Popüler Konu LenaG ile MasterFit

10.20:
2 yumurta | 2 yk yulaf | 2 yk lor ile omlet
1 domates + 1 salatalık
Avuç içi kadar otlu börek

12.40: ice latte + 2 kare bitter + 2 fındık

16.45: 4 yk taze fasülye yemeği + 3 yk yoğurt + 3 yk konserve tane mısır

17.30: türk kahvesi + 1 kare bitter

2.5 lt su
Spor yok
Düğün için şehir değiştiriyorum bi 3 4 gün olanlar kontrolüm dışında gerçekleşebilir 🫢
Ne kadar kontrollü olmaya çalışsamda spor imkansız olacak maalesef 😔
 
Sitare55 .!.:
A Asya89 kaptanim tebrik ederim o ne huzel eksidir öyle :rapci:
Mthn83 Mthn83 kaptanim regle ragmen bu eksi candir cumartesiye kadar çözülür gider :KK6:
LenaG LenaG kaptanim :cry: artın da gider zaten miral bozmak yok :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım🥰
Regl oldum diye korktum ödem olur falan diye.
Beklediğimin üstünde bir eksi oldu😃
 
Beyaz leylak .!.:
Merhaba hayirli sabahlar tarti fotografimi gonderip inşallah bugun grubun hazirlik ekibinde olmaya haftaya da kadroyo girmeye niyet ettim (masterchefde zannettim bir an kendimi 😅)haftayadan itibaren sizin tarihlerinize uyacak sekilde gonderecegim inşallah bildirimleri

13 Agustos Sali Beyaz Leylak kilo bildirimi
84.9 LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Eki Görüntüle 3465200
Genişletmek için tıkla...
Başlangıcın hayırlı olsun canım ❤️ 😍
Asya89 .!.:
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
13 Ağustos menüm

9:30
2 kahve

12:00
2 yumurta marul ile omlet yaptım
4/5 parça peynir
Şekersiz çay
Bir ısırık poğaça
1 ısırık tonlu tost

14:30
Yarın eşim geliyor sütlaç çok sever yaptım 1 yk tadına baktım
3/4 dilim ananas

Akşam yemeği 15:40 bitti
3 yk tavuk göğsü
3 yk kaşığı bulgur pilavı
2 küçük sıkkım tarhana memleketen gelmişti🥰
Bol salata

Su 2.5 litre olur
Spor hareket olarak çokturda telefonu hep üstümde taşımıyorum
3.4 bin adım olur.

Saat 19:00 da falan bir kaç dilim ananas yiyebilirim çok acıkırsam
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun ❤️
 
Sitare55 .!.:
Dun yedigim muzlu yulafli kurabiyeyi yiyordum sutlu kahveyle. 5 yasindkai kızım diyor ki "Anne o kötü seyi mi yiyorsun 😂"
Hahaha dün tadina bakmak istemis ama yutamamislardi :ıslık:
Genişletmek için tıkla...
Ahahaha aklıma şey geldi, bizi bir arkadaşım davet etmişti onlar da aşırı organik besleniyor, böyle diyez ünlü keçiboynuzu unu ile tatlandırılmış kurabiye yapmış, gittik kızım 4 yaşındaydı kurabiyeyi aldı yedi ve direk iyyy çok kötü yemiycem dedi çıkardı, sonra başka birşey aldı yine aynı şekilde ben de ayıp olmasın diye sürekli ya tok geldi hihih falan yapıyorum yarım bıraktıklarıni ben yiyorum mecbur ama gerçekten çok kötüydü 🤣
 
Goklerce .!.:
Ahahaha aklıma şey geldi, bizi bir arkadaşım davet etmişti onlar da aşırı organik besleniyor, böyle diyez ünlü keçiboynuzu unu ile tatlandırılmış kurabiye yapmış, gittik kızım 4 yaşındaydı kurabiyeyi aldı yedi ve direk iyyy çok kötü yemiycem dedi çıkardı, sonra başka birşey aldı yine aynı şekilde ben de ayıp olmasın diye sürekli ya tok geldi hihih falan yapıyorum yarım bıraktıklarıni ben yiyorum mecbur ama gerçekten çok kötüydü 🤣
Genişletmek için tıkla...
Benim kizim da sagolsun pek açık sözlü 🙄
Aneannesinin sutlacina alışık benden sutlac iatedi bende özendim vanilya koydum nisastayi kenarda suyla karistirip kattim falan guzel yaptim aslinda.
Annem klasik usul yapar vanilya katmaz kendi kendine kivam Alir falan. Aneannesi annen sana sutlac yapti mi dedi yaoti ama seninki daha guzel dedi annemin kinin degisik tadı var bir de su gibiydi dedi 🙄
Aneannesine de senin cacigin su gibi anneminki daha guzel dedi bir gun sonra 😂
 
Asya89 .!.:
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
13 Ağustos menüm

9:30
2 kahve

12:00
2 yumurta marul ile omlet yaptım
4/5 parça peynir
Şekersiz çay
Bir ısırık poğaça
1 ısırık tonlu tost

14:30
Yarın eşim geliyor sütlaç çok sever yaptım 1 yk tadına baktım
3/4 dilim ananas

Akşam yemeği 15:40 bitti
3 yk tavuk göğsü
3 yk kaşığı bulgur pilavı
2 küçük sıkkım tarhana memleketen gelmişti🥰
Bol salata

Su 2.5 litre olur
Spor hareket olarak çokturda telefonu hep üstümde taşımıyorum
3.4 bin adım olur.

Saat 19:00 da falan bir kaç dilim ananas yiyebilirim çok acıkırsam
Genişletmek için tıkla...
😭😭😭
Ne sütlaç yedim ne güllaç 😭😭
 
Hayırlı akşamlar arkadaşlar
Öğlen 12//
Üç yemek kaşığı pirinç pilavı
Bir kase dere otlu kuru cacık Boll sarımsaklı

Akşam17.30//
Bir dilim börek yedim ince yufkadan
Bır kase salâta
(Dışarıda piknikteydik kendim hazirlayamayinca yarına kadar aç kalmayayim diye yedim ama☺️🙈)
Spor
3lt su biter az kaldı
Sabah yarım saat yürüdüm akşam da şuan yürüyüş yapıyorum
15dk Leslie yaptım öğlen birde
A Asya89 LenaG LenaG
 

Eklentiler

  • IMG_20240813_115852.jpg
    IMG_20240813_115852.jpg
    89,6 KB · Görüntüleme: 15
Açkarna ; 1 bardak ananas şurubu suyu ve 1litre su

Kahvaltı : 12.00
2 yumurtalı yulaflı karışık omlet
4zeytin
2 küçüksalatalık
1 çay kaşığı fındık ezmesi
Rezene kimyon çayı
20240813_115743.jpg


Akşam
18.15
1 kepçe türlü yemek
1 kase cacık
2 dilim ince tambuğday ekmek

21.00
Tarçınlı türk kahve (belki)

Leslie 15 dk
3 litre su


Efenin_Annesi Efenin_Annesi Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 A Asya89 LenaG LenaG
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
89K
urfaktefek
U
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
226K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
423K
Elhan
Elhan
X