olup pasta yolladım pastaya da şöyle bir not düştüm:
"Güzel Kızım
Bundan sonraki her yaşında yeni yerler görp keşfetmn dileği ile:)Nice güzel sağlıklı yaşlara "

Yooo sadece gözüme toz kaçtı

Genişletmek için tıkla...

Musmutlu bir ömrü olsun.

Sitare55 alıntı yapmadım harika olmuşsun tebrik ederim muhteşem gözüküyorsun maşallah sana

Sitare55 .!.:

Bugün kızımın doğum günüydü. 12 yıldan sonra bizden ayrı ilk doğum günü. çanakkale de kaldıkları otele öğretmeni pastane falan organşze olup pasta yolladım pastaya da şöyle bir not düştüm:
"Güzel Kızım
Bundan sonraki her yaşında yeni yerler görp keşfetmn dileği ile:)Nice güzel sağlıklı yaşlara "

Yooo sadece gözüme toz kaçtı

Genişletmek için tıkla...

Doğum günü kutlu olsun kızının nice mutlu sağlıklı yaşlara

yosunlupapatya .!.:

ya ben çok aburcubur sevdalısıyım bundan vazgeç sağlıklı beslenmeye yönel diyor zaten zayıf olduğumu belirtiyorda işte diyorum sağlıklı besleniyorum zaten bunun yanı sıra şu tatlı isteği dedim çikolatalar bisküviler bunlar yerine züber ye notos cipsi ye kendin evde kek yap filan dedi ama işte ben ve tatlı zaafım hahahah yoksa artık diyecek lafım yok sana diyor ama her ne kadar zayıf bile olsam önümüz kış malum yediğin her zararlı şey vücuduna yerleşir kalır dedii uuuuuvvv bu beni korkutmaya yetti hahaha yeterince yağlandık daha yenilerine yer açılmasın yani ama bence sende zayıfsın bayağıııı

Genişletmek için tıkla...

Ben diyetisyende 53.8 kg geldim. Yağ oranın kaç çıktı düşüktü hatırladığım kadarıyla. Bana yağ oranını düşürmeden biraz kasını arttırabilirsin dedi. Benim yağ oranım bence fazla düşürmek istiyorum ama diyetisyen düşürme dedi. Kız sana göre şişkoyum ben

Denp .!.:

Maşallah sana canım

Genişletmek için tıkla...

kızçe senin videoların bana çokk çekici geldi dünkü yaptığım 40 dk lık hiit kardiyodan sonra hala bacaklarımı hissetmiyorum yamuk yumuk yürüyorum perte çıktım resmen yaa ama lesliye çokk benziyor hareketleri biliyor musun

malahit .!.:

Ben diyetisyende 53.8 kg geldim. Yağ oranın kaç çıktı düşüktü hatırladığım kadarıyla. Bana yağ oranını düşürmeden biraz kasını arttırabilirsin dedi. Benim yağ oranım bence fazla düşürmek istiyorum ama diyetisyen düşürme dedi

Genişletmek için tıkla...

işte 17 çıktı yağ oranım ama bende onla birlikte kas da gidiyor ne yapcam çözüm bulamadım protein de yesem kastan da gidiyor

Sitare55 güzel olmussun duruşundan daha fazla gözukmus olabilirsin, yandan belinin inceligi belli başkaları ne derse desin biz onem verdigimiz icin onemliler
tomrs senin de bir hedefin var. Saglikli kilo verirsen goz altlarin çökmez. Drmek ki diyette oldugunu soylemeyeceksin.
Neye gıcık olurum biliyor musunuz? Az yiyen ,tabaginda pasta börek arttiranlarasanki o kişi hep öyleymiş, iştahsızmis da o yuzden zayifmis gibi düşünürum. Ve kafamda "millet diyet yapmadan az yiyor" düşüncesi olur nereden biliyorum, belki de diyet yapiyor ve söylemiyor
Ye dersin ay kahvsltiyi geç yaptik midem agriyor vs derler ısrara ve eleştiriye karşı belki de bu en güzel tutum

Gectigimiz gunlerde haset ile ilgili bir video izledim. Buraya ekliyorum. Malesef hepimizde olan bir duygu bu. Bana farkli bir bakis acisi getirdi . Hem kendimdeki hasete hem de baskalarindaki hasete bakarken daha farkli anlamlar buluyorum.

yosunlupapatya .!.:

işte 17 çıktı yağ oranım ama bende onla birlikte kas da gidiyor ne yapcam çözüm bulamadım protein de yesem kastan da gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Benim kası da beğendi. Sıkıkaşmak için arttır dedi. Ven kendimi beğenmiyorum herhalde. Dedim basen bacak tonton eriteyin

Sitare55 .!.:

Bu arada eltimin gelinleri oğlu kızı dünürü bana şok halinde bakakaldılar nişan akşamı
Çok iyi görünüyprsun resmen başka biri olmuşsun dediler. Eşime de bak senin hatn gençleşmiç dikkat et falan fikanlar
Ama görüp süzüp hiç ses etmeyenler de oldu biri eltim kaynanam kaynım falan..
Amca gelini de kaç kilo verdipimi sordu ben de söyledim sende bi alıp bi veriyorsun dedi. Bende irade de kilo da bende canım isterse alıyprum canım isterse veriyorum dedim
Piyanist bana bırak
Motivasyn olsun 14 15 kilo vermiş güncel halim
Eki Görüntüle 3501810
Bir şey dicem normal halim daha zayıf duruyor
LenaG @Mthn83 @Tutku44 A Asya89 @sibel_84 @nurovic @Efenin_Annesi Jou yosunlupapatya @cicekböcekkaktüs @gezegenfeza Elhan Boncuk2307 dolar milyoneri Denp @Fitt_anne @nergis35 @Cakinin Gelini @Lotus1234 @60kiloyum tomrs @patimsilizm @Faunaa @Diyettenvzgctm-olmuyo @bnnu
Kızlar aklımdakş etiketleri yaptım atladığım aklıma gelmeyenler kusura bakmayın seviypruö sizleri bunu da balkon konuşması yerine sayın he mi

Genişletmek için tıkla...

amaAnnn bAakkk taş gibisin taş kıskanmışlar seniii

09.11 CUMARTESİ MENÜ
10:00 yarımdan az simit / sucuklu yumurta / peynir-zeytin-domates tadımlık çay şekersiz
12:00 1 sütlü espresso
17:00 2 ufak dilim et / 2 ufak köfte / yoğurtlu semizotu / 2 dilim tam buğday ekmeği
21:00 2 avuç şam fıstığı (biri şu şam fıstıklarına dur desiinnn artık) 5 adet küçük kuru kayısı

10.11 PAZAR MENÜ
10:00 2 dilim ekşi mayalı ekmek / sade omlet / peynir-zeytin-domates tadımlık yine şekersiz çayla
11: 1 türk kahvesi
17:00 1 büyük levrek yedim hey maşallah bana 500gr, bolca soğanlı salata, cacık 1 büyük dilim tb ekmeği
19:00 bir avuç leblebi ve kuru üzüm

c.tesi: 2,5 aralıksız saat ev temizliği 11-13:30 arası adım sayamadım
pazar: 9.500 adım atmışım avmler çocuk derken
Su: c.tesi Pazar 1,5-2lt arası içtim
yarından itibaren adım sayar saatimle yine atacağım pazar da çekip atamadım ama insan saati takınca çok gaza geliyor.
Boncuk2307 LenaG Cicekbocekkaktus
benim kaptanım kim hangi takımdayım neler oldu şimdi nolur biri özet geçsin

yosunlupapatya .!.:

işte 17 çıktı yağ oranım ama bende onla birlikte kas da gidiyor ne yapcam çözüm bulamadım protein de yesem kastan da gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Ağırlıklı antrenman dene canım

Sitare55 .!.:

Bu arada eltimin gelinleri oğlu kızı dünürü bana şok halinde bakakaldılar nişan akşamı
Çok iyi görünüyprsun resmen başka biri olmuşsun dediler. Eşime de bak senin hatn gençleşmiç dikkat et falan fikanlar
Ama görüp süzüp hiç ses etmeyenler de oldu biri eltim kaynanam kaynım falan..
Amca gelini de kaç kilo verdipimi sordu ben de söyledim sende bi alıp bi veriyorsun dedi. Bende irade de kilo da bende canım isterse alıyprum canım isterse veriyorum dedim
Piyanist bana bırak
Motivasyn olsun 14 15 kilo vermiş güncel halim
Eki Görüntüle 3501810
Bir şey dicem normal halim daha zayıf duruyor
LenaG @Mthn83 @Tutku44 A Asya89 @sibel_84 @nurovic @Efenin_Annesi Jou yosunlupapatya @cicekböcekkaktüs @gezegenfeza Elhan Boncuk2307 dolar milyoneri Denp @Fitt_anne @nergis35 @Cakinin Gelini @Lotus1234 @60kiloyum tomrs @patimsilizm @Faunaa @Diyettenvzgctm-olmuyo @bnnu
Kızlar aklımdakş etiketleri yaptım atladığım aklıma gelmeyenler kusura bakmayın seviypruö sizleri bunu da balkon konuşması yerine sayın he mi

Genişletmek için tıkla...

canım çok güzel gözüküyorsun valla maşallah sana

dolar milyoneri .!.:

Ağırlıklı antrenman dene canım

Genişletmek için tıkla...

bildiğin videolar varsa atarmısın bana da canım buradan görüp yapıyorum hemen