Bu mesaji görmemişim listelere girmeknisterim gec kalmadiysamKızlar takım seçme listelerine girecek misiniz ona göre liste oluşturacağım.
Mthn83
@malahit
@irmaknehirgol
@leyl76
Sitare55
@Makaron23
@Azmet5255
Yarin sabah atarim ama eksik cikabilir
Afiyet olsun canım yemek saatlerinde yazarsan iyi olur aslında sabah menün çok iyi maşallahHayırlı olsun takımlar herkese bol eksiler diliyorum
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta Domates Salatalık Lor peyniri
Ogle
1 bardak kefir
2 ceviz
5 badem
1 kayısı
Akşam
Mercimek köftesi baya bi vardı
Ayran
Yeşillik
Su 2.litre
Hubiskus soda
7.bin adım yürüyüş
LenaG Y yosunlupapatya
köfte adetini bilmiyorum ama fazla olmasa iyi olurmuş 
spor çok güzel
Haftaya alalım takımlara olur mu canımBu mesaji görmemişim listelere girmeknisterim gec kalmadiysam
Yarin sabah atarim ama eksik cikabilir
Nasil istersenizHaftaya alalım takımlara olur mu canım
Afiyet olsun canım pek bir şey yememişsin aslında doyuruculukları az yediklerinin ara öğün fena değil halsizlik olması normal benceŞimdi menümü yazayım . Akşama misafirim varmış. Kalkıp hazırlık yapayım.
Kahvaltı
1 yumurta
Bir ısırık ekmek
1 bardak çay
Öğle
Bir biber dolmasının biberini yedim sadece
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 adet hurma
1 adet nektar
1 avuç çekirdek tuzlusundan
Akşam
Bir dilim ekmek üzerine bir çay kaşığı tereyağı
Bir çay kaşığı bal
Bir çay kaşığı fıstık ezmesi
Neden böyle oldum bugün bilmiyorum. Gözlerimi de açamıyorum. Misafir olmasa devrilip yatacağım
Adım sayım 6200
Sınav görevinden yürüyerek geldim. Anca bu kadar oldu.
Afiyet olsun oyy akşam biraz fazla kaçmışHayırlı olsun takımlar herkese bol eksiler diliyorum
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta Domates Salatalık Lor peyniri
Ogle
1 bardak kefir
2 ceviz
5 badem
1 kayısı
Akşam
Mercimek köftesi baya bi vardı
Ayran
Yeşillik
Su 2.litre
Hubiskus soda
7.bin adım yürüyüş
Canım kırmızı takıma alabilirim aslında olur mu daha yeni belirlendi ekleyelim seni.
Kusura bakma sonradan aklıma geldi 
Halsizlik değil canım uykum var. Eşim birşey hazırlama dışarıdan alıyorum dedi. Uzandım dinleniyorum.Afiyet olsun canım pek bir şey yememişsin aslında doyuruculukları az yediklerinin ara öğün fena değil halsizlik olması normal bence
Afiyet olsun oyy akşam biraz fazla kaçmış
LenaG Y yosunlupapatya 
E tabi sabah sabah kalk göreve git normal misafirlerin erken giderse at kendini yatağına bir güzel uyku çek
İnşallah sağlıkla güzel eksiler aldığımız bir hafta olur takımca kaptanım
Amaniin canımm dikkat et özellikle akşam saateleri canım benim sabah iyiymiş ama akşam saati biraz fazla kaçmış ben inanıyorum sana yarından itibaren daha güzel ilerleyeceksin inşallah
İyi Akşamlar Kızlar Hepimize Mavi Takım Hayırlı Olsun.
20:07.2024 Cumartesi
1 kupa filtre kahve
10:00 Minik tereyağlı ve lor peynirli 1 adet büyük saç böreği, yarım kase domates biber kavurması az zeytinyağlı
18:00 2 tepeleme yk.yulaf,ıslamak için biraz yağlı süt, 2 yumurta, 2 büyük biber, yarım yk.zeytinyağı, 1yk.lor 1 büyük kabak ile yaptığım omlet
Yarım kase semiz otu yemeği ve 1elma dilimi patates vardı onlarıda omletin içine katıverdim
Arkasından 2 adet yuvarlak çokoprens ve yarım su brd. yağlı süt
3.5 litre su
Kaptanım yüzünüzü kara çıkarmıcam çokoprensler için çok üzgünüm birdaha asla olmayacak
Sıcaktan sıcaktan balım geçmiş olsun sınav gorevin bende bir ara aklım gitmiş devrilmisimŞimdi menümü yazayım . Akşama misafirim varmış. Kalkıp hazırlık yapayım.
Kahvaltı
1 yumurta
Bir ısırık ekmek
1 bardak çay
Öğle
Bir biber dolmasının biberini yedim sadece
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 adet hurma
1 adet nektar
1 avuç çekirdek tuzlusundan
Akşam
Bir dilim ekmek üzerine bir çay kaşığı tereyağı
Bir çay kaşığı bal
Bir çay kaşığı fıstık ezmesi
Neden böyle oldum bugün bilmiyorum. Gözlerimi de açamıyorum. Misafir olmasa devrilip yatacağım
Adım sayım 6200
Sınav görevinden yürüyerek geldim. Anca bu kadar oldu.
Sadece çokoprens ler kötü oldu kaptanım kusura bakma tekrarı olmayacak o iş bendeAmaniin canımm dikkat et özellikle akşam saateleri canım benim sabah iyiymiş ama akşam saati biraz fazla kaçmış ben inanıyorum sana yarından itibaren daha güzel ilerleyeceksin inşallah
Tamam olur ben hazırımCanım kırmızı takıma alabilirim aslında olur mu daha yeni belirlendi ekleyelim seni.
Bugun benim de sinav gorevim vardi ve carsida islerim gunduz uyumuyorum ama az once uyumusum nasil yorulduysamE tabi sabah sabah kalk göreve git normal misafirlerin erken giderse at kendini yatağına bir güzel uyku çek
adim sayarim 19 bin gosyeriyor 
LenaG Mthn83 
Ya aslında yoruldugum çok birşey olmadı ama. Hasta mı olacağım bilmiyorum. Midem de değişik. Bence ben dün usuttumE tabi sabah sabah kalk göreve git normal misafirlerin erken giderse at kendini yatağına bir güzel uyku çek
Kız sıcak nere bura nere. Bugün azıcık güneşin yüzünü gördük.
Siz nerdesiniz? Ahahhah ben kendi halimiz gibi düşündüm bayılıyoruz sıcaktan yarından sonra serinleyecekmis şükür ne biçim haftaydi.
cokk güzel bir haftaya inşallah 
