- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Maşallah diyorimkızçee 25000 atan var 20000 atan var @Sitare55
ben lessie yapınca 10 dk da yoruluyorum hantalim çok ya - 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
- 13 Ağustos 2012
- 4.103
- 16.993
En sıcak zamanda gidiyorsun bence dikkat et canım.
- 13 Ağustos 2012
- 4.103
- 16.993
Siz başlayın . Sonrasında bende size katilayim .Cordelia ve ben
Cordelia yik zaten epeydir uğramıyor da. - 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Belki gelir yakın zamanda inşallah
- 25 Ağustos 2019
- 59.959
- 108.164
- 30
Dikişlerimde ağrı yok ama hergün yapmayayim haftada 2 gün yeterli olur gibii zorlamayayim
- 30 Aralık 2022
- 2.408
- 8.572
Randevu bu saatte canım ama Allah'tan esiyormuş dışarısı sıcak olsa da eksilti biraz daha iyi yeşillik yer ağaçlar falan iyi ferah biraz daha çok şükür
- 3 Ocak 2020
- 5.539
- 30.579
dikiş sayımızı saymayalım sibelimBen çift dikiş. Kaç senedir buradayım. Onu bile unuttum.
- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
- 3 Ocak 2020
- 5.539
- 30.579
- 13 Ağustos 2012
- 4.103
- 16.993
İnşallah canım. Eski günlerdeki gibi oluruz.Belki gelir yakın zamanda inşallah
Bence de çok zorlama canım
Hadi o zaman iyisin
Seni mi kiracağım canım. En fazla benim olur herhalde dikişimdikiş sayımızı saymayalım sibelim
- 21 Ekim 2019
- 5.076
- 24.912
Kupa almıştım birinciligim vardı Cordelia gideli kaldı ilginecek biri olsa olurduAdım yarışları yapalım mı eskisi gibi yada lessie
Gerçekten çok sıcak 2 toz aldım Sucuk gibi oldum
- 13 Ağustos 2012
- 4.103
- 16.993
Aynen canım dışarı çıkmak istemiyorum
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Ah ah cordis geri dönes hepsi olurdu. Kupalar havai fişekler
- 17 Ekim 2016
- 8.614
- 15.530
A Asya89 
LenaG
13 Ağustos menü
Sabah normal kahvaltı biraz peynir domates sahanda yumurta 1 dilim ekmek
Ara kahve minik kurabiye
Ara sıkma meyve suyu
Akşam 16:00 6,7 kaşık tam buğday makarna
Gece 00:00 eşimle sahile gittik balık ekmek aldı ondan 2 ısırık aldım kendime almadığım için çok ısrar etti
Su dün 4 litre içmişimdir çok sıcaktı hava
LenaG 13 Ağustos menü
Sabah normal kahvaltı biraz peynir domates sahanda yumurta 1 dilim ekmek
Ara kahve minik kurabiye
Ara sıkma meyve suyu
Akşam 16:00 6,7 kaşık tam buğday makarna
Gece 00:00 eşimle sahile gittik balık ekmek aldı ondan 2 ısırık aldım kendime almadığım için çok ısrar etti
Su dün 4 litre içmişimdir çok sıcaktı hava
- 25 Ağustos 2019
- 59.959
- 108.164
- 30
- 30 Aralık 2022
- 2.408
- 8.572
Kaptanlarım kaptanlarım A Asya89 LenaG 
Mthn83 diyetisyenden çıktım tahmin edin kaç kiloyum 51.30 gram çıktım 
benim için güzel ama diyetisyenim için kötü bir haber oldu çünkü iki hafta önce gittiğimde 53.80'dim 2,5 kilo gitmiş 2 haftada ne yapıyorsun sen dedi ya oranın sınırın altında şuan dedi bir sürü tabii ki yine bir şey konuştuk ama bakalım 2 hafta sonra tekrar çağırdı artık senden hafif koşu bekliyorum dedi çünkü yürüyüş özellikle sordum yürüyüş yapıyorum bu spor olarak yeterli midir ya da spor yapmayı bırakmalı mıyım dedim asla bırakmamalısın dedi ama yürüyüş bir spor değildir günlük hayatımızın olması gereken bir parçasıdır dedi senden hafif hafif 5-10 dakikalık koşular bekliyorum şu an 2 hafta sonra bunu konuşuyor olacağız dedi 
LenaG Mthn83 diyetisyenden çıktım tahmin edin kaç kiloyum 51.30 gram çıktım benim için güzel ama diyetisyenim için kötü bir haber oldu çünkü iki hafta önce gittiğimde 53.80'dim 2,5 kilo gitmiş 2 haftada ne yapıyorsun sen dedi ya oranın sınırın altında şuan dedi bir sürü tabii ki yine bir şey konuştuk ama bakalım 2 hafta sonra tekrar çağırdı artık senden hafif koşu bekliyorum dedi çünkü yürüyüş özellikle sordum yürüyüş yapıyorum bu spor olarak yeterli midir ya da spor yapmayı bırakmalı mıyım dedim asla bırakmamalısın dedi ama yürüyüş bir spor değildir günlük hayatımızın olması gereken bir parçasıdır dedi senden hafif hafif 5-10 dakikalık koşular bekliyorum şu an 2 hafta sonra bunu konuşuyor olacağız dedi Canım senin adına çok sevindim. Ama artık diyetisinini dinle bu kiloyu korumaya geç.Kaptanlarım kaptanlarım A Asya89
- 30 Aralık 2022
- 2.408
- 8.572
Kaptanım ben de tam bunu yazacaktım bugün afedersin kızma bana ama bir tanecik çikolata yedim çünkü sebebini şöyle açıklayayım korumayı senin yemenle birlikte belirleyeceğiz dedi bana mesela biraz biraz artık ekmek makarna pilav yemeye çalış sevdiğim tatlıdan gün içinde mesela bir tane ye ve 2 hafta sonra geldiğinde artı çıktıysan dedi neyi fazla yemişsin her gün not al notlarına bakalım belirleyelim düşürmemiz gerekiyorsa miktar porsiyon olarak düşürelim dedi normal geldiysen kilonda dedi artık bu düzende devam et bu porsiyonlarda devam et ve kilon bu şekilde korumada kalsın dedi. ben ne yediysem not alıp yazacağım yani ve biraz biraz açacağım yemelerimi. Koruma listesi yapabilmemiz için
LenaG Mthn83 A Asya89
