Eskiden burda haftada bir gün tartı gününden sonra ödül olarak istediğimiz bişey yerdikBen de yarın yesek olur Mu ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2024
- 2.120
- 12.206
- 38
Ona da ben yiyince şöule böyle dersen görürsünAynı bu şekilde yapıyorum. Muhtemelen diyetisyen beni kovalar
vucudun o sisteme alışana kadar geçici bir artı görebilirsin ama alıştıktan sonra da tıkır tıkır gider. Ama artı çıkıyorum deyip bırakma listeyi. Bir de ne zaman gideceksin 
Artıyı göndermezsen sen bilirsin ben farkı acarım
A Asya89 ve 
gezegenfeza ya olanın sana da olmasını isterim ayy istemem diyecektim 
anlık içimden geldi 
oğlum anne kendine de ayır diyor büyğk kızım da annem diyette destek olmalısın diyor 
- 13 Ağustos 2012
- 4.596
- 20.097
Menümü yazayım
Kahvaltı
2 yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı chia
1 çay kaşığı keten tohumu
1 incir
2 yemek kaşığı yulaf
Ara öğün
1 türk kahvesi
Akşam
10 kaşık nohut yemeği
Bir kase salata
Chiali puding
LenaG 
Nergis 35 
Mthn83 
Jou
Suyum tamamdır. Uykum var canım sıkkın
Vurup kafayı yatacağım.
Kahvaltı
2 yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı chia
1 çay kaşığı keten tohumu
1 incir
2 yemek kaşığı yulaf
Ara öğün
1 türk kahvesi
Akşam
10 kaşık nohut yemeği
Bir kase salata
Chiali puding
LenaG Nergis 35 Mthn83 Jou Suyum tamamdır. Uykum var canım sıkkın
Vurup kafayı yatacağım.
Valla canım ben internet üzerinden katılacağım. Yoksa burdaki diyetisyen kim bilir ne zaman randevu verirOna da ben yiyince şöule böyle dersen görürsün
Artıyı göndermezsen sen bilirsin ben farkı acarım
Bende gebelik şekeri çıktığı zaman doktor diyetisyene göndermişti. beslenme listesi yapsın diye.
Konuştuk işte dedim şu şu yasak şekeri yükseltiyorlar falan diye diyetisyen daha önce diyet yaptın mı? Evet dedim 13 kilo vermiştim çok iyi aynen devam et dedi
- 13 Ağustos 2012
- 4.596
- 20.097
Online diyet yap canım. Bir süre bende yaptım. En azından listem önüme geliyordu.Valla canım ben internet üzerinden katılacağım. Yoksa burdaki diyetisyen kim bilir ne zaman randevu verir
Bende gebelik şekeri çıktığı zaman doktor diyetisyene göndermişti. beslenme listesi yapsın diye.
Konuştuk işte dedim şu şu yasak şekeri yükseltiyorlar falan diye diyetisyen daha önce diyet yaptın mı? Evet dedim 13 kilo vermiştim çok iyi aynen devam et dedi
- 23 Ağustos 2020
- 4.173
- 7.425
- 34
Yarın yiyelim o zamanEskiden burda haftada bir gün tartı gününden sonra ödül olarak istediğimiz bişey yerdik
- 7 Temmuz 2008
- 4.817
- 11.488
Sabah
1 kase yoğurt
5 fıstık
Öğlen
2 hurma
2 ceviz
İkindi
1 yeşil elma
Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
1 dilim ekmek
Gece
1 kase yoğurt
3 lt su
LenaG gezegenfeza
1 kase yoğurt
5 fıstık
Öğlen
2 hurma
2 ceviz
İkindi
1 yeşil elma
Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
1 dilim ekmek
Gece
1 kase yoğurt
3 lt su
LenaG gezegenfeza
- 23 Haziran 2019
- 8.763
- 38.028
Afiyet olsun12 Eylül menü
07.30 1 bardak kuru kayısılı su
10.15 1 yumurta 1 dilim peynir 1 dilim tb ekmek 5 zeytin domates salatalık 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
11.30 1 fincan sütlü kahve, 2 galeta 2 hurma
13.00 1 bardak ayran 1 salatalık 12 beyaz leblebi
16.30 2 kaşık yoğurt 1 armut 1 fincan rezene
18.00 6 kaşık tavuk doner, bol salata, 2 dilim tb ekmek 1 bardak ayran
20.30 yarım nektari
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Canım çok geçmiş olsunBoyum 167, hedefim 60 ama senin hatırına 57-58 yapabilirim. Bütün gece bir gram uykum yok sabahın yedisine kadar cayır cayır kavruldu oğlum. Şimdilik biraz düştü bir şeyler yedirip tekrar şurup içireceğim. Çocuklarımız hasta olmasın hiç, biz kendimiz çekiyoruz onlar hasta olunca elimiz kolumuz bağlanıyor
Geçmiş olsun kaptan ne oldu sana yaaKızlar kafamı kaldıramıyorum bugün bütün kemiklerim ağrıyor sanki anlamadım baş ağrısıyla başladı
Siz ler ne alemdesiniz herkez yarına hazır degilmi
Siz işinizi biliyorsunuz size güvenim sonsuz biliyorsunuz
Hepinizi seviyorum
Canım afiyet olsun da dün de menü kötüydü hayır demek lazım bir noktada ısrar ediyorlar ama olan senin hedefine vurulan darbe yaniGün planı
Kahvaltı
10.00
Kaşarlı tost
12.30
Su böreği bir dilim
Bir kurabiye
14.00
2 mürdüm eriği
Türk kahvesi
15 .30
2 top dondurma
19.00
Sadece 1 kase çorba
3 lt su
7500 adım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
13 Eylül menüm
9:30
2 kahve
11:30
3/4 peynir
4/5 yk etli nohut yemeği
3 yk yoğurt
Salata
Akşam yemeği 15:40 bitti
1 salatalık 3 yk yoğurttan cacık yaptım üstüne pul biber kuru nane
İnce bir dilim ananas kalmıştı onu yedim
10 tane fıstık
Su 2.5 litre olur
Spor 10 bin adım
Geçmiş olsun kaptanımKaptanlar nazara geldi, bende aynıyım
Canım genelde c.tesileri ödül yapıyoruzEskiden burda haftada bir gün tartı gününden sonra ödül olarak istediğimiz bişey yerdik
Afiyet olsunMenümü yazayım
Kahvaltı
2 yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı chia
1 çay kaşığı keten tohumu
1 incir
2 yemek kaşığı yulaf
Ara öğün
1 türk kahvesi
Akşam
10 kaşık nohut yemeği
Bir kase salata
Chiali puding
Suyum tamamdır. Uykum var canım sıkkın
Vurup kafayı yatacağım.
Afiyet olsun çok az ama senin rutin böyle olduSabah
1 kase yoğurt
5 fıstık
Öğlen
2 hurma
2 ceviz
İkindi
1 yeşil elma
Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
1 dilim ekmek
Gece
1 kase yoğurt
3 lt su
- 23 Haziran 2019
- 8.763
- 38.028
Sevgili Masterfit ailesi yarın saat 14:00 e kadar tarihli ve nickli tartı fotolarımızı kaptanları etiketleyerek atmayı unutmayalım.
Hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum sizii
Hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum sizii
| Masterfit 132.Etap | 07.09. | 14.09. | Fark | Oran |
| KIRMIZI TAKIM | ||||
| gezegenfeza Kırmızı Takım Kaptanı | 78.20 | |||
| LenaG | 91.10 | |||
| @Cakinin Gelini | 86.20 | |||
 yosunlupapatya | 53.80 | |||
| @Efenin_Annesi | 101.20 | |||
| @Azmet5255 | 66 | |||
| @Tesnim1903 | 73.50 | |||
 nurovic | 52.90 | |||
| @Boncuk2307 | 69.50 | |||
| @malahit | 57.30 | |||
| @Safransari | 62 | |||
| @MAKE UP_ | 65.20 | |||
| @Cicekbocekkaktus | 84.40 | |||
| @bluegreeneyes | 74.90 | |||
| Ortalama | ||||
| MAVİ TAKIM | ||||
| Nergis 35 Mavi Takım Kaptanı | 66.50 | |||
| Jou | 73.60 | |||
 sibel_84 | 72.50 | |||
| @Goklerce | 71.80 | |||
| @leyl76 | 72 | |||
| @irmaknehirgol | 68.30 | |||
 Sitare55 | 76.80 | |||
| @Tutku44 | 82.20 | |||
| @trueliving_ | 66.85 | |||
 Lotus1234 | 94.10 | |||
| B Beklenen2 [/USER] | 76.70 | |||
| D Deltavealfa | 67.30 | |||
| Mthn83 | 74.70 | |||
| Ortalama | ||||
| HAZIRLIK | ||||
| @60kiloyum | - | |||
| A Asya89 | 78.90 | |||
| @Makaron23 | 66.30 | |||
| @Bravequeen | 67.45 | |||
| @Hallederiz | 84.50 |
- 14 Temmuz 2024
- 2.120
- 12.206
- 38
Afiywt olsun canım. Niye canım sıkkın?Menümü yazayım
Kahvaltı
2 yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı chia
1 çay kaşığı keten tohumu
1 incir
2 yemek kaşığı yulaf
Ara öğün
1 türk kahvesi
Akşam
10 kaşık nohut yemeği
Bir kase salata
Chiali puding
Suyum tamamdır. Uykum var canım sıkkın
Vurup kafayı yatacağım.
- 14 Temmuz 2024
- 2.120
- 12.206
- 38
Menüm
LenaG Nergis 35
Sabah: gold kahve
Kiraz sapı çayı
Öğle 12.30 : 2 has yumurta
2 dilim t b ekm
5 zeytin 1 kk kadar peynir
Salatalık domates
Bir küçük armut 3 küçük çilek
Akşam 18.30 : 2 hurma 2 tam ceviz
11 çiğ badem
Ara 19.30 : 5 kaşık taze fas
4 kasık yogurt(çörekotu keten toh.)
36 g ekmek
Su 3 litre
LenaG Nergis 35 Sabah: gold kahve
Kiraz sapı çayı
Öğle 12.30 : 2 has yumurta
2 dilim t b ekm
5 zeytin 1 kk kadar peynir
Salatalık domates
Bir küçük armut 3 küçük çilek
Akşam 18.30 : 2 hurma 2 tam ceviz
11 çiğ badem
Ara 19.30 : 5 kaşık taze fas
4 kasık yogurt(çörekotu keten toh.)
36 g ekmek
Su 3 litre
- 25 Ağustos 2019
- 60.454
- 110.697
- 30
- 30 Aralık 2022
- 2.845
- 11.059
- 30 Aralık 2022
- 2.845
- 11.059
Be
Benim dünkü menümü görmediniz sanırım kaptanimmAfiyet olsun
Canım çok geçmiş olsun
Geçmiş olsun kaptan ne oldu sana yaa
Canım afiyet olsun da dün de menü kötüydü hayır demek lazım bir noktada ısrar ediyorlar ama olan senin hedefine vurulan darbe yani
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Geçmiş olsun kaptanım
Canım genelde c.tesileri ödül yapıyoruz
Afiyet olsun
Afiyet olsun çok az ama senin rutin böyle oldu
- 23 Haziran 2019
- 8.763
- 38.028
Görmedim canım canımBe
Benim dünkü menümü görmediniz sanırım kaptanimm
- 13 Ağustos 2012
- 4.596
- 20.097
Yarın için planlar yapmıştık. Hesapta olmayan. Şeyler çıktı. Arkadaşinda canı sıkıldı. Çocuklar ağlıyorlar.
