- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Buna duygusal yeme bozukluğu deniyor canım bu konuyu bir araştır bende de var. Bu tip durumları farkında olarak yenmemiz gerekiyor yani durumun farkına varıp başka bir yere yönelme belki bir yürüyüş ile stresten uzaklaşmaya çalışma. Son zamanlarda bana en çok yürüyüş iyi geliyor hem duygusal açlık ataklarıni çok rahat geciriyorum
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
İnşallah sonuçları güzel gelir canım çok geçmiş.olsunCanım inşallah hayır olacak. Yeğenime genetik test yapıldı inşallah bu gün sonuç güzel çıkmış diye müjde alırız
Çok tedirginim stresliyim
Kurabiye poğaça yapıyorum
Hem buzluk için hemde komşulara dağıtacağım
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.914
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.914
- 21 Şubat 2013
- 8.297
- 16.445
Selam kızlar 24 temmuz menüm
Sabah kahvaltısı 8 de
Kk peynir
Haşlanmış yumurta 1
İki patates kızartması
3 yeşil biber
Tahinlipekmez üç lokma
Bir dilim ekmek
Öğleden sonra 3 civarı
7 sıkım çiğ köfte
Küçük kâse salata
Bol yeşil biber
Bolca turşu
Tadımlık kek
Küçük çörek
3 erik
Akşam 8 gibi komşuma gittik tabiki çay atıştırmalık zorlandirildim cidden yemek istemiyorum zorladılar ki bende tadımlık yedim ayıp olmasın diye bı parca tarhana,yarım ceviz,tadımlık kabak çekirdeği
LenaG A Asya89
Sabah kahvaltısı 8 de
Kk peynir
Haşlanmış yumurta 1
İki patates kızartması
3 yeşil biber
Tahinlipekmez üç lokma
Bir dilim ekmek
Öğleden sonra 3 civarı
7 sıkım çiğ köfte
Küçük kâse salata
Bol yeşil biber
Bolca turşu
Tadımlık kek
Küçük çörek
3 erik
Akşam 8 gibi komşuma gittik tabiki çay atıştırmalık zorlandirildim cidden yemek istemiyorum zorladılar ki bende tadımlık yedim ayıp olmasın diye bı parca tarhana,yarım ceviz,tadımlık kabak çekirdeği
LenaG A Asya89
- 8 Şubat 2017
- 1.067
- 4.168
O yağların yerleri ömür boyu dolmasın inşallahmaşallah sen benden çok vermişsin baya azimlisin ama ben ne kadar yakın olsamda hedefime az dikkat etmesek hoop 65 oluruz yağlar gidiyor ama yerleri boş kalıyor diye izlemiştim bi yerde bi doktordan yani yerleri kolayca dolabilir Allah koruusn
amin 
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Günaydın canım hayırlı haberler inşallahHayırlı sabahlar kızlar nasılsınız
Bu gün çok önemli bir haber bekliyorum. Gece 1 de yattım
Sabah saat 4 te kalktım uyku tutmadı
Günaydınlar öğretmenim
Günaydın canımGünaydın kizlar
Eline sağlıkMaşallah Ay ne güzel sabahları yürümek çok güzel
Bende1.5 kilo kurabiye yaptım
2.5 kiloda poğaça hamuru mayaladım şimdi ona başlayacağım
Buzluğa atıyorum misafir geldiği zaman yada parka çıkacağımız zaman pratik olur
Günaydın canımGünaydın Canım Kızlaarr
Günaydın inşallah mr iyi çıkarTuvalet bahane olmuş vardır öncesi
Bugünlerde herkes de var bi sorun benimde 1 haftadır belim kötü kalcama vuruyor ağrı bende mr çektirdim bakalım ne cikacak
Aminnnn canım
Geçmiş olsun canım
Sevinçli haber alın insalahh
Masalahhh
Günaydın
Günaydın
Günaydın
Günaydın canım geçmiş olsun
akşam fırındaysa köfte pazartesi süper 
Merhaba ablacım kolaylıklar diliyorumSelam kızlar
Daha yeni fırsat buldum
Antep’ten misafirlerim var, nasılsınız
Hepinize bol kilo vermeler
Hayırlı sabahlar canım bugün yeni bir gün
Sağlıklı atıştırmalık hazırlayabilirsin mesela hurma topları yapabilirsin elini oyalar ölçüsü yuvarlaması derken hem kafan dağılır hem de sağlıksız bir seçim olmaz
Günaydın canım ölçülü azar azar tadına bak bence akşama dengelersinGünaydın hanımlar
Bu gün misafirim var ikramlar yaptım umarım dengeli yiyebilirimbolca salata yicem
Canım haftada 1 kere istediğin bir yiyecek yenebilir bir porsiyon
Günaydın canımGünaydın arkadaşlar
İyiysen mesele yokSlm dün giremedim hiç
Selam canım inşallahSelam kizlarr hepinize benden kalpp
24 TEMMUZ MENÜ
1 fincan karahindiba kahve
1 fincan bitki çayı
2 haşlanmış yumurta
Yarım salatalık domates
3 zeytin az peynir
ARA
4-5 badem
Kahve
ÖĞLE
3 yk bulgur pilavı
Bol salata
2 yemek kaşığı et sote
2,5 lt su
Menülerin güzel olmuş afiyet olsun canım25TEMMUZ MENÜ
SABAH
1 fincan bitki çayı
1 kase kuru meyveli bademli sütlü yulaf
1 fincan karahindiba kahve(kahvaltıdan sonra)
ARA
1 kase yoğurt (biberli limonlu)
ÖĞLE
1 kase mercimek çorbası
2 yk et sote 2 yk bulgur pilavı
AKŞAM
yok
2.5 -3 lt su
Afiyet olsun bunca komşu gezmesi ve misafir vs ile kilonu yine iyi koruyorsunSelam kızlar 24 temmuz menüm
Sabah kahvaltısı 8 de
Kk peynir
Haşlanmış yumurta 1
İki patates kızartması
3 yeşil biber
Tahinlipekmez üç lokma
Bir dilim ekmek
Öğleden sonra 3 civarı
7 sıkım çiğ köfte
Küçük kâse salata
Bol yeşil biber
Bolca turşu
Tadımlık kek
Küçük çörek
3 erik
Akşam 8 gibi komşuma gittik tabiki çay atıştırmalık zorlandirildim cidden yemek istemiyorum zorladılar ki bende tadımlık yedim ayıp olmasın diye bı parca tarhana,yarım ceviz,tadımlık kabak çekirdeği
- 8 Şubat 2017
- 1.067
- 4.168
Günaydın canım kaptanımGünaydın canım hayırlı haberler inşallah
Günaydınlar öğretmenim
Günaydın canım
Eline sağlık
Günaydın canım
Günaydın inşallah mr iyi çıkar
Günaydın canım geçmiş olsun
Merhaba ablacım kolaylıklar diliyorum
Hayırlı sabahlar canım bugün yeni bir gün
Sağlıklı atıştırmalık hazırlayabilirsin mesela hurma topları yapabilirsin elini oyalar ölçüsü yuvarlaması derken hem kafan dağılır hem de sağlıksız bir seçim olmaz
Günaydın canım ölçülü azar azar tadına bak bence akşama dengelersin
Canım haftada 1 kere istediğin bir yiyecek yenebilir bir porsiyon
Günaydın canım
İyiysen mesele yok
Selam canım inşallah
Menülerin güzel olmuş afiyet olsun canım
Afiyet olsun bunca komşu gezmesi ve misafir ba ile kilonu yine iyi koruyorsun
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
Evet haklısın çok tşk ederim
farkındalık ve adım atmam lazım
Sabah kahvaltisini zorladım dışardan birşeyler söyleme isteği geldi onu reddettim
Kalktım internetten biraz araştırdım uyku sorun uyku apsesi vs yasayanlar ne yemeli diye
Ceviz bitter çikolata kiraz vs öneriliyor düzene sokmak için birşeyler hazırladım inşallah bunuda asacağım
evet.cok.zorlaniyorum Evet beni çok üzen şeyler.oluyor bazen herşeye yetemeyecegini bilmek ozsefkatini bilmek gerekiyor.
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
Evet canım var. iş hayatı özel hayat aile çevre birer birer kaleler döküldü yeniden inşa etmek gerek.
İş hayatı tat vermedi değiştirdim
Özel hayatta 2 Aydar berbat bir iletişim içinde.manipule ediliyormusum acı gerçekle yüzleşince kapattım o sayfayi yakın zamanda oldu hepsi
Ailemle hep.sorunlar vardı ama mesafe koyamiyordum kendimde o gücü bulamazken herkese herşeye yetişmeye çalışıyor ordan oraya tukeniyordum
Şuan bir durdum, yoruldum çünkü biliyorum.
Arkadaşlarım desen bir bir dökülüyor çok vericiyim kendi zor animda kimse yanımda bulamıyorum ama herkesin sırdaşı dostu dert arkadasi olmak bunun da içimi acitmasi hatta artık bunlardan bıktım.
Son düzenleme:
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.914
Sana karahindiba kahvesi önerebilirmiyim ben çok faydasını gördümEvet haklısın çok tşk ederim
farkındalık ve adım atmam lazım
Sabah kahvaltisini zorladım dışardan birşeyler söyleme isteği geldi onu reddettim
Kalktım internetten biraz araştırdım uyku sorun uyku apsesi vs yasayanlar ne yemeli diye
Ceviz bitter çikolata kiraz vs öneriliyor düzene sokmak için birşeyler hazırladım inşallah bunuda asacağım
Evet beni çok üzen şeyler.oluyor bazen herşeye yetemeyecegini bilmek ozsefkatini bilmek gerekiyor.
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.914
Aktardan teymin edebilirsin bi araştır o zamansız gelen yeme isteğine engel oluyor ve iştah kapatıyo daha birçok faydası var insülin direncini düzenliyo ben 1 haftadır kullanıyorum çılgınca gelen yeme isteğinden kurtuldum yemek öncesi iştah kesiyo yemek sonrası metabolizmayı hızlandırıp hazmı kolaylaştırıyoTabiki o nasıl.oluyor ne işe yarıyor tşk ederim
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.914
Sindirime yardımcı olur
Hindiba kahvesinde bulunan inülin, kabızlık, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. İyi bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik ederek, hassas bağırsak sendromu (IBS) ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) gibi diğer gastrointestinal rahatsızlıklara da yardımcı olabilir.Karaciğer sağlığını destekler
Hindiba kahvesi geleneksel olarak karaciğeri detoksifiye etmek ve düzgün çalışmasını desteklemek için kullanılmıştır. Bazı çalışmalar, hindiba kökü ekstresinin karaciğeri toksinlerin ve oksidatif stresin neden olduğu hasarlardan koruyabildiğini bulmuştur. Ayrıca, yağ sindirimine ve yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olan safra üretimini uyardığına inanılmaktadır.Kilo Yönetimine Yardımcı Olur
Yüksek lif içeriği nedeniyle, hindiba kahvesi iştahı kontrol etmeye ve tokluk hissini teşvik etmeye yardımcı olabilir, bu da kalori alımının azalmasına ve potansiyel kilo kaybına yol açar. Ek olarak, inülinin iştahı düzenleyen hormonların üretimini arttırdığı ve kilo yönetimine daha fazla katkıda bulunduğu gösterilmiştir. - 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
Çok iyiymiş cnm araştıracağım inşallah ben çok sever bitki çayları evde bir dünya bitki var ama bunu kullanmamıştım.Aktardan teymin edebilirsin bi araştır o zamansız gelen yeme isteğine engel oluyor ve iştah kapatıyo daha birçok faydası var insülin direncini düzenliyo ben 1 haftadır kullanıyorum çılgınca gelen yeme isteğinden kurtuldum yemek öncesi iştah kesiyo yemek sonrası metabolizmayı hızlandırıp hazmı kolaylaştırıyo
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.914
Bitki çayı drğil tadı aynı kahve sütlede içebiliyosun sadede geanül kahve gibi daha ince çekilmiş
- 13 Ekim 2019
- 2.785
- 2.423
- 28
Tesekkur ederim
Geçmiş olsun canım
