- 21 Ekim 2019
- 5.028
- 24.649
Afiyet olsun canım 2 tuzlu kurabiye minnacık dir umarım
En çabuk küsen organ kaslar imiş çok çabuk hamlasiyor ama 2 günde açılırsın
Sen unutulcak hatun musun kız bizim cahilliğimiz
Öğreneceğiz
Afiyet olsun canım 2 tuzlu kurabiye minnacık dir umarımO zaman harika menümü yazayım
Sabah 10:30 2 dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tk tereyağ,4-5 dilim sucuk,çay
Ara 12:00 2 tuzlu kurabiye
Ara 16:00 15 fındık,1 havuç,1 bardak kefir,1 bardak maden suyu
Akşam 6 yk tavuklu bezelye yemeği,5 yk yoğurt,1 dilim tbe
Su 2 lt
Spor yok ama yarın başlıyorum
Nergis 35
En çabuk küsen organ kaslar imiş çok çabuk hamlasiyor ama 2 günde açılırsın1 haftadır spor yapmıyorum hamladığımı hissediyorum
Sen unutulcak hatun musun kız bizim cahilliğimizBende diyorum bunlar beni unuttular. İkinize de küsecektim.
ÖğreneceğizYine yanlış etiket
Öyle de geçerim kiSuss kizzzz ya zırlamaa geçemezsiin
Kız ikimizde mavideyiz.Yaaaaaaaaa nergiskoommm ilk beni kapmişımmmmm
Kaptanım ben bu listede de yokum yaaaLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Safransari 62 @Ellssa 71.30 @MAKE UP_ 65.20 @Goklerce 71.80 @Azmet5255 66 @leyl76 72 @Makaron23 66.30 sibel_84 72.50 Nergis 35 66.50 @Tesnim1903 73.50 @trueliving_ 66.85 Jou 73.60 @Deltavealfa 67.30 @bluegreeneyes 74.90 @Bravequeen 67.45 @Beklenen2 75.70 @irmaknehirgol 68.30 Mthn83 75.70 @Sitare55 76.80 gezegenfeza 78.20 @Asya89 78.90
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Tutku44 82.20 LenaG 91.10 @Beyaz leylak 83.60 @Lotus1234 94.10 @Cicekbocekkaktus 84.40 @Mina45 95.60 @Hallederiz 84.50 @Cakinin Gelini 86.20
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @Efenin_Annesi 101.20 @nurovic 52.90 @yosunlupapatya 53.80 @malahit 57.30 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (07.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Merak etme ablacım kaptanım beni yazmayı unutmuş, 60 lar ligin en altında ben varım.60 ların en şişkosu olmak beni hüzünlendirdi
Zayıflamak için. Su yağları parçalayan cihaz var ya ona.Canım nasılsın daha iyisindir inşallah ne cihazına giriyorsun ben birşeyi mi kaçırdım gene
Güzel bir gün olmuşLenaG Mthn83 Nergis 35
Gün menü
7 Eylül 2024 cumartesi
Kahvaltı 9.45
Chia tohumu 1 YK
4 YK yoğurt
1 şeftali tarçın
9 çiğ badem içi
11.00 öğle
250 Gr peynirli börek
Ayran
( Çok özlemiştimbugün ödül gününe özel oldu) nefsimi doyurdum.
16.00 ara öğün
Türk kahvesi +2 bardak su
18.00 akşam
120 gr Tavuk + marul domates soğan söğüş
3 lt su
Ev işleri yaptım.
Ellerine sağlıkLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Safransari 62 @Ellssa 71.30 @MAKE UP_ 65.20 @Goklerce 71.80 @Azmet5255 66 @leyl76 72 @Makaron23 66.30 sibel_84 72.50 Nergis 35 66.50 @Tesnim1903 73.50 @trueliving_ 66.85 Jou 73.60 @Deltavealfa 67.30 @bluegreeneyes 74.90 @Bravequeen 67.45 @Beklenen2 75.70 @irmaknehirgol 68.30 Mthn83 75.70 @Sitare55 76.80 gezegenfeza 78.20 @Asya89 78.90
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Tutku44 82.20 LenaG 91.10 @Beyaz leylak 83.60 @Lotus1234 94.10 @Cicekbocekkaktus 84.40 @Mina45 95.60 @Hallederiz 84.50 @Cakinin Gelini 86.20
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @Efenin_Annesi 101.20 @nurovic 52.90 @yosunlupapatya 53.80 @malahit 57.30 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (07.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Benim kaptanım öyle boş konuşmuyorBenim maviş lerim çıtır yoluna girmiş kızlarım
Zaten size soylenecek bir şey yok ben biliyorum hepiniz azimli ve hırsızsınız öyle kırmız Takım gibi boş boş konuşmaya gerek yok sizlere giveniyorum haydi hep birlikte gösterelim mi kırmızıya günlerini @Sitare55 i alacaklarmış kız hiç verirmiyim ben seni düşman topraklarına
Jou
@Sitare55
LenaG
@Tutku44
@sibel84_
@Beklenen2
@Lotus1234
@Gokler
@irmaknehirgol
@Deltavealfa
@trueliving1
@leyl76
Kızlar biliyorum hepiniz harikasiniz ufak tefek kacamaklarimiz olur ama tabiiki önemli olan farkındalık sizdenn ricam su ve sporu ihmal etmeyeyim
Afiyet olsunO zaman harika menümü yazayım
Sabah 10:30 2 dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tk tereyağ,4-5 dilim sucuk,çay
Ara 12:00 2 tuzlu kurabiye
Ara 16:00 15 fındık,1 havuç,1 bardak kefir,1 bardak maden suyu
Akşam 6 yk tavuklu bezelye yemeği,5 yk yoğurt,1 dilim tbe
Su 2 lt
Spor yok ama yarın başlıyorum
Nergis 35
Afiyet olsunÖğlen
1 kase salata
3 ceviz
İkindi
1 yeşil elma
2 ısırık havuç
5 leblebi
Akşam
1 şinitzel
2 kepçe mercimek çorbası
3 lt su
LenaG gezegenfeza
Süper menü uydun yani buna bravo
Küsecektim ikinize de. Hani yeniler unutsa ne ise diyecem de ikinizde eskisinizAfiyet olsun canım 2 tuzlu kurabiye minnacık dir umarım
En çabuk küsen organ kaslar imiş çok çabuk hamlasiyor ama 2 günde açılırsın
Sen unutulcak hatun musun kız bizim cahilliğimiz
Öğreneceğiz
Bu ara herkes bı alinganlikliBende diyorum bunlar beni unuttular. İkinize de küsecektim.
Afiyet olsun canım benim süper
Sana büyük güvenim var eminim bu hafta baya şoklayacaksin biziYaaaaaaaaa nergiskoommm ilk beni kapmişımmmmm
Öyle de geçerim kisenden daha çok vereceğim bu hafta . Gör de bak. Sibel demişti dersin.
Hadi bakalım kendi aranızda kim daha cok verecekKız ikimizde mavideyiz.
Harfi harfine uydum. Yürüyerek de geldim. Ama korktum ilk defa ameliyat sonrası tek çıktım. Eşime de bekleme dedim. Eve gelinceye kadar telefonda konuştum .Güzel bir gün olmuş
Afiyet olsun
Ellerine sağlık
Benim kaptanım öyle boş konuşmuyor
Dedi ki nergis az sonra gelip balkon konuşması yapacak işe yararları kendinize alın. Sonuçta kimse benim için zayıflamiyor
Çok atarlı giderliydi ve gitti
Afiyet olsun
Sabah kızarmış ekmek mi yaptın
Afiyet olsun
Spor varmı
Süper menü uydun yani buna bravo
Göktaşındandir.Bu ara herkes bı alinganlikli
Bende de var hey heyler
Kaptaniçelerimi uzmeeemmmmmAfiyet olsun canım benim süper
Sana büyük güvenim var eminim bu hafta baya şoklayacaksin bizi
Hadi bakalım kendi aranızda kim daha cok verecek
Bu ay dikkat etmem lazım. Yoksa para çöp olacak. Kız o gün okulda börek yaş pasta vardı. Yeni müdür geldi göreve başladı diye. Borekten bile bir ısırık aldım ayıp olmasın diye.Afiyet olsun canım benim süper
Sana büyük güvenim var eminim bu hafta baya şoklayacaksin bizi
Hadi bakalım kendi aranızda kim daha cok verecek
Geç bacımmm bekleriimm bi güzel.ayakta alkışlicam sööözzzzzÖyle de geçerim kisenden daha çok vereceğim bu hafta . Gör de bak. Sibel demişti dersin.
Çok bekleerrssiiinnnBu ay dikkat etmem lazım. Yoksa para çöp olacak. Kız o gün okulda börek yaş pasta vardı. Yeni müdür geldi göreve başladı diye. Borekten bile bir ısırık aldım ayıp olmasın diye.
Bu haftaJou yu ezip geçeceğim
Aynı duygularla canım.Geç bacımmm bekleriimm bi güzel.ayakta alkışlicam sööözzzzz
hahah sende susss beee ilk beni almış olsunnnYok kız ilk @Sitare55 yi aldı burda listede seni başa koymuş ahahahaha rakip takım hadi birbirinize girin bakemm