Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Eki Görüntüle 3471998 Dün sabah kahvaltim kabak pizza idi🌸denenmeli tavsiye ederim .
Akşam yemegimide dışarıda yedim ama sağlıklı bir tabak seçtim patatesleri yemedim. Yanında da sade soda içtim.Eki Görüntüle 3471999 Eki Görüntüle 3472000 benim yemeğim bu diğeri kremalı yanlış anlaşılmasın diye bunu yakından çekmişim atayım dedim içinde izgara tavuk mısır mantar acı biber mısır Meksika fasulyesi kırmızı kapya biber var salatayı yedim patatesi yemedim.
Tutku44 Tutku44
Jou Jou
LenaG LenaG
Sahanesiinnn
 
27 Agustos Sali Menum

12 Kahvslti
2 yumurta ile biberli peynirli tavada yumurta
3 ceviz
1 tatli kasigi tahin pekmez
5 zeytin
2 dilim keto ekmek

17 :00 Ara (bu biraz geç oldu)
1 kupa filtre kahve
2 hurma
7 findik

20:00 Aksam

7 8 kasik Nohut yemegi
4 kasik pilav
1 bardak ayran

2 litre su
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
 
Bugün gün planım
LenaG LenaG

Kahvaltı
Yumurta
Peynir
10 Zeytin
Salatalık
Domates

Ara öğün
Kahve +2 bardak su

Öğle
150gr et Yeşil yapraklı sebze

Ara öğün
Yeşil çay
1 activia

Akşam
Detoks çorbası
Mevsim salatası
Lor peyniri

3lt su
Bol hareket

Bugün dün geceden beri kendimi aşırı gergin hissediyorum içimde beni huzursuz eden birşeyler var bunla basetmeye çözmeye çalışacağım günüme yansımasını istemiyorum.
 
Kahvaltımmmmmm

Salcalı kavrulmuş yulaflı omlet
20240828_110417.jpg

LenaG LenaG
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
Elhan Elhan
Mthn83 Mthn83
60kiloyum 60kiloyum
Tutku44 Tutku44
 
X