- 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Tebrik ederim canım.LenaG canım kaptanım
bu hafta hiç dikkat etmediğim halde
Geçen hafta 76.30
Bu gün 76.10
Fark-0.200
Çocuklar ile birlikte pizzada yedim, hamburger de.hatta hamburgeri dün yedimevde kendi yaptıklarım
Vücudu arada şaşırtmak güzel olabiliyor.Tekrar takımlara girecek misin ?
- 29 Kasım 2020
- 2.401
- 12.529
- 33
Boncuk2307 ısterim tabi takımlara girmek
- 18 Mart 2018
- 29.936
- 117.829
- 34
Amin, hamdolsun iyi şimdiGezom geçmiş olsun canım Allah korumuş
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Geçen cumartesi 70.60 mış -0.650 canım
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.156
Tamam çok sağol kaptaniçemAfiyet olsun canım ya az yiyorsun ya kaçıyor bir dengeye oturtmak lazım sabahları şöyle senin de keyif alabileceğin güzel ekmekli yumurtalı bi kahvaltı etmek güzel olurdu sana hem enerji verir hem aç kalmazsın veya değişik tost tarifleri deneyebilirsin.
Akşam mesela çok kısmışsın yanına sevdiğin bir salata da güzel olurdu
Günaydın canım erken mi tartıldın ödem olmuş yorgunluk olabilir,wc olabilir,susuzluk olabilir.
Başlangıç hayırlı olsun kaptaniçem hemmen ekliyorum listeyeee
Hey maşallah tebrik ederim canım
Süper bir eksi ama belliydi menülerden çok güzellerdi çok tebrik ederim canım
Günaydın canım niye utandın kız sağlığın önemli olan gerisi hallolur ki eksi gelmiş tebrik ederim
Tebrik ederim canım güzel eksi gelmiş
Tebrik ederim canım çok güzel eksiii istersen girersin takıma tabii ki
Canum baya kilo kaybın var ve evet aç geziyorsun e vücut ta bakıyor korumaya alıyor kendini ki zaten oturmuş kilolar en zor gidenleri bunun için moral bozma3 öğün yapmaya çalış istersen, bugün bir şaşırt bakalım vücudunu gönlünce ye yarın tekrar sağlıklı beslenme moduna geçersin.
Ayrıca uykusuzluk ve wc gidememek gerçekten kilo vermeyi zorlaştırıyor. Bu hafta 2 de değil de 12 de uyumaya çalışsan olur mu ?
Günaydın canım olsun moral bozmak yok atıştırmalıkları biraz azaltmayı deneyelim
Günaydın canım sabit olmak da iyidir bazen
ama uyku olayı hep standart özellikle kızım gece 12 en geç 12:30 arası karnını doyurmaya kalkıyor vee ben tekrar yatırıp battaniyesini örtmem gerek nazlı ceylanımın bildiğin gibi felan değil çok nazlı bir kız çook yatırıp örtünce rahatlıyorum sonrası o saate kadar yatakta telefon keyfi yapıyorum zaten bey de o saatte yatıyor oturuyor
- 14 Temmuz 2024
- 2.103
- 12.036
- 38
- 14 Temmuz 2024
- 2.103
- 12.036
- 38
Ben iki yumurta kk peynir 3 kaşık yulaf ezmesi ceyrek öay bardağı kadar süt maydanoz tuz pulbiber katıyorum güzelce karıştırıyorum.Yulaf kalindir, sütü fazladir, tuzu azdir vs. Bimde ince çekilmiş yulaf ezmesi vardi o daha iyi olabilir. Ben yulaf kepegi karisimi kullaniyorum dukan krebi şeklinde yapiyorum memnunum .Sitare55 yulafli omlet yapiyordu o nasil tutturuyor bir soralim
En yapışmaz tavamı alıp dıbine yumurta fırçası ile yağ sürüyorum ısınınca bu karışımı atıp kısık ateşte kızarana kadar bir tarafını kızardıktan sonra diğer tarafını
- 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
Maşallah bir kilo az mı kızKilo bildirimimi yapayım
Mthn83
sibel_84
Metabolizması süper biri benim yaptıklarımı yapsaydı 2 kilo verirdi
Geçen hafta 72.2
Salı 71.8
Bugün 71.2
Fark - 1000 gr
Eki Görüntüle 3501079
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Anladım canımTamam çok sağol kaptaniçem
ama uyku olayı hep standart özellikle kızım gece 12 en geç 12:30 arası karnını doyurmaya kalkıyor vee ben tekrar yatırıp battaniyesini örtmem gerek nazlı ceylanımın bildiğin gibi felan değil çok nazlı bir kız çook yatırıp örtünce rahatlıyorum sonrası o saate kadar yatakta telefon keyfi yapıyorum zaten bey de o saatte yatıyor oturuyor
Onun nazlı kafasını öperim
benim bir tane Betty'm var bayılır öpülmeye eğer sabah kalkıp öpmezsem bas bas bağırır bunumun ucuna kadar gelip dürter beni 
öyle yapması da çok hoşuma gidiyor bazen bekliyorum yapsın diye
- 31 Ekim 2013
- 20.721
- 67.832
- 40
Canımm tebrikler şahanesinGeçen cumartesi 64,95
Bugün 62,95
-2 kg
kızlar Salı ya kadar yatılı misafirim var rica etsem bu hafta beni hazırlığa alabilir misiniz?
Eki Görüntüle 3501023
Yaaaaa ne güzeeellll, mutluluğun daim olsun canımmŞuan kilonun verdiği mutluluk ile dans ediyorum müzikle iş yapıyorum arkadaşlar hepinizin gönlünden geçen rakamlar gelsin inşallah
Mükemmel şu an beni de geçmişsin hemen seni rakip yazıyorum kendime
Sen kaçtın canımm
Tebrikler canımm
Sabah 5.30 'da 78.3
7.00'de ...78.1
1 Turk kahvesi fincanı detoks su + 1 türk kahvesi+9000 adim
10.30 ---77.8 ciktim
Tebrikler çok güzel vermişsinSelamlar kilo bildirimi
yarım sevinçliyim 65 den 67 ye çıkış sonra 66 ya düşüş
Geçen hafta: 67.7
Bu gün: 66.8 (birbardak kahve içtim daldım)
Fark: -900 gr
Yüzde: 1.33
Beklemede miyim hala
Eki Görüntüle 3501036
CanıımmmmGünaydın çiçek kadın
Teşekkürler canımmSüper bir eksi canım çok tebrik ederim
Aaaaaa 9 Kasım yazmayı düşünüp 10 Kasım yazmışımHay maşallah maşallah tebrik ediyorum senibu arada bugün 9 Kasım
teşekkürler canımm
Teşekkürler kaptanımmmAfiyet olsun
Nasıl oldun canısı
çok daha iyiyim canımm sağol sorduğun için - 31 Ekim 2013
- 20.721
- 67.832
- 40
Çok güzel tebriklerKilo bildirimimi yapayım
Metabolizması süper biri benim yaptıklarımı yapsaydı 2 kilo verirdi
Geçen hafta 72.2
Salı 71.8
Bugün 71.2
Fark - 1000 gr
Eki Görüntüle 3501079
- 21 Kasım 2013
- 22.887
- 71.660
meğer e-postam dolduğu için çalışmıyor gorunuyormus .Başka hesapla hallettik Allahtan.Sabah tartıldım hemen paylasiyim - 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Çok tebrik ederim canım bence harika bir eksiKilo bildirimimi yapayım
Metabolizması süper biri benim yaptıklarımı yapsaydı 2 kilo verirdi
Geçen hafta 72.2
Salı 71.8
Bugün 71.2
Fark - 1000 gr
Eki Görüntüle 3501079
Sağol kaptanımTebrik ederim canım.
Tekrar takımlara girecek misin ?
bu haftada eşim yok düzenli menü verememsorun olmayacaksa katılırım. Ama düzen bozulacaksa bu haftada hazırlıkta kalayımSelam kızlar sabah tartıldım sonra kahvaltı yapıp yola çıktık
Geçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96 Boncuk2307 @LenaG 
sabah tartıldım sonra kahvaltı yapıp yola çıktıkGeçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96
Boncuk2307 @LenaG
- 21 Kasım 2013
- 22.887
- 71.660
Tebrikler cnm çok güzel bir eksiSelam kızlar
Geçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96
- 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
Hay maşallah çiçeğimSelam kızlar
Geçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96
Çok güzel eksi tebrik ediyorum
- 31 Ekim 2013
- 20.721
- 67.832
- 40
Canımm tebriklerSelam kızlar
Geçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96
Tebrikler canımm
