- 18 Mart 2018
- 29.634
- 116.160
- 34
Artık ter attım desen yutmayızTamam öyle söyleyeyimama şuan gruptakiler öğrendi bile tüh bütün büyü bozuldu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2024
- 669
- 3.611
- 23
Çok güzel menü afiyet olsun canım.Ben de paylaşayım menülere bakarken kendiminkini paylaşmayı unutuyorum. Bugün inanılmaz vertigom tuttu, mide bulantısı tuhaf bir baş ağrısı. Dün kuaförlük işlerimi kendim yaptım, biraz fazla eğildim galiba bugün böyle oldu.
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına omlet, 1 dilim kaşar peyniri, 3 yeşil zeytin, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00
1 armut, 1 avuç fındık
Ara Öğün 17.00
1 mandalina
Akşam Yemeği 19.00
4 yk pilav, 2 bardak ayran(eşim etle pilav istedi ona yaptım ama koku iyice bulandırdı midemi uğraşmadım daha başka bir şeyle)
2,5 lt su + 1 lt dukan kayısı çaylı
1 saat eliptik (20 km yol)
LenaG
Sitare55
Lotus1234
Ay çok geçmiş olsun
Benimde kulak kristallerim hep sıkıntı ya. Ara ara kayma oluyor mide bulantısı baş dönmesi dengede durma sıkıntısı
Afiyet olsun kaptanımİyi akşamlar kızlar
Sabah 300 ml latte
Kahvaltı 12:30 1 simit,1 kapya,50 gr b.peynir, 10 zeytin,çay
Ara 16:00 2 mandalina ,10 fındık
Akşam 19:30 Dünkünün aynısı 1 kâse domates çorbası,40 gr kaşar peyniri,40 gr tbe,2 yk yoğurt,2 kornişon
Aralarda çay,filtre kahve
Su 2.5 lt
Adım 14.123
Boncuk2307
LenaG Sitare55 Boncuk2307 Bu gün 9 bin adım yaptım
3 saat temizlik yaptım.
Ortalığı toparla sil süper
Çocuklara banyo yemek derken baya bir spor oldu.
Ay benim artım niye gün gün artıyor ki
Sabah tartıldım cumartesi kaçamak yapmadığım halde daha da artı çıktım ya ben
- 10 Mayıs 2023
- 210
- 1.111
- 34
Emeğine sağlık,iyi geceler BoncuğumBütün menü ve sporlar kaydedilmiştir. Yeni günde görüşmek üzere. Hepinize iyi geceler canlarr
- 5 Haziran 2021
- 4.511
- 19.474
İnsanlah kaptanım bu iki hafta içinde sıkı bir diyete girmek istiyorum kafama koydumDaha bir haftamız var canım regl de biter güzel bir eksi görürüz kaptanım dedi dersin
Heben gelince bozdun vururummmm seniiii
niye böyle oldu şindi - 5 Haziran 2021
- 4.511
- 19.474
Çok tartilmakta yalnıs cikarir canım
Bu gün 9 bin adım yaptım
3 saat temizlik yaptım.
Ortalığı toparla sil süper
Çocuklara banyo yemek derken baya bir spor oldu.
Ay benim artım niye gün gün artıyor ki
Sabah tartıldım cumartesi kaçamak yapmadığım halde daha da artı çıktım ya ben
- 18 Mart 2018
- 29.634
- 116.160
- 34
4121 adım
2 tane cam sildim, 2 daha silsem oturma odası bitecekti
Boncuk2307 Su 1,5 lt oldu
LenaG Sitare55 27 Ekim
- 18 Mart 2018
- 29.634
- 116.160
- 34
Ben gece 00:00 bekledimBütün menü ve sporlar kaydedilmiştir. Yeni günde görüşmek üzere. Hepinize iyi geceler canlarr
1 adım bir adımdır
Saygılar
- 18 Mart 2018
- 29.634
- 116.160
- 34
- 20 Temmuz 2022
- 801
- 3.427
- 42
- 21 Şubat 2013
- 8.551
- 17.777
Hiç bilmediğim için nasıl yapıldığını önce görmem lazım galiba teşekkür ederimZor deyilki kuzum, sende yapabilirsin
- 21 Şubat 2013
- 8.551
- 17.777
27 Ekim menü
Misafirlikteydim gün boyu
Kahvaltı 11de
Bir ader yumurtali ekme,bir buçuk dilim ekmek, kızartmalardan iki adet, zeytinyağında yumurta, Sarımsakli yumurta, yumurta salatası,
Öğlen 3 sıkım köfte,marul iki turşu, küçük dilim pasta ev yapımı
Akşam 7 de
İki lahmacun, salata,iki bardak ayran
LenaG Lotus1234
Misafirlikteydim gün boyu
Kahvaltı 11de
Bir ader yumurtali ekme,bir buçuk dilim ekmek, kızartmalardan iki adet, zeytinyağında yumurta, Sarımsakli yumurta, yumurta salatası,
Öğlen 3 sıkım köfte,marul iki turşu, küçük dilim pasta ev yapımı
Akşam 7 de
İki lahmacun, salata,iki bardak ayran
LenaG Lotus1234
- 20 Mart 2008
- 140.453
- 210.161
- 60
- 25 Ağustos 2019
- 60.342
- 110.021
- 30
ben eskisi kadar veremiyom ki spor bile edemiyorumm aralığa kadar yasakİnsanlah kaptanım bu iki hafta içinde sıkı bir diyete girmek istiyorum kafama koydum
He
- 25 Ağustos 2019
- 60.342
- 110.021
- 30
aynenn canımm
