- 18 Mart 2018
- 29.949
- 117.890
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 29.949
- 117.890
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.949
- 117.890
- 34
Çok iyi canım
- 18 Mart 2018
- 29.949
- 117.890
- 34
Tebrik ederimLenaG
Cumartesi 78.80 di galiba
Bu gün 78.40
Fark-400
Sabah uyanınca hemen tartıldım 78.90 çıkmıştı
Okula gidip geldim tekrar tartıldım 78.40 çıktı
İnanmadım birde fayansta tartıldım doğruymuş
- 18 Mart 2018
- 29.949
- 117.890
- 34
Maalesef bende dışarda olacağım vakit su içemiyorum, wc yüzündenSette çok su tüketemiuorum wc karavanı uzak kalıyo
- 18 Mart 2018
- 29.949
- 117.890
- 34
Cumartesi kaçtı canım
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.800
Afiyet olsun canım
akşam 
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım arada insanın canı bişi istemiyorİyi akşamlar kızlarrr
Bugün yemek yemedim doğru düzgün. Acıkmadım da. Akşam işlerim vardı yiyesim gelmedi. Kızmayın aç kaldın diye
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:20 (fotoğraf kalan kısmı çatalım temiz değil diye kapattım)
3/4 kase mercimek çorbası
1 meze kasesinin yarısından az karabuğdaylı yoğurtlu meze
Ara 17:00
1 tane eti lifalif kırmızı meyveli bar
2 lt su
14100 adım
gezegenfeza
@Mthn83
Eki Görüntüle 3477065
Afiyet olsun
Afiyet olsun kaptanımGünaydın kızlar dun misafirler gitti ortalık toplayıp sizmisim
Menüm
Kahvaltı öncesi 1 litre su ve kahve
Sabah 11
Kabaklı biberli omlet
Ogle Yarım elma
Akşam
3 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pilav
Salata
1 saat sonrası yoğurt
Su 3 litre
Spor 8.bin adım yürüyüş Ve 45 dkk yoga
Günaydın kaptanım inşallahGünaydınlar herkese masalahhh herkezlerin menüsü çok güzel artık fit olmaya tam gaz hazırız
Hayırlı sabahlarHayırlı sabahlar
Günaydın canım
Günaydın canım bıktım güneşten buraya da gelse yağmurHerkese günaydın. Burada yağmur var ve ben uyumak istiyorum
Günaydın canım çok tebrik ederimGünaydınn kızlar
Ben biraz mecbur erken tartılıyorum. Şişlik falan gitmiyor pek.
Cts:57.3 kg
Bugün:56.7kg
Fark:-600gr
@Mthn83
Tebrik ederim canım
Ben de
Günooo canımGüno
Afiyet olsun canım kahvaltı az mı olmuş9 Eylül menü
07.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 hurma
10.30 1 fincan süt artırıcı bitki çayı, smoothie
13.00 2 kaşık lor,yarım dilim tb ekmek 2 zeytin
16.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 armut 5 badem
17.45 1 kase çorba yarım kase cacık 4 kaşık patlıcan yemeği 2 kaşık pilav
3 litre su
1 saat 15dk yürüyüş
Sabit de iyidir
ooo tebrik ederim
Günaydın canımGünaydınlar
Gayet güzel ksi tebrik ederim canımGünaydın
Cumartesi 67.30
Salı 67.0
-300
Nergis 35
GüZel hiç yoktan iyidir
Eki Görüntüle 3477120
Bana hiç yaramıyor açlık
Çok bişi değil ki jou cum hallolurCumartesi ; 73.6
Bugün ; 73.9
+300gram
Pek fark yok hayırlısı
BIde akşamları su içmeyecem daha oda farkediyo çünkü vucutta su varsada farkediyo 6 ya kadar icicem dahada içmeyecem hiçbirşey öyle yapardım kızımı doğurduktan sonra
@Efenin_Annesi
Vaay tebrik ederim canım
)
Vay vay çok tebrik ederim
Afiyet olsun ooo spor da süper9 Eylul Menü ve Spor
8.00
1 kuru kayısı 1 ılık su
yarım avokado,marul, 1 haslanmıs yumurta, 4 siyah zeytin,domates ,salatalık ,2 dilim ekmek
2 yk dolma içi pilavı
1 kupa kahve ,1 bitter
1 kase mercimek corbasi, 1 adet biber dolması,yogurt
30 dk yruyu
20 dk eliptik, 5 dk pilates
2lt
Tebrik ederim canım
KK200:Tebrik ederim
- 14 Mart 2021
- 869
- 2.700
- 27
Teşekkürler kaptanımÇok iyi canım
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.800
Tebrik ederim canım -0.500 gitmiş
Cumartesi 78.80 di galiba
Bu gün 78.40
Fark-400
Sabah uyanınca hemen tartıldım 78.90 çıkmıştı
Okula gidip geldim tekrar tartıldım 78.40 çıktı
İnanmadım birde fayansta tartıldım doğruymuş
Vaay cumartesi 65.20 imiş -0.950 gitmiş çok tebrik ederim.
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.800
- 7 Ağustos 2016
- 4.103
- 14.578
Aynen o yüzden çok takılmıyorum kesin fazlası gitti hissediyorumÇok fark oluyor öyle. Bende bu sabah çocukları okula bırakmak için kalkıp hemen tartıldım çıktım evden
Bir incir yedim okuldan eve dönünce tekrar tartıldım arada 500 gram fark çıktı
Hem parkede tartıldım hemde fayansta doğruymuş inanmadım
- 7 Ağustos 2016
- 4.103
- 14.578
Ama verdim hissediyorum inceldim çünküOlsun, sabitte iyidir
- 7 Ağustos 2016
- 4.103
- 14.578
Kaptanım bence sen çok takma artı olayını ister istemez hastane kosturmasi stres derken denge şaşmış olabilir ama eminim o artı ödemdirGünaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldii
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
Canım cumartesi 78.80Tebrik ederim canım -0.500 gitmiş
Vaay cumartesi 65.20 imiş -0.950 gitmiş çok tebrik ederim.
Bu gün 78.40 onun için
Eksi 0.400
Ama sabahki tartı ile 1/2 saat sonraki tartı arasında haklısın 78.90 dan 78.40 düştüm
- 14 Temmuz 2024
- 2.110
- 12.092
- 38
Hızlı gelen hızlı gider canım hiç moral bozmaGünaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldii
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
Canım moralini bozma bu günden itibaren listene devam et cumartesiye kadar kesin hepsi giderGünaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldii
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
66 yapışmıştı üstüme kırıcam bu hafta inşallahHarika
- 30 Aralık 2022
- 2.831
- 10.945
kaptanım cumartesiye halledersin sen arada bi değişiklik olmasa hepimiz bunalırız doğumgünündü yedin öyle düşün hem biraz yürüyüş sporda edersen bak eksiyi görürsün ozaman :)Günaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldii
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.800
Biraz mentalim bozuldu benim bu hastane işlerindenKaptanım bence sen çok takma artı olayını ister istemez hastane kosturmasi stres derken denge şaşmış olabilir ama eminim o artı ödemdir
