Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi akşamlar
31.07.2024 Çarşamba

Sabah 2 kupa yağsız sütle fltre kahve

Kahvaltı 10:30 -11:00 gibi 4 yk yoğurtla chia puding 4 kayısı,1 tk fıstık ezmes,1 tk bal

Ara 15:00 sanırım hep saatlere bakmayı unutuyorum yarım çay bardağı leblebi,2 küçük salatalık,1 bardak ayran

Akşam geçe kaldı biraz 19:45 3 köfte,4 yk karabuğday pilavı,1 küçük kase cacık

Su 2.5 lt
Spor belimden ötürü yok

@Mthn83 Y yosunlupapatya
Afiyet olsun kaptanım ❤️
Acayip sıkıldım uzun oturmaktan hiç hareketim yok neredeyse pilatesim bugün de iptal oldu 😡 nerden çıktı bu bel tutulması yaa
Geçmiş olsun, ilaç vs kullandın mi
 
X