Afiyet olsun canım ya yiyorsun baya ya da tadına bakıyorsun gibi
Sabah güzel öğle yarım kek,yarım katmer yiyip akşam da 3 yk bulgur pilavı ve 4-5 yk taze fasulye hatta yanına yoğurt gibi yiyebilirdin.
Çok kısınca da olmuyor bence gönülden geçen kadar yiyince de olmuyor. Mevzu denge mevzusu
Afiyet olsun çok güzel menü canım su ve spor da çok iyi ayaklarına sağlık
Afiyet olsun canım çok güzel menü ve ayaklarına sağlık
Afiyet olsun canım menün beslenme olarak çok değil ama dengeli değil sabah protein yok mesela 2 dilim börek fazla 1 olsa ve yanına işte peyniri,zeytini,domatesi,yeşilliği gibi olsa dengeli olurdu.
Not:Sarmayı çok mu yapton ne zaman bitiyor
Afiyet olsun akşam yemeği bana dengesiz geldi köftenin yanına söğüş domates salatalık bile olsa sebze aradım yoğurt veya ayran aradım gibi
Ayaklarına sağlık
Canım gayet uygun 2 tane fazla değil
Cakinin Gelini yazışmaları izi okudum da isteydim dönemedim bu titreşimli bir cihazdan bahsettiniz bende de tens cihazı var elimde Ems ve masaj programlarını kullanıyorum göbek için az da olsa bı ayva göbeği var orda gitmiyor güzellik merkezinden bir doktor önermişti kullan evinde varsa diye faydası olur mu bilmiyorum ama yapıyorum gendede
zaten uğraşamam uzun uzun haftaici köye gidiyorum kızım köyde, kv yapmıştı , kv yaptığı için yemekleri menüde ne varsa kendime göre ayarlıyorum 
❤
@LenaG
bu seferlik böyle oldu
gelmedi de gelmedi 8 gün olmus gecikme
şükür herkesin sayesinde ve mücadeleye devam tşkler 
