Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sibel_84 · Cumartesi 10:17

Sitare55 .!.:
12 de kahvaltı yapabilirim o saate kadar eksim çoğalsın diye

Spor olmazsa eksin çoğalmaz. Kalk yürüyüşe çık. Sabah niyetlendim çıkayım dedim. Yine cesaret edemedim. Ani tansiyon düşmeleri oluyor halen daha korkuyorum tek başıma çıkmaya.

Jou · Cumartesi 10:22

sibel_84 .!.:
Kolay gelsin canım. Şimdi başladım emin ol 11 de anca yerim artık.

Benim de yavaş canım. Hele ameliyat sonrasında iyice yavaşladı sanki. Ama diyetisyene başladıktan sonra hızlandı. Cihazdan mi yediklerimden mi anlamadım.

Ne derler nefsini koreltecek kadar ye. Bugün bizde pikniğe gideceğiz akşama köyde kalabiliriz. İlla bir mısır kaçamağı olacak. Ama elden birşey gelmiyor kaçacak olan kaçıyor

Ben çoooookk pratik bi kahvaktı yaptım

Lotus1234 · Cumartesi 10:22

Güno

Geçen cumartesi :94.1
Bugün :94.1
Sabit

Jou · Cumartesi 10:22

Sitare55 .!.:
12 de kahvaltı yapabilirim o saate kadar eksim çoğalsın diye

Hahaha doğru bazen ebnde ediyordum

Jou · Cumartesi 10:23

leyl76 .!.:
Tek seçenek listeye uymak sanırım
Kahvaltılar yalnız, aksam yemekleri yalnız olacak o vakit

Yaaa hedefe ulaşana kadar idare etsen ondna sonra edersin aşırı kaçırmayacan sadece

sibel_84 · Cumartesi 10:27

Jou .!.:
Ben çoooookk pratik bi kahvaktı yaptım

Bende yapabilirsem yapacağım inşallah. Kahvaltı dediğim ne kız iki yumurta,iki kaşık yoğurt chia keten yulaf ezmesi kayısı veya incir

Tesnim1903 · Cumartesi 10:27

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 75.7 . . . 70
@Ellssa
27
164
. 71.3 . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . .
@nergis35
55
153
. 66.5 . . . 64.5.
Tesnim1903
33
160
. 73.5 . . . .
sibel_84
40
158
. 72.5 . . . 68.
@60kiloyum
49
160
. . . . . .
gezegenfeza
49
163
. 78.2 . . . 77.
@tomrs
40
158
. . . . . .
LenaG
43
160
. 91.1 . . . 89.
@Trueliving -
170
. 66.85 . . . .
@Minicikfzt
30
174
. . . . . .
@Makaron23
32
158
. 66.3 . . . .
A Asya89
35
165
. 78.9 . . . 77.
@Cakinin Gelini
45
160
. 86.2 . . . 83.5.
@malahit
28
163
. 57.3 . . . 55.
Lotus1234
37
174
101.8 94.1 . . . 90.5.
Y yosunlupapatya
29
155
. 53.8 . . . .
L leyl76
28
. . 72 . . . .
@irmaknehirgol
39
160
. 68.3 . . . 65.
@FitVenus . . . . . . .
Sitare55
38
170
83 76.8 . . . 73.
@Boncuk2307
24
167
76.35
69.5 . . . 67
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 . . . .
@Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 67.3 . . . .
@Mina45 33 168 98 95.6 . . . .
@Diyet Salata . . . . . . . .
Jou . . . 73.6 . . . .
@Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2 . . . .
@Tutku44 35 168 86.3 82.2 . . . 79.9
@Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . .
@Azmet5255 27 162 . 66 . . . 64
@Boncuk2307 . . . .
@nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Benım hedefım 71

leyl76 · Cumartesi 10:28

Jou .!.:
Yaaa hedefe ulaşana kadar idare etsen ondna sonra edersin aşırı kaçırmayacan sadece

Onu bir şekilde idare ederim de ayri ayrı yemek hazirlamak da benim zoruma gidiyor. Yemek yapmayı oldum olası hiç sevmem zaten. Bir de ne yemek yapsam diye düşünme işi var. Benim yediğimi eşim yemiyor onun yediğini ben diyete uygun değil diyerek yiyemeyecegim mesela. Bilmiyorum nasıl olacak. Zamanla oturur herhalde

sibel_84 · Cumartesi 10:28

leyl76 .!.:
Tek seçenek listeye uymak sanırım
Kahvaltılar yalnız, aksam yemekleri yalnız olacak o vakit

Benim hiç yalnız olmuyor canım. Sadece onlara yağda yapıyorum benimki haşlama oluyor. Akşam yemeklerimiz de aynı.

Bu arada eşim de kilo vermiş. Ona da ayrı gıcık oldum

Tesnim1903 · Cumartesi 10:29

Gecen hafta 73.5
Bu hafta 72.8
Fark 700 gr

LenaG

gezegenfeza

leyl76 · Cumartesi 10:29

sibel_84 .!.:
Benim de yavaş canım. Hele ameliyat sonrasında iyice yavaşladı sanki. Ama diyetisyene başladıktan sonra hızlandı. Cihazdan mi yediklerimden mi anlamadım.

Çok geçmiş olsun, ne ameliyatı olmustun

sibel_84 · Cumartesi 10:30

leyl76 .!.:
Çok geçmiş olsun, ne ameliyatı olmustun

Tiroidler Total alındı canım.

Jou · Cumartesi 10:30

leyl76 .!.:
Onu bir şekilde idare ederim de ayri ayrı yemek hazirlamak da benim zoruma gidiyor. Yemek yapmayı oldum olası hiç sevmem zaten. Bir de ne yemek yapsam diye düşünme işi var. Benim yediğimi eşim yemiyor onun yediğini ben diyete uygun değil diyerek yiyemeyecegim mesela. Bilmiyorum nasıl olacak. Zamanla oturur herhalde

Aynı durumdayızz yaa bende eşime ayrı kendime ayrı çocuklara ayrı olsun bee sağlık olsunn

leyl76 · Cumartesi 10:31

sibel_84 .!.:
Benim hiç yalnız olmuyor canım. Sadece onlara yağda yapıyorum benimki haşlama oluyor. Akşam yemeklerimiz de aynı.

Bu arada eşim de kilo vermiş. Ona da ayrı gıcık oldum

Sy ne güzel

Jou · Cumartesi 10:31

sibel_84 .!.:
Bende yapabilirsem yapacağım inşallah. Kahvaltı dediğim ne kız iki yumurta,iki kaşık yoğurt chia keten yulaf ezmesi kayısı veya incir

Bende yaptım yedimm

leyl76 · Cumartesi 10:32

Jou .!.:
Aynı durumdayızz yaa bende eşime ayrı kendime ayrı çocuklara ayrı olsun bee sağlık olsunn

Bir de dönüp dönüp aynı yemekleri yapmak da sıkıyor bir yerden sonra

Eşim yine yemek yapardı da iş yoğunluğundan burda her şey bana bakıyor şimdi

Asya89 · Cumartesi 10:37

LenaG

Sitare55 Y yosunlupapatya
Cumartesi 78.90
Salı 78.40
Bu gün 78.50
Fark -0.400

Ay çok şükür düne göre baya fark var 800 gram artı çıkmıştım en son

Asya89 · Cumartesi 10:39

Sitare55 .!.:
12 de kahvaltı yapabilirim o saate kadar eksim çoğalsın diye

Valla şimdi tartıldım kahve içiyorum. sabahları çok seviyorum kahve içmeyi 3/5 gram için bu keyiften vazgeçemem

Jou · Cumartesi 10:42

leyl76 .!.:
Bir de dönüp dönüp aynı yemekleri yapmak da sıkıyor bir yerden sonra
Eşim yine yemek yapardı da iş yoğunluğundan burda her şey bana bakıyor şimdi

Ne güzel seninki yapıyo benimki bi patates kızartır bi yumurta pişirir kahvaltı hazırlar

Lotus1234 · Cumartesi 10:45

Haftaici birkaç gün yapılan kaçamaklarim düzeltmesi gelsin.

Gün planım

14 Eylül Cumartesi
Kahvaltı 11.00
1 yumurta

1 dilim.peynir
Roka limon

3 ceviz
1 kiraz

sapı çayı

Ara 16.00
1 fincan kahve

1 avuç kabak çekirdeği

19.00
6 YK tavuk sote

1 kase salata

3 lt su

Bol hareket

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	07.09.24	14.09.24	21.09.24	28.09.24	HEDEF
@Mthn83	40	172	85	75.7	.	.	.	70
@Ellssa	27	164	.	71.3	.	.	.	.
@Jasminium84	39	164	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55	153	.	66.5	.	.	.	64.5.
Tesnim1903	33	160	.	73.5	.	.	.	.
sibel_84	40	158	.	72.5	.	.	.	68.
@60kiloyum	49	160	.	.	.	.	.	.
gezegenfeza	49	163	.	78.2	.	.	.	77.
@tomrs	40	158	.	.	.	.	.	.
LenaG	43	160	.	91.1	.	.	.	89.
@Trueliving	-	170	.	66.85	.	.	.	.
@Minicikfzt	30	174	.	.	.	.	.	.
@Makaron23	32	158	.	66.3	.	.	.	.
A Asya89	35	165	.	78.9	.	.	.	77.
@Cakinin Gelini	45	160	.	86.2	.	.	.	83.5.
@malahit	28	163	.	57.3	.	.	.	55.
Lotus1234	37	174	101.8	94.1	.	.	.	90.5.
Y yosunlupapatya	29	155	.	53.8	.	.	.	.
L leyl76	28	.	.	72	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39	160	.	68.3	.	.	.	65.
@FitVenus	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38	170	83	76.8	.	.	.	73.
@Boncuk2307	24	167	76.35	69.5	.	.	.	67
@bilgeyogii	37	176	90	.	.	.	.	.
@Begonya2	27	168	92.5	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	74.9	.	.	.	.
@Bravequeen	22	168	71	67.45	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	67.3	.	.	.	.
@Mina45	33	168	98	95.6	.	.	.	.
@Diyet Salata	.	.	.	.	.	.	.	.
Jou	.	.	.	73.6	.	.	.	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	.	101.2	.	.	.	.
@Tutku44	35	168	86.3	82.2	.	.	.	79.9
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.6	.	.	.	.
@Azmet5255	27	162	.	66	.	.	.	64
@Boncuk2307					.	.	.	.
@nurovic	42	158	57	52.9	.	.	.	50

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Guru

Nirvana

Guru

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Benzer Konular