- 13 Ağustos 2012
- 4.574
- 19.930
Bak şu an 23 derece bugün azıcık isindik düşün
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2024
- 2.100
- 12.019
- 38
Elektriksiz oluyor da yine susuz olmuyorYine sular kesik namaz kılacaktım abdest alıp oda kaldı arkadaş bu sıcakta bu eziyeti nedir belediyelerin bize
- 18 Mart 2018
- 29.936
- 117.817
- 34
Evet
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Afiyet olsun canım bugün biraz ödül günü gibi olmuş ama yarından itibaren dikkatLenaG
yosunlupapatya
İyi Akşamlar Kızlar Hepimize Mavi Takım Hayırlı Olsun.
20:07.2024 Cumartesi
1 kupa filtre kahve
10:00 Minik tereyağlı ve lor peynirli 1 adet büyük saç böreği, yarım kase domates biber kavurması az zeytinyağlı
18:00 2 tepeleme yk.yulaf,ıslamak için biraz yağlı süt, 2 yumurta, 2 büyük biber, yarım yk.zeytinyağı, 1yk.lor 1 büyük kabak ile yaptığım omlet
Yarım kase semiz otu yemeği ve 1elma dilimi patates vardı onlarıda omletin içine katıverdim
Arkasından 2 adet yuvarlak çokoprens ve yarım su brd. yağlı süt
3.5 litre su
Kaptanım yüzünüzü kara çıkarmıcam çokoprensler için çok üzgünüm birdaha asla olmayacak
- 30 Aralık 2022
- 2.820
- 10.878
Afiyet olsun canım benim hem aşure hem dondurma hem de bisküvi birleşince birazcık fazla olmuş gibi sankim
Sabah
11.00
Domates salatalık
2.dilim.peynir
10 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
13.00 türk kahvesi +2 bardak su
13.30 küçük porsiyon tarçınlı aşure (komşu sağolsun)
14.00 salatayı kaldırdım bu öğünde aşure yiyince
2 minik. Haşlanmış tavuk baget
17.00 magnum dondurma sıcaktan oldu
18.00 .Buzlu ayran +altınbaşak
çörekli biskuvi
Acikirsam gec olmadan 1 kase kabak çorbası (opsiyonel) şuan canım istemiyor
3lt su
ama gerisi güzel maşallah sana
- 30 Aralık 2022
- 2.820
- 10.878
Güveniyorum size canlarimmSadece çokoprens ler kötü oldu kaptanım kusura bakma tekrarı olmayacak o iş bende
Birde yarım kase yağlı yağsız karışık yoğurt 1büyük te salatalığı yazmayı unutmuşum
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Afiyet olsun
Sabah
11.00
Domates salatalık
2.dilim.peynir
10 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
13.00 türk kahvesi +2 bardak su
13.30 küçük porsiyon tarçınlı aşure (komşu sağolsun)
14.00 salatayı kaldırdım bu öğünde aşure yiyince
2 minik. Haşlanmış tavuk baget
17.00 magnum dondurma sıcaktan oldu
18.00 .Buzlu ayran +altınbaşak
çörekli biskuvi
Acikirsam gec olmadan 1 kase kabak çorbası (opsiyonel) şuan canım istemiyor
3lt su
ben de fit magnum yaptım kendime lokmalık oldu mu olmadımı nasılmış derlen 2 lokma yedim bile gerisi günde 1 kere artık
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.151
Kesinlikle öyle kaptanım yarın mücadeleye devam ❤Afiyet olsun canım bugün biraz ödül günü gibi olmuş ama yarından itibaren dikkat
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Ben de menümü yazayım
20.07.2024 Cumartesi
Sabah buzlu kahve
Kahvaltı 11:45 4 yk yoğurt,4 yk yulaf ezmesi,1 tk chia tohumu,5 minik kayısı,1 dilim ananas,1 tk bal,1 tl fıstık ezmesi
Ara 15:00 2 lokmalık fit dondurma (çikolata kaplı) muz,yoğurt bızzzt dondur çikoyla kapla
Akşam 18:30 3 yk pilav,4 yk yoğurt
Hmmf dengesiz bir gün oldu
3 lt su daha olur
Spor yok
yosunlupapatya
20.07.2024 Cumartesi
Sabah buzlu kahve
Kahvaltı 11:45 4 yk yoğurt,4 yk yulaf ezmesi,1 tk chia tohumu,5 minik kayısı,1 dilim ananas,1 tk bal,1 tl fıstık ezmesi
Ara 15:00 2 lokmalık fit dondurma (çikolata kaplı) muz,yoğurt bızzzt dondur çikoyla kapla
Akşam 18:30 3 yk pilav,4 yk yoğurt
Hmmf dengesiz bir gün oldu
3 lt su daha olur
Spor yok
yosunlupapatya - 30 Aralık 2022
- 2.820
- 10.878
Maşallah güzel canım fit dondurma güzelmiş bende denemek isterimBen de menümü yazayım
20.07.2024 Cumartesi
Sabah buzlu kahve
Kahvaltı 11:45 4 yk yoğurt,4 yk yulaf ezmesi,1 tk chia tohumu,5 minik kayısı,1 dilim ananas,1 tk bal,1 tl fıstık ezmesi
Ara 15:00 2 lokmalık fit dondurma (çikolata kaplı) muz,yoğurt bızzzt dondur çikoyla kapla
Akşam 18:30 3 yk pilav,4 yk yoğurt
Hmmf dengesiz bir gün oldu
3 lt su daha olur
Spor yok
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
MerhabaSelamlar kızlar takım listeleri aşağıdaki gibi.
A Asya89 kaptanım müsait olmadığı için yerine ben seçim yapıyorum ve kabul ederse mavi takım kaptanı @Lotus1234 seçiyorum.
Not: Kızlar hazırlık takım listelerinden çok sayıya sahip hadi amaaa girin listelere de azim kuvvet gelsinnnn
Masterfit 125. Etap A Asya89 Kırmızı Kaptan 83.30 81.70 -1.600 1.920 Cakinin Gelini
92.80 92.30 -0.500 0.538 @zensim 70.40 69.90 -0.500 0.710 @Nergis 35 67.70 67.40 -0.300 0.443 @FitVenus 62.40 63.40 +1.00 -1.602 @Jasminium84 61.95 62.75 +0.800 -1.291 sibel_84
73.65 73.20 -0.450 0.610 94.30 95.25 +0.950 -1.007 60kiloyum
88.70 87.30 -1.400 1.578 57.55 56.60 -0.950 1.650 @defneefe17 74.50 74.30 -0.200 0.268 @Lotus1234 98.80 97.90 -0.900 0.910 Boncuk2307
76.35 74.20 -2.150 2.815 @leyl76 73.60 73.60 0 0 HAZIRLIK gezegenfeza
79.50 77.80 -1.700 2.138 @Leyl35 56.30 57.40 +1.100 -1.953 @Mthn83 73.30 75 +1.700 -2.319 @malahit 63.70 62.90 -0.800 1.255 @irmaknehirgol 70.90 69.90 -1.00 1.410 Sitare55
83.20 82.90 -0.300 0.360 @Makaron23 65.90 65.60 -0.300 0.455 @Azmet5255 65.30 64.05 -1.250 1.914 @Minicikfzt * 67.25 * * @Tesnim1903 (21.07.) de tartı gönderecek * * * * @tomrs 63.90 @Asenr snmz 67.55 @unutmabenicicegi 81.60 82.45 Ellssa
71.80
Ben rahatsızlandım. Şehir dışına çıktık ani oldu. Yetişemedim. Az önce geldik
Yarın resimli tartı atsam olur mu
LenaG kaptanım. Daha sonra takıma katılabilşrim dimi
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.081
senin tarifin nasıl?Afiyet olsun
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.081
geçmiş olsun canım neyin var?Merhaba
Ben rahatsızlandım. Şehir dışına çıktık ani oldu. Yetişemedim. Az önce geldik
Yarın resimli tartı atsam olur mu
- 9 Temmuz 2024
- 846
- 5.068
- 23
Haydi bakalım hayırlı olsun A Asya89 kaptanımSevgili Masterfit ailesi yeni takımlarımız belirlenmiştir.Herkese bol eksiler diliyorum.
A Asya89 kaptanım takımını elimden geldiğince seçtim başarılar dilerim.
Masterfit 125. Etap KIRMIZI TAKIM A Asya89 Kırmızı Kaptan @zensim @Azmet5255 @Tesnim1903 @defneefe17 @unutmabenicicegi MAVİ TAKIM @Nergis 35 @FitVenus @Jasminium84 @Lotus1234 @leyl76 @tomrs HAZIRLIK @Leyl35 @Mthn83 @malahit @irmaknehirgol @Makaron23 @Minicikfzt @Asenr snmz
LenaG kaptanım, hem kendim için hem takım için hem de kaptanım için gitsin yağlar kilolar gelsin kaslar 
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.151
Kaptanım kaydedeyim diye görüntü alıyorum sonra kalıyor öyleBen de menümü yazayım
20.07.2024 Cumartesi
Sabah buzlu kahve
Kahvaltı 11:45 4 yk yoğurt,4 yk yulaf ezmesi,1 tk chia tohumu,5 minik kayısı,1 dilim ananas,1 tk bal,1 tl fıstık ezmesi
Ara 15:00 2 lokmalık fit dondurma (çikolata kaplı) muz,yoğurt bızzzt dondur çikoyla kapla
Akşam 18:30 3 yk pilav,4 yk yoğurt
Hmmf dengesiz bir gün oldu
3 lt su daha olur
Spor yok
Sıcağı sıcağına sorayım daha önce kahveyi sormuştum filtre kahveyi dondurup yağsız süte koymuştum yani buzlu kahve dediğiniz illa sütlü değil mi
Son olarak fit dondurma yoğurt ve muzu robot tan çekip dondurucaz çikoyu nasıl yapıcaz gerçi o olmasada olur ve süzme yoğurtmu
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Çok geçmiş olsun iyi misin ne oldu ? Olur tabi bugün bitmeden takımlara alalım seni mavi takıma dahil olursun canımMerhaba
Ben rahatsızlandım. Şehir dışına çıktık ani oldu. Yetişemedim. Az önce geldik
Yarın resimli tartı atsam olur mu
yosunlupapatya - 9 Temmuz 2024
- 846
- 5.068
- 23
Bugünkü menü
20 temmuz cumartesi
Kahvaltı - Öğlen Yemeği (ikisi bir arada oldu) 13.00
1,5 dilim çavdar ekmeği ve 1 porsiyon peynirli yumurta +2 salatalık
Ara Öğün 16. 00
Dört kepekli bisküvi (form) + 1 bardak kefir
Ara Öğün 18.00
Bir muz ve (ödül niyetine) yulaf bar(muzlu kakaolu-üzerinde 71 kalori yazıyor)
Akşam yemeği 19.30
Bir tabak zeytinyağlı Taze fasulye + 2 servis kaşığı bulgur pilavı + 1 bardak ayran
2.5 lt su +1 lt maden suyu- yeşil çay- kiraz sapı-kayısı çayı - limon karışımı
LenaG A Asya89
Bugün biraz fazla kaçırdım sanki yarın toparlayacağım inşallah
20 temmuz cumartesi
Kahvaltı - Öğlen Yemeği (ikisi bir arada oldu) 13.00
1,5 dilim çavdar ekmeği ve 1 porsiyon peynirli yumurta +2 salatalık
Ara Öğün 16. 00
Dört kepekli bisküvi (form) + 1 bardak kefir
Ara Öğün 18.00
Bir muz ve (ödül niyetine) yulaf bar(muzlu kakaolu-üzerinde 71 kalori yazıyor)
Akşam yemeği 19.30
Bir tabak zeytinyağlı Taze fasulye + 2 servis kaşığı bulgur pilavı + 1 bardak ayran
2.5 lt su +1 lt maden suyu- yeşil çay- kiraz sapı-kayısı çayı - limon karışımı
LenaG A Asya89 Bugün biraz fazla kaçırdım sanki yarın toparlayacağım inşallah
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Canım muzu dondurdum sonra 1 yk bal ve yoğurt ekledim bızlattım biraz kaşıkla silpata döküp dondurdum sonra erimiş çikoya bulayıp tekrar buzluğa
