Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Boncuk2307 .!.:

Çok geçmiş olsun tekrardan ablacım. Allah daha da iyi olduğun günleri göstersin. Banyo gerçekten insanı kendine getiriyor ya. Hayatımda bir kere ameliyat oldum o da sezaryen ama ağustos sıcağında hastanede beş -altı gün yatınca o banyoyu nasıl aradım anlatamam. Dikiş bantlarıyla mı yapacaksın yoksa her zamanki gibi girebilir misin acep.

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ettim canım
Aynen canım insanın kemikleri bile su istiyormuş onu anladım. Sezeryan bende iç kere oldum ama su geçirmez bant yapistirdilar ertesi gün hep banyomu yapmistim. Bunda durumlar farklı oldu. İki farklı yerde kesi oldu direnlerde takılınca. Doktorda yapıştırmadi bandı. Normal şekilde girebilirsin. Ama kese tarzı birşey olmaz duş alıp çıkarım. Su an yaramın üzeri tamamen açık.

Beyaz leylak .!.:

Daha cok yeni ameliyatin eskiler kerahet donemi derler ameliyat sonrasi donem icin yani iyilesme sureci de bir nevi hasta olma gibi ama eger bu ameliyat hayat standardini yukseltecek ve rahat ettirecekse herseyi unutacaksin o ilerdeki o guzel gunleri dusunsifa verin Allah tez vakitte

Genişletmek için tıkla...

Hayat kalitem ameliyat sonrası bile farketti canım. Carpintim daha olmadı. Şöyle diyeyim ben sırt üstü hiç yatamazdim. Nefesim kesilirdi. Veya sol tarafa. Ama şimdi bir haftadır sırt üstü yatıyorum ve gayet rahatım.

10.30
2 yumurta | 3 yk lor | kabak ile omlet
4 altınbaşak

12.00 2 kare bitter + türk kahvesi

14.00: el yapımı az şekerli limonata

17.30: 300g tavuk(fırında pişmiş)
2 çatal patates

2lt su
500ip

Hallederiz merhabalar kaptanım
2 gündür menü bildirimlerinde yoktum
Çünkü paylaşamayacağım kadar kötüydü menülerim
Cumartesi misafirlerimiz vardı pazar pikniğe gidince ipler birazcık gevşedi ama halledeceğim kalan günlerde toparlayacağım

sibel_84 .!.:

Bugün doktor kontrolüm vardı canım sabah oraya gittim.nhem pansuman hem tahlil işlerini hallettim. Okula geçtim. Ama okulda çok kötü oldum. Tansiyonum mi düştü yoksa bir haftadır yatıyordum sonuçta ameliyat mie tkiledi anlamadım. Toplantıdan çıktım arkadaşlar ayran getirdi içince biraz toparladım. Şimdi eve geldim uzandım yatıyorum. Daha iyiyim sanki sabaha göre . Beslenme normal beslenmeye geçtik. Üçüncü günden sonra diyet programını kesti. Eve çıktık zaten. Yara üzerini açtı doktor . Yara çok güzel toparlamis dedi. Banyo yapabilirsin dedi. Ay rahatlayacagim banyo çok büyük bir nimetmis .

Genişletmek için tıkla...

İyi haberlerine sevindim canım

Sabah 11
Yeşil smoothie
(Havuç salatalık limon maydanoz ciha)
Ogle
3 kaşık yoğurt
2 çatal kavun
Akşam 17.30
1 kepçe mercimek çorbası
4 adet dolma çok küçük lerdi içinde 1 tatli kaşığı kadar pirinç var
Bol salata
Su 2.litre 3 u bulur
Spor.9.bin adım
Yarım saat yoga
LenaG Tutku44

02.09.2024 Pazartesi
11:00 3kepçe sebzeli mercimekli zerdeçallı acı çorba, 1yk.tepeleme lor peyniri, 14gr.kaşar peyniri, domates, salatalık

12:00 1kupa şekersiz sade filtre kahve, yarım kase kadar üzüm(krem karamel kabı büyüklüğünde )
16:00 1kupa şekersiz sade filtre kahve, 5büyük kırmızı erik
Büyük bardak elma sirkeli su

18:00 Akşam yemeği
3kepçe sabahki çorbadan, 110gr.sebzeli kıymalı 28gr.kaşar peynirli köfte (yağlı kağıtta) 3köz kapya biber, 1salatalık
LenaG Mthn83 Hallederiz
4 litre su
Spor yok.
Akşamda herhangi bir kahve içebilirim.

LenaG .!.:

Çok güzel menü canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım gayet güzel

Ooo geri dönmüşsün abla çok güzel menü

Gayet ideal menü afiyet olsun

Afiyet olsun normalde hem tarhana hem 2 dilim ekmek fazla canım ama emzirme vaziyetlerinde durum farklı tabi

Afiyet olsun kahvaltıdaki patates kızartması olmasa ne iyi olurmuş

Afiyet olsun ne var ki menünde ne güzel menü bir tek hem ekmek hem patates gerek yok

Afiyet olsun Allah kabuk etsin canım küçük de olsa 5-6 yeterlidir

Afiyet olsun çorba fazla gelmiş zaten ekmek yemişsin çorba da ekmek yerine geçiyor ya

Afiyet olsun akşam karbonhidrat fazla kaçmış gibi patates,bulgur,yayla çorbası

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Sizden bunu duymak ne güzel Kaptanım Menülerimi düzeltmeye çalışıyorum, inşallah daim olur

LenaG .!.:

Çok güzel menü canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım gayet güzel

Ooo geri dönmüşsün abla çok güzel menü

Gayet ideal menü afiyet olsun

Afiyet olsun normalde hem tarhana hem 2 dilim ekmek fazla canım ama emzirme vaziyetlerinde durum farklı tabi

Afiyet olsun kahvaltıdaki patates kızartması olmasa ne iyi olurmuş

Afiyet olsun ne var ki menünde ne güzel menü bir tek hem ekmek hem patates gerek yok

Afiyet olsun Allah kabuk etsin canım küçük de olsa 5-6 yeterlidir

Afiyet olsun çorba fazla gelmiş zaten ekmek yemişsin çorba da ekmek yerine geçiyor ya

Afiyet olsun akşam karbonhidrat fazla kaçmış gibi patates,bulgur,yayla çorbası

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Patates haşlamay dı şükür şu sıralar yumurta yiyemiyorum o yüzden kahvaltı yapmakta çok zorlanıyorum

Tutku44 LenaG
2 Eylül menüm

1 saat yürüşten sonra
2 kahve

12:00
2 biber dolması
Salata
Küçük 1 salkım üzüm


Akşam yemeği 17:45 bitti
3 yk nohutlu bulgur pilavı
2 yk tavuk göğsü
Salata
1 bardak ayran
Su 2.5 litre
Spor 11.600 şimdilik

Öğlen
2 haşlanmış yumurta
Peynir, zeytin
Domates, salatalik, biber

İkindi
1 yeşil elma

Akşam
2 kepçe yayla çorba
2 içli köfte

Gece
1 kase yoğurt

3 lt su

LenaG Tutku44

LenaG Tutku44
2 Eylül menü

Saat 7:30 Türk kahvesi
9 gibi çok acıktım yarım dilim ekmek biraz peynir yedim

Öğlen 13:30 5 yk makarna 1 yk yoğurt

Akşam 18:30 1 kabak 1 kapya 2 yeşil biberden sote 1 yk haş. Et 2 yk yoğurt 4,5 tane top biber 1 dilim tbe

2 litre su içerim uyuyana kadar 3 olur
30 dk leslie

2 Eylül Menü
09.00: 1 bardak Tarçınlı,sirkeli su

11.20: 1 zeytin
1 minik tek lokmalık kurabiye

13.00: 2 dilim peynir
1tb ekmek
1dilim karpuz

18.20: 1 kase tarhana çorbası
1 tabak yeşil mercimekli salata
2 lt su

20dk eliptik
Hallederiz

Selam kızlar. Garip bir gün geçirdim, son dakika da hiç olmayacak bişey oldu ve diyetimin dışına çıktım şimdi çocuğumu yıkayıp erkenden yatırmaya çalışayım, sonrasında gün sonumla geliyorum

Merhaba kızlar size birşey soracağım sizce emziren anne günde iki öğün mü yoksa üç öğün mü beslenmeli sütü kesilmemesi için bebeğim 4 aylık sadece anne sütü alıyor mama kullanmıyorum

sibel_84 .!.:

çok teşekkür ettim canım
Aynen canım insanın kemikleri bile su istiyormuş onu anladım. Sezeryan bende iç kere oldum ama su geçirmez bant yapistirdilar ertesi gün hep banyomu yapmistim. Bunda durumlar farklı oldu. İki farklı yerde kesi oldu direnlerde takılınca. Doktorda yapıştırmadi bandı. Normal şekilde girebilirsin. Ama kese tarzı birşey olmaz duş alıp çıkarım. Su an yaramın üzeri tamamen açık.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun Canım

Beklenen2 .!.:

Merhaba kızlar size birşey soracağım sizce emziren anne günde iki öğün mü yoksa üç öğün mü beslenmeli sütü kesilmemesi için bebeğim 4 aylık sadece anne sütü alıyor mama kullanmıyorum

Genişletmek için tıkla...

Aralarda meyve,kuru yemiş yersen 2 ana öğün olabilir, ama meye kuru yemişle aran yoksa 3 ana öğün daha sağlıklı olur Canım. Zaten insan ister istemez acikiyo, bisiler yeme ihtiyacı duyuyo

Nergis 35 .!.:

İyi haberlerine sevindim canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ettim canım

Mina45 .!.:

Çok geçmiş olsun Canım

Aralarda meyve,kuru yemiş yersen 2 ana öğün olabilir, ama meye kuru yemişle aran yoksa 3 ana öğün daha sağlıklı olur Canım. Zaten insan ister istemez acikiyo, bisiler yeme ihtiyacı duyuyo

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ettim canım

Evett, ben geldim. Yarın detaylı tahlil vereceğim, her şeyin tahlilini vereceğim. Hem ketozisten çıkmam gerekiyordu hemde olası bir kabızlıktan kendimi kurtarmam gerekiyordu, bu nedenle bozdum diyetimi. Kendimce abartmadım ama vücudum ister istemez su toplayacak. Hadi bakalım, yarın ola hayrola.

2 Eylül Pazartesi
Sabah 11.00
1 kurabiye

Öğlen 13.30
1 karışık pide (ince hamurlu),
1 avuç patates kızartması

Şu an çörçil içiyorum ve günü kapatıyorum.

Su:3 lt
Ekstra spor yok bugün.

Okulda çocuklara eşlik etmemiz gerekiyordu bugün, sonrasında da avm ye gittik ayakkabı, çanta alışverişine. Yarından itibaren kendime zaman ayırabileceğim, tam gaz devam.
LenaG Tutku44

Tutku44 .!.:

bende iyiyim canım listede yoksun ama aklım sende

Genişletmek için tıkla...

ben biraz ara vermek istedim canım. bu ara aşırı yoğunum ve çok yorgun geliyorum. adapte olamıyorum. fazla kaçamak yapmadan kenardan sakince devam edeyim diyorum

Menümü yazayım ve uyuyayım. Bebeler uyudular. İnşallah uyanmazlar.
Kahvaltı
Tahlil vereceğim diye evde yapmadım
Okulda yarım simit yedim
Öğle
Küçük bir parca biberli ekmek
Domates-salatalik
Akşam
2 kaşık bulgur pilavı
2 kepçe susuz taze fasulye
1kase yoğurt
Ara öğün
1 maden suyu

LenaG Hallederiz Mthn83
Adım sayım 2200 atmışım hastane içerisinde. Ama yuruyemiyorum tansiyonum düşüyor. Daha tam toparlanamadim.
Suyum da bir buçuk anca içmişimdir.

Kahvaltı 12.30
Menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara 1 kare bitter

Akşam 18.30
3 sikim mercimekli köfte
2 kepçe yalancı yuvalama çorba

Ara 19.00
2 gün kurusu
2 ceviz
LenaG