- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
Balkon konuşması da yapılmıştır. Şimdi herkes uyuyabilirKırmızı takıma hoşgeldiniz, kaptanınız konuşuyor
Fit bir vücut hayalleriyle bu yazı da bitirdik… artık önümüzdeki yaza bakacağız. Bayramdı, seyrandı, tatildi derken bahanelere sığındık ama hepsi bitti. Hiçkimsenin yediğine içtiğine karışmam çünkü hiçbir zaman başınızda bekleyen bir gözetmen olmayacak, iradenizin de, azminizin de, hırsınızın da kaptanı sizsiniz. Aldığınız kaloriler bana yağ olarak gelmeyecek, her birimiz ne yaparsak kendimize… Biz kadınlar her halükarda güzeliz ama daha iyisini yapmak konusunda da çok inatçıyız. Ha gayret kızlar, bu hafta sizden kendinizi kendinize kanıtlamanızı istiyorum!
LenaG
Jou
Mina45
Cakinin Gelini
sibel_84
G Goklerce
Bravequeen
L leyl76
I irmaknehirgol
Sitare55
malahit
M Makaron23
Ellssa
Vira bismillah…
- 7 Temmuz 2008
- 4.084
- 7.763
- 3 Ocak 2020
- 5.536
- 30.566
afiyet olsun canim
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Yatmadan altın değerinde bir bilgi vereyim size. Gün içinde vaktimiz, enerjimiz olmuyor, hasta olanı, bebeği olanı, modu düşük olanı, bahanesi olanı… var da var. Youtube a gowithjo yazıyorsunuz, kadının her türlü nedene göre videosu var, mutlaka 15 dk da olsa dememenizi rica ediyorum. İnanın modunuz değişecek, enerjiniz artacak. Bende bu haftamı onunla geçireceğim. Jo’nun çok sevdiğim bir sözüyle bitiriyorum geceyi; Bir, sıfırdan iyidir!
LenaG
Jou
Mina45
Cakinin Gelini
sibel_84
G Goklerce
Bravequeen
L leyl76
I irmaknehirgol
Sitare55
malahit
M Makaron23
Ellssa
LenaG Jou Mina45 Cakinin Gelini sibel_84 G Goklerce
Bravequeen L leyl76
I irmaknehirgol
Sitare55 malahit M Makaron23
Ellssa
- 21 Ekim 2019
- 5.058
- 24.798
Bugün artı gelinceallahımmm ben nerelere gidemmm ne edem harikasınn
Hayırlı olsun inanıyorum yine sen kazanacaksin kaptanımBenim canım mavi takımımmm
hepimize yeni hafta hayirli olsunnn
yarın şoyle guzel konuşuruz şimdi herkes guzelce dinlensin uyusun
insa booool eksili bool sporlu bir hafta olur hepimize saglikli bir hafta diliyorum
@gezegenfeza
@Azmet5255
@Tesnim1903
@Asya89
@Boncuk2307
@Beyaz leylak
@trueliving_
nurovic
Nergis 35
Efenin_Annesi
@bluegreeneyes
@Lotus1234
@Samara96
Hallederiz
- 21 Ekim 2019
- 5.058
- 24.798
Kafaya bir şey mi takıyorsun canım yat uyu dinlen
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
Bu hafta spor bende olmaz kaptanım. En azından şu ödemim gitse bile benim için kardır diyorum. Bu hafta toparlar isem daha sıkı sarilacagim hem hayata hem diyeteYatmadan altın değerinde bir bilgi vereyim size. Gün içinde vaktimiz, enerjimiz olmuyor, hasta olanı, bebeği olanı, modu düşük olanı, bahanesi olanı… var da var. Youtube a gowithjo yazıyorsunuz, kadının her türlü nedene göre videosu var, mutlaka 15 dk da olsa dememenizi rica ediyorum. İnanın modunuz değişecek, enerjiniz artacak. Bende bu haftamı onunla geçireceğim. Jo’nun çok sevdiğim bir sözüyle bitiriyorum geceyi; Bir, sıfırdan iyidir!
G Goklerce
L leyl76
I irmaknehirgol
M Makaron23
Son düzenleme:
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
Canım yatamiyorum daha dikiş yerleri sıkıntı. Diren takmislardi onu çıkardılar. Oranin ağrısı ayrı. Arada kramplarda tuzu biberi oluyor sanki. Uyku yastığıni çıkardım bugun. Bu gece onu deneyecegim belki boynumu gergin bir şekilde tutarsa uyurum rahat.
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Menümü de paylaşayım;
Sabah 11.00
1 yumurta ve 1 yk yulaf kepeği ile dukan krep,
2 dilim köy peyniri, 2 dilim hindi füme, 1 göz yumurta
Akşam 18.00
2 kase tavuk suyu çorba,
1 parça cevizli helva,
1 avuç züberin cipsinden.
Su:2,5 lt
Spor: okul alışverişi(dünyanın terini döktüm, bir katlısı olur elbet
)
LenaG 
Tutku44
Sabah 11.00
1 yumurta ve 1 yk yulaf kepeği ile dukan krep,
2 dilim köy peyniri, 2 dilim hindi füme, 1 göz yumurta
Akşam 18.00
2 kase tavuk suyu çorba,
1 parça cevizli helva,
1 avuç züberin cipsinden.
Su:2,5 lt
Spor: okul alışverişi(dünyanın terini döktüm, bir katlısı olur elbet
) LenaG Tutku44
- 1 Aralık 2019
- 5.478
- 21.759
- 30
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
Menümü de paylaşayım;
Sabah 11.00
1 yumurta ve 1 yk yulaf kepeği ile dukan krep,
2 dilim köy peyniri, 2 dilim hindi füme, 1 göz yumurta
Akşam 18.00
2 kase tavuk suyu çorba,
1 parça cevizli helva,
1 avuç züberin cipsinden.
Su:2,5 lt
Spor: okul alışverişi(dünyanın terini döktüm, bir katlısı olur elbet
Kacamaksiz güzel bir menü - 3 Ocak 2020
- 5.536
- 30.566
gecen hafta bizim takım kazanamadi kuzumBugün artı gelince
Hayırlı olsun inanıyorum yine sen kazanacaksin kaptanım
ama olsun kazanacagiz bu hafta
ben carsambadan sonra hastaydım o yuzden takip edemedim malesef
- 1 Aralık 2019
- 5.478
- 21.759
- 30
O iş bizde kaptannn
yarın şoyle guzel konuşuruz şimdi herkes guzelce dinlensin uyusun
insa booool eksili bool sporlu bir hafta olur hepimize saglikli bir hafta diliyorum
@gezegenfeza
@Azmet5255
@Tesnim1903
@Asya89
@Boncuk2307
@Beyaz leylak
@trueliving_
@bluegreeneyes
@Lotus1234
@Samara96
Hayırlı olsun kaptanimKırmızı takıma hoşgeldiniz, kaptanınız konuşuyor
Fit bir vücut hayalleriyle bu yazı da bitirdik… artık önümüzdeki yaza bakacağız. Bayramdı, seyrandı, tatildi derken bahanelere sığındık ama hepsi bitti. Hiçkimsenin yediğine içtiğine karışmam çünkü hiçbir zaman başınızda bekleyen bir gözetmen olmayacak, iradenizin de, azminizin de, hırsınızın da kaptanı sizsiniz. Aldığınız kaloriler bana yağ olarak gelmeyecek, her birimiz ne yaparsak kendimize… Biz kadınlar her halükarda güzeliz ama daha iyisini yapmak konusunda da çok inatçıyız. Ha gayret kızlar, bu hafta sizden kendinizi kendinize kanıtlamanızı istiyorum!
G Goklerce
L leyl76
I irmaknehirgol
M Makaron23
Vira bismillah…
Aaa geç bile kalmışsın 2.5 aylık bebisi olan danışanımız bilemmm varrr koş gel
- 3 Ocak 2020
- 5.536
- 30.566
hic bilmiyordum kaptanım eyvallahYatmadan altın değerinde bir bilgi vereyim size. Gün içinde vaktimiz, enerjimiz olmuyor, hasta olanı, bebeği olanı, modu düşük olanı, bahanesi olanı… var da var. Youtube a gowithjo yazıyorsunuz, kadının her türlü nedene göre videosu var, mutlaka 15 dk da olsa dememenizi rica ediyorum. İnanın modunuz değişecek, enerjiniz artacak. Bende bu haftamı onunla geçireceğim. Jo’nun çok sevdiğim bir sözüyle bitiriyorum geceyi; Bir, sıfırdan iyidir!
G Goklerce
L leyl76
I irmaknehirgol
M Makaron23
ben chole ting cok severim onu yaparım genelde
seninkine de bakayım bin
Hemen geleyim o zaman 4 ayda 5 kilo aldım gittikçede alıyorum kendime dur demeliyim artıkO iş bizde kaptannn
Hayırlı olsun kaptanim
Aaa geç bile kalmışsın 2.5 aylık bebisi olan danışmanımız bilemmm varrr koş gel
- 3 Ocak 2020
- 5.536
- 30.566
- 3 Ocak 2020
- 5.536
- 30.566
emzirme surecinde bende cok aldım yavas yavas vermeye basladım
- 1 Aralık 2019
- 5.478
- 21.759
- 30
Yarın sabah tuvalete gir çık kiyafetsiz tartil ve tartı resmini at
LenaG Bu hafta hazırlık bölümüne alır seni.Düzenli menü ve bildirimlerde aktif olursan takımlara geçersin gerekli bilgilendirmeyi yapacak sana lenag hosgeldin o zaman
- 3 Ocak 2020
- 5.536
- 30.566
heyttt be çekilin yoldanO iş bizde kaptannn
Hayırlı olsun kaptanim
Aaa geç bile kalmışsın 2.5 aylık bebisi olan danışanımız bilemmm varrr koş gel
şöyle ilk darbeyi sali günü vuracağız insa
haydi hayırla insa canım
