- 30 Kasım 2014
- 28.305
- 124.475
harikasın ❤
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.540
- 36.367
Yarından sonra büyük bir düşüş gelebilir
- 30 Kasım 2014
- 28.305
- 124.475
benim normal zamanda bile tartıdan sonra wc oluyor hep. tartıya gıcığı var herhal60kiloyum benim de öyle oluyor yaa, kahvaltıdan sonra çıkıyorum genelde tartıya yetişmiyor. 3 günddür yok dün dut kurusu yedim ama fayda etmedi.
- 30 Kasım 2014
- 28.305
- 124.475
evde açlık otu bulunduruyorum artık. kefir, meyve vs ama geç saatte lazımsa açlık otu çayı kalorisiz ve çok iyi oluyor. içine birkaç hibisküs de iyi oluyor. aklında olsun
- 23 Haziran 2019
- 8.540
- 36.367
Lotus1234 kaptanım tartı bildirimini bekliyorum
Efenin_Annesi 
Lavinia_98 
Azmet5255 
nurovic P Pembepilates
kızlar bildirimler nerde kııaazzz
- 7 Temmuz 2008
- 4.700
- 10.774
Çok sevgili kaptanım ben yazmıştım diye biliyorum ama yazmadiysam da kusuruma bakma lütfen
P Pembepilates
kızlar bildirimler nerde kııaazzz
Ben hani hafta sonu serbest takıldım ya bide dün 3 tane kornişon yedim felan bugün tartilip garanti gorecegim artilar sebebiyle cumartesi tartilcagimi söylemiştim diye hazırlığa geçeyim demistim
Bu sadece bu haftaya özeldi. Birdaha olmaz
- 23 Haziran 2019
- 8.540
- 36.367
Ayy doğru canım unuttum kusura bakmaÇok sevgili kaptanım ben yazmıştım diye biliyorum ama yazmadiysam da kusuruma bakma lütfen
Ben hani hafta sonu serbest takıldım ya bide dün 3 tane kornişon yedim felan bugün tartilip garanti gorecegim artilar sebebiyle cumartesi tartilcagimi söylemiştim diye hazırlığa geçeyim demistim
Bu sadece bu haftaya özeldi. Birdaha olmaz
- 23 Haziran 2015
- 1.321
- 4.743
Şaraptan dolayı artı çıkmışsındır gider ödemi cts’ineSelam
Düzenim karıştı, annem geldi şehir dışından
dünkü menüm
Sabah 11.00
1 h yumurta
1 kaşarlı tost
Salatalık domates
Akşam 16.30
1 ızgara çipura
Roka
Deniz börülcesi
Ayva tatlısından iki çatal aldım
Akşam 2 kadeh şarabım var
Bu sabah tartıldım 65.8
Gitgide çıkıyorum
Toparlamaya çalışıyorum çok da birşey yemedim ama sporu sıklaştırmam lazım
LenaG
Sitare55
- 23 Haziran 2015
- 1.321
- 4.743
Hahhahahha benim de öyle oluyor. Hatta geçen gün inatlaştım. 1 gün önceden gitmedim. Tartı öncesi gitmek içinbenim normal zamanda bile tartıdan sonra wc oluyor hep. tartıya gıcığı var herhal
- 31 Ağustos 2012
- 7.521
- 26.170
Selam
Düzenim karıştı, annem geldi şehir dışından
dünkü menüm
Sabah 11.00
1 h yumurta
1 kaşarlı tost
Salatalık domates
Akşam 16.30
1 ızgara çipura
Roka
Deniz börülcesi
Ayva tatlısından iki çatal aldım
Akşam 2 kadeh şarabım var
Bu sabah tartıldım 65.8
Gitgide çıkıyorum
Toparlamaya çalışıyorum çok da birşey yemedim ama sporu sıklaştırmam lazım
Ya geçen okudum alkol özellikle şarapla beraber asla tatlı meyve yenilmemeliymiş; hatta diyetisyen eğer ki alkol alacaksanız o gün komple tarlı ve metve tüketmeyin demiş
- 14 Temmuz 2024
- 1.737
- 9.340
- 38
Hatika eksi canım tebrik ederimsibel_84
cumartesi; 71.9
bugün ; 71.4
fark; -500
Her türlğ eksi candır canım tebrik ederim
Vay vay menülwrin harika sonuçları tebrikler canım
Süpersin canım tebrik ederim
Sebebi belli canım göndermeyi de biliyorsun moral bozmak yok
Gider canım bir anda kilolar bşz yeterli kararlı olalımSelam
Düzenim karıştı, annem geldi şehir dışından
dünkü menüm
Sabah 11.00
1 h yumurta
1 kaşarlı tost
Salatalık domates
Akşam 16.30
1 ızgara çipura
Roka
Deniz börülcesi
Ayva tatlısından iki çatal aldım
Akşam 2 kadeh şarabım var
Bu sabah tartıldım 65.8
Gitgide çıkıyorum
Toparlamaya çalışıyorum çok da birşey yemedim ama sporu sıklaştırmam lazım
Harikasın boncuğum twbrik edeirm
Denemedim canım aktarda var mıdır?
Dişçiye de gidemesim randevum vardı adam işlem yaparken napacam öksürük gelirse dşye
Vay vaayy tebrik ederim canım
Ha ri ka
tebrikler kaptaniçem 
- 14 Temmuz 2024
- 1.737
- 9.340
- 38
Kule konusuyor buyrun dinlemedeyizSes bir ki üç deneme .....
Sesim geliyor mu?
- 14 Temmuz 2024
- 1.737
- 9.340
- 38
- 9 Temmuz 2024
- 611
- 3.390
- 23
Güzel toparlamışsın ablacım afiyet olsun. spor ve su da idealMenumu paylasayim
Kahvaltı
5 adet zeytin
Bir parça tbe
2 dilim peynir
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Öğle
Küçük bir kase patates salatası
Salata ağırlıklı idi
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam yemeği iptal
Maç varmış bizim okul toplanmış 7 buçukta haber geldi. Apar topar oraya gittik
1 çatal ucu ile soğuk baklava
1 sıkım çiğ köfte
Bolca çay
Şimdi kahve içiyorum
Boncuk2307
Adım sayım
4600 2 mil Leslie
2 litre su
Kaydedilmiştir efenim.Eki Görüntüle 3496056
28 Ekim
5.309 adım
Kalan 2 cam silindi
Yerler buharlı aletle silindi
Baya yoruldum
Su 1,5 lt üzeri oldu
Güzel olmuş menü, 300 gr bir şey değil ablacım gider hemen.Günaydın kızlar mutlu pazarlar . Sabahın nurundan tartildim+300gr. Baya süt içtim, meyve yedim dün onun farkı sanirim. Cumartesiye eksiye dönecek insallah
Dünkü menü
Sabah 1 bardak süt 1kasik bal 2 galete 1 dilim peynir
Ara ıhlamur limon 5 fındık 4v5 tane üzüm
Ara 1/3 armut 4 erik kırmızı
Akşam 1 tabak yoğurt 1 tabak ıspanak 1dilim ekmek
Ara süt
11bin adım
Maşallah-900 gr çok güzel, tebrik ederim.
Menüler güzel spor aradı gözlerim alıştırdın bizi şaşırıyoruz şimdi göremeyince27 Ekim Pazar
Menüm
Kahvaltı 08.30 : 1, 5 has yumurta
2 tam ceviz 30 gr peynir
1 k kayısı, bol yeşillik
35 gr tb e
Ara 12. 00: 2 hurma 1 k kayısı 9 badem
Türk kahvesi
Akşam 15.30 (arkadaşım çocuğunum d gününde) : 2 kaşık kısır 3 kasık börülce salatası, bir büyük dilim pasta
2 litre su
Spor yok
28 Ekim Pazartesi
Kahvaltı: (yok yanımda götüedüm yemeye fırsatım olmadı)
Ara: 2 kupa ikisi birarada
Öğle 13.45: 1 has yumurta 1 kk peynir
1 dilim t b e 2 ceviz salatalık
Ara türk kahvesi minik bir kare çikolata
Akşam 19.00 bolca salata(çok az zeytin yağı) ve ayran
Su 2 litre
Spor yok
(biraz dinlenmek istedim ama günlük koşturmacalar spordan daha yprucu)
Çoook güzel eksi tebrik ederim
cumartesi; 71.9
bugün ; 71.4
fark; -500
Ne güzel gelmiş tebrik ederim
Ayyy maşallah çok güzl tebrik ederim.
hey maşallah tebrik ederimmGünaydın güzel Hanımlar
Kilo bildirimi
Cumartesi:97
Bugün: 96,3
Tebrik ederim
Güzel olmuş afiyet olsun spor da eklersen +1 gidecektir.Dünkü Menüm
Sabah 11:00
1 mandalina
Yarım nar
Öğle 13:00
4 yk menemen
Yağsız çeçil peynir 2 tutam
1 mandalina
1 hurma
Ara 15:00
Yarım nar
1 avuç çekirdek
Eti lifalif kırmızı meyveli bar
Akşam 18:00
1 tavuk but
2 br ayran
1 avuç çekirdek
Su 2.5 lt
2 kupa yeşil çay
Spor yok
- 13 Ağustos 2012
- 4.300
- 18.133
- 23 Haziran 2019
- 8.540
- 36.367
Sevgili Masterfit 
ailesi salı transfer hakkını kazanan kaptan Sitare55 olduu ( Lotus1234 bildirim vermediği için)
Kırmızı kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin
Bildirimlerini önemli bir durum dışında unuttuğu için göndermeyen arkadaşlarıma sitemimi iletiyorum.
Vaktinde ileten tüm arkadaşlarıma da teşekkür ediyorum
C.tesi için hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziii
Sitare55
Cumartesi 71.50
Salı 72.30
Fark +0.800
ailesi salı transfer hakkını kazanan kaptan Sitare55 olduu ( Lotus1234 bildirim vermediği için)Kırmızı kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin
Bildirimlerini önemli bir durum dışında unuttuğu için göndermeyen arkadaşlarıma sitemimi iletiyorum.
Vaktinde ileten tüm arkadaşlarıma da teşekkür ediyorum
C.tesi için hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziii
Sitare55 Cumartesi 71.50
Salı 72.30
Fark +0.800
| Masterfit 139.Etap | 26.10 | 29.10 | Fark |
| KIRMIZI TAKIM | |||
| Sitare55 Kırmızı Takım Kaptanı | 71.50 | 72.30 | +0.800 |
| Oran | -1.118 | ||
| LenaG | 86.55 | 86.20 | -0.350 |
| @gezegenfeza | 74.70 | 75.80 | +1.100 |
| sibel_84 | 73.55 | 72.60 | -0.950 |
| @bnnu | 65.70 | 65.80 | +0.100 |
 Mthn83 | 76 | 77.80 | +1.800 |
| @Beklenen2 | 73.50 | 73.20 | -0.300 |
| @Cicekbocekkaktus | 79.80 | 79.70 | -0.100 |
| @Mina45 | 97 | 96.30 | -0.700 |
| Efenin_Annesi | 97.45 | - | - |
| Lavinia_98 | 65 | - | - |
| Boncuk2307 | 68.15 | 67.65 | -0.500 |
| 60kiloyum | 87.20 | 86.60 | -0.600 |
| @Jou | 71.90 | 71.40 | -0.500 |
| @Asya89 | 76.30 | 76.10 | -0.200 |
| MAVİ TAKIM | |||
| Lotus1234 Mavi Takım Kaptanı | 92.80 | - | - |
| Oran | |||
| @Cakinin Gelini | 79.80 | 80.30 | +0.500 |
| @Sem2024 | 93.90 | 84.20 | +0.300 |
 Ankee | 64.25 | 63.65 | -0.600 |
| @Tutku44 | 84.10 | 84.10 | 0 |
| @Ellssa | 70.70 | 71.20 | +0.500 |
| @bluegreeneyes | 70.50 | 71 | +0.500 |
| @urfaktefek | 84.30 | 83.30 | 0 |
| @trueliving_ | 64.70 | 65 | +0.300 |
| Azmet5255 | 64.65 | - | - |
| @tomrs | 63.40 | 64.50 | +1.100 |
| @yazarhanim35 | 79.80 | 80.70 | +0.800 |
 s i d e l y a | 67.75 | 67.50 | -0.250 |
| @Diyettenvzgctm-olmuyo | 70.10 | 69.20 | -0.900 |
| HAZIRLIK | |||
 malahit | 53.50 | 55 | +1.500 |
| @Makaron23 | 66.80 | 66.90 | +0.100 |
| @Sena616 | 73.25 | - | - |
| nurovic | 50.05 | - | - |
| P Pembepilates (başlangıç 27.10) | 84.70 | - | - |
- 13 Ekim 2016
- 6.183
- 26.603
