Popüler Konu LenaG ile MasterFit

hiç sorma moralim çok bozuk. deminden beri instagram ve twitterdan yardım paylaşımı yapıyorum.
evet sanırım tv vermiyor ☹ Bayındırda da büyük bir yangın çıkmış. bugün Torbalı, Çeşme de yanmış. hatta Dikili de yanıyormuş diyorlar.
İnsanlar kendi imkanlarıyla yangını söndürüyorlar. yeterli yangın uçağı yok ve en kötüsü rüzgarın da etkisiyle yayılıyormuş hala off offfff :KK43:

Dün haberlerde gördüm ben de ama bu kadar büyük olduğunu dusunmemistim. Apartmanlara bile geldi diyorsun, Allah korusun ordaki herkesi 😢🤲🏻
Başka sehirlerde de yangınlar çıkmış.detayli gostermiyorlar ama sadece sehir isimleri söylediler.
Deprem gibi olmaz inşallah bu da. O kadar büyük deprem hiç olmadı, beklemiyorduk dediler. Organize olamadılar hiç. Yangında da böyle olmaz inşallah 🤲🏻🤲🏻
 
Günaydın kızlar güzel bir gün olsun 🌺🌺🌺


FB_IMG_1723700140302.jpg
 
Canım çok geçmiş olsun Allah'ım esirgesin benim yakınlarım ve kızımda izmir'de oturuyor

Dün haberlerde gördüm ben de ama bu kadar büyük olduğunu dusunmemistim. Apartmanlara bile geldi diyorsun, Allah korusun ordaki herkesi 😢🤲🏻
Başka sehirlerde de yangınlar çıkmış.detayli gostermiyorlar ama sadece sehir isimleri söylediler.
Deprem gibi olmaz inşallah bu da. O kadar büyük deprem hiç olmadı, beklemiyorduk dediler. Organize olamadılar hiç. Yangında da böyle olmaz inşallah 🤲🏻🤲🏻
Amin inşallah arkadaşlar ❤
 
17 Ağustos
Gün planım
LenaG LenaG patimsilizm patimsilizm A Asya89

Sabah açılış ödem atıcı içecek

8.00de yesilmercimek ve dövme buğdaydan yoğurtlu corba 1 kase

11.00
İncir
Peynir
Domates
1 haşlanmış yumurta


14.00 maden suyu

15.yeşilçay

18.00 2 lahmacun
Bol yeşillik salata
Ayran
3lt su
Sabah 1 saat yüzdüm akşam yürüyüşe çıkacağım.🙏🏻❤️🌸
Şuana kadar 3300adim
 
Hayırlı sabahlar herkese
LenaG LenaG A Asya89 Mthn83 Mthn83
Geçen sali: 52.80
Bu cumartesi günü: 52.55
-250gr gecen cumartesiyi hatırlamıyorum 😓
Maşallah sana hala veriyorsun
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Günaydın kaptanlarım, günaydın herkese ♥️
Geçen cumartesi 72.6'ydım diye hatırlıyorum.
Bugün 71.9 💃

Bu arada tayin sonucu açıklandı. Birinci sıraya yazdığım okul çıktı. Allah pişman etmesin 😊 @yosunlupapatya
Hakkında hayırlısı olsun canım
Geçen cumartesi 71.75
Bugün 71.45
Fark -300 gram
Saliya göre artı cumartesiye göre eksiyim. Tamamen reglin şişkinliği diyorum artık.
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83

LenaG LenaG canım ben listede olmayayım. Toparlaninca geri geleceğim.
Tebrikler canım
Kaçla bıraktığımı hatırlamıyorum ama bugün 62,05. LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 canım kaptanlarım izniniz olursa kaldığım yerden devam etmek istiyorum

Eki Görüntüle 3466829
Tebrikler hoş geldin
Günaydın
Geçen cumartesi 69.0
Bugün 67.75
-1.25

Benim için güzel bir haftaydı 🥳Eki Görüntüle 3466838

Hayırlı sabahlar kızlar 🥰🥰🥰
Hayırlı sabahlar sana da
 
Eki Görüntüle 3466794 Güne güzell başladım kızlar hedefime koşuyorum🏃‍♀️➡️🏃‍♀️➡️🏃‍♀️➡️
Tebrik ederim canım Cumartesi tartısını baz alıyoruz.
Takımlara gireceksin değil mi bugün ? :KK200:
Günaydın kızlar
Tatiller gidip gelmeler bitti.
Maalesef 68.5 la başlamıştım tatile
69.9 la döndüm
Başlıyorum yeniden
Vira bismillah
Eki Görüntüle 3466795
Günaydın canım hoşgelsin tekrar :KK200:
Güno ☀️🌸❤️
Geçen cumartesi 96.3
Bugün 95.8
Fark: - 500gr
Dünkü planimida son haliyle atmamistim

YUMURTA SALATASI ( 2 adet haşlanmış yumurta + yarım domates + roka + salatalık + 2 ceviz + kapya biber + 5 dal maydanoz )


14.00ARA ÖĞÜN:

Türk kahvesi ( tarçınlı )+ soda
5 adet çiğ fındık

15.ARA ÖĞÜN:

4 kaşık yoğurt + 10 adet badem ve 1 adet meyve birazcık tarçın karıştırılıp tüketilecek


AKŞAM:

6 kaşık etli sebze yemeği + 1 kase bol naneli cacık
2.5lt su
8000adim +15 dk spor aletleti kullandım.
Günaydın Lotus cum tebrik ederim :KK200:
Günaydın kızlar uykusuz geceden dolayı her yerim şiş öğlene doğru kahvaltı öncesi tartilcam

Sevindim canım tebrikler

Tatilden dönüp de bu kadar artiyla gelme şahane Tebriklerr

Günaydın tebrikler
Tamam canım söndü tamamen değil mi ?:dua:
Günaydın kızlar 💕💕
Geçen cumartesi: 88,55
17 ağustos 2024: 87.30
Fark: 1,200
A Asya89 LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Hepinizi tebrik ederim kizlarr ❤️❤️❤️😍😍
Eki Görüntüle 3466804
Günaydın canım çok tebrik ederim çok güzel eksi :KK200:
Gunaydın hanımlar💐
Günaydın canım :KK200:
Günaydın kizlar
Geçen hafta:73.2
Bugün:71.8
Fark: -1.400 kg
Yüzde : 1.91. LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 A Asya89
Kaptanlarm ben 10 gün kadar buralarda olamayacağım, izne ayrılmak istiyorum, tatil dönüşü buradayım ama ❤️ Eki Görüntüle 3466806
Ooo çok güzel eksi canım tebrik ederim.
Tamam canım izinli yazıyorum.:KK200:
Kızlar bir şey soracağım ben şimdi salıdan Cumartesiye kadar olanı hesapladım Cumartesiden cumartesi olanı mı hesaplayacağız Şimdi ben diyete başlayalı 5 günüm bugün Pazartesi günü başladım Pazartesi günü ile bugünü mü baz almam gerekiyor Yoksa salı günü yaptığımız bildirimler Cumartesi mi normal yaptığınız bildirimler
Canım cumartesiden cumartesiyi baz alıyoruz. Hazırlıkta olduğun için eklerim ben ama haftaya c.tesi-c.tesi olacak :KK200:
Ben salıdan başladığım için bilgiyi öyle yaptım genelde cumartesi 77.6 idim herhalde öylebirşeh

salı ; 76.3 kg
Bugün ; 75.6 kg
Fark ; 1.7 kg 🥰🥰

Eki Görüntüle 3466812 :dua::KK200:

@Efenin_Annesi @Elhan LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 A Asya89
Oo tebrik ederim çok iyi eksi :KK200:
Günaydın hayırlı huzurlu mutlu sabahlar 🌺 Grubun ismi değişmiş sanırım 🥰
@Elhan selam kaptanım bugünden itibaren katılabilir miyim 🥹
Günaydın canım tekrar hoşgeldin bugün 14:00 e kadar tartı fotosu atma imkanın var mı ?
Hayırlı sabahlar herkese
LenaG LenaG A Asya89 Mthn83 Mthn83
Geçen sali: 52.80
Bu cumartesi günü: 52.55
-250gr gecen cumartesiyi hatırlamıyorum 😓
Günaydın canım geçen c.tesi 53.70 bu durumda 1.150 eksi gelmiş çok tebrik ediyorum. Peki takımlarda olacak mısın ?:KK200:
17 Agustos kilo bildirimi Beyaz Leylak
Çarşamba 12 /8 = 84.9
Cuma 16/8 =84.4
(Sonucu simdi gönderiyorum ama ben bunu cuma sabahi tartildim y çünkü benim icin hala Cuma :) ama yinede kafalar karismasin diye kagida 17/8 yazdim .ilk bildirim oldugu icin yuzdelik hesaplamadim hesaplamali miydim?
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Eki Görüntüle 3466818
Yok canım ilk bildirimde yüzdelik gerek yok c.tes-c.tesi karşılaştırması yapıyoruz.
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Günaydın kaptanlarım, günaydın herkese ♥️
Geçen cumartesi 72.6'ydım diye hatırlıyorum.
Bugün 71.9 💃

Bu arada tayin sonucu açıklandı. Birinci sıraya yazdığım okul çıktı. Allah pişman etmesin 😊 @yosunlupapatya
Günaydın canım tebrik ederim. Hayırlı olsun sizin için :KK200::dua:
Günaydın tomrs cum tebrik ederim :KK200:
Günaydın arkadaşlar.
LenaG LenaG
Günaydın canım başlangıcın hayırlı olsun :KK200:
Geçen cumartesi 71.75
Bugün 71.45
Fark -300 gram
Saliya göre artı cumartesiye göre eksiyim. Tamamen reglin şişkinliği diyorum artık.
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83

LenaG LenaG canım ben listede olmayayım. Toparlaninca geri geleceğim.
Tebrik ederim canım, tamam izinli yazıyorum. :KK200:
Günaaydııınnnnn ❤️🌸😘🥰🥰
Günaydıııınnn çiçeğim :KK200:
Kaçla bıraktığımı hatırlamıyorum ama bugün 62,05. LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 canım kaptanlarım izniniz olursa kaldığım yerden devam etmek istiyorum

Eki Görüntüle 3466829
Tamam canım takımlara eklerim seni :KK200:
Günaydın güzellikler ben geldim :KK37:

Eki Görüntüle 3466836
3 Ağutosta 71,9 dum
Bugün 71,6

Şimdi spora gidiyorum dönüşte tartılırım eksilirsem paylaşırım :KK39:

LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Hoşgeldiiinnn :KK200:
Günaydın
Geçen cumartesi 69.0
Bugün 67.75
-1.25

Benim için güzel bir haftaydı :KK200:🥳Eki Görüntüle 3466838
Tebrik ederim canım :KK200:
Hayırlı sabahlar kızlar 🥰🥰🥰
Günaydın hayırlı sabahlar ablacım
 
Günaydın kızlar güzel bir gün olsun 🌺🌺🌺


Eki Görüntüle 3466851
Günaydın canım :KK200:
Tebrik ederim canım çok iyi eksiii :KK200:
17 Ağustos
Gün planım
LenaG LenaG patimsilizm patimsilizm A Asya89

Sabah açılış ödem atıcı içecek

8.00de yesilmercimek ve dövme buğdaydan yoğurtlu corba 1 kase

11.00
İncir
Peynir
Domates
1 haşlanmış yumurta


14.00 maden suyu

15.yeşilçay

18.00 2 lahmacun
Bol yeşillik salata
Ayran
3lt su
Sabah 1 saat yüzdüm akşam yürüyüşe çıkacağım.🙏🏻❤️🌸
Şuana kadar 3300adim
Afiyet olsun canım lahmacun bol yeşillikle 1 tane yeterli :KK200:
Tebrik ederim canım :KK200:
 
Tebrik ederim canım Cumartesi tartısını baz alıyoruz.
Takımlara gireceksin değil mi bugün ? :KK200:

Günaydın canım hoşgelsin tekrar :KK200:

Günaydın Lotus cum tebrik ederim :KK200:

Tamam canım söndü tamamen değil mi ?:dua:

Günaydın canım çok tebrik ederim çok güzel eksi :KK200:

Günaydın canım :KK200:

Ooo çok güzel eksi canım tebrik ederim.
Tamam canım izinli yazıyorum.:KK200:

Canım cumartesiden cumartesiyi baz alıyoruz. Hazırlıkta olduğun için eklerim ben ama haftaya c.tesi-c.tesi olacak :KK200:

Oo tebrik ederim çok iyi eksi :KK200:

Günaydın canım tekrar hoşgeldin bugün 14:00 e kadar tartı fotosu atma imkanın var mı ?

Günaydın canım geçen c.tesi 53.70 bu durumda 1.150 eksi gelmiş çok tebrik ediyorum. Peki takımlarda olacak mısın ?:KK200:

Yok canım ilk bildirimde yüzdelik gerek yok c.tes-c.tesi karşılaştırması yapıyoruz.

Günaydın canım tebrik ederim. Hayırlı olsun sizin için :KK200::dua:

Günaydın tomrs cum tebrik ederim :KK200:

Günaydın canım başlangıcın hayırlı olsun :KK200:

Tebrik ederim canım, tamam izinli yazıyorum. :KK200:

Günaydıııınnn çiçeğim :KK200:

Tamam canım takımlara eklerim seni :KK200:

Hoşgeldiiinnn :KK200:

Tebrik ederim canım :KK200:

Günaydın hayırlı sabahlar ablacım
Hoşbuldum ♥️
Paylaşımlarda gördüm Jou Jou da gelmiş hoş gelmiş ♥️
 
Tebrik ederim canım Cumartesi tartısını baz alıyoruz.
Takımlara gireceksin değil mi bugün ? :KK200:

Günaydın canım hoşgelsin tekrar :KK200:

Günaydın Lotus cum tebrik ederim :KK200:

Tamam canım söndü tamamen değil mi ?:dua:

Günaydın canım çok tebrik ederim çok güzel eksi :KK200:

Günaydın canım :KK200:

Ooo çok güzel eksi canım tebrik ederim.
Tamam canım izinli yazıyorum.:KK200:

Canım cumartesiden cumartesiyi baz alıyoruz. Hazırlıkta olduğun için eklerim ben ama haftaya c.tesi-c.tesi olacak :KK200:

Oo tebrik ederim çok iyi eksi :KK200:

Günaydın canım tekrar hoşgeldin bugün 14:00 e kadar tartı fotosu atma imkanın var mı ?

Günaydın canım geçen c.tesi 53.70 bu durumda 1.150 eksi gelmiş çok tebrik ediyorum. Peki takımlarda olacak mısın ?:KK200:

Yok canım ilk bildirimde yüzdelik gerek yok c.tes-c.tesi karşılaştırması yapıyoruz.

Günaydın canım tebrik ederim. Hayırlı olsun sizin için :KK200::dua:

Günaydın tomrs cum tebrik ederim :KK200:

Günaydın canım başlangıcın hayırlı olsun :KK200:

Tebrik ederim canım, tamam izinli yazıyorum. :KK200:

Günaydıııınnn çiçeğim :KK200:

Tamam canım takımlara eklerim seni :KK200:

Hoşgeldiiinnn :KK200:

Tebrik ederim canım :KK200:

Günaydın hayırlı sabahlar ablacım
Teşekkür ederim kaptanımm bende bukadar beklemiyodum 🙈
 
X