Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Beyaz leylak · Bugün 17:05

dolar milyoneri ben yeni uyandim daha adimlarimi sana gonderdigimde cok gec olabilir bir de adim yarisi haftalik mi sen sanki bi gunluk demistin degil mi

Cicekbocekkaktus · Bugün 17:18

Beyaz leylak .!.:
Eki Görüntüle 3487366

Beyaz leylak · Bugün 17:27

Cicekbocekkaktus .!.:

Maşallah Maşallah

Cicekbocekkaktus · Bugün 17:38

Mthn83 .!.:
EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 28.09.24 5.10.24 12.10.24 19.10.24 26.10.24 2.11.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 73.5 . . . . .
@Ellssa
27
164
. 71.2 . . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . . .
@nergis35
55
153
. 64.9 . . . . .
@Tesnim1903
33
160
. 72.6 72 . . . .
@sibel_84
40
158
. 69.25 70 . . . . 66
@60kiloyum
49
160
. 87.5 86 . . . . 84
@gezegenfeza
49
163
. 76.8 76.5 . . . . 73
tomrs
40
158
. 65.1 64.3 . . . . 63
LenaG
43
160
. 89.9 89.1 . . . . 85
@Trueliving -
170
. . 66.1 . . . .
@Minicikfzt
30
174
74 . . . . . .
M Makaron23
32
158
. 67.6 67.5 . . . .
A Asya89
35
165
. 77.8 77.6 . . . . 75
@Cakinin Gelini
45
160
. 84.5 83.7 . . . . 82
@malahit
28
163
. 55.7 56.7 . . . .
Lotus1234
37
174
101.8 92.7 92.9 . . . . 88
@yosunlupapatya
29
155
. . 51.4 . . . .
@leyl76
28
. . . . . . . .
@irmaknehirgol
39
160
. . . . . . .
@Sitare55
38
170
83 72.4 72.3 . . . . 69.9
@Boncuk2307
24
167
76.35
69.8 69.2 . . . . 66.5
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 73. 72.7 . . . . 69
@Bravequeen 22 168 71 . . . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 65.7 66 . . . . 63
@Mina45 33 168 98 . . . . . .
@Jou . . . 72.4 72 . .. . .
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 98.3 97.4 . . . . 90
@Tutku44 35 168 86.3 80.2. 84.3 . . . . 75
B Beyaz leylak 41 163 84.9 83.4 83.5 . . . . 78.5
@Azmet5255 27 162 . . 65 . . . .
nurovic 42 158 57 51.6 49.8 . . . . 47.9
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 82.9 81.7 . . . . 78.9
@Fit mutlu anne . . . 83.9 84 . . . . 83
dolar milyoneri 35 164 63 63.2 61.5 . . . . 58
Sem2024 40 160 95.6 94.4 94.6 89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Eline sağlık

Asya89 .!.:
LenaG nurovic
Bu günkü menüm

Sabah 10:00
2 sütlü kahve

11:30
1 kase etli sebzeli mantar kavurması
6/7 üzüm
Çay kaşığı kadar pekmez (yazmayı unutmuşum )

13:30
1 Sade Türk kahvesi

14:30 ile 15:00 arası bitti akşam yemeği
1 avuç nar
Bol yeşillikli peynir salatası
1 küçük sarma 1 ancur dolması

Su 2.5 litre olur

Afiyet olsun guzel olmus

Deltavealfa .!.:
nurovic LenaG

Bugünkü menümü yazmak istiyorum

Kahvaltı
1 tost maalesef beyaz ekmek oldu kepekli bitmiş
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 tatlı kaşığı marmelat

Öğle
1 kaşık makarna
5 tavuk kanst
3 kaşık közlenmiş biber

Akşam
1 kase yoğurt
1 salatalık

Kapanış

Her gun boyle yesen guzel kilo verirsin . Spor ?

Asya89 .!.:
Kız ne cezasısenin bu haftalarda hızlı gider. Benim artık yıllardır bu kiloları görmediğim için vucüt olmaz gram gram vereceksin diyor

Bak şimdi gözümde canlandı maziburaya ilk başladığım haftalarda
Kilo ile veriyordumgram neymişşimdi mecbur gram gram gidiyorum

Dikkat et dörtüleri yaktım arkandan geliyorum ben

Asya89 · Bugün 17:46

Cicekbocekkaktus .!.:
Eline sağlık

Afiyet olsun guzel olmus

Her gun boyle yesen guzel kilo verirsin . Spor ?

Dikkat et dörtüleri yaktım arkandan geliyorum ben

Gel gel canım

Lotus1234 · 47 dakika önce

İyi akşamlar

Gün kapanış
6 Ekim Pazar

LenaG

tomrs

Cicekbocekkaktus

Kahvaltı 10.00
Peynir
Zeytin
Roka
Domates

12.00 ara
Türk kahvesi
2 kare bitter çikolata

14.00 öğle
120 Gr tavuk
3 YK pilav
Avuç içi kadar pide

16.00 ara
1 fincan kabak çekirdeği

18.00 akşam
1 dilim peynir

3lt su
Ev işleri

nurovic · 24 dakika önce

Sabah
2 dilim siyez ekmeği
2 tatlı kaşığı acuka
Bir dilim peynir
10 zeytin

Öğlen
1 yeşil elma
1 avuç leblebi

Akşam
3 içli köfte

Toplam 932 kalori aldım bugün. İçli köfteyi o yüzden 3 tane yiiidiiimmm.

3 lt su

LenaG

dolar milyoneri · 20 dakika önce

Asya89 .!.:
Kız ne cezasısenin bu haftalarda hızlı gider. Benim artık yıllardır bu kiloları görmediğim için vucüt olmaz gram gram vereceksin diyor

Bak şimdi gözümde canlandı maziburaya ilk başladığım haftalarda
Kilo ile veriyordumgram neymişşimdi mecbur gram gram gidiyorum

Ahahah falaka cezası dermişim amaaaann yeni başladık diye böyle de hor görülmez ki insan git yarışmıyorum

Beyaz leylak .!.:
Allahim ben uykulu uykulu neler yaptim grubun en hirsli bayanlari ile nasil yarisa girdim dolar milyoneri Cicekbocekkaktus @Sitare55

Ahahahha biraz hırslı olduğum doğrudur ama olsun yarışmak da güzel illa yenmek mi lazım

Beyaz leylak .!.:
dolar milyoneri ben yeni uyandim daha adimlarimi sana gonderdigimde cok gec olabilir bir de adim yarisi haftalik mi sen sanki bi gunluk demistin degil mi

Günaydın rakibem senin paylaşımını bekleyeceğim adımı paylaşmayacağım
Günlük dedim canım haftalık çok uzun bir süre bu ara hayatım çok değişken öngöremiyorum

trueliving_ · 15 dakika önce

LenaG
Kahvaltı 1 dilim ekmek biraz sos ve üzerine peynir

Ara Türk kahvesi 1 kare bitter
Saat 15:00 3,4 yk havuç tarator 1 bardak yeşil çay

Akşam 17:00 1 servis kaşığı pirinç pilavı avuç içi kadar tavuk ve 1 elma dilimi patates ( fırında ) kabak sandal peynirli 3 yk yoğurt

Su henüz 2 litre olmadı yatana kadar içerim artık
15 dk Leslie yapıcam çocuklar uyuyunca yazarım tekrar onu

Makaron23 · 14 dakika önce

Hayırlı akşamlar

11.00
1h yumurta
2 dilim peynir
2, 3 zeytin
Dom saltk
2 tatlı k bal
Bir dilim ekmek
2 catal sucuk

Bir avuç çekirdek

4 kuru dolma
Yarım kepçe mercimek çorba
4 k yoğurt
2 h tavuk but

2 lt su

nurovic

LenaG

Makaron23 · 13 dakika önce

Mthn83 .!.:
EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 28.09.24 5.10.24 12.10.24 19.10.24 26.10.24 2.11.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 73.5 . . . . .
@Ellssa
27
164
. 71.2 . . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . . .
@nergis35
55
153
. 64.9 . . . . .
@Tesnim1903
33
160
. 72.6 72 . . . .
@sibel_84
40
158
. 69.25 70 . . . . 66
@60kiloyum
49
160
. 87.5 86 . . . . 84
@gezegenfeza
49
163
. 76.8 76.5 . . . . 73
tomrs
40
158
. 65.1 64.3 . . . . 63
LenaG
43
160
. 89.9 89.1 . . . . 85
@Trueliving -
170
. . 66.1 . . . .
@Minicikfzt
30
174
74 . . . . . .
M Makaron23
32
158
. 67.6 67.5 . . . .
A Asya89
35
165
. 77.8 77.6 . . . . 75
@Cakinin Gelini
45
160
. 84.5 83.7 . . . . 82
@malahit
28
163
. 55.7 56.7 . . . .
Lotus1234
37
174
101.8 92.7 92.9 . . . . 88
@yosunlupapatya
29
155
. . 51.4 . . . .
@leyl76
28
. . . . . . . .
@irmaknehirgol
39
160
. . . . . . .
@Sitare55
38
170
83 72.4 72.3 . . . . 69.9
@Boncuk2307
24
167
76.35
69.8 69.2 . . . . 66.5
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 73. 72.7 . . . . 69
@Bravequeen 22 168 71 . . . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 65.7 66 . . . . 63
@Mina45 33 168 98 . . . . . .
@Jou . . . 72.4 72 . .. . .
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 98.3 97.4 . . . . 90
@Tutku44 35 168 86.3 80.2. 84.3 . . . . 75
B Beyaz leylak 41 163 84.9 83.4 83.5 . . . . 78.5
@Azmet5255 27 162 . . 65 . . . .
nurovic 42 158 57 51.6 49.8 . . . . 47.9
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 82.9 81.7 . . . . 78.9
@Fit mutlu anne . . . 83.9 84 . . . . 83
dolar milyoneri 35 164 63 63.2 61.5 . . . . 58
Sem2024 40 160 95.6 94.4 94.6 89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Hedefim 64.5 olsun canım

dolar milyoneri · 12 dakika önce

6 Ekim pazar

08.00
Sirkeli su

9.00
Sucuklu yumurta
1 tk sürülebilir çikolata
Domates salatalık
1 zeytin
Süzme peynir
İki dilime yakın kepek eğmeği

11.00
Sade Türk kahvesi

12.00
Sade maden suyu

13.30
Bir armut

16.00
Üç yk patlıcan yemeği (susuz)
Salata
Yoğurt

Su 2.5 tamamlarım

Sporu rakibem leylakım paylaşınca yazcam

LenaG

nurovic B Beyaz leylak

Sem2024 · 11 dakika önce

İyi aksamlar kızlar bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Kahvalti 2 tane Altınbaşak arası labne 2 haslanmis yumurta ve çay

Ara 2 mürdüm eriği 8 tane taze fındık
Ara 15.00 kefir içine chia tohumu

Akşam 18.00 matar sote bol salata ve 1 kase yoğurt 1dilim k.ekmegi
Birazdan kahve ve 1 kare %85 bitter çikolata yerim

Su 3litreden fazla

LenaG

nurovic

Cicekbocekkaktus · 8 dakika önce

Lotus1234 .!.:
İyi akşamlar
Gün kapanış
6 Ekim Pazar
LenaG tomrs Cicekbocekkaktus

Kahvaltı 10.00
Peynir
Zeytin
Roka
Domates

12.00 ara
Türk kahvesi
2 kare bitter çikolata

14.00 öğle
120 Gr tavuk
3 YK pilav
Avuç içi kadar pide

16.00 ara
1 fincan kabak çekirdeği

18.00 akşam
1 dilim peynir

3lt su
Ev işleri

Ben bunu beğendi

Sem2024 · 6 dakika önce

Kızlar bu arada 103kg iken ölçü almıştım benim üst bölgem daha kalın özellikle sırt bölgem göğüs erimiyor . Omirilik ameliyatli olduğum için üst bölge sporda yapamiyorum.
103 kg Göğüs 124 ,bel 122 ,kalça 125 di . Bugün tekrar ölçü aldim
94.65kg göğüs 123 bel 115 kalça 120 .

dolar milyoneri · 1 dakika önce

Sem2024 .!.:
Kızlar bu arada 103kg iken ölçü almıştım benim üst bölgem daha kalın özellikle sırt bölgem göğüs erimiyor . Omirilik ameliyatli olduğum için üst bölge sporda yapamiyorum.
103 kg Göğüs 124 ,bel 122 ,kalça 125 di . Bugün tekrar ölçü aldim
94.65kg göğüs 123 bel 115 kalça 120 .

Harika canım demek ki istikrarla devam edince yağlar dayanamamış sen kazanmışsın tebrik ediyorum güzel incelmişsin belin özellikle istediğin bedene kadar daim olsun inşallah

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Beyaz leylak

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Cicekbocekkaktus

Aktif Üye

Beyaz leylak

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Cicekbocekkaktus

Aktif Üye

Asya89

Popüler Üye

Lotus1234

Guru

nurovic

Nirvana

dolar milyoneri

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

trueliving_

Popüler Üye

Makaron23

Popüler Üye

Makaron23

Popüler Üye

dolar milyoneri

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

Sem2024

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

Cicekbocekkaktus

Aktif Üye

Sem2024

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

dolar milyoneri

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

Benzer Konular

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
@Mthn83	40	172	85	73.5	.	.	.	.	.
@Ellssa	27	164	.	71.2	.	.	.	.	.
@Jasminium84	39	164	.	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55	153	.	64.9	.	.	.	.	.
@Tesnim1903	33	160	.	72.6	72	.	.	.	.
@sibel_84	40	158	.	69.25	70	.	.	.	.	66
@60kiloyum	49	160	.	87.5	86	.	.	.	.	84
@gezegenfeza	49	163	.	76.8	76.5	.	.	.	.	73
tomrs	40	158	.	65.1	64.3	.	.	.	.	63
LenaG	43	160	.	89.9	89.1	.	.	.	.	85
@Trueliving	-	170	.	.	66.1	.	.	.	.
@Minicikfzt	30	174	74	.	.	.	.	.	.
M Makaron23	32	158	.	67.6	67.5	.	.	.	.
A Asya89	35	165	.	77.8	77.6	.	.	.	.	75
@Cakinin Gelini	45	160	.	84.5	83.7	.	.	.	.	82
@malahit	28	163	.	55.7	56.7	.	.	.	.
Lotus1234	37	174	101.8	92.7	92.9	.	.	.	.	88
@yosunlupapatya	29	155	.	.	51.4	.	.	.	.
@leyl76	28	.	.	.	.	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39	160	.	.	.	.	.	.	.
@Sitare55	38	170	83	72.4	72.3	.	.	.	.	69.9
@Boncuk2307	24	167	76.35	69.8	69.2	.	.	.	.	66.5
@bilgeyogii	37	176	90	.	.	.	.	.	.
@Begonya2	27	168	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	.	.	.	.	69
@Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	.	.	.	.	63
@Mina45	33	168	98	.	.	.	.	.	.
@Jou	.	.	.	72.4	72	.	..	.	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	.	.	.	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	.	.	.	.	75
B Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	.	.	.	.	78.5
@Azmet5255	27	162	.	.	65	.	.	.	.
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	.	.	.	.	47.9
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	.	.	.	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	.	.	.	.	83
dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	.	.	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6					89.9