Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sitare55 · Bugün 12:29

bluegreeneyes canım kaçma gel :KK4:

Kilo bildirimini bekliyorum yivvvruummm

60kiloyum · Bugün 12:32

dolar milyoneri .!.:
Geçmiş olsun canım bol sıvı tüket su içmeye çalış

saol canım. evet bol sıvı tüketiyorum.

Sitare55 · Bugün 12:34

patimsilizm bak kargodan ne geldi bana

LenaG · Bugün 12:34

Beyaz leylak .!.:
Kilo bildirimimi uzuntuyle yapip uykuya dalayim bazen oluyor bazen olmuyor iste her ne kadar son 4 gun yuruyus ve sifir kacamak ilkesiyle hareket etsemde haftasonu rezaletini en fazla bu kadar telafi edebildim.Ama siz olmasaydiniz arti 100 gr arti 1 kilo seklinde devam eder 87 olurdum 2 ay icinde. Yavas gitsem de yine de bu grup benim icin kilo verme seruvenimde buyuk anlam ifade ediyor. LenaG Mthn83 Fit mutlu anne
Gecen hafta 83.4
Bu hafta 83.5
Fark +100 gr
Yuzdelik :-0.12Eki Görüntüle 3486893

Canım 100 gr bişi değil sen düzenli menülerine devam et haftaya hepimiz için harika olacak

Sitare55 .!.:
Günaydınlaaarrr

Güüünnaayyydııınnn :KK60:

sibel_84 .!.:
Kızlar kilo bildirimini yapayım. Oglusu okula bırakmam lazım. Benim vücudum kilitledi kendini. Dikkat etmeme rağmen gitmiyor ve almışım. Gerçi acayip sistim ödemim var. Çarşamba regl geliyor. Onun etkisi mi diyorum.
Bugün ölçümüm var. Gitmeye korkuyorum diyetisyene.
Vücut analizini ölçmedi.
Cumartesi 69.25
Bugün. 70.05
Fark +800
LenaG Lavinia_98

Regl gelirken ödem olur ama bence git diyetisyene analiz yapsın en azında yağdan gitmişse moralin düzelir

nurovic .!.:
Günaydın güzel hatunlar

Bugün çok hafif uyandım neden acaba

Günaydın canım :KK200:

sibel_84 .!.:
Bütün şevk gidiyor canım. Dikkat ettiğim halde gitmeyince motivasyon yerle bir oluyor

İşte tam da bu sırada kararlı olmak önemli inat etmek lazım zafer bizim olacak

i p e k .!.:
Günaydın,

Eki Görüntüle 3486915

Günaydın afiyet olsun isim mi değişti ben tam hatırlayamadım kusura bakma lütfen :KK200:

Nergis 35 .!.:
Günaydın canım
Herkese günaydınlar bi ziyaret edeyim dedim sizleri bugün tartı kim.guluyor kim ağlıyor
Ben ağlayanlar danim burası gerçekten çok iyi geliyor en azından ağzına bir şey götüreceğin zaman aklına geliyor burası ve bir an önce dönmek istiyorum Ama şu yoğunluğumu bir atlatabilsem

Günadın nergis çiçek :KK60:

Tutku44 .!.:
Günaydınnn

Günaydın canım :KK200:

Efenin_Annesi .!.:
Ehhh ehhh
Öncelikle günaydınnn çiceklerimmmm
Evet girisimden ve emoji cilginliklarimdanda anlamış olduğunuz üzerewww tabikii tartildimmm veeee tartım ve sonucum

Fit mutlu anne LenaG @Jou Sitare55 Eki Görüntüle 3486923

Günaydın canım işte buuuu beeee

çoook tebrik ederim canım süper gidiyordun zaten helal sanaaa :nazar:

yosunlupapatya .!.:
LenaG kaptanım sen takımlara ekle beni tam aktif olamayabilirim ama menümü yazmaya çalışırım elimden geldiğince herkese uğrayan salgın benim kıza da vurdu sabahı diri tuttuk ateş nöbeti ile tartıyı şimdi atarim

Tamam canım eklerim. Çok geçmiş olsun

Jou .!.:
cumartesi 72.40 dım
salı; 71.4 üm
bugün ; 72.0
yani fark olarak ; +600 gram
regliyim ve sütüm aşırı dolu diyeceklerim bukadar

LenaG @Efenin_Annesi Lavinia_98
Eki Görüntüle 3486925

Tebrik ederim canım cumartesiye göre eksidesin

dolar milyoneri .!.:
Eki Görüntüle 3486926
Başlangıç 63.2
Şu an 61.5
Fark -1.7
yüzde 2.68

Diyetin ilk haftası torpili

Vuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.

yazarhanim35 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydııınn :KK200:

yazarhanim35 .!.:
LenaG

Eki Görüntüle 3486928

Neeeyyyy

harika çook tebrik ederim. :KK200:

Sitare55 .!.:
Kilo bildirimim
LenaG Mthn83 Fit mutlu anne
Geçen hafta 72.4
Salı 73.0
Bugün 72.3
Fark - 100 gr
Artıyı verip eksiye geçmek beni çok mutlu etti Eki Görüntüle 3486931

Tebrik ederim canım :KK200:

Deltavealfa .!.:
Günaydın moralim sıfır sıfır sıfrrrr
Nasıl oldu anlamadım
Artık kilo veremez oldum
Ama 65i kaybetmek istemiyorum daha yolum var 59olacaktım ya

(((

LenaG Fit mutlu anne

Geçen hafta 65.75
Bu cumartesi 66.05
Fark +0.300

Eki Görüntüle 3486932

Canım ço bir fazlalık yok ama bu hafta tatlı biraz kaçmıştı. Önümüzdeki hafta toparlayacaksın sen bırakmak yok :KK200:

Cicekbocekkaktus .!.:
LenaG Fit mutlu anne

Cumartesi : 82.9
Bugun : 81.7
Fark : -1.2
% 1.448

Eki Görüntüle 3486935

Çok güzel eksi canım tebrik ederim :KK200:

patimsilizm .!.:
günaydın kızlar bol eksiler olsun
ben yine beslenmemi yapıyom

Eki Görüntüle 3486938

Afiyet olsun :kk77:

Tutku44 .!.:
sagol canümmm Listeye girip kendimi dövmek istiyorum
LenaG
Eki Görüntüle 3486942

Çabuk gelen çabuk gider moral bozmak yok kendini dövmek hiç yok sev kendini ve kndin için en iyi olanı hayal et ki gerçek olsun :KK60:

60kiloyum .!.:
Günaydın kızlarrr

Eki Görüntüle 3486948

Günaydın canım :KK200:

saçlar süpermiş yaaa

60kiloyum .!.:
Bugün için kaç çıkarım bilmiyordum iyice şişmiştim. Tabii ödem falan da vardı. canım sıkkındı.
Aslında dün dışarıdan bir şey de yemedim. Sabahleyin küçük bir peynirli tost domates, Öğlen de bir büyük kase yoğurtlu yarma çorbası ve domates, arada bir miktar kefir akşam da hamsi tava salata Bir Dilim Ekmek kavun.
Ama birden sulu ishal oldum akşam belli bir saatten gece yatana kadar wc'den çıkamadım. Ne oldu anlamadım.
Ama fazlalık ne var ne yok gitmiş

E menü gayet güzel afiyet olsun :KK200:

60kiloyum .!.:
LenaG Mthn83 Fit mutlu anne

Cumartesi 87.5
Salı 88.0
Bugün 86.0

Eki Görüntüle 3486952

Çok tebrik ederim canım harika bir eksi :KK200:

güzel bir moral oldu

trueliving_ .!.:
2 hafta sonra bende geldim 65.5 ile bırakmıştım 66.10 ile katılmak istiyorum tekrar
LenaG

Hoşgeldin canım :KK200:

Makaron23 .!.:
Merhabalar

Gecen ctesi 67.6
Bugun 67.5
Fark - 100
LenaG Fit mutlu anne

Canım gelen her türlü eksiyi severiz tebrik ederim :KK200:

nurovic .!.:
28 eylül cumartesi 51.75
05 ekim cumartesi 49.80

Fark -1.95

LenaG Lavinia_98

Çoook tebrik ederim canım artık bu rakama sıkı sıkı asılma dönemi (sana açlığına takmış gibi görünebilirim ama sadece biraz yedin mi geri gelmesin bir dengede olsun diye al ver al ver olmasın diye :KK60:

)

Fit mutlu anne .!.:
Merhabalar kizlar
Gecen hafta: 83.90
Bu hafta: 84.00
Fark: +100
Malesef ben cok menude veremedim zaten kizlar bu haftayı sıkı tutacagım inşAllah
LenaG

Çok birşey değil kararlı ve azimli olunca güzel eksiler gelecek

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar mutlu sağlıklı haftalar . Ben artıyım malesef . İnsülin direncim yüksek olduğundan diyette yapsam spor yoksa kilo veremiyorum. İnşallah bugün yarın çocuklar iyileşsin pazartesi spora başlıca yine yoksa 1 ileri 2 geri oluyor. Geçen hafta 94.40 diye hatırlıyorum bu hafta 94. 65 kg yani +250gr
LenaG

Günaydın canım bende de var ama plana sadık kalınca inan gidiyor kilolar. Çok da bir artı değil önümüzdeki hafta efsane tablolar göreceğiz inanıyorum bennn :KK36:

Asya89 .!.:
LenaG Lavinia_98
Cumartesi 77.80
Salı 78.10
Bu gün 77.60
Fark-200
Bunada şükür
Perşembe sabah tartılmıştım 79.20 çıkmıştı.
Perşembe cuma baya dikkat ettim. Çok şükür fazlalıklar gitmiş
Eki Görüntüle 3486969

Tebrik ederim canım sen azmettin ve eksiyi gördün devamı da gelecek

Beklenen2 .!.:
Cumartesi 75
Bugün 74.3
Fark -700
LenaG Fit mutlu anne Eki Görüntüle 3486970

Tebrik ederim canım güzel eksi :KK200:

Azmet5255 .!.:
Cumartesi 64.65
Bugün 65.05
+ 400 Gr
LenaG kaptanım bu hafta takımlara girmek istiyorum

Tamam canım bu hafta asılıyoruuuzzz.

LenaG · Bugün 12:36

Sitare55 .!.:
Eki Görüntüle 3486978
patimsilizm bak kargodan ne geldi bana

Vaay süper güzel sağlıklı yemeklerle dolasııı :KK36:

Asya89 · Bugün 12:36

dolar milyoneri .!.:
İhtiyaç duymadım canım zaten evde de yoktu onlar
Yazarken fark ettim KB olmadığını akşam bir dilim kepek ekmeği yiyebilirdim aslında

Ya öyle yapıyorum da merak ettim

Harikasın aşko tebrik ederim maşallah

Güzel eksi tebrik eder başarılarınızın devamını dilerim

Teşekkürler balım

60kiloyum · Bugün 12:42

LenaG .!.:
Canım 100 gr bişi değil sen düzenli menülerine devam et haftaya hepimiz için harika olacak

Güüünnaayyydııınnn

Regl gelirken ödem olur ama bence git diyetisyene analiz yapsın en azında yağdan gitmişse moralin düzelir

Günaydın canım

İşte tam da bu sırada kararlı olmak önemli inat etmek lazım zafer bizim olacak

Günaydın afiyet olsun isim mi değişti ben tam hatırlayamadım kusura bakma lütfen

Günadın nergis çiçek

Günaydın canım

Günaydın canım işte buuuu beeee çoook tebrik ederim canım süper gidiyordun zaten helal sanaaa

Tamam canım eklerim. Çok geçmiş olsun

Tebrik ederim canım cumartesiye göre eksidesin

Vuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.

Günaydııınn

Neeeyyyy harika çook tebrik ederim.

Tebrik ederim canım

Canım ço bir fazlalık yok ama bu hafta tatlı biraz kaçmıştı. Önümüzdeki hafta toparlayacaksın sen bırakmak yok

Çok güzel eksi canım tebrik ederim

Afiyet olsun

Çabuk gelen çabuk gider moral bozmak yok kendini dövmek hiç yok sev kendini ve kndin için en iyi olanı hayal et ki gerçek olsun

Günaydın canım saçlar süpermiş yaaa

E menü gayet güzel afiyet olsun

Çok tebrik ederim canım harika bir eksi güzel bir moral oldu

Hoşgeldin canım

Canım gelen her türlü eksiyi severiz tebrik ederim

Çoook tebrik ederim canım artık bu rakama sıkı sıkı asılma dönemi (sana açlığına takmış gibi görünebilirim ama sadece biraz yedin mi geri gelmesin bir dengede olsun diye al ver al ver olmasın diye )

Çok birşey değil kararlı ve azimli olunca güzel eksiler gelecek

Günaydın canım bende de var ama plana sadık kalınca inan gidiyor kilolar. Çok da bir artı değil önümüzdeki hafta efsane tablolar göreceğiz inanıyorum bennn

Tebrik ederim canım sen azmettin ve eksiyi gördün devamı da gelecek

Tebrik ederim canım güzel eksi

Tamam canım bu hafta asılıyoruuuzzz.

evet bana çok güzel moral oldu valla

60kiloyum · Bugün 12:43

Sitare55 .!.:
Eki Görüntüle 3486978
patimsilizm bak kargodan ne geldi bana

güle güle kullan

Lotus1234 · Bugün 12:43

Lavinia_98 .!.:
Afiyet olsun biraz karbonlu olmuş sanki

Evet

‍

maalesef

LenaG .!.:
Geçmiş olsun hemen ilaç başla istersen daha da beter yapmasın
Olsun canım eksi gelmiş tebrik ederim.
Afiyet olsun evet karb.gerekiyor salatana 2-3 yk haşlanmış nohu veya karabuğday atabilirsin
Geçmiş olsun tamam canım hazırlığa ekleyeyim seni
Güzel menü canım karb.,protein,sebze hepsi var afiyet olsun
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun en azından sabahları birşeyler yiyorsun bir ara baya aç geziyordun
Çok güzel bir gün geçmiş afiyet olsun
Afiyet olsun but 2 yeterli ve fırında olsa güzel olurmuş.
Afiyet olsun Ben de içiyordum kurşungeçirmez kahve bol bol sonra anlamsız geldi hindiztan cevizi yağı yok tereyağ falan (eskiden herşeyi denerdim) yıllarca bir arpa boyu yol alamayınca şimdi şimdi bırakıyorum asıl olana döndüm rahat ettim. Diyetisyenim şöyle diyor kahve kahve gibi,tatlı tatlı gibi yenir ve kesinlikle haklıymış.
Afiyet olsun ne kadar özlediğim yemekler.. papara çok severim
Canım hiç takılma böyle şeylere biz normal yoldan devam
Afiyet olsun
Afiyet olsun öğlen tarhana karb.bol bir çorba ekmeğe ayrıca gerek yok, akşam da 1 dilim balık yeterli aslında tabi salata oranını yükselterek
Afiyet olsun canım akşam 3 dilim balık fazla olmuş 1 dilim ve bol salata
Afiyet olsun kemikli hali mi 200 gr sadece etse biraz fazla kaçmış
Canım afiyet olsun dengeli olmamış az aslında ama içerik olarak yani
Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper
Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?
Malesef geçmedi her şey aynı yerli yerinde duruyor üstelik böyle aylardır attığım adimlarim sekteye uğradı. Mutlu hissetmedim, hicbir sey de duzelmedi.Biraz kendime zaman ayirmaya ihtiyacım var.
Kendimi yalnız ve yorgun hissettiğim, rutinlerimden biktigimi hissediyorum tamamen işin duygusal ve psikolojik boyutu etkiledi bence...

Cicekbocekkaktus .!.:

Lotuscum guzel diyet menulerini biliyorum senin. Tekrar düzeltirsin o sorun olmaz da kramp icin doktora gitsen ? Burada daha önce konuşmuştuk kramp için kaliteli bir magnezyum kullan benim oğlum spor yapıyor ona sürekli magnezyum alıyorum Ben de kullanıyorum. Uyku icin ayri kas icin ayri versiyonlari var. Magnimore plus her kullanan memnun.Venaturanin orzax in hrpsinin var , eczaci da önerebilir. Regl sancisina bile iyi geliyor. Bir de ya kramp degilse belin agrisi bacaga vuruyorsa, o yuzden bir muayene ol

Genişletmek için tıkla...

Canım dediğin gibi magnezyum ile ilgilide olabilirde yediklerime o yönde dikkat etmeye çalışacagim kaslari acmak için spor yapmak gerekiyor.Tekrarlarsa baktiracagim canım sagolasin.

Cakinin Gelini · Bugün 12:44

LenaG .!.:
Geçmiş olsun hemen ilaç başla istersen daha da beter yapmasın

Olsun canım eksi gelmiş tebrik ederim.

Afiyet olsun evet karb.gerekiyor salatana 2-3 yk haşlanmış nohu veya karabuğday atabilirsin

Geçmiş olsun tamam canım hazırlığa ekleyeyim seni

Güzel menü canım karb.,protein,sebze hepsi var afiyet olsun

Teşekkür ederim canım

Afiyet olsun en azından sabahları birşeyler yiyorsun bir ara baya aç geziyordun

Çok güzel bir gün geçmiş afiyet olsun

Afiyet olsun but 2 yeterli ve fırında olsa güzel olurmuş.

Afiyet olsun Ben de içiyordum kurşungeçirmez kahve bol bol sonra anlamsız geldi hindiztan cevizi yağı yok tereyağ falan (eskiden herşeyi denerdim) yıllarca bir arpa boyu yol alamayınca şimdi şimdi bırakıyorum asıl olana döndüm rahat ettim. Diyetisyenim şöyle diyor kahve kahve gibi,tatlı tatlı gibi yenir ve kesinlikle haklıymış.

Afiyet olsun ne kadar özlediğim yemekler.. papara çok severim

Canım hiç takılma böyle şeylere biz normal yoldan devam

Afiyet olsun

Afiyet olsun öğlen tarhana karb.bol bir çorba ekmeğe ayrıca gerek yok, akşam da 1 dilim balık yeterli aslında tabi salata oranını yükselterek

Afiyet olsun canım akşam 3 dilim balık fazla olmuş 1 dilim ve bol salata

Afiyet olsun kemikli hali mi 200 gr sadece etse biraz fazla kaçmış

Canım afiyet olsun dengeli olmamış az aslında ama içerik olarak yani

Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım

Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper

Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?

Canım ihmal etmeden dr a görün çok geçmiş olsun

Afiyet olsun suyu ihmal etme canım

Afiyet olsun

Lotus1234 · Bugün 12:45

LenaG

Mthn83

Lavinia_98
Geçen cumartesi: 92.7kg
Bugün : 92.9 kg
Fark:+200gr
Tartı fotosu çekmiştim bulanık çıkmış kahvaltıdan sonra farkettim geçmiş oldu.

Bu hafta duzensizliklerim plansizliklarim tatlı krizlerim oldu ve bunlarda etkiledi

60kiloyum · Bugün 12:46

Hallederiz hadi bakalım tartı fotonu bekliyorum

sen de benim gibi kayıplara karışmışsın :-)

tomrs · Bugün 12:46

Merhabalar kizceler yeni gelebildim şimdi merakla bakicem kimler ne kadar vermiş rakiplerim ne durumda aceb :KK37:

gezegenfeza · Bugün 12:47

Geçen hafta 76.800
Bugün 76.500
- fark -300 gr

LenaG

Fit mutlu anne

Hala ödem var ve kabızlık devam ediyor

bluegreeneyes · Bugün 12:50

LenaG .!.:
Geçmiş olsun hemen ilaç başla istersen daha da beter yapmasın

Olsun canım eksi gelmiş tebrik ederim.

Afiyet olsun evet karb.gerekiyor salatana 2-3 yk haşlanmış nohu veya karabuğday atabilirsin

Geçmiş olsun tamam canım hazırlığa ekleyeyim seni

Güzel menü canım karb.,protein,sebze hepsi var afiyet olsun

Teşekkür ederim canım

Afiyet olsun en azından sabahları birşeyler yiyorsun bir ara baya aç geziyordun

Çok güzel bir gün geçmiş afiyet olsun

Afiyet olsun but 2 yeterli ve fırında olsa güzel olurmuş.

Afiyet olsun Ben de içiyordum kurşungeçirmez kahve bol bol sonra anlamsız geldi hindiztan cevizi yağı yok tereyağ falan (eskiden herşeyi denerdim) yıllarca bir arpa boyu yol alamayınca şimdi şimdi bırakıyorum asıl olana döndüm rahat ettim. Diyetisyenim şöyle diyor kahve kahve gibi,tatlı tatlı gibi yenir ve kesinlikle haklıymış.

Afiyet olsun ne kadar özlediğim yemekler.. papara çok severim

Canım hiç takılma böyle şeylere biz normal yoldan devam

Afiyet olsun

Afiyet olsun öğlen tarhana karb.bol bir çorba ekmeğe ayrıca gerek yok, akşam da 1 dilim balık yeterli aslında tabi salata oranını yükselterek

Afiyet olsun canım akşam 3 dilim balık fazla olmuş 1 dilim ve bol salata

Afiyet olsun kemikli hali mi 200 gr sadece etse biraz fazla kaçmış

Canım afiyet olsun dengeli olmamış az aslında ama içerik olarak yani

Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım

Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper

Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?

Canım ihmal etmeden dr a görün çok geçmiş olsun

Afiyet olsun suyu ihmal etme canım

Afiyet olsun

Sitare55 .!.:
Gecmiş olsun canım ihmal etme

Teşekkür ederim kaptanlarim en kısa zamanda gidecm inşallah

Makaron23 · Bugün 12:50

LenaG .!.:
Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım

Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper

Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?

Canım ihmal etmeden dr a görün çok geçmiş olsun

Afiyet olsun suyu ihmal etme canım

Afiyet olsun

Sagol canım

Kendimi bırakmamaya çalışıyorum biyandan, beceremiyorum kendine gel çocukların var, kendin için yap diyorum bir iki gun iyi sonra yine aynıyım. Psikolojik olarak. Sadece diyet değil.
İnşallah iyi olacağım. İyi dilekleriniz için tesekkur ederim.

Cakinin Gelini · Bugün 12:50

Kızlar şuan yoldayım tartı bildirimimi yapayım sabah çook yedim akşam inşallah kardeşimde telafi ederim

Geçen cumartesi 84.5
Bugün 83.7
Fark -800 gr.

LenaG F fit

dolar milyoneri · Bugün 12:50

LenaG .!.:
Vuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.

Teşekkür ederim can kaptanım devamı da gelsin inşallah

Takımlara girebiliyor muyum

bluegreeneyes · Bugün 12:51

Sitare55 .!.:
bluegreeneyes canım kaçma gel
Kilo bildirimini bekliyorum yivvvruummm

Gelcem canm

bebemi.emzirip öyle tartilcam

Asya89 · Bugün 12:52

dolar milyoneri .!.:
İhtiyaç duymadım canım zaten evde de yoktu onlar
Yazarken fark ettim KB olmadığını akşam bir dilim kepek ekmeği yiyebilirdim aslında

Ya öyle yapıyorum da merak ettim

Harikasın aşko tebrik ederim maşallah

Güzel eksi tebrik eder başarılarınızın devamını dilerim

Canısı senin kilo bildirimini göremedim ne durumdasın

Mutlu olduğun bir sonuç gördün inşallah

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Popüler Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

Popüler Üye

Guru

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

64 hedef .....>63>🎯55

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Benzer Konular