- 3 Ocak 2020
- 5.686
- 31.481
saglicskla yemek nasip olsunninsa canim bende yapicam evet kolay oluyor ya14 yaptım küçüklerden ama sos ve menemeni 40 a tamamlamayı düşünüyorum. Çok kolayıma geliyor çünkü hazır olması
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2020
- 5.686
- 31.481
- 3 Ocak 2020
- 5.686
- 31.481
benimki su an 1 yasina girecek gece kaliteli uyumuyor emzik niyetine dedigin gibi
gece emzirmeyi kesip gunduz versem nasıl olur gece cok kriz cikartacak oyle tamamen kesmek icinde cok erken
- 3 Ocak 2020
- 5.686
- 31.481
valla oyle benimde kafamı boynumun ustunde zor tutuyom
hani şoyle orgu bebekler vardır ama bogazina tel koymadiklari icin kafasi saga sola gider ya ayni oyleyim sibel
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Teşekkür ederimKırmızı takıma hoşgeldiniz, kaptanınız konuşuyor
Fit bir vücut hayalleriyle bu yazı da bitirdik… artık önümüzdeki yaza bakacağız. Bayramdı, seyrandı, tatildi derken bahanelere sığındık ama hepsi bitti. Hiçkimsenin yediğine içtiğine karışmam çünkü hiçbir zaman başınızda bekleyen bir gözetmen olmayacak, iradenizin de, azminizin de, hırsınızın da kaptanı sizsiniz. Aldığınız kaloriler bana yağ olarak gelmeyecek, her birimiz ne yaparsak kendimize… Biz kadınlar her halükarda güzeliz ama daha iyisini yapmak konusunda da çok inatçıyız. Ha gayret kızlar, bu hafta sizden kendinizi kendinize kanıtlamanızı istiyorum!
LenaG
Jou
@Mina45
@Cakinin Gelini
sibel_84
@Goklerce
@Bravequeen
@leyl76
@irmaknehirgol
@Sitare55
malahit
@Makaron23
Ellssa
Vira bismillah…
Bu ay sonu hedefim 70 olsun.
Mthn83
- 14 Ocak 2022
- 2.470
- 13.601
15-20 dklık videoları var canım, herkes kendine uygun olanı seçebilir diye düşünüyorumÇok geçmiş olsun canim insallah sifa bulursun
Akin saatcinin videolarini izlerim ben de akademik olarak dolu bi adam herseyi de oyle anlatiyor ama sıkıyor daha bir videosunu tam bitiremedimgrowwithjoyu da ondzn ogrenmistim ilk 45 dakikalik vidronun 25 dakikasini yapabildim yinede 2 gun yuruyemedim
-1 kilo hedefim var kaptanim83.3
Harikasinnnnnn ksptanim
- 14 Ocak 2022
- 2.470
- 13.601
Evet canım seninki daha küçükmüş. Öyle alışabilir mi ki yani gündüz verip gece vermezsen anlar mı
benim sıpa eşkiya gibi yakama yapışırdı emip öyle yatardı
- 25 Ağustos 2019
- 60.454
- 110.715
- 30
O zaman hoşbuldum canım
- 13 Ağustos 2012
- 4.702
- 20.697
Telefonun tamirdeydi canım. O sıralar ben ameliyat işleri ile uğraşıyordum. Teşekkür ettim canımCanım çok gecmiş gitmiş olsunsenin ameliyat old dönem acaba telimin bozuk old zamana mı denk geldi. Atlamazdım yoksa. İnş pansumanın da güzel gecer
- 23 Haziran 2015
- 1.415
- 5.408
Geçmiş olsunn İnşallah her şey düzelir
- 13 Ağustos 2012
- 4.702
- 20.697
Darısı bana. Yürümeyi özledim. Sendeki su azimeGünaydınlar 11.500 adım attım geldim
Şimdi kahve ve kızımın planını yapma zamanı
- 21 Ekim 2019
- 5.185
- 25.718
Günaydın canımGünaydın kızlarrrSabah kalkar kalkmaz alışverişe devam… şimdi kahvaltı öncesi sporumu yapacağım. Sonra hemen geleceğim
Masalahhh Masalahhh pazar bugün dinlenseydin yaaa ne de olsa rakip takimdasinGünaydınlar 11.500 adım attım geldim
Şimdi kahve ve kızımın planını yapma zamanı
- 13 Ağustos 2012
- 4.702
- 20.697
Aynı beni tarrif etmişsin. Uyku yastığı ile dik tutuyorum . Kafamı koltuğun kenarına koyup uyumuşum. Eşimin sesi ile uyandım. Az da bağırdım. Niye uyandırdın diye keşke az daha uyusaydimvalla oyle benimde kafamı boynumun ustunde zor tutuyom
hani şoyle orgu bebekler vardır ama bogazina tel koymadiklari icin kafasi saga sola gider ya ayni oyleyim sibel
- 8 Ağustos 2011
- 2.758
- 7.604
Güno 
Gün planım
LenaG Mthn83 
Tutku44
Kahvalti 11.00
haşlama yumurta, 2 dilim kaşar peyniri, 10 adet yeşil zeytin,
13.00 Ara: 1 fincan sade kahve + 2 bardak su
15.00 Öğle: 1 kase kabak detoks çorba
17.00 Ara: 8 badem içi + 1 fincan kirazsapıçayı
19.00Akşam: 100 gr kıymadan köfte , 1 kase detoks çorba
3lt su bol.hareket
Gün planım
LenaG Mthn83 Tutku44 Kahvalti 11.00
haşlama yumurta, 2 dilim kaşar peyniri, 10 adet yeşil zeytin,
13.00 Ara: 1 fincan sade kahve + 2 bardak su
15.00 Öğle: 1 kase kabak detoks çorba
17.00 Ara: 8 badem içi + 1 fincan kirazsapıçayı
19.00Akşam: 100 gr kıymadan köfte , 1 kase detoks çorba
3lt su bol.hareket
- 18 Mart 2018
- 30.001
- 118.245
- 34
Hayırlı olsun kaptanım
- 23 Haziran 2015
- 1.415
- 5.408
- 18 Mart 2018
- 30.001
- 118.245
- 34
Hoşgeldin canım
