Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mthn83 · 27 Temmuz 2024

Ellssa .!.:
Bu aya 72.4 le başlamışım. Sadece 200 gram gitmiş. Ay sonu nasıl olacak bakalım.
Bu arada kilomuz aynıymış ay girişinde

Sen bide bana bak

Lotus1234 .!.:
Teşekkür ederim cnm.ayrildigim sevgilim tombiş işte spora baslasana yok işte bu halin ne olmuş evde durup durup yemek mi yiyorsun falan diyordu beni sinir ediyordu erkekler sizlerede böyle zorbalık yapıyorlar mı?

Canım insanın dış görünüşü herzaman değişir. Bedenini sevmiş demekki eskidigi iyi olmuş

Ben nisanliykende evliykende 90 kiloydum. Eşim hep sağlığın için dedi. Arada parmak bastı bu konuya ama gaza getirmek için olduğunu hep açıkladı. Mesela ben yakın zamanda diyetisyene gitmek istedim. Bana gitsen ne olacak sanki dedi

O hırsla ben 10 kg verdim. Ve şimdi 5 kg geri aldım. İçini aklını kalbini sevsin seni seven. Sende aynı mantikla ara sevdicegini

Rabbim esirgesin anlık birşeyler tüm görüntüyü alıp götürüyor. Ama akıl kalp hep orada. Saygı gör saygı duy öncelik sonra sev

Lotus1234 · 27 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Şimdi ne desem yalan olur
Sabah 11.30 da 1 YK kadar sucuk içi (ben yaptım) 1 dlm normal ekmek 3-4 çatal fırın patates 1 dlm kavun domates salatalık kapya 1 dlm börek (ben yaptım)
(İnstada reklam içerir diyor ya ondan oldu )
Arada 1 meyveli soda soğuk soğuk
Saat 15 de 3 tane Sivas köfte el büyüklüğünde 3 parça tırnak pide 1 YK salata
17 de findikli çikolata yedim
Şimdi acıktım gibi ama pek bişey yiyesim de yok. Ama saçma şeylere de sarmamak için bisiler yemem lazım
1.5 lt su.

Ooo senin toparlanman lazım kaptanicem
Hemen suyu arttırıyoruz

Ekmeği azaltiyoruz
Sucukts işlenmiş ürün onuda çıkaralım hayatımızdan ama kıyamadım ya 1 YK mis zaten afiyet olsun

Meyveli soda yerine az sodyumlu sadece sodaya geciyoruz.
Hareket yok leslie açalım hemen en az 15 dk
Sonra su içelim.2 bardak hala.ac gibi hissersek ki bence hissetmezsin

Yoğurt yada süt yanına fındık yada badem günü kapatalım.

Afiyet olsun

Lotus1234 · 27 Temmuz 2024

Boncuklarhajsl .!.:
Tabi ki eşim zorba biri değildir ama çevremizde var bir sürü öyle insan Allah iyi insanlarla karşılaştırsın. Merhametli iyi yürekli insanlar böyle konularda zorbalık yapmıyor benim fikrimce

Haklısın inşallah bu konularda daha .anlayışlı insanlarla karşılaşır herkese

Cakinin Gelini · 27 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Temmuz Sonu Hedefleri Yaş Boy 29.06.24 06.07.24 13.07.24 20.07.24 27.07.24 03.08.24 Aylık Hedef
Mthn83 40 172 72.2 72.4 73.3 75 74.4 . 69.9
@Ellssa 27 164 71.7 72.4. 71.8 72.3 72.2 . 70
@Keira- 36 160 59.4 .
@Jasminium84 39 164 63.05 62.45 61.95 62.75 62.35 . 60
Nergis 35 55 153 67.9 67.9 67.7 67.4 67 . 65.8
@Tesnim1903 33 160 . . . .
@sibel_84 39 158 72.2 74.25 73.65 73.2 74.1 . 68
@Beth18 36 168 . .
@60kiloyum 49 160 88.5 88.9 88.7. 87.3 86.5 . 86
@gezegenfeza 48 163 79.9 77.7 79.5 77.8 79.7 . 75
@Busra196 31 168 . .
@Elhan 54 160 . .
@Leyl35 40 160 56.9 56.7 56.3 57.4 56.7
@Cordelia - 169 . .
@s i d e l y a 29 166 . .
@serap911 25 172 . .
@Lavinia_98 25 - . .
@zeyneppk 42 158 . .
@uranus35 29 158 60.95 61.25 . . . . 59
@tomrs 40 158 64.4 63.6 63.9 64.3 64.45 . 60
LenaG 43 160 96.2 95.5 94.3 95.25 93.35 . 93
@Tutku44 34 168 . .
@Ceeeeeeeeeeee 36 169 . .
@trueliving_ - 170 69.5 69.8 68.6
@badem000 39 158 . .
@74FRIDA 49 173 . .
@yazarhanim35 30 160 . .
@minerva1988 - 160 . .
@sara_28 - - 96.3 .
@Ece Didem 41 170 . .
@Minicikfz 30 174 65.55 . . 67.25 . . 64.5
@arke 40 160 . .
@Mutlu1anne 33 171 . .
@zensim 46 160 . 71.5 70.4 69.9. 69.8 . 67
@_ASTRAL_ 28 160 78.8 77.5 76
@Makaron23 32 158 65.50 65.3 65.9 65.6. 65.5 . 63
@Asenr snmz 24 162 67.45 67.25 67.55 . 67.55
@Asya89 35 165 84.5 84.3 83.3 81.7 81.2 . 80
@medine66 31 165 77.6 76.5 75.8 . . .
@Hallederiz 38 . 87.8 87.7 . . . .
@unutmabenicicegi 36 162 81.1 80.85 81.6 82.45 82.1 . 78
Cakinin Gelini 45 160 95.3 94 92.8 92.3 . . 89.9
@Azmet5255 27 162 64.9 64.45 65.3 64.05 63.55 . 62
@malahit 28 163 65.6 64.4 63.7 62.9 61.8 . 62
@defneefe17 38 158 . 75.15 74.5 74.3 74.1 . 70
Lotus1234 37 174 . 101.8 98.6 97.9 96.5 . 95
yosunlupapatya 29.5 155 . 58 57.55 56.6 55 . 56
@leyl76 28 . . 73.4 73.6 73.6 73.4 . 72.5
@irmaknehirgol 39 160 . . 70.9 69.9 68.5 . 65
@FitVenus . . . . 62.4 63.4 63 . 59
@Sitare55 38 170 . . 83.2 72.9 80.8 . 79.9
@Boncuklarhajsl 24 167 . . 76.35 74.2 73.15 . 70

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Benim bugün kü rakam yazmıyor canım

Mthn83 · 27 Temmuz 2024

Cakinin Gelini .!.:
Benim bugün kü rakam yazmıyor canım

Cumartesi tablosunda yokmuydu canım oradan alıyorum ya

Duzeltirim

yosunlupapatya · 27 Temmuz 2024

unutmabenicicegi .!.:
Sabah
5 zeytin
Peynir
Şekersiz çay

Akşam
6 yemek kaşığı kuru fasulye
3 yemek kaşığı pilav

8000 adım
1.5 lt su
yosunlupapatya

Afiyet olsun canım

Cakinin Gelini .!.:
İyi Akşamlar Kızlar
27.07.2024 Cumartesi
11:30 2dilim normal tost ekmeginden tost, 35gr.kadar mercimek ekmeği, 10zeytin, 3dolu yk.lor peyniri, 1tk.büyüklüğünde normal peynir, salatalık ve şekersiz çay

16:00 1kupa filtre kahve şekersiz
17:20 1sb.dukan,
1sb.nane ve zencefilli kiraz sapı çayı

18:40 Akşam yemeği bitti.
1kase zerdeçallı kimyonlu mercimek çorbası,
1kase sulu köfte, 3tane en zehirinden süs biberi
Bol salatalık, 29 adet kiraz, 1kayısı, 1erik

Akşamda 1sb.nane ve zencefilli kiraz sapı çayı,
İçebilirsemde 1sb.dukan

3.5 litre su
Spor yok.
LenaG yosunlupapatya

Afiyet olsun canım

Lotus1234 · 27 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Sen bide bana bak

Canım insanın dış görünüşü herzaman değişir. Bedenini sevmiş demekki eskidigi iyi olmuş
Ben nisanliykende evliykende 90 kiloydum. Eşim hep sağlığın için dedi. Arada parmak bastı bu konuya ama gaza getirmek için olduğunu hep açıkladı. Mesela ben yakın zamanda diyetisyene gitmek istedim. Bana gitsen ne olacak sanki dedi
O hırsla ben 10 kg verdim. Ve şimdi 5 kg geri aldım. İçini aklını kalbini sevsin seni seven. Sende aynı mantikla ara sevdicegini
Rabbim esirgesin anlık birşeyler tüm görüntüyü alıp götürüyor. Ama akıl kalp hep orada. Saygı gör saygı duy öncelik sonra sev

Şuan hırs yapmış bir kadın kadar hiçbir varlık tanımadım dünyada kafasına koyduğunu yapan helal olsun hepimize

Mthn83 · 27 Temmuz 2024

Lotus1234 .!.:
Ooo senin toparlanman lazım kaptanicem
Hemen suyu arttırıyoruz
Ekmeği azaltiyoruz
Sucukts işlenmiş ürün onuda çıkaralım hayatımızdan ama kıyamadım ya 1 YK mis zaten afiyet olsun
Meyveli soda yerine az sodyumlu sadece sodaya geciyoruz.
Hareket yok leslie açalım hemen en az 15 dk
Sonra su içelim.2 bardak hala.ac gibi hissersek ki bence hissetmezsin
Yoğurt yada süt yanına fındık yada badem günü kapatalım. Afiyet olsun

Kız sucuğun nesi işlenmiş

Baharatlı kıyma

Sabah 10 dk spor yaptım ama bugün inşaat işiyle uğraştık biraz yoğun geçti.

Cakinin Gelini · 27 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Cumartesi tablosunda yokmuydu canım oradan alıyorum ya
Duzeltirim

Bugünkü tabloda evet var

Mthn83 · 27 Temmuz 2024

Cakinin Gelini .!.:
Bugünkü tabloda evet var

Tüh atladım demekki

Zafere az kalınca heyecanlı oluyor demi

Lotus1234 · 27 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Kız sucuğun nesi işlenmiş
Baharatlı kıyma
Sabah 10 dk spor yaptım ama bugün inşaat işiyle uğraştık biraz yoğun geçti.

Canım Karatay ne salam.ne sucuk ne sosis hiçbir şey önermiyor
Et işlenirken lezzetini ve raf ömrünü artırmak için fermantasyon, tütsüleme veya tuzlama gibi yöntemlerle dönüşüme uğruyor ya ondan işlenmiş dedim.

Hırs mevzusuna gelince bu arada ben aşırı dışardan yiyen sürekli makaram tüketen paketli gıdadsn çikolata cips saçma sapan bir.suru şey tüketen biriydim 1 ay önce beni gorseydiniz gecenin 23unde bir koca porsiyon makarna gömen meyve hiç yemeyen bol bol pide poğaça börek tüketen biriydim
İnsan hirslaninca herşey tak ediyor.

Allah herkesi iyilerle.karsilastirsin
Gerçi bazıları gerçekten imtihan...

Mthn83 · 27 Temmuz 2024

Lotus1234 .!.:
Canım Karatay ne salam.ne sucuk ne sosis hiçbir şey önermiyor
Et işlenirken lezzetini ve raf ömrünü artırmak için fermantasyon, tütsüleme veya tuzlama gibi yöntemlerle dönüşüme uğruyor ya ondan işlenmiş dedim.

Hırs mevzusuna gelince bu arada ben aşırı dışardan yiyen sürekli makaram tüketen paketli gıdadsn çikolata cips saçma sapan bir.suru şey tüketen biriydim 1 ay önce beni gorseydiniz gecenin 23unde bir koca porsiyon makarna gömen meyve hiç yemeyen bol bol pide poğaça börek tüketen biriydim
İnsan hirslaninca herşey tak ediyor.

Allah herkesi iyilerle.karsilastirsin
Gerçi bazıları gerçekten imtihan...

Canım burası Kayseri

Damarimi kessen çemen akar

Mthn83 · 27 Temmuz 2024

Ton balıklı salataya karar verdim

Lotus1234 · 27 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Canım burası Kayseri
Damarimi kessen çemen akar

Hııiıı sorry canım
Akar valla

Nergis 35 · 27 Temmuz 2024

Kaşla göz arasında yazayım menümü dışarı çıkacam
Sabah 10
1.5 haşlanmış yumurta
Domates Salatalık Lor peyniri 5 zeytin
Ogle
Kefir. Elma
Aksam 18
4 kaşık bamya yemeği
2 kaşık bulgur pilavi
3 lite su
8.bin adım yürüyüş
150 ip

LenaG

yosunlupapatya

Lotus1234 · 27 Temmuz 2024

Nergis 35 .!.:
Kaşla göz arasında yazayım menümü dışarı çıkacam
Sabah 10
1.5 haşlanmış yumurta
Domates Salatalık Lor peyniri 5 zeytin
Ogle
Kefir. Elma
Aksam 18
4 kaşık bamya yemeği
2 kaşık bulgur pilavi
3 lite su
8.bin adım yürüyüş
150 ip
LenaG yosunlupapatya

Miss gibi menü valla afiyet olsun her şey kararında

Nergis 35 · 27 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları oluştu hepimize başarılar

Bu hafta çok güzel eksiler gördük önümüzdeki hafta da bol eksili olmasını diliyorum.

Masterfit 126. Etap
27.07
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya KIRMIZI KAPTAN 55
@unutmabenicicegi 82.10
Cakinin Gelini 90.40
Nergis 35 67
@FitVenus 63
@leyl76 73.40
@Sitare55 80.80
@MAKE UP_ 65.10
@Begonya2 91.90
@uranus35 60.30
@Minicikfzt
MAVİ TAKIM
LenaG MAVİ KAPTAN 93.35
@60kiloyum 86.50
@Boncuklarhajsl 73.15
@defneefe17 74.10
@tomrs 64.45
Lotus1234 96.50
@Ellssa 72.20
@Samara96 80.50
G Goklerce 74.90
@Asenr snmz 67.55
@bilgeyogii 90.05
HAZIRLIK
@gezegenfeza 79.700
@Leyl35 56.70
Mthn83 74.40
@malahit 61.80
@Makaron23 65.50
@sibel_84 74.10

Hayırlı olsun takımlar

Nergis 35 · 27 Temmuz 2024

Lotus1234 .!.:
Miss gibi menü valla afiyet olsun her şey kararında

Sağol canım

Cakinin Gelini · 27 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Tüh atladım demekki
Zafere az kalınca heyecanlı oluyor demi

Eveet çok heyecanlı birde ay sonu hedeflerine salı günüde dahil edilecek değil mi

listeyi düzenleyince haber verebilimisin canım sabırsızlandım

Goklerce · 27 Temmuz 2024

27.07.24
10.00
1 haşlanmış yumurta, domatesli biber, peynir, 6 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 çk kuşburnu, salatalık, domates

16.00
Sade kahve, fındık, 1 kare bitter

19.00
1 kepçe çorba, patlıcan biber sote, 4 köfte, 1 dilim ekmek,3 dilim karpuz

Şu:2.5 lt olur

LenaG

Temmuz Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	29.06.24	06.07.24	13.07.24	20.07.24	27.07.24	03.08.24	Aylık Hedef
Mthn83	40	172	72.2	72.4	73.3	75	74.4	.	69.9
@Ellssa	27	164	71.7	72.4.	71.8	72.3	72.2	.	70
@Keira-	36	160	59.4	.
@Jasminium84	39	164	63.05	62.45	61.95	62.75	62.35	.	60
Nergis 35	55	153	67.9	67.9	67.7	67.4	67	.	65.8
@Tesnim1903	33	160	.	.	.	.
@sibel_84	39	158	72.2	74.25	73.65	73.2	74.1	.	68
@Beth18	36	168	.	.
@60kiloyum	49	160	88.5	88.9	88.7.	87.3	86.5	.	86
@gezegenfeza	48	163	79.9	77.7	79.5	77.8	79.7	.	75
@Busra196	31	168	.	.
@Elhan	54	160	.	.
@Leyl35	40	160	56.9	56.7	56.3	57.4	56.7
@Cordelia	-	169	.	.
@s i d e l y a	29	166	.	.
@serap911	25	172	.	.
@Lavinia_98	25	-	.	.
@zeyneppk	42	158	.	.
@uranus35	29	158	60.95	61.25	.	.	.	.	59
@tomrs	40	158	64.4	63.6	63.9	64.3	64.45	.	60
LenaG	43	160	96.2	95.5	94.3	95.25	93.35	.	93
@Tutku44	34	168	.	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.	.
@trueliving_	-	170	69.5	69.8	68.6
@badem000	39	158	.	.
@74FRIDA	49	173	.	.
@yazarhanim35	30	160	.	.
@minerva1988	-	160	.	.
@sara_28	-	-	96.3	.
@Ece Didem	41	170	.	.
@Minicikfz	30	174	65.55	.	.	67.25	.	.	64.5
@arke	40	160	.	.
@Mutlu1anne	33	171	.	.
@zensim	46	160	.	71.5	70.4	69.9.	69.8	.	67
@_ASTRAL_	28	160	78.8	77.5	76
@Makaron23	32	158	65.50	65.3	65.9	65.6.	65.5	.	63
@Asenr snmz	24	162	67.45	67.25	67.55	.	67.55
@Asya89	35	165	84.5	84.3	83.3	81.7	81.2	.	80
@medine66	31	165	77.6	76.5	75.8	.	.	.
@Hallederiz	38	.	87.8	87.7	.	.	.	.
@unutmabenicicegi	36	162	81.1	80.85	81.6	82.45	82.1	.	78
Cakinin Gelini	45	160	95.3	94	92.8	92.3	.	.	89.9
@Azmet5255	27	162	64.9	64.45	65.3	64.05	63.55	.	62
@malahit	28	163	65.6	64.4	63.7	62.9	61.8	.	62
@defneefe17	38	158	.	75.15	74.5	74.3	74.1	.	70
Lotus1234	37	174	.	101.8	98.6	97.9	96.5	.	95
yosunlupapatya	29.5	155	.	58	57.55	56.6	55	.	56
@leyl76	28	.	.	73.4	73.6	73.6	73.4	.	72.5
@irmaknehirgol	39	160	.	.	70.9	69.9	68.5	.	65
@FitVenus	.	.	.	.	62.4	63.4	63	.	59
@Sitare55	38	170	.	.	83.2	72.9	80.8	.	79.9
@Boncuklarhajsl	24	167	.	.	76.35	74.2	73.15	.	70

Masterfit 126. Etap	27.07
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya KIRMIZI KAPTAN	55
@unutmabenicicegi	82.10
Cakinin Gelini	90.40
Nergis 35	67
@FitVenus	63
@leyl76	73.40
@Sitare55	80.80
@MAKE UP_	65.10
@Begonya2	91.90
@uranus35	60.30
@Minicikfzt
MAVİ TAKIM
LenaG MAVİ KAPTAN	93.35
@60kiloyum	86.50
@Boncuklarhajsl	73.15
@defneefe17	74.10
@tomrs	64.45
Lotus1234	96.50
@Ellssa	72.20
@Samara96	80.50
G Goklerce	74.90
@Asenr snmz	67.55
@bilgeyogii	90.05
HAZIRLIK
@gezegenfeza	79.700
@Leyl35	56.70
Mthn83	74.40
@malahit	61.80
@Makaron23	65.50
@sibel_84	74.10

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Güncel 72.7

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Popüler Üye

Güncel 72.7

Popüler Üye

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Güncel 72.7

Popüler Üye

Güncel 72.7

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

B.k..69 Güncel 66.5

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

B.k..69 Güncel 66.5

B.k..69 Güncel 66.5

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular