- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 7.512
- 26.111
yok be canım yaaa şimdi hatırladım tansiyon vardı di mi sende
valla hiçbirimiz öyle pıt diye veremiyoruz nerdeeee keşke verebilsek.
he seninki olsa olsa biraz daha yavaş olabilir tabi ama illaki gidecek sen direndikçe.
- 25 Ağustos 2019
- 60.332
- 109.966
- 30
sen zayıflamayı bosver strest etme sağlığın herşeyden önemli verirsinn dr una dedinmi ağır geliyor diye
Son düzenleme:
- 25 Ağustos 2019
- 60.332
- 109.966
- 30
olmak dert olamamk dert
- 18 Mart 2018
- 29.614
- 116.088
- 34
Gözün aydın olsun canım
- 18 Mart 2018
- 29.614
- 116.088
- 34
- 31 Ekim 2013
- 20.651
- 67.385
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.651
- 67.385
- 40
ahhhh yaşamaz mıyım, ve hatta benim de çok yakın reglim ve deli gibi açık iştahım
hayır canım sakın salma, bu gibi motivasyon kayıplarında ilk düşündüğüm çocuklarım oluyor, çünkü en çok, onlar, kendine inanan, kendine güvenen sağlıklı ve mutlu bir beni hak ediyorlar diye
saldığımız zaman üstüne katlayarak koyuyoruz ki sonrası daha zor oluyor, birbirimize destek olarak üstesinden geleceğiz merak etme
gözün aydın kuzum, seni o kadar iyi anlıyorum ki, haşimatom sebebiyle eğer değerlerim bozulduysa 3 ay üst üste olmadığımı ve yaşadığım gerginliği, 1-2 kere üst üste olduğumda da deli gibi sevindiğimi bir ben bilirim
- 21 Şubat 2013
- 8.540
- 17.733
Evet omamaliydi tutamadım ve onlar üstüne yapıştı bı anda artı gelmeye başladım ve dünden beri bir çok yiyeceğin ödem yapmasına şahit oluyorum galiba tarhana mercimek dogme gibiAfiyet olsunsabah kıymalı patates varsa ekmeğe gerek yok,öğlenki avokado çeyrek daha uygun
E spor yapmışsın ya ama sonrakiler olmayaydı iyiydi
- 14 Şubat 2021
- 754
- 4.087
- 43
Arkadaşlar instagramda kendinikesfet akademi ucretsiz sadeleşme ve ev duzeni grubu kuruyor. Ben gecen haftakine katıldım ve beğendim. 10 kasimda bu sefer 21 günlük calisma grubu kuracakmis. Illa ev hanimi olmaya gerek yok asil çalışırken ev isleri başa bela ve Biliyorum çoğumuz bu işlerden muzdaribiz.
Instagram sayfasını atıyorum. Bir incelersiniz. Su an hikayelerden de ucretsiz katilim linkini veriyor.
https://www.instagram.com/kendinike..._web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw==
Instagram sayfasını atıyorum. Bir incelersiniz. Su an hikayelerden de ucretsiz katilim linkini veriyor.
https://www.instagram.com/kendinike..._web_button_share_sheet&igsh=ODdmZWVhMTFiMw==
- 21 Şubat 2013
- 8.540
- 17.733
Kaptanım yüzme şimdilik haftada 3 gün eğitim inşallah yuzecegim cabaliyomGerçekten öyle benim annem de aynı inanmıyor, b12 iğnelerimi babam vurdu anca o zman inandılar.
Hazırlıkta olsan da sporları kaydediyorum yarışabilirsin yani ablacım engel değil sana
Ben bugün yapmayacağım galiba ama yapa da bilirim bilmiyorum
Doğru, çoğunluk yürüyüş, birkaç kişi ben de dahil eliptik bisiklet yapıyoruz. Bir kişitomrs yüzmeye gidiyor. @Sitare55 kaptanım ip de atlıyor, halk oyunlarına gidiyor. Bölgesel hareket yapıyorlar bazen leslie yapılıyor genel olarak böyle. Ev temizliği de yapıyoruz bazen sadece 1 saat- 2 saat bildirim yapıp kaydediyoruz. Cardio yapan var, ağırlıklı çalışanlar her türlü spor mevcut
küçük kızım 1 sınıf onla yoğun şekilde ilgileniyorum yürüyüş yada spor yapamaz oldum 
- 7 Ağustos 2016
- 4.010
- 13.986
- 21 Şubat 2013
- 8.540
- 17.733
30 Ekim menüm yazayım ve nasıl bir odemle kalktığımin şahidi oldum
Sade kahve
Öğleye doğru
Yarım avakado iki cevizle
Öğleden sonra komşum geldi
Sade kahve ,bir dilim elma yarım havuç,iki kuru erik bbir Kuru incir, 4 badem
Annemler misafirim oldu ikindine doğru
Küçük tabak tarhana kavurmasi,iki turşu
Akşam 6 da
Bir tabak etli dogme pilavı biraz yeşillik
LenaG 
Lotus1234
Sade kahve
Öğleye doğru
Yarım avakado iki cevizle
Öğleden sonra komşum geldi
Sade kahve ,bir dilim elma yarım havuç,iki kuru erik bbir Kuru incir, 4 badem
Annemler misafirim oldu ikindine doğru
Küçük tabak tarhana kavurmasi,iki turşu
Akşam 6 da
Bir tabak etli dogme pilavı biraz yeşillik
LenaG Lotus1234Günaydın KaptancığımGünaydın kızlar hadi bugün temiz beslenelim. Akşam üzüldüğüm için ve regl ağrım da var ve olmuyor bir türlü onun gerginliği de var yansıtırım diye yorum yapmadım menülere.
Hadi bakalım baştan başlayalım
Gününüz güzel geçsin
Bu gün hafif besleneceğim. Dün maalesef son anda misafirlik çıktı.
Ay birde eşim iş için şehir dışına gidecek aşırı stres yapıyorum.
Stres yaptıkça aç olmadığım halde birşeyler yemek istiyorum
2 hafta başka ülkede olacak.
Çocuklar okul aktiviteler alışveriş ev derken nasıl olacak diye düşünüyorum.
- 25 Ağustos 2019
- 60.332
- 109.966
- 30
benim favorim ip atlamak başkada birşey bilmemKaptanım yüzme şimdilik haftada 3 gün eğitim inşallah yuzecegim cabaliyom
- 14 Şubat 2021
- 754
- 4.087
- 43
Aksama kadar detoks aksam retoks30 Ekim menüm yazayım ve nasıl bir odemle kalktığımin şahidi oldum
Sade kahve
Öğleye doğru
Yarım avakado iki cevizle
Öğleden sonra komşum geldi
Sade kahve ,bir dilim elma yarım havuç,iki kuru erik bbir Kuru incir, 4 badem
Annemler misafirim oldu ikindine doğru
Küçük tabak tarhana kavurmasi,iki turşu
Akşam 6 da
Bir tabak etli dogme pilavı biraz yeşillik
cok degil hatta az ama denek ki o aksamki şeyleee sana yaramiyor
