Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Çıkmadık candan umut kesilmez :KK53:
Veya umut fakirin ekmegi :KK45:
Ben de cumartesi kaç cikicam acaba yiyorum bende bu hafta aksine annem kazadan dolayı börek falan dün açma yedirdi hep yani kızıp ye zaten neler atlatmissin bide yemiycem diyorsun diye dört dönüyor etrafımda mecbur yedim bugün sabah biraz
 
LenaG LenaG
ADINIZ: Büşra
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:1.55
KİLONUZ: 58.2
HEDEF KİLONUZ: 48
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Bilgisayar Programcısı
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sedanter yaşam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Tiroid
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak
IMG_20240820_150543.jpg
 
Canım çok bişi değil cumartesiye esamesi kalmaz
İnsalahh kaptanım bende umutluyum cumartesiden
LenaG LenaG
ADINIZ: Büşra
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:1.55
KİLONUZ: 58.2
HEDEF KİLONUZ: 48
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Bilgisayar Programcısı
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sedanter yaşam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Tiroid
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmakEki Görüntüle 3468393
Hoşgeldiniz
 
LenaG LenaG
ADINIZ: Büşra
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:1.55
KİLONUZ: 58.2
HEDEF KİLONUZ: 48
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Bilgisayar Programcısı
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sedanter yaşam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Tiroid
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmakEki Görüntüle 3468393
Hos geldiniz :KK200:
 
Bugün menü değişikliği yaptım hurma ceviz diyeti yapıyorum deneyen var mı?
Sabah 8.45 meyveli sek quark yoğurt
10.00 ara öğün
3 hurma
2 ceviz

14.00
3 hurma
2 ceviz
1 kase tarhana çorbası

18.00
3 hurma
2 ceviz
4 YK Yoğurt +tarçın
Ben daha önce Ender Saracin (adamin adi bu muydu 🤔) meshur hurma diyetin yaptim yogurt ile yapilani.Hayatimda hic o kadar hizli kilo vermedim ama hiç o kadar hizli da almamistim.😅 şu an kimseye tavsiye etmem çünkü yapmasi da zor bir diyet insan sicak bir çorba peynir zeytin sicak yemek özluyor 7 gün yapayim dedim ama 5 gün dayanabildim midem bulanmisti artik sonra normal yemege baslayinca geri aliyorsun verdiklerini
 
Ben daha önce Ender Saracin (adamin adi bu muydu 🤔) meshur hurma diyetin yaptim yogurt ile yapilani.Hayatimda hic o kadar hizli kilo vermedim ama hiç o kadar hizli da almamistim.😅 şu an kimseye tavsiye etmem çünkü yapmasi da zor bir diyet insan sicak bir çorba peynir zeytin sicak yemek özluyor 7 gün yapayim dedim ama 5 gün dayanabildim midem bulanmisti artik sonra normal yemege baslayinca geri aliyorsun verdiklerini
Hiç böyle zorlu sıkı diyetler bana göre değil
 
Bugün menü değişikliği yaptım hurma ceviz diyeti yapıyorum deneyen var mı?
Sabah 8.45 meyveli sek quark yoğurt
10.00 ara öğün
3 hurma
2 ceviz

14.00
3 hurma
2 ceviz
1 kase tarhana çorbası

18.00
3 hurma
2 ceviz
4 YK Yoğurt +tarçın
Canım sen bilirsin de inan giden yağ değil canım ya sonra hemen geri geliyor gidenler hem de zor ayrıca atak yaptırır 🤷‍♀️
Cumartesi 57.5
Salı 57.4

Gecikme için özür dilerim kaptanım.
Tebrik ederim canım ❤️
LenaG LenaG
ADINIZ: Büşra
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:1.55
KİLONUZ: 58.2
HEDEF KİLONUZ: 48
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Bilgisayar Programcısı
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sedanter yaşam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Tiroid
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmakEki Görüntüle 3468393
Hoşgeldin canım başlangıcın hayırlı olsun ❤️
İyiaksamlar kızlar
Sabah
1 dilim ekmek
Lor peyniri Domates Salatalık Yesillik
Ogle
1 ev pogacasi
Kefir
Soda
Akşam 17.30
3 adet dolma
Cacık
Salata
Şu 3.u bulur
Spor yok
LenaG LenaG yosunlupapatya yosunlupapatya
Afiyet olsun dolma 2 de kalaymış iyiymiş 🙈
 
İyi Akşamlar Kızlar
20.08.2024 Salı
Aç karnına elma sirkeli su ve 1litre su

10:40 1 kaseye yakın kavurduğum patatesli biberli omlet, 7zeytin, domates, salatalık, acı biber,

18:00 Akşam yemeği bitti.
Fırında yumuşattığım yağsız patlıcanla 1büyük karnıyarık,büyük kase yy. Yoğurtla cacık,acı biber,
zeytinyağına kurduğum 2.5 incirle tahin

Su 3.5 litre
Spor 3708 adım
Akşam sade 300 ml. şekersiz filtre kahve içerim.
 

Eklentiler

  • 1000017214.jpg
    1000017214.jpg
    55,8 KB · Görüntüleme: 9
X