Popüler Konu LenaG ile MasterFit

yosunlupapatya .!.:

Bir de mesela kabak tarator yapanlar da çok oluyor ama kabağı gerçekten hiç sevmiyorum kabağı tek yediğim şey mücver yani 5 tane kabağı rendele mücver de yerim o yüzden sevdiğim şekilde tüketmeye çalışıyorum yoğurdu da yemem gerekli diye tarator olarak tüketiyorum cacık olarak tüketiyorum diyeyim

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Benim boyum 1.70 senin kac ki ona gore Allahın emriyoe seni senden isteyeyim

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

167 boy 70 kilo 76 yla başladım ben de senle aynı hafta başladık uygun muyum

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

10.20:
2 yumurta | 2 yk yulaf | 2 yk lor ile omlet
1 domates + 1 salatalık
Avuç içi kadar otlu börek

12.40: ice latte + 2 kare bitter + 2 fındık

16.45: 4 yk taze fasülye yemeği + 3 yk yoğurt + 3 yk konserve tane mısır

17.30: türk kahvesi + 1 kare bitter

2.5 lt su
Spor yok
Düğün için şehir değiştiriyorum bi 3 4 gün olanlar kontrolüm dışında gerçekleşebilir
Ne kadar kontrollü olmaya çalışsamda spor imkansız olacak maalesef

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

167 boy 70 kilo 76 yla başladım ben de senle aynı hafta başladık uygun muyum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Bugün nedense acıktım. Hep sabah yediğim çeyrek simit yüzünden herhalde

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Sen benden cok asagidaisn 70 kiloya nasil ineyim hemen ben ama haftalik yarisabiliriz

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yolculuk yormustur
Maviden kırmızıya geçiş

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Yani yüzde hesabına göre tabi canım, mesela verilen kilo yüzde hesabına göre yarışılır yoksa senin verdiğin bir kiloyla benim verdiğim bir kilo aynı olmaz heralde

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Profilinizde 13 Temmuzda basladiginiz yaziyor yani 1 ayda tam 6 kilo vaaayyy çok iyi tebriklerBende mi profile basladigim tarih ve kiloyu yazsam çok iyi motive kaynagi olur gibi

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	03.08.24	10.08.24	17.08.24	24.08.24	31.08.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	74.8	72.7	.	.	.	71
@Ellssa	27​	164​	.	71.9	.	.	.	.	71
@Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	71
@nergis35	55​	153​	.	67.6	66.7	.	.	.	66.5
@Tesnim1903	33​	160​	.	74.1	73.4	.	.	.	.
@sibel84	40​	158​	.	74.25	71.75	.	.	.	71
@60kiloyum	49​	160​	.	86.4	86.2	.	.	.	83.5
@gezegenfeza	48​	163​	.	76.7	76.6	.	.	.	75
@Leyl35	40​	160​	.	56.2	55.4.	.	.	.	55.8
@uranus35	29​	158​	.	59.4	.	.	.	.	.
@tomrs	40​	158​	.	64	63.9	.	.	.	60
LenaG	43​	160​	.	92.75	92.3	.	.	.	89
@Trueliving	-	170​	.	69.8	69	.	.	.	.
@minicikfz	30​	174​	.	66.55	.	.	.	.	.
@Makaron23	32​	158​	.	64.8	.	.	.	.	63.5
@asenrsnmz	24​	162​	.	.	.	.	.	.
A Asya89	35​	165​	.	.	81.9.	.	.	.	80
@medine66	31​	165​	.	.	.	.	.	.	.
@unutmabenicicegi	36​	162​	.	82.2	.	.	.	.	81
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	89.9	90.4	.	.	.	86
@Azmet5255	27​	162​	.	.	.	.	.	.	.
@malahit	28​	163​	.	62	60.1	.	.	.	59
@defneefe17	38​	158​	.	74.1	73.5	.	.	.	70
@Lotus1234	37​	174​	.	95.5	96.3	.	.	.	90
@yosunlupapatya	29​	155​	.	54.05	53.	.	.	.	53
@leyl76	28​	.	.	73	72.6	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
@FitVenus	.	.	.	62.6	62.65	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	79.1	78.70	.	.	.	74.9
Boncuk2307	24​	167​	75​	72.3	70.70	.	.	.	69
@bilgeyogii	37​	176​	90​	89	88.55	.	.	.	80
@Begonya2	27​	168​	92.5	90.5	.	.	.	.	87
@bluegreeneyes	32	157	78.8	78.8	77.5	.	.	.
@Bravequeen	22	168	71	.	69.7	.	.	.	67
@Deltavealfa	34	168	69	.	69
@Mina45	33	168	98	.	98

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Canısı kazandığım için değil ki. Yani ödül yapmadım sadece tadına baktımhem önümde cumartesi var bakalım hele. Kendine gel daha hiç birşey bitmiş sayılmaz

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar
Bugünkü menüler
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
4 ceviz
Limonlu maydanoz

Ara 13.00
Maden suyu

Ara 14.00
Süt ve böğürtlen shake
9 badem içi

18.00
1 kase dövme ve yoğurt karışımı
2 YK ıspanak kavurması
100gr tavuk
Ödem atıcı 1 litre su( limon salatalık maydanoz nane yeşil çay karışımı)
2.5 lt su
3 e tamamlarım
45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Ben de kabagi hic sevmiyorum daha dogrusu saglikli olan çoğu seyi sevmiyorum brokoli ,karnabahar ,pirasa ,vb.ama kendimi zorlauarak alistirdigim seyler var mesela yumurta.Diyet yaparak yumurta yeme aliskanligi kazandim ama hala haslanmis yumurta zorluyor beni.Daha önce 17 kilo verdigin donemde yulaf da çok tuketmistim ama sanirim psikolojik olarak haslanmis yumurta ve yulaf bana diyeti hatirlattigi icin göresim bile yok

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sitare55
Seç beğen al

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Kirmiziya papatya gecti ki

Tamamdir anlastik canm

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Evet gerçekten ben de motivasyon için yazdım, bir ayda verdim şükür 6 kilo ama benim metabolizmam hızlıdır bundan sonrası zor olacak ödemler şeyler anca gitti. Adetim bir de şimdi 8 gün gecikti iyice strese soktu beni. Yağlardan gidecek bundan sonra inşallah. Burada olunca insan gaza geliyor. Yemek istediğim şeyi bile buraya yazıyorum diye yemiyorum ben, insanlara ayıp olur diye

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sitare55
Seç beğen al

Genişletmek için tıkla...