- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
Sagolun kaptanim zor olsa da galiba metabolizma yardm edio 73u gorduk :)
Sagolun kaptanim zor olsa da galiba metabolizma yardm edio 73u gorduk :)Mukemmel bir eksi canim tebrim edeirm
Hep diyorum yine diyorum guzel bir metabolizman var istesen hemencecik gidecek ben 500 eksi istemistim sen fazlaisni vermisisn tebrik ederim canim
Canim moral bozmak yok hemen bu hafta toparlarsin evinde bir suru tadilat var menuleirn cok düzenli degildi. Ama haftaya hatika olacak. Benimle olmaz sadece
Oy oyy harikasin canim tebrik ederim kirmizi gullerime bak bee
Vay vaayy yikar gecerim diyorusn hatikasin canim senin de guzel bir metabolizman varmış supersin
Transferi dogru kisiden yana yapmisim harikasin sibelcim 60 lar ne kadar da yakin
Her eksi candır canim tebrik ederim
Şu olabilir mi granola gibi paketli gıdalar bir sey daha vardi listelerinde adini unuttum bu tarz paketli gidalar saglikli da olsa siskinlik yapabilir
Dun 1.30 yatinca namaza kalkamadim sekiz bucuk zor uyandim oglanin ogretmeni gelcekti jahvalti hazirladm pigaca yaptim ah ah
55 kilosun artık maşallahGünaydın
Regl dönemi bitti odemlerden kurtuldum
Gecen hafta 56.2
(Salı 57.4 tüm sanırım ödem bu kadar etkiliyor)
Bu hafta 55.4
Fark -800
Ben aranizda olmaya devam ederek sohbetlerinize eşlik edecegimkilo bildirimine ara vereyim mezun olayim
Araniza katildigimda 60 tim sizlerin destegi motivasyonu ile 5 kilodan kurtuldum yoksa eminim daha da artı olmustumiyi ki varsiniz
@Mthn83LenaG
Mesajlari da okuyamiyorum su an cunku hazirlanip yollara dusecegim çekim günü...
evet kalp ve tansiyonda kilo çok önemli. Allah şifa versin canım.İlaç başladık canım 2 ay düzenli kullanacağım sonra yine usg holter cihazı vs bakılacak Gizem le konuştum biraz hızlandıracağız kilo vermemi dr olabildiğince hızlı ideal kiloya düşelim dedi.
aman aman iyi düşün iyi olsun canım. evde sadece zeytinyağ kullan. bir de kuruyemişleri çiğ olarak tüket.Selam kızlar keyfim kaçık kalbim tekliyormuş onu öğrendim bugün holter cihazının sonuçları pek iyi çıkmadı. İlaç başladık bakalım düzene girer inşallahKalpten korkuyorum annemi o yüzden kaybettim...
Çok geçmiş olsun canım. Sağlıklı beslen Allah'ın izniyle hiç birşey olmaz.Selam kızlar keyfim kaçık kalbim tekliyormuş onu öğrendim bugün holter cihazının sonuçları pek iyi çıkmadı. İlaç başladık bakalım düzene girer inşallahKalpten korkuyorum annemi o yüzden kaybettim...
| Masterfit 127. Etap | 03.08. | 10.08. | Fark | Oran |
| KIRMIZI TAKIM | ||||
|
| 79.10 | 78.70 | -0.400 | 0.505 |
| @yosunlupapatya | 54.05 | 53.70 | -0.350 | 0.647 |
| A Asya89 | 85.60 | 81.90 | -3.700 | 4.322 |
| @Begonya2 | 90.50 | 89.40 | -1.100 | 1.215 |
|
| 74.25 | 71.75 | -2.500 | 3.367 |
| @Mthn83 | 74.80 | 72.70 | -2.100 | 2.807 |
| @Cakinin Gelini | 89.90 | 90.40 | +0.500 | -0.556 |
| @FitVenus | 62.60 | 62.65 | +0.05 | -0.079 |
|
| 86.40 | 86.20 | -0.200 | 0.231 |
| @Ellssa | 71.90 | - | - | - |
|
| 74.10 | 73.50 | -0.600 | 0.809 |
| Ortalama | 1,326 | |||
| MAVİ TAKIM | ||||
|
| 92.75 | 92.30 | -0.450 | 0.485 |
| @unutmabenicicegi | 82.20 | - | - | - |
| @Nergis 35 | 67.60 | 66.70 | -0.900 | 1.331 |
| @leyl76 | 73 | 72.60 | -0.400 | 0.547 |
| @Boncuklarhajsl | 72.30 | 70.70 | -1.600 | 2.213 |
| @tomrs | 64 | 63.90 | -0.100 | 0.156 |
| @Lotus1234 | 95.50 | 96.30 | +0.800 | -0.837 |
| @Goklerce | 73.90 | 73.20 | -0.700 | 0.947 |
| @trueliving_ | 69.80 | 69 | -0.800 | 1.146 |
| @bilgeyogii | 89 | 88.55 | -0.450 | 0.505 |
| Ortalama | 0,721 | |||
| HAZIRLIK | ||||
| @gezegenfeza | 76.70 | 76.60 | -0.100 | 0.130 |
|
| 56.20 | 55.40 | -0.800 | 1.423 |
| @malahit | 62 | 60.10 | -1.900 | 3.064 |
| @Makaron23 | 64.80 | - | - | - |
| @irmaknehirgol | - | - | - | - |
| @Asenr snmz | - | - | - | - |
| @Minicikfzt | 66.55 | - | - | - |
| @uranus35 | 59.40 | - | - | - |
| @Tesnim1903 | 74.10 | 73.40 | -0.700 | 0.944 |
| @Samara96 | - | - | - | - |
| @bluegreeneyes | 78.80 | 77.50 | -1.300 | 1.649 |
| @Diyet Salata (başlangıç 06.08.) | 74 | - | - | - |
| @ballikayfe (başlangıç 07.08) | 93.30 | - | - | - |
| @Bravequeen (başlangıç 08.08.) | 71.25 | 69.70 | -1.550 | 2.175 |
| D Deltavealfa (başlangıç 10.08) | 69 | |||
|
| 98 |
Sağol canım inşallah halledeceğiz.Çok geçmiş olsun canım. Sağlıklı beslen Allah'ın izniyle hiç birşey olmaz.
Biran evvel kilo verip hedeflere ulaşmamız lazım
Benimde kolestrolle bağlı kalp krizi geçirmem çok yüksek doktorum çok korkuyorum bu değerler ile bir yerde kriz geçireceksin diye. Dünden beri kalbimde bir sızı var. Artık yorgunluktan mı Allah korusun bir sorun mu var bilmiyorum. Bizim ailede de kalp biraz sıkıntı dayım ve kuzenimi kalp krizinden kaybettim.
RABBİM korktuğumuza uğratmasın inşallah
Ellerine sağlık canım.Sevgili Masterfit ailesi çıtır adaylarıbu haftanın kazanan takımı kırmızı takım olduuuu
@ Sitare55 kaptanımı ve tüm kırmızı kızları tebrik atıyorum. Mavi şirinlerim siz de harika yarıştınız
Ve bu haftanın kırmızı kaptanı ödemlere ve yağlara döner tekme atan A Asya89 olduuuu tebrik ediyorum canım
Veeepatimsilizm mezun olduuuu
NOT: Tartı bildirimi yapmayanlar hazırlığa alınacak ve hazırlıkta bildirim yapmayanlar listeden çıkarılacaktır.
Öpüyorum siziii
Masterfit 127. Etap KIRMIZI TAKIM Sitare55 KIRMIZI TAKIM KAPTANI 79.10 78.70 -0.400 0.505 @yosunlupapatya 54.05 53.70 -0.350 0.647 A Asya89 85.60 81.90 -3.700 4.322 @Begonya2 90.50 89.40 -1.100 1.215 sibel_84 74.25 71.75 -2.500 3.367 @Mthn83 74.80 72.70 -2.100 2.807 @Cakinin Gelini 89.90 90.40 +0.500 -0.556 @FitVenus 62.60 62.65 +0.05 -0.079 60kiloyum 86.40 86.20 -0.200 0.231 @Ellssa 71.90 - - - defneefe17 74.10 73.50 -0.600 0.809 Ortalama 1,326 MAVİ TAKIM LenaG MAVİ TAKIM KAPTANI 92.75 92.30 -0.450 0.485 @unutmabenicicegi 82.20 - - - @Nergis 35 67.60 66.70 -0.900 1.331 @leyl76 73 72.60 -0.400 0.547 @Boncuklarhajsl 72.30 70.70 -1.600 2.213 @tomrs 64 63.90 -0.100 0.156 @Lotus1234 95.50 96.30 +0.800 -0.837 @Goklerce 73.90 73.20 -0.700 0.947 @trueliving_ 69.80 69 -0.800 1.146 @bilgeyogii 89 88.55 -0.450 0.505 Ortalama 0,721 HAZIRLIK @gezegenfeza 76.70 76.60 -0.100 0.130 patimsilizm 56.20 55.40 -0.800 1.423 @malahit 62 60.10 -1.900 3.064 @Makaron23 64.80 - - - @irmaknehirgol - - - - @Asenr snmz - - - - @Minicikfzt 66.55 - - - @uranus35 59.40 - - - @Tesnim1903 74.10 73.40 -0.700 0.944 @Samara96 - - - - @bluegreeneyes 78.80 77.50 -1.300 1.649 @Diyet Salata (başlangıç 06.08.) 74 - - - @ballikayfe (başlangıç 07.08) 93.30 - - - @Bravequeen (başlangıç 08.08.) 71.25 69.70 -1.550 2.175 D Deltavealfa (başlangıç 10.08) 69 Mina45 (başlangıç 10.08) 98
Amin canım annenin mekanı cennet olsun inşallahSağol canım inşallah halledeceğiz.
Dayına ve kuzenine Allah rahmet eylsin mekanları cennet olsun
yani benim küçük kaçamaklarım da oluyor arada ondan da oluyor direnç. haftada 1-1,5 kilo arası gitse o bile süper olur aslında.Günaydın yerim ben bunu ne tatlı
Tebrik ederim canım
benim wc sıkıntım yok ama istediğim kadar gitmedi bu hafta bir direnç görüyor olabiliriz.
| Masterfit 128. Etap | 10.08. |
|
| 78.70 |
| @yosunlupapatya | 53.70 |
| A Asya89 | 81.90 |
|
| 71.75 |
| @Mthn83 | 72.70 |
| @Cakinin Gelini | 90.40 |
| @FitVenus | 62.65 |
|
| 86.20 |
|
| 73.50 |
|
| 92.30 |
| @unutmabenicicegi | - |
| @Nergis 35 | 66.70 |
| @leyl76 | 72.60 |
| @Boncuklarhajsl | 70.70 |
| @tomrs | 63.90 |
| @Lotus1234 | 96.30 |
| @Goklerce | 73.20 |
| @trueliving_ | 69 |
| @bilgeyogii | 88.55 |
| HAZIRLIK | |
| @gezegenfeza | 76.60 |
| @malahit | 60.10 |
| @uranus35 | - |
| @Tesnim1903 | 73.40 |
| @bluegreeneyes | 77.50 |
| @Diyet Salata (başlangıç 06.08.) | - |
| @ballikayfe (başlangıç 07.08) | - |
| @Bravequeen (başlangıç 08.08.) | 69.70 |
| D Deltavealfa (başlangıç 10.08) | 69 |
|
| 98 |
canım zeytinyağı, ceviz ve omega3 bu üçlü kolesterol düşmanıÇok geçmiş olsun canım. Sağlıklı beslen Allah'ın izniyle hiç birşey olmaz.
Biran evvel kilo verip hedeflere ulaşmamız lazım
Benimde kolestrolle bağlı kalp krizi geçirmem çok yüksek doktorum çok korkuyorum bu değerler ile bir yerde kriz geçireceksin diye. Dünden beri kalbimde bir sızı var. Artık yorgunluktan mı Allah korusun bir sorun mu var bilmiyorum. Bizim ailede de kalp biraz sıkıntı dayım ve kuzenimi kalp krizinden kaybettim.
RABBİM korktuğumuza uğratmasın inşallah
Oy oyy oyyy tebrikler kırmızı goncalarim hepimiz sirayla mezuun olup fit kadinlar olacagiz insSevgili Masterfit ailesi çıtır adaylarıbu haftanın kazanan takımı kırmızı takım olduuuu
@ Sitare55 kaptanımı ve tüm kırmızı kızları tebrik atıyorum. Mavi şirinlerim siz de harika yarıştınız
Ve bu haftanın kırmızı kaptanı ödemlere ve yağlara döner tekme atan A Asya89 olduuuu tebrik ediyorum canım
Veeepatimsilizm mezun olduuuu
NOT: Tartı bildirimi yapmayanlar hazırlığa alınacak ve hazırlıkta bildirim yapmayanlar listeden çıkarılacaktır.
Öpüyorum siziii
Masterfit 127. Etap KIRMIZI TAKIM Sitare55 KIRMIZI TAKIM KAPTANI 79.10 78.70 -0.400 0.505 @yosunlupapatya 54.05 53.70 -0.350 0.647 A Asya89 85.60 81.90 -3.700 4.322 @Begonya2 90.50 89.40 -1.100 1.215 sibel_84 74.25 71.75 -2.500 3.367 @Mthn83 74.80 72.70 -2.100 2.807 @Cakinin Gelini 89.90 90.40 +0.500 -0.556 @FitVenus 62.60 62.65 +0.05 -0.079 60kiloyum 86.40 86.20 -0.200 0.231 @Ellssa 71.90 - - - defneefe17 74.10 73.50 -0.600 0.809 Ortalama 1,326 MAVİ TAKIM LenaG MAVİ TAKIM KAPTANI 92.75 92.30 -0.450 0.485 @unutmabenicicegi 82.20 - - - @Nergis 35 67.60 66.70 -0.900 1.331 @leyl76 73 72.60 -0.400 0.547 @Boncuklarhajsl 72.30 70.70 -1.600 2.213 @tomrs 64 63.90 -0.100 0.156 @Lotus1234 95.50 96.30 +0.800 -0.837 @Goklerce 73.90 73.20 -0.700 0.947 @trueliving_ 69.80 69 -0.800 1.146 @bilgeyogii 89 88.55 -0.450 0.505 Ortalama 0,721 HAZIRLIK @gezegenfeza 76.70 76.60 -0.100 0.130 patimsilizm 56.20 55.40 -0.800 1.423 @malahit 62 60.10 -1.900 3.064 @Makaron23 64.80 - - - @irmaknehirgol - - - - @Asenr snmz - - - - @Minicikfzt 66.55 - - - @uranus35 59.40 - - - @Tesnim1903 74.10 73.40 -0.700 0.944 @Samara96 - - - - @bluegreeneyes 78.80 77.50 -1.300 1.649 @Diyet Salata (başlangıç 06.08.) 74 - - - @ballikayfe (başlangıç 07.08) 93.30 - - - @Bravequeen (başlangıç 08.08.) 71.25 69.70 -1.550 2.175 D Deltavealfa (başlangıç 10.08) 69 Mina45 (başlangıç 10.08) 98
Eline sağlık canım benim. Kilo veren herkesi tebrik ederim A Asya89 seni de tebrik ederim canım. Harika bir kilo kaybı. Patır patır gitsin inşallah kilolarımız. Kilo veremeyenler önümüzdeki haftaya bakıyoruz.Sevgili Masterfit ailesi çıtır adaylarıbu haftanın kazanan takımı kırmızı takım olduuuu
@ Sitare55 kaptanımı ve tüm kırmızı kızları tebrik atıyorum. Mavi şirinlerim siz de harika yarıştınız
Ve bu haftanın kırmızı kaptanı ödemlere ve yağlara döner tekme atan A Asya89 olduuuu tebrik ediyorum canım
Veeepatimsilizm mezun olduuuu
NOT: Tartı bildirimi yapmayanlar hazırlığa alınacak ve hazırlıkta bildirim yapmayanlar listeden çıkarılacaktır.
Öpüyorum siziii
Masterfit 127. Etap KIRMIZI TAKIM Sitare55 KIRMIZI TAKIM KAPTANI 79.10 78.70 -0.400 0.505 @yosunlupapatya 54.05 53.70 -0.350 0.647 A Asya89 85.60 81.90 -3.700 4.322 @Begonya2 90.50 89.40 -1.100 1.215 sibel_84 74.25 71.75 -2.500 3.367 @Mthn83 74.80 72.70 -2.100 2.807 @Cakinin Gelini 89.90 90.40 +0.500 -0.556 @FitVenus 62.60 62.65 +0.05 -0.079 60kiloyum 86.40 86.20 -0.200 0.231 @Ellssa 71.90 - - - defneefe17 74.10 73.50 -0.600 0.809 Ortalama 1,326 MAVİ TAKIM LenaG MAVİ TAKIM KAPTANI 92.75 92.30 -0.450 0.485 @unutmabenicicegi 82.20 - - - @Nergis 35 67.60 66.70 -0.900 1.331 @leyl76 73 72.60 -0.400 0.547 @Boncuklarhajsl 72.30 70.70 -1.600 2.213 @tomrs 64 63.90 -0.100 0.156 @Lotus1234 95.50 96.30 +0.800 -0.837 @Goklerce 73.90 73.20 -0.700 0.947 @trueliving_ 69.80 69 -0.800 1.146 @bilgeyogii 89 88.55 -0.450 0.505 Ortalama 0,721 HAZIRLIK @gezegenfeza 76.70 76.60 -0.100 0.130 patimsilizm 56.20 55.40 -0.800 1.423 @malahit 62 60.10 -1.900 3.064 @Makaron23 64.80 - - - @irmaknehirgol - - - - @Asenr snmz - - - - @Minicikfzt 66.55 - - - @uranus35 59.40 - - - @Tesnim1903 74.10 73.40 -0.700 0.944 @Samara96 - - - - @bluegreeneyes 78.80 77.50 -1.300 1.649 @Diyet Salata (başlangıç 06.08.) 74 - - - @ballikayfe (başlangıç 07.08) 93.30 - - - @Bravequeen (başlangıç 08.08.) 71.25 69.70 -1.550 2.175 D Deltavealfa (başlangıç 10.08) 69 Mina45 (başlangıç 10.08) 98
Zeytin yağı ve ceviz tüketiyorum omega3 vitamin olarak mı almam geriyor yoksa olan yiyecekleri mi tüketmem gerekiyorcanım zeytinyağı, ceviz ve omega3 bu üçlü kolesterol düşmanı
Tebrik ederim canim kaptanligin hayırlı olsunEllerine sağlık canım.
Şimdi mavi kaptanı seçmem gerek.
Birde ben bu hafta yoğunum menülere belki tam yorum yapamam. Kızlar hepiniz bana yardımcı olun bol bol birbirinizin menülerine yorum yapın