- 30 Aralık 2022
- 2.268
- 7.866
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
- 13 Ağustos 2012
- 4.047
- 16.688
Var canım. Karmakarışık olduk. Ameliyatlar gelenler gidenler. Hepsi birbirine karıştıAfiyet olsun yoğunluk mu var bu ara
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 9 Temmuz 2024
- 391
- 1.995
- 23
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Geçmiş olsun
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü su ve adımlar da güzel25 temmuz menüm
2 yumurta omlet
1 Salata
1 domates
5 zeytin
3 dilim peynir
2 bardak çay
Öğle
Bir avuç badem
1 adet zuber lokum
Hindiba kahvesi sutsuz
Akşam
2 adet Girit kabak dolması etli
1 kase Salata
2 dilim karpuz
3 litre su
7000 adım yürüyüş
KaptanımLenaG
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Al hakkını yarına sakla canımHey Allahım şimdi de dondurma almaya gittiler eşimle arkadaşımın eşi bunlar bana diyeti bozduracaklar ta sonunda
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
Size şöyle bir şey hesap bırakayım çok hoşuma gitti bugun ne yesem derdinin önüne geçecek iştahi düzenleyecek güzel öneri.tabaklarin olduğu bir hesap paylaşacağım 
Yüklüyor…
www.instagram.com
Eklentiler
- 13 Ekim 2019
- 2.785
- 2.423
- 28
Cok teswkkurler canim
- 13 Ekim 2019
- 2.785
- 2.423
- 28
Tesekkur ederim canim benim
Çok geçmiş olsun
Çok mu az yiyorsun benim mi gözüm aç bilemedim
Darda kalır yolu kaybedersen gel biz buradayız
- 13 Ekim 2019
- 2.785
- 2.423
- 28
Amjn cankm inanirmisin simdi otruyorum
Hazırdı canim baktim kalorisine de totalde 80 kalori ama tabi bi daha cıss olmayacak
2 gun once kizima da oldu bit gunde gecti şükür salgin gibi bir sey var sanirim Allah sifalar versin bebeler hasta olmasin
Valla sildiler süpürduler cok sukur tadimlik bile kalmadi, canim da iatemedi kahvalti yaomamis olmama ragmeniceri gectim kendime guzel dolu dolu bir kahvalti tabagi hazirladim ve su an mutluyum
- 13 Ekim 2019
- 2.785
- 2.423
- 28
Iyi aksamlar simdi otruyorum pek biseyde yedigim soylenemsz sabah 12de iki tane yunurta yedim
Aksam iki tane kasar pehnir atdim agzima
Su 3 litre olmustir hic hesaplayamadim buguj
LenaG Y yosunlupapatya
Aksam iki tane kasar pehnir atdim agzima
Su 3 litre olmustir hic hesaplayamadim buguj
LenaG Y yosunlupapatyaSelam kızlar hemen menu geliyor
25.07.24
11.00 sütlü kahve
12.30
Yumurta salatası, salatalık,biber, peynir, az taze fasulye,3 dilim karpuz, 1 dilim TB ekmek
16.00
Sade kahve, fındık hurma
19.00
Taze fasulye, kıymalı menemen, 1 dilim ekmek,yoğurt
1 hurma
Şu:3 lt yi gecmistir. LenaG
25.07.24
11.00 sütlü kahve
12.30
Yumurta salatası, salatalık,biber, peynir, az taze fasulye,3 dilim karpuz, 1 dilim TB ekmek
16.00
Sade kahve, fındık hurma
19.00
Taze fasulye, kıymalı menemen, 1 dilim ekmek,yoğurt
1 hurma
Şu:3 lt yi gecmistir.
LenaG Y yosunlupapatya LenaG 
Mthn83
İyi akşamlar. Dünden beri girmedim hiç. Müsait olamadım bir türlü. Dün istediğim gibi değildi, kalorili seyler yedim 1,5 lahmacun gibi. Ama şu an net şekilde aklımda değil yediklerim.
Bugün kahvaltıda biber-domates kavurması, 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek, biraz da patates kizartmasi, peynir yedim.
Ara öğünde şekersiz Türk kahvesi ve hindistan cevizi dolgulu küçük cikolata yedim.
Öğlen kızımın dün yemediği çeyrek lahmacun yedim. Bir de eşim bulgur pilavı ve bamya yemeğini karıştırmıştı kızıma yedirmek için. 3-4 yk kadar ondan yedim.
Akşam bol salata ve 150-200 Gr arası balık ve 2 bardağa yakın ayran
Dün ve bugün 27 dakikalık egzersiz yaptım
Yine dün ve bugün 2,5 litre su içtim.
LenaG Mthn83 İyi akşamlar. Dünden beri girmedim hiç. Müsait olamadım bir türlü. Dün istediğim gibi değildi, kalorili seyler yedim 1,5 lahmacun gibi. Ama şu an net şekilde aklımda değil yediklerim.
Bugün kahvaltıda biber-domates kavurması, 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek, biraz da patates kizartmasi, peynir yedim.
Ara öğünde şekersiz Türk kahvesi ve hindistan cevizi dolgulu küçük cikolata yedim.
Öğlen kızımın dün yemediği çeyrek lahmacun yedim. Bir de eşim bulgur pilavı ve bamya yemeğini karıştırmıştı kızıma yedirmek için. 3-4 yk kadar ondan yedim.
Akşam bol salata ve 150-200 Gr arası balık ve 2 bardağa yakın ayran
Dün ve bugün 27 dakikalık egzersiz yaptım
Yine dün ve bugün 2,5 litre su içtim.
Bu arada taşınmaya hazırlık yapıyoruz. Buzluk stogumuzu tüketmeye uğraşıyoruz. Çok şükür fazla bir şey kalmadı.Y yosunlupapatya
İyi akşamlar. Dünden beri girmedim hiç. Müsait olamadım bir türlü. Dün istediğim gibi değildi, kalorili seyler yedim 1,5 lahmacun gibi. Ama şu an net şekilde aklımda değil yediklerim.
Bugün kahvaltıda biber-domates kavurması, 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek, biraz da patates kizartmasi, peynir yedim.
Ara öğünde şekersiz Türk kahvesi ve hindistan cevizi dolgulu küçük cikolata yedim.
Öğlen kızımın dün yemediği çeyrek lahmacun yedim. Bir de eşim bulgur pilavı ve bamya yemeğini karıştırmıştı kızıma yedirmek için. 3-4 yk kadar ondan yedim.
Akşam bol salata ve 150-200 Gr arası balık ve 2 bardağa yakın ayran
Dün ve bugün 27 dakikalık egzersiz yaptım
Yine dün ve bugün 2,5 litre su içtim.
Ama şu artan yemek işini çözemiyorum ben. 1 tabak yemek kalıyor, yenmiyor. Ben de yemezsem çöp olacak. Hayvanların yiyecegi türden yemekler de değil sanırım.taze fasulyeyi, bezelyeyi köpek,kedi, kuş yer mi
Geçmiş olsun canım
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
Geçmiş olsun
12 bine yakın adım yaptımbaya toktum daha da acıkmadım yani.
2 şekersiz çay
1 sade kahve
Tabi o zorla ağzıma tıkınan yarım sarmayı saymıyorum
Y yosunlupapatya
