- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2019
- 5.178
- 25.624
Ohh ohh maşallah sana yap bi kahve ben ismarliyorum12 bin adım tamamlandı bir kahveyi hak ettim
Ben 8.bin yaptım park aletlerindeyim daha pazara gidicem yeter bu kadar bana bugun
- 14 Temmuz 2024
- 2.110
- 12.096
- 38
Ayy tesekkür ederim şimdi kahvem daha bir hatırlı
senin de ayaklarına saglık canım yansın gitsin yağlar 
- 30 Aralık 2022
- 2.831
- 10.946
12 bin adım tamamlandı bir kahveyi hak ettim
Ohh ohh ekibimin ayaklarına sağlık harikasınız kızlar
- 21 Ekim 2019
- 5.178
- 25.624
Ayy tesekkür ederim şimdi kahvem daha bir hatırlı
️️️Vallahi boş durmuyoruz kaptanım ekip ruhuOhh ohh ekibimin ayaklarına sağlık harikasınız kızlar
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Günaydın kızlar 
17 ağustos 2024 pazar Menü
Sabah
2 yumurtalı sade omlet
1 dilim peynir
5zeytin
salatalik domates
Yeşil cay 2 bardak
Öğle
1kupa filtre kahve
Yaninda 3 adet ceviz
3 adet bardak erik
Akşam
Ton balıklı mevsim salatası büyük kase
3 litre su
Spor: 7000 adim
Kaptanlarim
yosunlupapatya 
LenaG 
Mthn83
Kaptanim cuma günü kendime kalıyorum bildirimlerim daha duzenli olur dün sadece tartı atabildim bir daha da girememisim epey başım kalabalık o yüzden çok giremiyorum. Valla kendime kalmayı da sabırsızlıkla bekliyorum acayip yazdan bunaldım sanırım ben yaz insanı değilmişim
17 ağustos 2024 pazar Menü
Sabah
2 yumurtalı sade omlet
1 dilim peynir
5zeytin
salatalik domates
Yeşil cay 2 bardak
Öğle
1kupa filtre kahve
Yaninda 3 adet ceviz
3 adet bardak erik
Akşam
Ton balıklı mevsim salatası büyük kase
3 litre su
Spor: 7000 adim
Kaptanlarim
yosunlupapatya LenaG Mthn83 Kaptanim cuma günü kendime kalıyorum bildirimlerim daha duzenli olur dün sadece tartı atabildim bir daha da girememisim epey başım kalabalık o yüzden çok giremiyorum. Valla kendime kalmayı da sabırsızlıkla bekliyorum acayip yazdan bunaldım sanırım ben yaz insanı değilmişim
- 8 Ağustos 2011
- 2.756
- 7.578
Çok çok geçmis olsun Rabbim daha beterinden saklasınBende öpüyorum canım moralim bozuldu bu yangunlara evin içi iş kokuyor du çıktım kıza gittim iyi oldu menümü yapamadım
400 grm cık verdım ya ödül yaptım kaptanımı özür dilerim ama yarın tam gaz
Sabah 11
Yarım elma 3 kaşık yogurt Yulaf ciha ve tarçın
Saat 15 de
Lokma dağıtıldı mahallede 3 adet lokma
2 incir
Akşam 18.00
2 baget haşlama
2 kaşık pilav ama nohutu bol iddi
Yoğurt salata
Şu 2.litre
Spor 8.bin adım yürüyüş
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Çok teşekkür ederim kaptanimTebrik ederim canım Cumartesi tartısını baz alıyoruz.
Takımlara gireceksin değil mi bugün ?
Günaydın canım hoşgelsin tekrar
Günaydın Lotus cum tebrik ederim
Tamam canım söndü tamamen değil mi ?
Günaydın canım çok tebrik ederim çok güzel eksi
Günaydın canım
Ooo çok güzel eksi canım tebrik ederim.
Tamam canım izinli yazıyorum.
Canım cumartesiden cumartesiyi baz alıyoruz. Hazırlıkta olduğun için eklerim ben ama haftaya c.tesi-c.tesi olacak
Oo tebrik ederim çok iyi eksi
Günaydın canım tekrar hoşgeldin bugün 14:00 e kadar tartı fotosu atma imkanın var mı ?
Günaydın canım geçen c.tesi 53.70 bu durumda 1.150 eksi gelmiş çok tebrik ediyorum. Peki takımlarda olacak mısın ?
Yok canım ilk bildirimde yüzdelik gerek yok c.tes-c.tesi karşılaştırması yapıyoruz.
Günaydın canım tebrik ederim. Hayırlı olsun sizin için
Günaydın tomrs cum tebrik ederim
Günaydın canım başlangıcın hayırlı olsun
Tebrik ederim canım, tamam izinli yazıyorum.
Günaydıııınnn çiçeğim
Tamam canım takımlara eklerim seni
Hoşgeldiiinnn
Tebrik ederim canım
Günaydın hayırlı sabahlar ablacım
Teşekkür ederim ben de çok tebrik ederim hepiniziHarikasın tebrikler
Kaptanim hayırlı olsun çok tebrik ediyorum kaptanlığını. Bizim takım kazanacak senin gibi kaptanımız olduktan sonra sırtımız yere gelmezSitare55 @Bravequeen
Nergis 35 @Diyet Salata @Efenin_Annesi
Jou @Mina45
bilgeyogii @Beyaz leylak @Boncuklarhajsl @Jasminium84 canlarım ballarim her akşam düzenli menülerinizi paylaşıniz ve dikkat etmeye çalışınız lütfen grubumuzu kazandiralim inşallah
ve salı günü ayrıca cumartesi günü 2ye kadar tartilarinizi sakinn unutmayın öpüyorum hepinizi ve cokk güveniyorum sizee
️️️️
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 30 Aralık 2022
- 2.831
- 10.946
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Canim yanginlar devam ediyor sadece benim bulundugum semtten uzaklasti17 Ağustos
patimsilizm canım nasılsıniz merak ettim durumlar nasıl?
17 Ağustos
08.00
Yeşil mercimekli yoğurt çorbası 1 kase
11.00
1 haşlanmış yumurta
Domates
Peynir 2 dilim
1 incir
12.00
3 lahmacun
2_3 dal maydanoz
15.00 Maden suyu+ türk kahvesi
Gün kapanış
1 saat yüzme + 4000adim
2.5 lt su
Kızlar salidan itibaren hesapladım 900gr vermişim.Sporun faydası oluyor kesinlikle nerdeyse bu hafta 5 gün spor yaptım.
Bir cok ilcede bosaltilan yerler var hala ve surekli biryerde yangin cikiyor ilginc bir sekilde...
Artik son bulsun insallah
- 8 Ağustos 2011
- 2.756
- 7.578
18 Ağustos gün planım 
Kahvaltı 10.00
1 adet yumurta (omlet)
Domates, salatalık,yeşillik
13.00ARA ÖĞÜN:
Fit Sütlaç
14.00 ARA ÖĞÜN:
Yeşil çay + 1 meyve + fındık 8
18.00akşam
Balık ( 200-250 gr) ızgara patimsilizm
Kahvaltı 10.00
1 adet yumurta (omlet)
Domates, salatalık,yeşillik
13.00ARA ÖĞÜN:
Fit Sütlaç
14.00 ARA ÖĞÜN:
Yeşil çay + 1 meyve + fındık 8
18.00akşam
Balık ( 200-250 gr) ızgara
patimsilizm
- 21 Ekim 2019
- 5.178
- 25.624
Aminnnn canım
GunoGüno
Günaydın canım
Günaydın canımHayırlı sabahlar herkese
Çok kötü oldu hiç yesil yer kalmadı kasıtlı bilerek yapılıyor ayan beyan belli Karaburun mordagan tire gumuldur her yer hala devam ediyor sebep olan lar beter olsun insalah binlerce canlı yandı boğazım düğümleniyor dün eve gelen iş kokusu ağlattı beni resmen tavuk tütsülersin ya aynı o koku
Canim yanginlar devam ediyor sadece benim bulundugum semtten uzaklasti
Bir cok ilcede bosaltilan yerler var hala ve surekli biryerde yangin cikiyor ilginc bir sekilde...
Artik son bulsun insallah
Günaydın canımGünaydın, mutlu pazarlar herkese
Günaydın canım oğlan çok mu emdi geceGunnnooooooo
- 3 Ocak 2020
- 5.680
- 31.440
ben de boş oturuyordum kalkıp bisiklet yapayım 
- 25 Ağustos 2019
- 60.449
- 110.651
- 30
Aayy evett nerden anladınnAminnnn canım
Guno
Günaydın canım
Günaydın canım
Çok kötü oldu hiç yesil yer kalmadı kasıtlı bilerek yapılıyor ayan beyan belli Karaburun mordagan tire gumuldur her yer hala devam ediyor sebep olan lar beter olsun insalah binlerce canlı yandı boğazım düğümleniyor dün eve gelen iş kokusu ağlattı beni resmen tavuk tütsülersin ya aynı o koku
Günaydın canım
Günaydın canım oğlan çok mu emdi gece
iyi tahminn ettin kizzz bi susuyo istiyo bi acıkıyo istiyor 
kendime geldim vallahiii
