Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cakinin Gelini · Dün 21:38

İyi Akşamlar

12:00 1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve,
1büyük elma

Ara, 500ml.zencefilli kiraz sapı çayı

17:40 Akşam yemeği
1büyük tas kabak sütlü çorbası, yarım kase yağlı kağıtta karışık az zeytinyağlı kızartma, 1kaseye yakın yy.yoğurt, 1tk.reçel

LenaG

Mthn83

Boncuk2307

Su 3 litre
Şimdi yağsız sütle 1büyük kupa şekersiz filtre kahve

Spor olarak sadece ev işi

Elhan · Dün 21:39

60kiloyum .!.:
kaç kilosun şimdi

Yarın tartilacagim kuzucum

sibel_84 · Dün 21:42

Bende menümü paylaşayım. Şöyle sobanin yanına geçeyim

Kahvaltı
3 marul yaprak arasına 3 tatlı kaşığı çökelek peynir
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
2 fincan türk kahvesi ayrı zamanlarda
Akşam
1 fırında patates
Bir tabak havuç turp salatası
Bir küçük kabak tatlısı
2 adet bitki çayı.

LenaG

Mthn83

Sitare55

Boncuk2307
Adım sayim5700
Suyu bilmiyorum ölçmedim ama iki şişe okulda içtim evde kaç içtim saymadım.

Elhan · Dün 21:47

sibel_84 .!.:
Bende menümü paylaşayım. Şöyle sobanin yanına geçeyim
Kahvaltı
3 marul yaprak arasına 3 tatlı kaşığı çökelek peynir
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
2 fincan türk kahvesi ayrı zamanlarda
Akşam
1 fırında patates
Bir tabak havuç turp salatası
Bir küçük kabak tatlısı
2 adet bitki çayı.
LenaG Mthn83 Sitare55 Boncuk2307
Adım sayim5700
Suyu bilmiyorum ölçmedim ama iki şişe okulda içtim evde kaç içtim saymadım.

Ringo ringo şişeler
Afiyet olsun Sibelim sobani kiskananin kaşığı kırılsın

Boncuk2307 · Dün 21:50

sibel_84 .!.:
Valla korkumdan tartıyı yanımda getirdim. Köye geçtik akşam. Eşim öğle gibi geçeriz Erzurum'a dedi ama. Oldu ki aksilik oldu gecemedik. Fırça yememek için tartıyı çantaya attım. Eşim görse diyecek ki bu ne arıyor burada

Hahahaha hiç güleceğim yoktu işte bu azimdir

Cicekbocekkaktus .!.:
Çalışmıyorum evdeyim , cocuklar ögle arasına 11.45 te çıkıyor, eve yemege geliyorlar. (Sabah Kahvaltiya tavuk makarna pisirmemissek) saat 10.30 gibi öğle yemegi hazırlıkları basliyor. Bazen yumurta peynir sıkıyor Öğle yemeği ile başlamak da değişik oluyor, aralikli oructan kalma bir alışkanlık

Kahvaltıda çorba bile içemiyorum ben de farklı geldi tavuğu görünce

Cakinin Gelini .!.:
İyi Akşamlar

12:00 1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve,
1büyük elma

Ara, 500ml.zencefilli kiraz sapı çayı

17:40 Akşam yemeği
1büyük tas kabak sütlü çorbası, yarım kase yağlı kağıtta karışık az zeytinyağlı kızartma, 1kaseye yakın yy.yoğurt, 1tk.reçel
LenaG Mthn83 Boncuk2307

Su 3 litre
Şimdi yağsız sütle 1büyük kupa şekersiz filtre kahve

Spor olarak sadece ev işi

Afiyet bol eksi olsun inşallah

sibel_84 .!.:
Bende menümü paylaşayım. Şöyle sobanin yanına geçeyim
Kahvaltı
3 marul yaprak arasına 3 tatlı kaşığı çökelek peynir
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
2 fincan türk kahvesi ayrı zamanlarda
Akşam
1 fırında patates
Bir tabak havuç turp salatası
Bir küçük kabak tatlısı
2 adet bitki çayı.
LenaG Mthn83 Sitare55 Boncuk2307
Adım sayim5700
Suyu bilmiyorum ölçmedim ama iki şişe okulda içtim evde kaç içtim saymadım.

Şu marul dürümlere ben de çok özeniyorum da yapamadım bir türlü Afiyet olsun çok gzel olmuş

Cicekbocekkaktus · Dün 21:56

Boncuk2307 .!.:
Hahahaha hiç güleceğim yoktu işte bu azimdir

Kahvaltıda çorba bile içemiyorum ben de farklı geldi tavuğu görünce

Afiyet bol eksi olsun inşallah

Şu marul dürümlere ben de çok özeniyorum da yapamadım bir türlü Afiyet olsun çok gzel olmuş

Annemle babam sabah 6.30 da kahvalti yapıyorlar onu düşününce 12 ögle yemegi saati oluyor

Sitare55 · Dün 21:59

Boncuk2307 .!.:
Masterfitin güzel hatunlarııı. Yarın yine tartı günü. Menü ve spor bildirimlerinizi yarın 14.00 e kadar atarsanız sevinirim. LenaG kaptanım sonuçları açıklamadan ben atayım ki tabloyu kim + 1 puanı alıp takımına katkı sağlayacak belli olsun. Hepinize yarın bool bol eksiler diliyorum. Hayırlı geceler herkese

Yaaa inş benimdir merakla bekliyorum

sibel_84 .!.:
Böyle bir menüye yarın eksi gelmezsen döverim seni

Beraber dövelim beni

sibel_84 .!.:
Valla korkumdan tartıyı yanımda getirdim. Köye geçtik akşam. Eşim öğle gibi geçeriz Erzurum'a dedi ama. Oldu ki aksilik oldu gecemedik. Fırça yememek için tartıyı çantaya attım. Eşim görse diyecek ki bu ne arıyor burada

Ayy yazın bende annemlere ne kadar taşıdım ablamlar buradaydı orada kalmam gerekşyordu falan hatta uyuz abim saklamıştı hem de tartı günü buraya yazmıştım sanki hatıtlayanlar vardır

sibel_84 .!.:
Bende menümü paylaşayım. Şöyle sobanin yanına geçeyim
Kahvaltı
3 marul yaprak arasına 3 tatlı kaşığı çökelek peynir
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
2 fincan türk kahvesi ayrı zamanlarda
Akşam
1 fırında patates
Bir tabak havuç turp salatası
Bir küçük kabak tatlısı
2 adet bitki çayı.
LenaG Mthn83 Sitare55 Boncuk2307
Adım sayim5700
Suyu bilmiyorum ölçmedim ama iki şişe okulda içtim evde kaç içtim saymadım.

Afiyet şifa olsun canım

sibel_84 · Dün 22:03

Elhan .!.:
Ringo ringo şişeler
Afiyet olsun Sibelim sobani kiskananin kaşığı kırılsın

Sırf o sobaya ve patatese sebep geldim köye. Fırın sobasinda pisirildi

Gel misafirim ol hocam . Atalım fırına patatesi. Koyalım üzerine mandalina portakalı offff

Sitare55 · Dün 22:04

Kızlar kızlaaarrrr elbisemin rengi bu. üzetine ne renk şal ne dersiniz? Ben içindeki yeşil tonu begendim o olur mu sizce. Elbise biraz koyu old için şalla canlandırmak istiyorum fikirlerinşze talibim

sibel_84 · Dün 22:04

Boncuk2307 .!.:
Hahahaha hiç güleceğim yoktu işte bu azimdir

Kahvaltıda çorba bile içemiyorum ben de farklı geldi tavuğu görünce

Afiyet bol eksi olsun inşallah

Şu marul dürümlere ben de çok özeniyorum da yapamadım bir türlü Afiyet olsun çok gzel olmuş

Bayağı tok tutuyor. Oglene kadar beni iyi idare ediyor yani

sibel_84 · Dün 22:05

Sitare55 .!.:
Yaaa inş benimdir merakla bekliyorum

Beraber dövelim beni

Ayy yazın bende annemlere ne kadar taşıdım ablamlar buradaydı orada kalmam gerekşyordu falan hatta uyuz abim saklamıştı hem de tartı günü buraya yazmıştım sanki hatıtlayanlar vardır

Afiyet şifa olsun canım

Sabah olsaydı nasıl sinirliydim . O sinirle nasıl doverdim ki seni.

Ama şimdi sakinim kıyamam vurmaya

Çantanın içinde bekliyor sabah tartilirim.

sibel_84 · Dün 22:07

Sitare55 .!.:
Eki Görüntüle 3500901
Kızlar kızlaaarrrr elbisemin rengi bu. üzetine ne renk şal ne dersiniz? Ben içindeki yeşil tonu begendim o olur mu sizce. Elbise biraz koyu old için şalla canlandırmak istiyorum fikirlerinşze talibim

Tek renk kullan açık yeşil olur canım. Ama ben şal hiç kullanamadigim için sala karşı hep önyargılı oluyorum.

LenaG · Dün 22:09

Ankee .!.:
08.11 CUMA MENÜ
09:00 2 dilim kepekli ekmek 1 haşlanmış yumurta domates peynir ve sütlü kahve

13:30 3 adet kadınbudu köfte (ufaklardı yaklaşık yarım porsiyon eder hepsi) ve ayran

17:00 bir activia mix and go / sade türk kahvesi ile eti lifalif çünkü çok acıktım

akşam 20:00 sadece yeşillik 1-2 yk havuçtan oluşan bir salata yiyeceğim çünkü aşırı açım yaa halaaa

Afiyet olsun canım öğlenden itibaren aslında az beslenmişsin o yüzden acıktığını düşünüyorum bir de kepek ekmeği yerine mümkün olursa ekşi mayalı tam buğday ekmeği yersen daha tok tutabilir sabahları

Sitare55 .!.:
Menümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Mthn83 sibel_84

Kahvaltı 08. 35: yulaflı omlet
5 zeytin 1 ceviz
bol yeşillik

Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Kiraz sapı çayı

Akşam 15. 30: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata

Ara 18.40: 1 hurma 2 k kayısı 10 badem
2.5 l su
Aralarda yeşil çay kiraz sapı çayı

Çook güzel menü vallahi çok merak ediyorum tartıyı afiyet olsun

Pembepilates .!.:
Kızlar brokoli sevmeyenler buna bayılır yoğurtlu kıymalı yaptım 3 kaşık kıyma koydum
Eki Görüntüle 3500825

Çok severim ellerine sağlık

Boncuk2307 .!.:
Menümü de yazayım sonra unutuyorum
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği, labne, 2 salatalık, 4 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
1 armut
Ara Öğün 17.00
1 muz
Akşam yemeği 19.30
1 tabak ıspanak dible + 4 yk kadar yoğurt
2lt su (tamamlarım daha içemedim hepsini) 1 lt dukan kiraz saplı
Dukana da bir hafta Ara vereceğim etkisi azaldı.
LenaG Mthn83

Afiyet olsun dible pirinçsiz ise 1 dilim ekmek de eklenebilirmiş

Fitt_anne .!.:
8.11.2024
Kahvaltı öncesi elma sirkeli ballı ılık su
Kahvaltı 11.00
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber yeşillik
7zeytin
2 ceviz 3 kuru kayısı
2 küçük parça kaşar
1 dilim tahin pekmezli t.b ekmeği

Ara 16.00
Filtre kahve diyet kek (muz kakoku yumurta hindistan cevizi yağı azda bal var içinde)

Akşam 18.00
1 tabak karnabahar yemeği
4 tavuk kanat
Salata
Kereviz salatası

2lt su 1lt Dukan birası LenaG

Afiyet olsun güzel menü olmuş canım

nurovic .!.:
Merhaba kızlar.
Dün öğleden sonra diyeti bozdum.
Bugün de dikkat etmedim.
Yarın itibariyle takımlara girip kendime çeki düzen vercem.
Dr un ilacı kesmesi sebebiyle yaşadığım yoksunluk beni kötü etkiledi. Ellerim çok titredi başım çok döndü felan zor 1 hafta geçirdim. Halen de sürüyor semptomlar ama vücut alıştıkça duzelecem inşallah.
Bu süreçte eşimin de evde olmaması manen beni etkiledi ya. Kaptan eşim. Gitti mi 1 hafta yok en az. Alışınca hep evde olmasına zor geliyor yanlizlik.
Diyetime yarın tam konsantre devam edicem ama bu 1.5 günlük kaçaklar yarın tartıya yansisada haftaya kadar veririm diye düşünüyorum. Hem regl de bitti hergun eliptik yapicam Leslie felan toparlarim ben
İçimi dökmek istedim
He birde haftaya yürüyüş bandıda gelmiş olur onu da yapacam extra. Çok üzgün hissediyorum kendimi ihanet etmis gibi ama yarın toparlicam.

Afiyet olsun canım senin kilon itibariyle ara ara diyet dışı dediğimiz yiyecekleri, menülerine eklemende bir sakınca yok böyle böyle kendine koruma rutini oluşturabilirsin bence üzgün hissetme lütfen

yosunlupapatya .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün menümü yazayım bende

Sabah 10.00//
Bir dilim tam buğday ekmeği (ilaç içmek için)

Öğlen 12//
2 büyük boy tavuk but
İki çatal spagetti
Bir bardak ayran

Akşam 18.00//
İki hamburger köftesi
İki tam buğday ekmeği arasına koyup yedim
Bir büyük kase dolusu salata

Aksam20.00//
Bir Nescafe üçü bir arada
Bir avuç çekirdek
Bir avuç Antep fıstığı

Su 2.5lt
3 mile Leslie yaptım (45 dakika)
Sabah yarım saat yürüdüm
LenaG Boncuk2307 @nurovic Sitare55

Afiyet olsun canım mümkünse filtre kahveyi(biraz sütle) hayatına sokarsan hem lezzet açısından tatmin edici olur hem doyurucu oluyor bir de 20 de her ne kadar koruma olsa da 1 avuç hem fıstık hem çekirdek fazla yağ gibi geldi

Cicekbocekkaktus .!.:
LenaG Boncuk2307 Mthn83

Cuma

12. 2 tavuk kanat
2 yk et haslama
2 yk etli pilav
3 zeytin , 3 dilim peynirli jalapeno
Salata

Ara. Kahve
60 kalorilik birşey

18:30
1 dilim palamut
Az Narli cevizli salata
1 halka dilim patates
10 findik

Spor: 12.000 adım+ 9 dk zumba

Bugün günlerden rotein diyorsun afiyet olsun

dolar milyoneri .!.:
8 Kasım Cuma dan herkese selamlar

Sahur yok
18.00-20.00 arası
1 kase mercimek corbası
Çooook salata
Bir kaşık taze fasülye
1 tk pirinç pilavı
1 tk kahvaltılık çikolata
Yarım cennet hurması
1 mandalina
6-7 tane gün kurusu
1 su bardağına yakın beyaz leblebi
(Doymak bilmedim )

1.5 litre su
Ödem içeceği

10 bin adım

LenaG Boncuk2307 @Denp

Afiyet olsun canım taze fasulyeyi 6-7 yk yiyebilirsin neden bu kadar az yedin ve pilav da 3 yk olabilir veya 1 dilim tahıllı ekmek olabilir leblebi çok olmuş.

Goklerce .!.:
08.11.24
08.30
1 karabuğday patlağı üzerine labne ve azcik bal

11.00 sütlü kahve,2 kuru kayısı

12.30
1 domates,2 yumurta ile menemenimsi bişey, 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir

16.00 sade kahve, 2 dilim Trabzon hurması
19.00
Fırında 4 köfte az patates ve biber, 1 YK patlıcan salatası,yoğurt

Şu:2 lt. LenaG Boncuk2307

Afiyet olsun güzel olmuş

60kiloyum .!.:
Boncuk2307 LenaG

08 Kasım Cuma

sabah 09.20
45 gr peynir, 60 gr ekşimaya ekmek, 1/2 domates, köz biber

öğlen 13.15
90 gr hindi göğüs, sirkeli havuçlu marul salatası, 3 altınbaşak

ara 15.00-17.00
100 mlt kefir, 3 küçük salatalık, 5 kuruyemiş

akşam 19.40
2 kepçe mercimek çorbası, 3 yk etli patlıcan yemeği, çoban salata, 1 asrın tandırı tb lavaş

ara 21.30
1 yaban mersinli activşa yoğurt, 3 ceviz

2 lt su

10.000 adım

Afiyet olsun güzel olmuş

Elhan .!.:
Leyla adına çok sevindim hedefine ulaşmış ne güzel. Sıra bizde Tatlım ne rahatsızlığın var mühim bir şey değil umarım.

Bu hafta midemden rahatsızlandım 2 gün istifra ettim düzenim bozuldu şu an iyiyim sadece bir es vermek gerekiyor ya bazen kaptaniçem bir süre tartılmayacağım ve belli bir liste üzerinden gitmeyeceğim o anlamda dinlenmem lazım yoksa bişicim yok

Cakinin Gelini .!.:
İyi Akşamlar

12:00 1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve,
1büyük elma

Ara, 500ml.zencefilli kiraz sapı çayı

17:40 Akşam yemeği
1büyük tas kabak sütlü çorbası, yarım kase yağlı kağıtta karışık az zeytinyağlı kızartma, 1kaseye yakın yy.yoğurt, 1tk.reçel
LenaG Mthn83 Boncuk2307

Su 3 litre
Şimdi yağsız sütle 1büyük kupa şekersiz filtre kahve

Spor olarak sadece ev işi

Afiyet olsun canım protein yok kas kaybı olmasın diye eklemek lazım

sibel_84 .!.:
Bende menümü paylaşayım. Şöyle sobanin yanına geçeyim
Kahvaltı
3 marul yaprak arasına 3 tatlı kaşığı çökelek peynir
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
2 fincan türk kahvesi ayrı zamanlarda
Akşam
1 fırında patates
Bir tabak havuç turp salatası
Bir küçük kabak tatlısı
2 adet bitki çayı.
LenaG Mthn83 Sitare55 Boncuk2307
Adım sayim5700
Suyu bilmiyorum ölçmedim ama iki şişe okulda içtim evde kaç içtim saymadım.

Afiyet olsun çok güzel

Boncuk2307 · Dün 22:11

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım öğlenden itibaren aslında az beslenmişsin o yüzden acıktığını düşünüyorum bir de kepek ekmeği yerine mümkün olursa ekşi mayalı tam buğday ekmeği yersen daha tok tutabilir sabahları

Çook güzel menü vallahi çok merak ediyorum tartıyı afiyet olsun

Çok severim ellerine sağlık

Afiyet olsun dible pirinçsiz ise 1 dilim ekmek de eklenebilirmiş

Afiyet olsun güzel menü olmuş canım

Afiyet olsun canım senin kilon itibariyle ara ara diyet dışı dediğimiz yiyecekleri, menülerine eklemende bir sakınca yok böyle böyle kendine koruma rutini oluşturabilirsin bence üzgün hissetme lütfen

Afiyet olsun canım mümkünse filtre kahveyi(biraz sütle) hayatına sokarsan hem lezzet açısından tatmin edici olur hem doyurucu oluyor bir de 20 de her ne kadar koruma olsa da 1 avuç hem fıstık hem çekirdek fazla yağ gibi geldi

Bugün günlerden rotein diyorsun afiyet olsun

Afiyet olsun canım taze fasulyeyi 6-7 yk yiyebilirsin neden bu kadar az yedin ve pilav da 3 yk olabilir veya 1 dilim tahıllı ekmek olabilir leblebi çok olmuş.

Afiyet olsun güzel olmuş

Afiyet olsun güzel olmuş

Bu hafta midemden rahatsızlandım 2 gün istifra ettim düzenim bozuldu şu an iyiyim sadece bir es vermek gerekiyor ya bazen kaptaniçem bir süre tartılmayacağım ve belli bir liste üzerinden gitmeyeceğim o anlamda dinlenmem lazım yoksa bişicim yok

Afiyet olsun canım protein yok kas kaybı olmasın diye eklemek lazım

Afiyet olsun çok güzel

Pirinçli kaptanım ondan ekmek yemedim

Jou · Dün 22:14

Elhan .!.:
Tatlım napiyorsun Doğum sonrası kilo kaldı mı sende listede adını gördüm ama kilonu aklimda tutamadım

çabuk gitti aslında ablamm 66 kilodan 88 kiloya çıktım doğurdum 3ayda 12 kilo gitti geriye vermeye çalışıyıruuzzz 71 kilodayımm

LenaG · Dün 22:16

Sitare55 .!.:
Eki Görüntüle 3500901
Kızlar kızlaaarrrr elbisemin rengi bu. üzetine ne renk şal ne dersiniz? Ben içindeki yeşil tonu begendim o olur mu sizce. Elbise biraz koyu old için şalla canlandırmak istiyorum fikirlerinşze talibim

Bence de yeşil olsun ama desenli değil de sakin pastel ve düz renk

Cakinin Gelini · Dün 22:18

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım öğlenden itibaren aslında az beslenmişsin o yüzden acıktığını düşünüyorum bir de kepek ekmeği yerine mümkün olursa ekşi mayalı tam buğday ekmeği yersen daha tok tutabilir sabahları

Çook güzel menü vallahi çok merak ediyorum tartıyı afiyet olsun

Çok severim ellerine sağlık

Afiyet olsun dible pirinçsiz ise 1 dilim ekmek de eklenebilirmiş

Afiyet olsun güzel menü olmuş canım

Afiyet olsun canım senin kilon itibariyle ara ara diyet dışı dediğimiz yiyecekleri, menülerine eklemende bir sakınca yok böyle böyle kendine koruma rutini oluşturabilirsin bence üzgün hissetme lütfen

Afiyet olsun canım mümkünse filtre kahveyi(biraz sütle) hayatına sokarsan hem lezzet açısından tatmin edici olur hem doyurucu oluyor bir de 20 de her ne kadar koruma olsa da 1 avuç hem fıstık hem çekirdek fazla yağ gibi geldi

Bugün günlerden rotein diyorsun afiyet olsun

Afiyet olsun canım taze fasulyeyi 6-7 yk yiyebilirsin neden bu kadar az yedin ve pilav da 3 yk olabilir veya 1 dilim tahıllı ekmek olabilir leblebi çok olmuş.

Afiyet olsun güzel olmuş

Afiyet olsun güzel olmuş

Bu hafta midemden rahatsızlandım 2 gün istifra ettim düzenim bozuldu şu an iyiyim sadece bir es vermek gerekiyor ya bazen kaptaniçem bir süre tartılmayacağım ve belli bir liste üzerinden gitmeyeceğim o anlamda dinlenmem lazım yoksa bişicim yok

Afiyet olsun canım protein yok kas kaybı olmasın diye eklemek lazım

Afiyet olsun çok güzel

Peki kaptaniçem sağol ♥

Cakinin Gelini · Dün 22:21

Boncuk2307 .!.:
Hahahaha hiç güleceğim yoktu işte bu azimdir

Kahvaltıda çorba bile içemiyorum ben de farklı geldi tavuğu görünce

Afiyet bol eksi olsun inşallah

Şu marul dürümlere ben de çok özeniyorum da yapamadım bir türlü Afiyet olsun çok gzel olmuş

İnşallah kaptanım inşallah

sibel_84 · Dün 22:23

Herkese iyi geceler. Ben sobanın sesi eşliğinde uyuyacağım. Derin bir uyku olur inşallah

Beklenen2 · Dün 22:30

Bugünkü menüm sabah
Çeyrek ekmek
1 yumurta
Küçük bir parça börek
Ara bir muz bir tk Nutella
Akşam 18.30
3 köfte patates fırında
Bir kâse çorba
Bı kase yoğurt
Akşam yemeğinden mi noldu sindiremedim mi midem aşırı kötü iki tane maden suyu içtim detoxmix içtim karnın 9 aylık hamile gibi şişmiş var mı bir onerusi olan kızlar patlicak gibiyim . Geçmezse yarın 2-3 kilo fazla çıkarım diye korkuyorum
Şu 2 5 lt

LenaG

Boncuk2307

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Eklentiler

Nirvana

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:67kg

3.Eylul 85.7 ➡️79✅.... 75🔒70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Guru

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Guru

Guru

Guru

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:67kg

Nirvana

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular