- 9 Temmuz 2024
- 391
- 2.000
- 23
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
teşekkür ederiz canım çok incesinDiyetisyenimin verdiği liste insülin direnci olduğum için gitmiştim. Belki ihtiyacı olan vardır aramızda. Fikir olsun canım kadınlar
- 22 Mart 2019
- 10.416
- 21.665
- 27
Teşekkür ederim Evet 2.5 aylık
- 4 Eylül 2011
- 18.831
- 65.654
Kalori ve içerik kıyaslaması yapılan bir sayfa kızlar incelemek isterseniz
- 26 Temmuz 2017
- 4.166
- 8.798
- 30
Maşallah Allah analı babalı büyütsün canımTeşekkür ederim Evet 2.5 aylık
- 26 Temmuz 2017
- 4.166
- 8.798
- 30
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 26 Temmuz 2017
- 4.166
- 8.798
- 30
- 23 Haziran 2015
- 1.183
- 3.983
Kilomun sabit olmasının sebebi var. Aşırı stresli 2 gündü. Çok dikkat etmedim. Ve ödemliyim. Yazıyorum menümü.
Pzr menüsü
Sabah 10:30
1 nektari
Birazcık çeçil peyinir ama yağsız olandan
Ara 14:00
1 havuç
50 gr beyaz leblebi ( biraz fazla oldu durduramadım)
Akşam 18:00
5 tane sulu köfte
5 çatal yoğurt
2.2lt su, 5500 adım
Dünkü menüm
Sabah 10:00
1 nektari
10 adet beyaz leblebi
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
Akşam 18:00
4 kaşık taze fasulye
3 yk yoğurt
20:00’de 2 kadeh alkol
1.5 lt su 10000 adım
LenaG 
Mthn83
Pzr menüsü
Sabah 10:30
1 nektari
Birazcık çeçil peyinir ama yağsız olandan
Ara 14:00
1 havuç
50 gr beyaz leblebi ( biraz fazla oldu durduramadım)
Akşam 18:00
5 tane sulu köfte
5 çatal yoğurt
2.2lt su, 5500 adım
Dünkü menüm
Sabah 10:00
1 nektari
10 adet beyaz leblebi
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
Akşam 18:00
4 kaşık taze fasulye
3 yk yoğurt
20:00’de 2 kadeh alkol
1.5 lt su 10000 adım
LenaG Mthn83
- 21 Ekim 2019
- 5.033
- 24.669
Sağol canım yok canım aslında siyah üzüm sevmezdim 2 yıldır müptelası oldum az bir şey tüketiyorum
- 21 Ekim 2019
- 5.033
- 24.669
Mantıklı davranmissin yememekle afiyet olsun canımAnneme akşam geldim canım gün içinde işyerine git eve geç sonra eşimle uğradığımiz yerler filan yatmaya geldim buraya son durak olarak bı çay içmeye gelmiş gibi oldum da nede bu seferlik böyle olsunaşure yaptı yemedim yarın tartıdan sonra öğlen yemeği olarak yanımda götüreceğim bakalım nefsini körler bir kase işte
Geçmiş olsun canım hayırdır ne oldu
- 21 Ekim 2019
- 5.033
- 24.669
Aslında menülerin güzel stres ve alkol ödem yapmistir cumartesiye eksi olurKilomun sabit olmasının sebebi var. Aşırı stresli 2 gündü. Çok dikkat etmedim. Ve ödemliyim. Yazıyorum menümü.
Pzr menüsü
Sabah 10:30
1 nektari
Birazcık çeçil peyinir ama yağsız olandan
Ara 14:00
1 havuç
50 gr beyaz leblebi ( biraz fazla oldu durduramadım)
Akşam 18:00
5 tane sulu köfte
5 çatal yoğurt
2.2lt su, 5500 adım
Dünkü menüm
Sabah 10:00
1 nektari
10 adet beyaz leblebi
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
Akşam 18:00
4 kaşık taze fasulye
3 yk yoğurt
20:00’de 2 kadeh alkol
1.5 lt su 10000 adım
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
- 26 Temmuz 2017
- 4.166
- 8.798
- 30
Alkol ödem yapmıştır canım yarın eksiye geçersin 50 gram leblebi kaç tane ediyor da çok geldi onu anlayamadım 50 gram az degil mi 5 6 tane gibiKilomun sabit olmasının sebebi var. Aşırı stresli 2 gündü. Çok dikkat etmedim. Ve ödemliyim. Yazıyorum menümü.
Pzr menüsü
Sabah 10:30
1 nektari
Birazcık çeçil peyinir ama yağsız olandan
Ara 14:00
1 havuç
50 gr beyaz leblebi ( biraz fazla oldu durduramadım)
Akşam 18:00
5 tane sulu köfte
5 çatal yoğurt
2.2lt su, 5500 adım
Dünkü menüm
Sabah 10:00
1 nektari
10 adet beyaz leblebi
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük kase çoban salata
Akşam 18:00
4 kaşık taze fasulye
3 yk yoğurt
20:00’de 2 kadeh alkol
1.5 lt su 10000 adım
- 30 Aralık 2022
- 2.296
- 7.981
Hayr olsun canım neden öyle oldu
