- 10 Mayıs 2023
- 241
- 1.301
- 34
Kolay gelsin Canım
Kolay gelsin CanımDoğru şimdi 2 mak çamaşır yıkatıp astım yarım saat sürmüştğr kururucuya attıklarımı da kaldırdım
Bi yarım saat yarın robot süpürgeyi açıcam işte onun için evi toparladım ve süpürgenin giremediği alanları küçük süpürgeyle aldım, banyonun yerlerini sildim (saçlar dolanıyor süpürgeye verimli almıyor sonra) bulaşık makinesi toplama ve makineye girmeyenleri yıkama da yarım saat desek 1,5 saat aktif diyebiliriz ama puanlamayı bilmiyorum.
Yürüyüşü de 8.000 e tamamladım.
Kolay gelsin Canımrobot süpürgenden memnun musun, ne almıştın? Ben de şu an araştırıyorum da fikir olması açısından sordum
Günaydın kızlarilk tartı bildirimi benden gelsin. 1 aydır 55’teydim. Artık indiiii
Cts:55.1 kg
Bugün:54.2 kg
Fark:-900 gr
LenaG
Anladım Canım, teşekkür ederimCanım benimki xiaomi memnunum ama bunların haznedi küçük o yüzden 2-3 gün süpürmezsen hemen doluyor diğer odaları almamamaya başlıyor. O nedenle gün aşırı evde bişey yapmasan bile çalıştırmak lazım.
Bir de şimdi çöpünü boşaltan suyunu temizleyenler çıkmış onlardan alabilirsen al, bu her yeni ev aleti yeni bir külfet temizlemesi etmesi...
Ben dedim zaten bu kiz saglikli beslenmeye gecince alacagi tüm kilolari aldi bundan sonra hep eksi olur insallahGünaydın hayırlı sabahlar arkadaşlar
19 Ekim c.tesi 50.60
22 Ekim salı 49.75
Fark -850 gr
Afiyet olsun Menünde sporunda çok güzel canımMenümLenaG Cicekbocekkaktus
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 10.00 : 2 has yumurta 25 gr peynir
2 ceviz, salatalık, 1, 5 d çavdar ekmeği
1 k kayısı
Ara 13.30: 2 kaşık yoğurt 7 badem 1 k kayısı şekersiz kahve
Ara 17.45 : küçük bir tabak haslanmış mantar(normalde Ara yapacaktım ama spor sonrası dayanamadım)
Ara 18.45: türk kahvesi 13 badem
1 hurma 1 k kayısı
Akşam 19.30: 3 kaşık keten tohumlu çörek otlu yogurt
3 litre su
Gün içinde kiraz sapı
SporBoncuk2307
bluegreeneyes A Asya89
20 dk tempolu yürüyüş=100 p
40 dk bölgesel hareketler(ağırlıklı) = 400 p
20 dk hiit kardiyo = 200 p
2026 ip atlama = 10.130 p
Toplam= 10.830 p