Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mthn83 .!.:

Canlar çok özledim sizleri
Hepinizi yarım bıraktım çok çok özür dilerim
Eşim il dışında baya yoğun bir hafta. Bazı asamadigim şeylerde olunca eve uykuya zor düştüm. Arkadaşıma oturmaya gitmiştim ona bile uykum geldi eve gidiyorum dedim. Kaptanım LenaG sağolsun halimden haberdardı hem buraya hem bana destek oldu. Burayı çok özledim ama hem sizi yarım bıraktığım dan hem dikkat etmediğimden gelmeye çekindim. Sağolsun uğra selam ver diye cesaretlendirdi beni
Ama içilen kahveler liste dışı her tane etiketlenmiş paylaşılmış. Çok aktif ve sorumluluk sahibi bir hafta olmuş gördüm ki hepinizle gurur duydum
Zafere adım adım gidiyorsunuz.
Eşim bir süre daha yok. Vakit buldukça selam vermeye geleceğim inşallah seviyorum burayı sizleri

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Miniğim uyanmadan ben kaçayım sabah piknik vari bir gezi yapacağız parkta biraz eglensinler

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Benim de yas 38 boy 170
15 temmuz kilo: 83.2
20 temmuz kilo 72.9
Ay sonu hedef 79.9 Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Günaydın kızlar dun yediğim mercimekli kofte ye rağmen nasıl da aç uyandım boşuna demiyorlar yedikce mide genişliyor daha fazlasını istiyor

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Devam ediyor musun ip atlamaya


Oğlun nasıl ablam
Yolculuk ne zaman kısmetse

Aynen çıkınca kayboluyorum

Buradayım
Özledin mi beni ben çok özledim burayı
Eşim il dışında abla küçük oğlumla baş etmek beni yoruyor. Totoyu koyduğum yerde sızıyorum. Bölük börcuk uykularım
Yalnızlığın tedirginliği var üstümde

Ellerine sağlık canım
Her iki takimida tebrik ediyorum.
A Asya89 mezuniyete hızla gidiyorsun maşallah

Canım benim
Ellerine sağlık

Değişik bir menü olmuş
Misafire ne yaptın sen yemesin mi

Diyetisyenim aşureyi zararlı bir tatlı olarak görmüyor. Ölçülü yendiği sürece kendini cezalandırma
Magnum için aynısı geçerli mi bilmiyorum
Kendini sinirlamissin ama vücudunun besin degerini oynatacak gibi günlük beslenme şekli olmadığı için güzel dengelenmiş umarım kabağa ihtiyaç duymazsin

Lutenistaya bayılırım
Biri kavanozu önümden almalı o yüzden eve sokmuyorum
Diyetisyenim de tavsiye etti. Yok ben almayayım fren sistemine hakim değilim demiştim ona

Vavv diyecekken iyi ki doğdun yigen oldu
Saat kactaydi yaş günü

Çok geçmiş olsun canım nasılsın

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

20 temmuz menüm
Sabah kahvaltısı 10 civarında
Bir kayısı erik, bir dilim karpuz,
Yarım simit, yarım dilim ekmek,
kk dan fazlası peynir, birkaç salatalık, mantarli yumurta,iki oatlican kızartması 5 zeytin,
Öğle sonrası 2 de misafirlikte
Salata yoktu maalesef
Küçük kâse yoğurtlu makarna
İki çiğ köfte zorla yedim hazır makineden geçmeydi sanırım damak lezzetimin yanından bile geçmedi ayıp olmasın diye yedim
Çok küçük parça kaşarlı patates vardı
Yarım kurabiye ayıp olmasın diye yedim daha çok şey vardı da almadım canm istemedi
7 de akşam yemeği
pirinc pilavı 2yk pirinç , haşlanmış tavuk but ,2yk yeşil fasulye
LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tarçinli bir Türk kahvesi harika olur kankişim

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Temmuz Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	29.06.24	06.07.24	13.07.24	20.07.24	27.07.24	03.08.24	Aylık Hedef
Mthn83	40	172	72.2	72.4	73.3	75	.	.	69.9
Ellssa	27	164	71.7	72.4.	71.8	.	.	.	70
@Keira-	36	160	59.4	.
Jasminium84	39	164	63.05	62.45	61.95	62.75	.	.	60
Nergis 35	55	153	67.9	67.9	67.7	67.4	.	.	65.8
Tesnim1903	33	160	.	.
@sibel_84	39	158	72.2	74.25	73.65	73.2	.	.	68
@Beth18	36	168	.	.
@60kiloyum	49	160	88.5	88.9	88.7.	87.3	.	.	86
@gezegenfeza	48	163	79.9	77.7	79.5	77.8	.	.	75
@Busra196	31	168	.	.
Elhan	54	160	.	.
@Leyl35	40	160	56.9	56.7	56.3	57.4
@Cordelia	-	169	.	.
@s i d e l y a	29	166	.	.
@serap911	25	172	.	.
@Lavinia_98	25	-	.	.
@zeyneppk	42	158	.	.
@uranus35	29	158	60.95	61.25	.	.	.	.	59
tomrs	40	158	64.4	63.6	63.9	64.3	.	.	60
LenaG	43	160	96.2	95.5	94.3	95.25	.	.	93
@Tutku44	34	168	.	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.	.
@trueliving_	-	170	69.5	69.8	68.6
@badem000	39	158	.	.
@74FRIDA	49	173	.	.
@yazarhanim35	30	160	.	.
@minerva1988	-	160	.	.
@sara_28	-	-	96.3	.
@Ece Didem	41	170	.	.
@Minicikfz	30	174	65.55	.	.	67.25	.	.	64.5
@arke	40	160	.	.
@Mutlu1anne	33	171	.	.
@zensim	46	160	.	71.5	70.4	69.9.	.	.	67
@_ASTRAL_	28	160	78.8	77.5	76
M Makaron23	32	158	65.50	65.3	65.9	65.6.	.	.	63
@Asenr snmz	24	162	67.45	67.25	67.55
A Asya89	35	165	84.5	84.3	83.3	81.7	.	.	80
@medine66	31	165	77.6	76.5	75.8	.	.	.
@Hallederiz	38	.	87.8	87.7	.	.	.	.
@unutmabenicicegi	36	162	81.1	80.85	81.6	82.45	.	.	78
@Cakinin Gelini	45	160	95.3	94	92.8	92.3	.	.	89.9
@Azmet5255	27	.	64.9	64.45	65.3	64.05	.	.	62
@malahit	28	163	65.6	64.4	63.7	62.9	.	.	62
@defneefe17	38	158	.	75.15	74.5	74.3	.	.	70
@Lotus1234	37	174	.	101.8	98.6	97.9	.	.	95
yosunlupapatya	.	.	.	58	57.55	56.6	.	.	56
@leyl76	.	.	.	73.4	73.6	73.6
I irmaknehirgol	.	.	.	.	70.9	69.9
@FitVenus	.	.	.	.	62.4	63.4	.	.	59

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

İyi qkşamlar kızlar işlerim daha yeni bitti de geldim.

Sabah yok
Öğle 13:00
5 çatal kaşarlı menemen
5 küçük dilim beyaz peynir
4 adet zeytin
1 kayısı

Ara 16:30
24 adet kiraz
1 kayısı
2 badem 2 kaju 20 adet fıstık

Akşam 18:00
4 tane etli lahana sarması( içerisine pirinç koymuyoruz. Çok azıcık yarma atıyoruz)
1 adet sulu köfte

2 lt’yi geçtim bugün
Şu an 3000 ama 5000’e tamamlıcam üşenmezsem

LenaG
Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Tekrar yazayım yaş 24 boy 167 kilo 76, 35 ile başladım 13 temmuz cumartesi bugün 74.20 çıktı temmuz sonu hedef 70 kilo

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Günaydın kızlar dun yediğim mercimekli kofte ye rağmen nasıl da aç uyandım boşuna demiyorlar yedikce mide genişliyor daha fazlasını istiyor

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Samara96 .!.:

SAbah tartilin. Demistiniz LenaG

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Günaydın canlar

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

LenaG A Asya89
Tartı bıldırımı ıle dıyete başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

Gunaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

bugünkü dikkatsizligim kaptanlatimdan çok özür dilerim tekrar dan , foto yüklerken bazen boyutu yüksek geliyor sanırım ah ah o an beklerken dalginligima geldi sonrasında gezmem vardı derken unutmuşum ki bir yere gittiğimde ben çocuklardan aklımı almıyorum sürekli gözüm üstünde oluyor yüksek kat aman birşey olasın pencere yokla oda yokla bir ara bı baktım YouTub. Dan saçma sapan videolar izlemeler ,denk geldiğim videoda birkaç erkek çekmiş videyu , oturaga oturuyor pantolunu arkadan popo kısmı baya açılıyor yapışkan varmış sanırım sonra apaçık popo ve kadın çamaşırı pembe kizm lütfen kapatın bunu uygun değil dedim yani of of ne biliyim ben mi yanılıyorum ben mi çok titiz davranıyorum böyle saçma sapan videolar ki sırf böyle videolar çıkmasın diye TV den yotuba kaldırdık,

Genişletmek için tıkla...

FitVenus .!.:

Varım Hemen liste yapıp yarın alıyoruuum

Genişletmek için tıkla...