Popüler Konu LenaG ile MasterFit

6 EYLÜL- CUMA

Açkarna ; semizotu ananaslı smoothie türk kahve ve 1 litre su

Kahvaltı : 12.45

4zeytin
2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı

Akşam : 16.00
5 fırın köfte
Firın patates 3 jülyen(yağsız)

22.00
Zencefilli tarçınlı maden suyu

2.5 litre su


Efenin_Annesi Hallederiz LenaG
.
 
Bugün çok yemek canım istemedi.
Kahvaltı Öğle Yemeği Bir Arada 15.00
1 şeftali, 1 nektari, 1muz, 1tk bal salata gibi yapıp yedim(bir saatte zor yedim fazla geldi, dura dura yedim.)
Akşam Yemeği 19.30
Marul +maydanoz + havuç + salatalık + 4yk yoğurt + 3 yk yeşil mercimek +2 yk nohut(nohutla mercimek az zeytinyağında çevirdim, toz biberle birlikte) nane de ekledim -(yarısını yedim fazla geldi bu da) yarısı da yarın sabah ya da öğlen yerim.
2lt su az içtim bugün içemedim canım hiç istemedi. Zencefilli limonlu maden suyu içtim bir de.
LenaG Tutku44
 
Hayırli olsun cnm güzel gelisme
Neler var menü de cnm ?
Canım aralıklı oruç ile gidiyorum dedi. Ama ekmek sıfır o dikkatimi çekti. Ne kadar uyabilirim onu da bilmiyorum. Ama bugün zorlanmadım. İnşallah bu şekilde devam ederim.

Çocukları görünce unutuyorum canım. Müdür bey sınıfa geldikçe uyardı durdu. Bugün kitaplarımı müdür ve yardımcımız taşıdı. Sıralara yerleştirdik. Panomu hazırladım astılar sagolsunlar. Pazar günü okula geçip balonları sisirecegiz. Alt girişe de organizasyon şirketinden gelecekler. Müdür bey sizin geldiğiniz saate denk getirelim . Sizde bir görün. Bir fikir verirsiniz dedi. O şekilde anlaştık çıktık okuldan ama çok yorulmusum.

Daha şimdiye kadar doğum izinleri harici raporum sistemde yok canım . Vicdanen rahat edemiyorum . Huzursuz oluyorum kardeşim rapor alır sürekli ona bile rahatsız oluyorum. Haaa doktor demedi mi rapor yazayım. Hele bir gidem okula zorlanirsam gelirim alırım raporu dedim kaçtım . Bugün de samimi olduğum arkadaşın sınıfını ayarlamasını yardımcı oldum. Ama çok zorlamadim. Diğer öğretmenler kendileri hallettiler.

Gel gel. Bakalım sonuç ne.l?
Yara hemen hemen kapandı ama iç kısım belli daha iyilesmemis.

Aynen canım. Herkes boş boş oturuyor kurumlarda. Ama iş olunca yapmam deyip kenara çekiliyorlar. Bugün okulda da dedim. Hiç doktor girip odasını ya da ameliyathaneyi temizliyor mu? Ya da hakim savcı veya avukat adliyeye el atıyor mu çabuk temizlensin. Veya polis Vileda alıp paspas atıyor mu? Yok. Ama biz herşeyi yapıyoruz.
 
Menümü de resimli atayım yarın tatil devrilip yatayım. Bir sürü yeşillik aldık dolaba atacağım ayakta duracak halim kalmadı.
Kahvaltı saat 11.00
Akşam 19.30 da
Az once de maden suyu içtim
Adım sayım 8200
Yarın cihaza gireceğim . Suyu artirmam lazım
En fazla içmiş olsam 2 litreyi belki de bulmamistir.
LenaG Hallederiz
Mthn83
 

Eklentiler

  • IMG_20240906_234605.jpg
    34,8 KB · Görüntüleme: 16
  • IMG_20240906_234538.jpg
    37,9 KB · Görüntüleme: 15
  • Screenshot_2024-09-07-00-04-52-781_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    36 KB · Görüntüleme: 17
Kilo bildirimimi yapayım ben de
Evde misafir var. Kızım okula başladı ben seminerlere oğluma bakıcı geliyor
Her yere koştur evi derle topla yemek yap vs. Spora hiç vaktim kalmıyor açıkçası
Gece çocukları uyuturken yanlarında sızıp kalıyorum. Spor yapabilsem daha hızlı kilo veririm aslında. Neyse yapacak bir şey yok
Geçen cmt:69
Bugün:68.3
Fark:700 g
 

Eklentiler

  • IMG_2016.jpeg
    82,4 KB · Görüntüleme: 18
Cnm sadece Sabah akşam mi arada öğün yok mu?
Sanki kabızlığa iyi gelir gibi sabah kahvaltısı
Kolay gelsin yeni hafta canım yat dinlen biraz vitesi düşürsen iyi olur caninada yazık.
 
Keten tohumunu çektin mi canım direk mi koydun
Günaydın ayrıca
Valla dün kaldığım yerde 75 çıktı bugün 76. Ama mens geldi bu hafta nasıl olur bilmiyorum. Gelirsem hazırlıkta kalırım
 
Cnm sadece Sabah akşam mi arada öğün yok mu?
Sanki kabızlığa iyi gelir gibi sabah kahvaltısı
Kolay gelsin yeni hafta canım yat dinlen biraz vitesi düşürsen iyi olur caninada yazık.
Arada kesinlikle kati gıda yok dedi. Gerçi okulda oluyorum pek de açlık aklıma gelmez. Bağırsaklar için ayrıca bir destek daha verdi. Magnezyumum düşükmus ona ayrıca . Zaten.kalsiyum ile d vitaminini günlük alıyorsun dedi. İnşallah uyarım canım. Bugün gittim okula alışveriş yaptım kahvaltılık malzeme aldım bıraktım dolaba.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…