- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın eküricim
Tadilat işleri can sıkıcı bitince de iyi ki yaptirmisiz diyorsun o evreye gelmen ümidiyle
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Tadilat işleri can sıkıcı bitince de iyi ki yaptirmisiz diyorsun o evreye gelmen ümidiyle
- 9 Temmuz 2024
- 395
- 2.035
- 23
- 30 Aralık 2022
- 2.383
- 8.445
Kızlar size bir şey sormak istiyorum yaklaşık 2 aydır aralıklı oruç yapıyorum ve bir ay kadar sonra bırakmayı düşünüyorum tabii akşamları gene erken kapatıcam ama 3 öğün gibi olur sabahları da kahvaltı yapmak istiyorum vücudu açlığa da alıştırdık şimdi geri yiyince kilo alımıda başlar diye korkuyorum ne önerirsiniz? özellikle 
patimsilizm hanım sizin de fikriniz varsa rica ederim :)
patimsilizm hanım sizin de fikriniz varsa rica ederim :)
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
neden bırakmak istiyorsun aralıklı orucu? eğer iyi geldiğini hissediyorsan yaşam biçimi haline getirebilirsin aslında aralıklı orucuKızlar size bir şey sormak istiyorum yaklaşık 2 aydır aralıklı oruç yapıyorum ve bir ay kadar sonra bırakmayı düşünüyorum tabii akşamları gene erken kapatıcam ama 3 öğün gibi olur sabahları da kahvaltı yapmak istiyorum vücudu açlığa da alıştırdık şimdi geri yiyince kilo alımıda başlar diye korkuyorum ne önerirsiniz? özellikle
ben de aralıklı oruçla başladım kilo vermeye ama artık çok yedim dediğim günler bile aralıklı oruç yapıyor oluyorum, bana iyi geldiği için ama, bu ayrıntı önemli
- 8 Ağustos 2011
- 2.436
- 5.987
Nasıl.uyguladiniz?Kızlar size bir şey sormak istiyorum yaklaşık 2 aydır aralıklı oruç yapıyorum ve bir ay kadar sonra bırakmayı düşünüyorum tabii akşamları gene erken kapatıcam ama 3 öğün gibi olur sabahları da kahvaltı yapmak istiyorum vücudu açlığa da alıştırdık şimdi geri yiyince kilo alımıda başlar diye korkuyorum ne önerirsiniz? özellikle
E bizde fazla sıcakta yok. Benim bahanem ne olsunBen wc olayini falan hic sevmem gece o yuzd n icmem uykum bolunmesin diye oyle alistimama bu gece bi baskaydi
yarın fazla cikarsaniz tartida sicaklardan kizlar baska bahaneye gerek yok
- 8 Ağustos 2011
- 2.436
- 5.987
- 30 Aralık 2022
- 2.383
- 8.445
öylee çok güzel gerçekten vücudun bikere hafif oluyor kabul ama çalışan bir insan olunca günü yemekle açıyorum kahvaltı yapmayı özlüyorum hafta içleri he buraya da menemen yumurta ceviz peynir zeytin getiremiyorum hemen hazır yemeğe konuyorum ama evde yaparsamda erkenden yapıp işe gelicem işte :)neden bırakmak istiyorsun aralıklı orucu? eğer iyi geldiğini hissediyorsan yaşam biçimi haline getirebilirsin aslında aralıklı orucu
ben de aralıklı oruçla başladım kilo vermeye ama artık çok yedim dediğim günler bile aralıklı oruç yapıyor oluyorum, bana iyi geldiği için ama, bu ayrıntı önemli
- 30 Aralık 2022
- 2.383
- 8.445
öğlen 12 de açıyorum ağzımı aksam 7 de kapatıyorum 16/8 veya 17/7 gibi :)
- 21 Ekim 2019
- 5.048
- 24.760
Hayırlı gunler kankişim Allah içine sindirsin bol bol hasret gider memleketindeHayırlı günler dilerim bütün arkadaşlara ve canım kaptanımLenaG ye
Misafirleri yolcu ettik pazartesi veya salı kendi memleketime gideceğiz
Geçmişi bitiremedim
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Çok sevindim Gizem ile başaracağına eminim
yeme olayını 18-19 gibi kapatıp sabah 9-10 gibi yiyince de oluyor zaten illa uzun açlığa gerek yok bana iyi gelmiyor... belki ilk başta artış olabilir ama hemen düzene girecektir.. Benim hiç böyle bir düzenim olmadığı için yanlış kişiye danışmış olabilirsinKızlar size bir şey sormak istiyorum yaklaşık 2 aydır aralıklı oruç yapıyorum ve bir ay kadar sonra bırakmayı düşünüyorum tabii akşamları gene erken kapatıcam ama 3 öğün gibi olur sabahları da kahvaltı yapmak istiyorum vücudu açlığa da alıştırdık şimdi geri yiyince kilo alımıda başlar diye korkuyorum ne önerirsiniz? özellikle
denemem oldu ama çok uzun aç kaldım fazla yemeği hakediyorum yada herşeyi yemeliyim çünkü uzun süre aç kalacağım düşüncesinden kurtulamadım. Herkese iyi gelmiyor ve sosyal olarak sürdürülebilir olduğunu düşünmüyorum.. İstediğin kadar sağlıklı beslen istediğin kadar spor ya vücudunda kafanda stres varsa taşlar yerine oturmaz. Nasıl rahat ve stressiz oluyorsan olacaksan öyle yap porsiyonlarını dengeleay kızlar dün 3 şişe maden suyu içtim o mu etkiledi acabaaa deE bizde fazla sıcakta yok. Benim bahanem ne olsun
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
anladım canım, evet kahvaltıyı seviyorsan uygulaması zorlar ve strese sokar seni
patimsilizm dediği gibi gerçekten herkese uymayabiliyor bu beslenme düzeni, benim sosyal olsun, yeme içme düzenim olsun, açlık sonrası duygu durumum olsun her konuda benim isteklerimi karşıladığı için beni tatmin ediyor bu düzen ama asıl soruna dönersem :) ben zannetmiyorum aralıklı oruç sonrası yemeklere saldırmadığın sürece dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturarak sık öğünlü beslensen de kilo almazsın
- 30 Aralık 2022
- 2.383
- 8.445
umarı zaten dediğin gibi hunharca yersem illa kilo alırım ama bu düzenden çıkıp 3 öğün olursa vücut da şarşırır diye çekindim :)anladım canım, evet kahvaltıyı seviyorsan uygulaması zorlar ve strese sokar seni
ama asıl soruna dönersem :) ben zannetmiyorum aralıklı oruç sonrası yemeklere saldırmadığın sürece dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturarak sık öğünlü beslensen de kilo almazsın
- 30 Aralık 2022
- 2.383
- 8.445
anam anam kızlarr bi yarımsaat tempolu yürüdüm ofise döndüm geri sırf hani yürüyüş olsun diye hava ne biçimmm klimanın altına zor attım kendimi ahahahahah sabahda yürüdüm işe bu arada 20 dk gene akşam bunları yaziciğiimm kaptanlarımmm 
sibel_84 LenaG :)) he bide dün menü ve sporları yazınca ekleyemedim akşam da 100 ip atladım :)
sibel_84 LenaG :)) he bide dün menü ve sporları yazınca ekleyemedim akşam da 100 ip atladım :)
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Senin adına çok sevindim canım. Hakkında hayırlısı olsun inşallah. Umarım çok güzel bi hayatın başlangıcı olur bu kararların senin için.
Diyetisyenine harfiyen uySağlıklı beslenme düzenine geçKilo ver ( sadece kendin için)Kilo verdikçe, sağlığın düzeldikçe, aynada fit görüntü oluştukça çok daha mutlu çok daha pozitif bir insan olacaksın tecrübeyle sabit. diğer yapmak istediklerini hayatına yavaş yavaş ekle( kitap kuran vs)haftada en az 1 gün kendine ayır çocuğuna ayır kaliteli vakit geçirin Bir de tavsiyem eşinin borçlarını ödemek yerine gidip kendine kendi bedeninden 1 beden düşük çok güzel bi kıyafet al. Bir dahaki ay bunun içine gireceğim de odana as o kıyafeti. Her ay bu hedefi güncellersin.
Zaten aşırı kilon yok 15 kg versen fıstık gibi olursun kendinle barışık olursun mutlu olursun bunları düşün hedefine odaklan hiçbişey seni yolundan çevirmesin.
Şimdiye kadar sayısız hamburger, pizza vs yedin sana kalıcı olarak kilodan başka ne getirdi ?! Hiçbişey. O yüzden artık kalıcı mutluluklar arama vakti. Çok çok iradeli ve başarılı bir süreç diliyorum sana
Ben de aynı öyleyim bulaşıkları topladım tezgahı sildim geldim halsizlik çöktü
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
şöyle düşün olumlu yönde de vücut şaşırabilir :)
olumsuz yönde şaşırsa bile bir süre sonra vücut bu düzene de alışacağı için yine vermeye başlarsın merak etme
- 30 Aralık 2022
- 2.383
- 8.445
inşallah canımm seninde hayatında herşey yoluna girer inşallah tüm güzellikler ve eksi kilolalar bizimle olsun inşallah :)
- 8 Ağustos 2011
- 2.436
- 5.987
Peki yediklerinizin içeriği ne oluyor aralıklı oruçta yasaklilar var mı?
