- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Canım işte o açlık kilo verdiriyor. Gece aç karnına uyuyunca tüm gece yağ yakıyorsun ve sabaha eksi kiloda uyanıyorsun. Bunu düşün mutlu ol
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Cuma menüm
10:10
2 sahanda yumurta
Ekmek
2 dilim peynir
Zeytin
1 salkım üzüm
1 salatalık
13:30
1 kase karışık çerez (bu olmamalıydı)
14:30
Karışık meyve (yemesem olabilirdi)
16:00
4 sardalye balık
1 porsiyon kabak kavurma
3 dilim şam tatlısı (bu da olmamalıydı)
LenaG 
Mthn83 Y yosunlupapatya
10:10
2 sahanda yumurta
Ekmek
2 dilim peynir
Zeytin
1 salkım üzüm
1 salatalık
13:30
1 kase karışık çerez (bu olmamalıydı)
14:30
Karışık meyve (yemesem olabilirdi)
16:00
4 sardalye balık
1 porsiyon kabak kavurma
3 dilim şam tatlısı (bu da olmamalıydı)
LenaG Mthn83 Y yosunlupapatya
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
Kaptanlarim sali gunu atamadim. Diyet carsamba itibariyle basladi. Bugun itibariyle -700 gitti . Basladigimda 75 civariydim. LenaG A Asya89 . Bu hafta menu paylasarak ve tarti bildirimi yaparak daha aktif olmak istiyorum Allahin izniyle. Uzun sureden sonra uc gunde 1 kiloya yakin vermenin sevincindeyim saglikli beslenerek yuruyerek elhamdulillah.
LenaG A Asya89 . Bu hafta menu paylasarak ve tarti bildirimi yaparak daha aktif olmak istiyorum Allahin izniyle. Uzun sureden sonra uc gunde 1 kiloya yakin vermenin sevincindeyim saglikli beslenerek yuruyerek elhamdulillah.Eklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Artı kiloma rağmen incelem belimi incelen bedenimi gördükçe çok mutlu oluyorum. 18 hatta 20 saati bulan açlığım var bu haftaEki Görüntüle 3457726
Geçen Cumartesi 71,8
Bugün 72,2
Fark -400 gr
Dünüm dolu dolu beslenme ve hareketsiz geçti.
Olsun canım sağolsun.
Bu hafta aralıklı oruç sistemine geçtim.
Egzersize başladım
Pazardan bu yana yoga yapıyorum.
İp atlamayı hep unuttum. @Jou çok işe yarıyor diyordu. Bu hafta ipe de başlamalıyım.
Unutmadan vücut ölçülemi almalıyım bu hafta
- 14 Temmuz 2024
- 1.004
- 5.349
- 38
Bes bucukta kalktimNe ara kalktın ne ara yürüdün
Umarım önden tartı almisindir
tarti almamistim cok erken diye bir de 500 ml de su icmistim 
- 23 Haziran 2019
- 7.741
- 31.502
Günaydın canım egzersize başlaman harika olmuş tatlıyı biraz kaçımasan harika bir eksi de görürdün. Bu hafta göreceğiz inşallahEki Görüntüle 3457726
Geçen Cumartesi 71,8
Bugün 72,2
Fark -400 gr
Dünüm dolu dolu beslenme ve hareketsiz geçti.
Olsun canım sağolsun.
Bu hafta aralıklı oruç sistemine geçtim.
Egzersize başladım
Pazardan bu yana yoga yapıyorum.
İp atlamayı hep unuttum. @Jou çok işe yarıyor diyordu. Bu hafta ipe de başlamalıyım.
Canım çok sevindim tartı fotonu atabilir misin lütfenKaptanlarim sali gunu atamadim. Diyet carsamba itibariyle basladi. Bugun itibariyle -700 gitti . Basladigimda 75 civariydim.
Nasıl diyetisyen ama 
Ölçü almak büyük motivasyon sağlıyor
- 9 Mayıs 2024
- 622
- 2.026
- 4 Eylül 2011
- 18.831
- 65.648
Senin adına çok sevindimKaptanlarim sali gunu atamadim. Diyet carsamba itibariyle basladi. Bugun itibariyle -700 gitti . Basladigimda 75 civariydim.
Daim olsun inşallah
- 4 Eylül 2011
- 18.831
- 65.648
Vay vay vayy
- 14 Temmuz 2024
- 1.004
- 5.349
- 38
7 ler cok mu yakin neeee ( yerinde heyecandan titreyen emojiVay vay vayy
) - 23 Haziran 2019
- 7.741
- 31.502
Günaydın canım çok güzel eksi tebrik ederimGünaydın kızlar
Geçen cmt: 69.9
Bugün:68.5
Fark :1.4 kg
Vaayy tebrik ederim canım azmin zaferiii
- 9 Mayıs 2024
- 622
- 2.026
Teşekkür ederim canım. İnşallah devamı gelirGünaydın canım çok güzel eksi tebrik ederim
Mesaj tekrarı 
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
Attim kaptanim gelmedimi. Valla arada konusuyoruz saatleri belli. Ama yazismak biriyle kilo verirken hosuma gitti ilgi gormekGünaydın canım egzersize başlaman harika olmuş tatlıyı biraz kaçımasan harika bir eksi de görürdün. Bu hafta göreceğiz inşallah
Canım çok sevindim tartı fotonu atabilir misin lütfen
Ölçü almak büyük motivasyon sağlıyor
Eklentiler
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
Insallah canim 65 leri goreyim insallahSenin adına çok sevindim
Daim olsun inşallah
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
